Spēles uzmanības un atmiņas attīstībai pieaugušajiem

Atmiņa spēj uzglabāt informāciju diezgan ilgu laiku. Labi darbojas uz smadzeņu darbu. Pilna miega, pareiza uztura un regulāra fiziska piepūle. Bet slikti ieradumi, dažas zāles un depresija samazina smadzeņu darbību. Slikta atmiņa ir nepieciešams apmācīt – attīstīt to pat spēļu formā, jūs varat sasniegt augstus rādītājus. Un spēles aizraušanās veicina lielāku vieglumu mācīties.

Spēļu veidi

Smadzenēm ir jāveic uzdevumi katru dienu. Sākt smadzeņu apmācību ir vieglas spēles. Laika gaitā, vingrinājumi prātā vajadzētu sarežģīt. Spēj uzlabot ilgtermiņa un īstermiņa atmiņas risināšanas mīklas, sudoku, krustvārdu mīklas un rebs. Cilvēki, kas nodarbojas ar loģiskiem vingrinājumiem regulāri, ātrāk un labāk radīt idejas. Jūs varat apmācīt atmiņu ar citiem paņēmieniem.

Pierādīja dalības efektivitāti komandas spēlēs. Pieņemto risinājumu komandā bija precīzāka un ātra. Zinātnieki to saistīt ar to, ka saziņas informācija ir vieglāk uztverta un atcerēta. Intelektuālā galda spēles: šahs, backgammon, pārbaudītāji veido lietderīgo slodzi dalībnieku darba atmiņai. Piemēram, ir iespējams celt lietu, kad tas rada darba atmiņu, ja persona atceras to, kas gatavojas iegādāties, un iet iekšā, aizmirst.

Pokers, preference – tās ir izglītojošas spēles, lai koncentrētu.

Saskaņā ar japāņu zinātniekiem, labākais veids, kā saglabāt smadzenes tonī, mutiski apsvērt apgrieztā secībā. Piemēram, skaitiet no 300 līdz 1. Vai atpakaļskaitīšana no tā paša numura: 500, 495, 490 utt. Šāda aktīva iesaistīšanās darba vai īstermiņa atmiņā ļaus jums uzzināt, kā turēt pašreizējo informāciju atmiņā.

Šeit ir vēl viena neliela daļa no efektīvās attīstības metodēm.

• Vārdu spēles – vienkāršākais veids, kā saglabāt smadzeņu toni. Izgudrot vārdus par katru alfabēta burtu vai vārdu runāto vārdu. Tādējādi tiek atjaunota piekļuve gandrīz aizmirstajai informācijai, šūnu nervu saites tiek pārinstalētas, jo lielāks skaits smadzenēs uzlabo dzīves kvalitāti.
• Spēle “Asociācija” stimulē smadzenes, ja jums ir nepieciešams atcerēties kaut ko jaunu. Jums vienkārši ir nepieciešams to korelēt, atrast asociatīvu savienojumu ar kādu jau zināmu faktu, aicinot palīdzēt jūsu iztēlei. Ir skaidrs, ka jāizvēlas ne kāds nepieciešams, bet vistuvāk tēmu un interesantas asociācijas. Piemēram, ja jums ir nepieciešams atcerēties to produktu sarakstu, kas būtu jāpērk, būs labāk saistīt tos ar ēdieniem, no šiem produktiem sagatavoti.
• Datorspēles, Interaktīvās videospēles un tiešsaistes simulatori, kas atšķiras līmeņa grūtībās, ir ļoti bieži tīklā.

Mēs sniedzam piemērus populārām tiešsaistes spēlēm.

“Masterpieces”

Par spēles laukumu konkrētā secībā, fotogrāfijas pasaules glezniecības audekli parādās. Jums ir nepieciešams, lai atjaunotu šedevrus jaunā logā, tajā pašā laikā.

“Bufete”

Katru reizi parādās pārmaiņus uz galda produktiem. Spēlētājam ir nepieciešams ātri noklikšķināt uz jaunu produktu.

Vecākiem cilvēkiem vajadzētu izvairīties no ikdienas darbībām, kas noved pie automatizācijas uzvedībā, neļaujot atmiņai būt darba stāvoklī. Ja jūs zināt gandrīz visas atbildes spēlē, tad šāda spēle nav jēgas kā smadzeņu apmācība. Tādējādi darbs pie viņu atmiņas ir izteikta, piemērojot tehniķi ar pastāvīgi pieaugošo sarežģītību. Bez tam efektīvu rezultātu sasniegšana nav iespējama.

Mērķis

Spēles attīstībai uzmanības un atmiņas pieaugušajiem atšķiras iecelšanu, lai attīstītu atmiņu, uzmanību, ātrums domāšanas un garīgo elastību. Atmiņa nevar uzlabot neveidojot uzmanību, – procesu smadzeņu aktivitāti, spēju koncentrēties uz kaut ko. Tajā pašā laikā, tas ir nepieciešams, lai uzlabotu novērošanas un apmācīt redzes atmiņu. Tas ir labi palīdzējis vingrinājumus, piemēram, “atrast atšķirības”. Koncentrēšanās uz detaļām ir ļoti svarīga šajā procesā. Jūs varat, piemēram, iet pa ielu un mēģināt atrast lietas uz noteiktu zīmi, piemēram, logi ar rozā aizkariem.

Spēles vajadzētu izvēlēties īpašu orientāciju apmācīt dažādu veidu atmiņas:

• Ilgtermiņa+
• Īstermiņa+
• operatīvs+
• skatītājs+
• Brīnums – loģisks+
• Asociatīvā un citi.

Ir nepieciešams piemērot individuālu pieeju apmācībām katra šāda veida. Attīstīšana, piemēram, asociatīvais atmiņas, jūs varat rakstīt vārdiem definīcijas. Aprakstiet, ko laika apstākļi var būt. Piemēram, tas var būt silts, auksts, vējains, skaidrs, lietains, salts. Galvenais ir nevis atkārtot definīcijas.

Spēles attīstībai vizuālās atmiņas palīdzēs iemācīties paziņojumu un turiet informāciju atmiņā. Piemērs: Uzdevums ar spēlēm. Mest dažus gabalus uz galda, atcerieties formu veido skaitlis, un, pagriežot prom mēģiniet atveidot to ar citām spēlēm tajā pašā daudzumā. Un novērtēt to līdzību. Nākotnē, ir nepieciešams palielināt grūtības īstenošanu, palielinot spēļu skaits. Attēloti atbilstošu kopumu vingrinājumi, tas ir iespējams apmācīt visu veidu atmiņas nepieciešama uzlabojoties.

Noteikumi klašu

Pašlaik vietnes izstrādātāji piedāvā lietotāju apmācību kursus, lai uzturētu smadzenes aktīvā formā un demenci brīdinājums. Jebkurš lietotājs var piedalīties individuālā mācību programmu, neatkarīgi shaped apmācības. Vai sistēma, iepriekš pārbaudīta personas spēja, pati izvēlēsies to tiešsaistes kursu ar katru dienu aptuveni 15 minūšu vingrinājumi.

Pakalpojumi ir izstrādāti Gudrība, Wikium, Neironācija, Iekļaut spēles ar 4 veidu apmācību: loģikas, atmiņas, domāšanas un uzmanības attīstībai. Šīs vietnes ir izstrādātas kognitīvās simulatorus, kuri apmāca domāt tā, ka stiprās kļūst atbalsta apmācībai vājāks. Spēles 10-20 minūtes katru dienu palielina garīgo toni.

Par happymozg vietām, “mnemonisks. Ru “, braincecale jūs varat atrast daudz interesantu simulatoru, kas uzlabo gan ilgtermiņa, gan pašreizējo iegaumēšanu, kā arī noderīgs kurss, lai apmācītu RAM. Programma uzrauga rezultātu un skaidri dziesmas, lai nebūtu vienotu vingrinājumu. Tāpēc spēle kļūst daudz interesantāka.

Metodes ļauj izstrādāt lietotāja atmiņu, izmantojot atsevišķas klases.

Efektivitāte

Līdz 30 gadiem, lai apmācītu atmiņu seko visiem cilvēkiem. Tas ir pēc šī vecuma viņa sāk pasliktināties. Pašlaik populārākais atmiņas treniņš tiešsaistes režīmā. Viņiem ir priekšrocība salīdzinājumā ar tradicionālajām formām to lielākajā daudzveidībā un ar spēju vizuāli redzēt rezultātus. Pieaugušie, cita starpā, pieejamu individuālu apmācību par Skype, webināriem un video kursiem.

Tomēr zinātnieku viedoklis par spēļu priekšrocībām tiešsaistē smadzeņu apmācības segregāta. Daudzi speciālisti nepiekrīt atzīt efektīvu metodes un uzskata, ka tie ir vairāk izklaides nekā attīstīt. Tāpēc Produktīvāks ir vingrinājumi un meditācija, mūzikas instrumentu un vaļasprieku spēlēšana.

Svešvalodu apguvei un šaha spēli arī varēs uzlabot atmiņu un palielināt koncentrāciju. Tāpēc tas būtu jāizmanto dažādas metodes, nepiešķirot priekšroku tikai vienam no tiem.