Kā attīstīt uzmanības?

Uzmanīgs cilvēkiem ir lielākas iespējas veiksmīgai dzīvei. Rodas jautājums: “Kāpēc?”Tā kā nav putekļains man iet daudz. Bieži viņš nepamana ļoti svarīgs un nepieciešams sīkumiem, no kurām mūsu dzīve ir dažreiz. Nav nekas pārsteigums. Kurš pieder savu apkārtni, viņš vienmēr zina vairāk un zina, kā. Un tas nozīmē, ka šāda persona netiek jaukt sarežģītā situācijā, un būs iespēja iegūt no tā cienīgs.

Kāpēc tas ir nepieciešams?

Vārds “uzmanīga” nāk no vārda “uzmanības”. Pēdējais forma vārda kopumā, nozīmē selektīvu uztveri konkrētam objektam jebkurai informācijai. Kļūstot uzmanīgs ir palēnināt savu darbību un sākt lēnām uztvert informāciju. Šis termins ir pretstatā vārdiem steidzīgs vai multitasking. Ja persona rūpīgi izvērtē, kāda veida problēma, viņš kļūst lēna, jo viņa apziņa ir koncentrēta tikai uz šo problēmu.

Lai kļūtu par savākto persona, kas var izteikt fokusu, strādājot vai var izpausties mācību darbības, jums ir nepieciešams, lai attīstītu savu uzmanības.

Turklāt šis faktors būs palīdzēt:

• nevajag apjucis+
• pievērst uzmanību uz labāko variantu, ja jums ir nepieciešams veikt nekādas izvēles+
• Pārbaudīt tik daudz informācijas, cik iespējams+
• Izmantojiet nepieciešamo informāciju, ja tā ir jāatveido atmiņā+
• Ietaupiet mieru, ja nāk stresa situācija+
• apstāties sajukums, jo kaut ko nevajadzīgu un lieku+
• dzirdēt vai redzēt to, ko citi nedzird un neredz+
• kļūt par pacientu+
• Uzziniet, kā pievērst uzmanību apkārtējiem cilvēkiem+
• iemācīsies sazināties pareizajā veidā ar cilvēkiem+
• Jūtat savu nozīmi+
• kļuvis nepieciešams un laimīgs.

Piezīme: rūpīga persona, kā likums, zina vairāk nekā citi. Viņš ir domāšanas persona, jo viņa garīgā darbība pastāvīgi analizē šo vai šo informāciju. Tāpēc cilvēki vienmēr aicina šādu personu un saņemt to. Tas nozīmē, ka šī personība uzskata savu neatkarību un nozīmi.

Uzmanības dinamikas stadijas

Psiholoģijā tiek pieņemts, ka visi procesi notiek prātā personai ir zema un augsta nozīme. Uzmanība ir arī savs līmenis. Zemākais līmenis ir piespiedu uzmanība (tūlītēju), un augstākais līmenis ir patvaļīga koncentrācija. Padomju psihologs L. Ar. Vigotskis uzskatīja, ka attīstība koncentrācija ir tieši saistīta arī ar attīstību uzvedības aktivitāšu. Uzmanību izstrādā saskaņā ar šādu shēmu: no tieši nopietnāka, proti, pastāv pārejas pasākumus no piespiedu uzmanību patvaļīgs.

Tajā pašā laikā, uzmanība attīstās dažādos virzienos nevienlīdzība. Tas viss ir atkarīgs no izvēlētā darbības (pētījumu, profesionālajām iemaņām un t. D.). No pašu paziņojumu, mēs varam secināt: uzmanība var tikt attīstīta dabiski.

Man ir arī izglītot savu uzmanību apzināti. Lai to izdarītu, viņš var ieviest šādas aktivitātes savā dzīvē, kas palīdzēs viņam uzlabot un attīstīt savu intelektuālo līmeni.

Ir tieša un uzlikts uzmanību. Šie divi faktori ir gan kopīgas iezīmes, un atsevišķi. Šajā jautājumā viss ir izskaidrojams vienkārši. Dabas uzmanība attīstās kā cilvēka smadzeņu attīstību. Ir pakāpeniska uzkrāšanās pieredzi, zināšanām un prasmēm. Šis intelektuālās darbības veids ir ļoti ilgs process, tāpēc tā tiek uzskatīta par visvairāk ilgtspējīgu. Kad uzmanība attīsta nedabisku (paātrināta) veidā, šis process ir tik stabils, jo tas ir nepieciešams, lai nostiprinātu iegūtās zināšanas. Paātrināts attīstības pasākumi tiek veikti, izmantojot dažādus vingrinājumus.

Par procesā uzliek attīstības izlūkošanas, personai ir nepieciešams mazāk laika. Taču visi vingrinājumi un īpašas nodarbības obligāti jāatbalsta dzīves pieredzi. Kad šie divi faktori sāk strādāt kopā, tad īstenošanas uzmanība būs veiksmīgs nodarbošanās. Jāatzīmē, ka process attīstības uzmanības, tai skaitā mazu bērnu, tas nebūtu iespējams veikt bez runas prasmes, bez imitējot uzvedību citu cilvēku un bez labas garīgās spējas.

Piezīme: Eksperti sāka pētīt izstrādes procesu salīdzinoši nesen. Agrāk daudzi zinātnieki bija pārliecināti, ka bērni nedrīkst attīstīties. Un tikai 20. gadsimtā, tika iegūti pirmie tendences attīstībai uzmanības bērniem un pieaugušajiem. Lielisks ieguldījums attīstībā iepriekšminēto procesu, kas labi pazīstams psihologs l. Vigotskis, kurš pēc tam, kad izstrādājot stratēģiju izstrādes vispārējo teoriju cilvēka kognitīvo procesu sāka pētīt iepriekš minēto problēmu.

Tas kļuva skaidrs, ka process attīstās patvaļīgu uzmanību bērniem, sāk iet labi tikai tad, kad bērns sāk iesaistīties izziņas un izglītības aktivitātēm. Īpaši labi, šāds process attīstās tad, kad bērns sāk iet skolā, un ieņēmumi uz nodarbībām dažādos mācību priekšmetos.

Tas bija skolas vecumā, kas veidojas bērni un spēja kontrolēt savu darbību.

Līdz 10 gadiem, procesu koncentrācijas cēloņu emocionālā-neitrālu stimulu, un tas iegūst labāku raksturs. Un 12-14 gadus veci bērni sāk pārejas periodu (pārstrukturēšanas no organisma), kas samazina īpašības uzmanības. Sakarā ar pārejas periodu, bērns nāk ātru nogurumu īstenošanā intelektuālās darbības. Tas viss ir saistīts ar samazinājumu garozas kontroli. Līdz pusaudžu vecumam, viss tiek piešķirti. L. Ar. Vigotskis nosaka laiku, kad rodas daži posmi uzmanību korekcijas:

• 1. kārta ir kontrolēt bērna apziņu ar pieaugušajiem+
• 2. kārta ir veidošanās bērna kā tēmu, tagad viņš var maksāt pieaugušo uzmanību savām vajadzībām+
• 3. posms ietver veidus, kā pārvaldīt savu apziņu un rīcību, ka bērns pārņēma ar pieaugušajiem+
• 4. posms nozīmē bērna vadību ar savu uzmanību.

Ja persona pārņem kontroli pār visu iekšējo līdzekļus, kas ļauj jums pārvaldīt uzmanību, tad pieaug.

Kā uzlabot uzmanību?

Ir zināms, ka persona raksturo divi galvenie veidi uzmanības – tas ir piespiedu un patvaļīgs uzmanību. Ja depozīta no uzmanības pirmā veida tiek dota no dzimšanas, tad mums ir nepieciešams, lai attīstītu grūti. Apsveriet šo jautājumu sīkāk.

Patvaļīgs

Viņa pieaugums ir tieši saistīts ar realizācija, ka personai ir mācīties un darbu. Lai to izdarītu, viņam ir jāiekļauj noteikta veida viņa garīgo aktivitāti. Piemēram, Kad jaunāki skolēni kļūst par komandas locekļiem, viņi vienmēr cenšas panākt panākumus un izceļas viņu biedru priekšā. Šādas darbības ir vērstas uz strauju aprūpes attīstību. Nepieciešams ņemt vērā, ka nejauša uzmanība ir apzināta. Šādā gadījumā visas izglītības metodes ir vērstas tikai uz tās attīstību un izlūkošanas attīstību.

Ir ļoti svarīgi, lai bērns būtu informēts par šo procesu un sapratis, ka doktrīna ir darbs, kas nepieciešams jebkuras personības attīstībai. Tāpēc viņam ir jādod iespēja bērnam saprast savu mācīšanās galīgo mērķi, lai viņš varētu personīgi iesniegt savu darba nākotnes rezultātus.

Tātad, bērnam, kad mācīšanos vajadzētu būt interesei, un tā, ka viņš nepazūd, viņam ir jāapzinās gala rezultāta priekšrocības. Piemēram, studentam ir jāsaprot, ka viņa veiksmīgā izglītība veicinās prestižo universitāti, pēc kura viņš var iegūt augstu maksājumu darbu.

Atcerieties: izstrādāt patvaļīgu uzmanību, pieaugušajiem (skolotājiem un vecākiem) ir jārīkojas sistemātiski un konsekventi. Izglītība balstās tikai uz piespiedu pievēršanas piesaistīšanu, nedos nepieciešamo pozitīvo ietekmi. Arī nedod nepieciešamo efektu un izglītības procesu, kas ir paredzēts tikai, lai piesaistītu nejaušo uzmanību. Šajā gadījumā bērns vienkārši garlaicīgi mācās.

Tas ir iemesls, kāpēc apmācības un izglītības procesi būtu jābalsta uz attīstību abu veidu uzmanību.

Piespiedu kārtots

Piespiedu uzmanības izglītība ir balstīta uz spēju koncentrēties uz dažādām informācijām, salīdzināt faktus un t. D. No agras bērnības, vecākiem jāiepazīstas viņu ģimenes ar ārpasauli, proti, iemācīties reaģēt uz mainīgumu objektu un parādību, kas notiek apkārt. Tad mācību process kļūs pievilcīga. Bērns rādīs emocijas, un netīša uzmanība sāks strauji attīstīties.

Tāpēc, mācību programmām jābūt spilgti un vizuālā. Piemēram, lai parādītu dabas skaistumu, skolotājam ir piesaistīt šo attēlu, kas tika izveidota ar vispārpieņemtām mākslinieki. Par parāda dabas parādības, jūs varat izmantot dažādas interesantas pieredzi un praktisko darbu.

Un atcerieties, ka tas ir jaunāki par vizuālās mācīšanās ir īpaša un svarīga nozīme. Tomēr tas ir tieši šāda veida apmācības ir nepieciešama atbilstība vairākiem apstākļiem. Piemēram, jums vispirms ievietot konkrētu uzdevumu, un atrisināt to, un tikai pēc tam veikt dažas salīdzinājumus un atklāt citus veidus, kā atrisināt to pašu uzdevumu. Pakāpeniski, bērni mācās ievērosiet, ka informācija, kas nepieciešama aprūpe. Tādā pašā veidā, ka viņi varēs noteikt būtiskos un galvenos elementus, kas ir iekļauti šajā problēmā.

Piemēram, pētījumam piedāvātajam materiālam jābūt ļoti gaišam formai un bagātai ar saturu. Tāpēc viņš var izraisīt interesi un pamodināt garīgās aktivitātes. Tikai tad skolēni domā par problēmas risināšanu. Lielu lomu attīstībā izlūkošanas spēlē kopīgu kultūras līmeni, jo tas ir tas, kas veicina attīstību, piespiedu uzmanību.

Efektīvi vingrinājumi un metodes

Lai palielinātu izlūkdatu, jums ir nepieciešams pareizi palielināt izpratni. Šim nolūkam nepieciešama prakse. Apziņa iet roku rokā ar aprūpi. Kad šie divi faktori tiek koriģēti pareizi, garīgās spējas uzlabosies. Ja jūs varat apmācīt izpratni, jūs varat viegli koncentrēt savu uzmanību uz kaut ko svarīgu un nepieciešamu jums. Turklāt jūs varat palielināt atmiņu un izstrādāt ieradumus, kas ļaus jums rīkoties, neskatoties uz situācijas grūtībām. Atcerieties, ka praktizējošas metodes, kas palielina izpratni, var veicināt uzmanību.

Ir dažādi tehniķi, kas labi veicina abu virzienu attīstību. Rebusi ļauj koncentrēt interesi un tādējādi attīstīt visu veidu garīgās aktivitātes. Lai bērni nebūtu noguruši, un viņu interese par mācīšanos nepazudās, ir nepieciešams organizēt fizisko uzbrukumu nodarbības laikā. Neliela uzlāde dos šādu efektu, kas būs salīdzināma ar intelektuālo izmantošanu. Vingrinājums “Fly” prasa plāksnes ar zīmētu lauku (3×3) par deviņetiletu principu. Jums ir nepieciešams iegādāties arī plastilīna gabalu (tas veiks Lidu lomu). Skolotājs iesniedz komandas: pa labi vai pa kreisi, uz leju vai uz augšu. Visi studenti rūpīgi uzrauga objekta kustību un mēģināt to novērst no spēles lauka. Ja “Fly” iet tālāk laukā, tas atgriežas pie centra valdes, un spēle sākas atkal.

Apsveriet citas efektīvas metodes. Koncentrācijas metode uz elpošanas palīdzēs ne tikai atpūsties, bet pielāgot koncentrācijas līmeni uz kaut ko. Lai veiktu šo metodi, jums ir nepieciešams sēdēt krēslā un sekot elpa. Tiklīdz jūs pieradīsiet, lai veiktu šo darbību, jūsu prāts nejauši sāk novirzīt svešas darbības. Piemēram, jūs pēkšņi atceraties pusdienas vai trūkstošos ēdienus. Ja ir vērojama uzmanība no galvenās domas, jums būs jāatgriežas sākotnējā stāvoklī un turpināt sekot elpošanai.

Palielināt potenciālu grupu uzmanības palīdzēs šādu izmantošanu. Lai to izpildītu, visi dalībnieki atrodas apli. Vidū tur meklē. Svina dod komandu: “Agri no rīta!”Pēc tam spēlētāji sāk neviļus pārvietojas rokas un kājas. Pēkšņi prezentētājs saka: “Lai novērtētu visu!”(Ir vēlams, ka balss ir īsa). Šis spēlētājs, kurš nedzirdēja un neizpildīja komandu, “nozvejas” meklē. Zaudētājs kļūst meklē, un bijušais meklē kļūst kopīgā aplī. Spēle palīdz darbā ārpus uzmanības un novērošana.

Cik bieži apmācība?

Paaugstināt savu uzmanību, ja katra apzināta persona. Bērni šajā procesā vajadzētu palīdzēt pieaugušajiem. Ļaujiet šai profesijai kļūt par vienu no svarīgākajām attīstības jomām. Tāpēc apmāciet savu uzmanību vienmēr un visur. Piemēram, jūs dodaties kopā ar bērnu ceļā uz veikalu vai parkā. Palūdziet savam bērnam pievērst uzmanību apkārtējiem priekšmetiem: koki, robežas, žogi, ēkas. Ļaujiet jūsu bērnam iemācīties iegaumēt katru sīkumu: krāsu, sastāvu, daudzumu, materiālu kvalitāti. Piemēram, jūs redzējāt betona žogu zaļo vai jūs aizgājāt pagātnē, kura sienas bija absolūti pārredzamas.

Jautājiet Bērnu rokasgrāmatas jautājumus: “Žogs bija pārredzams?”Vai” Ko jūs redzējāt par pārredzamām veikalu sienām?”Un T. D. Šādi jautājumi dosies impulss, un garīgā darbība darbosies pilnā spēkā. Atcerieties: Īpaši vingrinājumi palielina ļoti labi uzmanīgu aprūpi, bet, kad tas tiek ražots tieši, efekts tiek uzlabots tikai. Ņemiet vērā, ka miega laikā cilvēka smadzenes vienmēr satur iepriekš saņemto informāciju.

Tāpēc uzmanīgi uzmanība ir praktizēta jau pirms gulētiešanas. Spēlē ar bērnu šādā spēlē. Ļaujiet viņam aizvērt acis, un šajā laikā jūs slēpt jebkuru lietu. Pēc tam, kad bērns atver savas acis, viņam būs jānosaka trūkstošā lieta.

Nākamajā video jūs atradīsiet interesantu vingrinājumu attīstībai uzmanību, strādājot ar informāciju.