Kā izdzīvot šķiršanās ar meiteni?

Katram no mums ir tikt galā ar šķiršanos ar saviem sweethearters: Dažreiz cilvēki atšķiras viegli, un dažreiz pārtraukumi ir sāpīga. Universal recepte, kā tikt galā ar negatīvām emocijām, nē: tas viss ir atkarīgs no konkrētām situācijām. No šo rakstu, jūs uzzināsiet par to, kā ļaut aiziet no jūsu mīļoto un atgriešanos pilnvērtīgā dzīvē.

Cik viegli izdzīvot šķiršanās?

Ja pēc īslaicīgs romāns, atšķirība piedzīvo vieglāku, pēc ilga attiecības, šķiršanās parasti ir grūti gan vīrieti un sievieti. Jaunais romāns tradicionāli apsvērt labāko izeju. Ja jums izdodas novērst uz jaunu mīlestību, tas ļaus mazāk domāšanu par pagātnes attiecības un labāk izdzīvot šķiršanās: spilgti pozitīvas emocijas un savstarpēja interese būs lūdzu jūs un neļaus skumt. Neskatoties uz to, ka ir reti spēj izpildīt jaunu personu tūlīt pēc laušanas pagātnes attiecības, jo persona ir slīpi salīdzināt visus ar pēdējo mīlestību.

Dažreiz ir jābūt laiks, pirms esat gatavs jaunam romānu.

Turklāt, Bieži vien tas ir ļoti nepieciešams, lai domāt par pagātnes attiecībām, pārliecinieties secinājumus, bet ne iegremdēt sevi pārdomām ar savu galvu. Ja atstarpe bija sāpīgi, jums, sev dažas dienas par pieredzi: pārsūtīt atdalīšanu, jums ir nepieciešams, lai mest ārā emocijas un saprast, kāpēc attiecības nesanāca. Vai nav apvainot ikvienam partneris: abi konflikti ir vainīgi gan, un, jo jūs nevarat mainīt otru cilvēku, domā par to, ko tu pats varētu mainīt savu uzvedību. Tas palīdzēs jums nākotnē, lai izvairītos no vecām kļūdām, kad ieiet jaunās attiecībās.

Tajā pašā laikā neļaujiet atmiņām absorbēt visu savu dzīvi. Dažas dienas pēc atdalīšanās Kad jūs noskaidrot visu situāciju savā galvā, ir ļoti svarīgi pārtraukt nostalģisku un sākt mainīt savu dzīvi. Jums ir nepieciešama piesātināta spēle, jauni iespaidi, interesantas lietas un komunikācija. Nu, ja tuvumā atrodas radinieki un draugi, kas neļaus jums garlaicīgi un aktīvi aktīvi pavadīs savu atpūtu. Viena no labajām alternatīvajām iespējām ir pilnībā iegremdēt sevi darbā: lai jūs ne tikai ātri aizmirst par pagātni, bet arī jūs varat sasniegt jaunus panākumus savā karjerā, kas noteikti dos nepieciešamās pozitīvās emocijas.

Pašattīstība ir vēl viens pareizais ceļš pēc atvadīšanās. Puisis pēc pārtraukuma ar savu mīļoto meiteni var sākt spēlēt sportu vai attīstīt jaunu lietu, un meitene ir mainīt attēlu un sākt visu, kas ir plānots uz ilgu laiku. Bieži vien attiecībās cilvēki ir pārāk “piesaistīti” viens otru un zaudē sevi: tas palēnina ikvienu personīgo izaugsmi un kļūst par papildu sāpīgu faktoru atvadīšanās laikā. Tomēr ir ļoti svarīgi sevi mīlēt, rūpēties par sevi un attīstīt – tikai tāpēc jūs piesaistīsiet pareizos cilvēkus savā dzīvē.

Centieties mācīties jaunas lietas par cilvēkiem un attiecībām. Tērzēt vairāk ar dažādiem cilvēkiem, skatīties filmas un lasiet labu fikciju. Jūs uzzināsiet vairāk par dažādu cilvēku pieredzi un spēsiet ātrāk saprast sevi. Citi cilvēku stāsti iedvesmos jūs par pozitīvām izmaiņām, ļaus plašāk apskatīt pasauli un neaizveriet savu melanholiju.

Un vīrieši, iedalot ar sievieti un sievietēm, kas piedzīvoja plaisu ar vīrieti uztraukumu tikpat stingri. Tomēr mūsu sabiedrībā vīriešiem nav ierasts izteikt savas emocijas, kas var būt destruktīva, lai beigtu psihi. Ir ļoti svarīgi, lai tuvu bija cieša persona, kuru var runāt.

Ja tas nav, atrodiet citus veidus, kā novērst stresu: sports, komandas spēles un atrakciju parki var jums palīdzēt.

Kā dzīvot?

Pat tad, kad jums izdevās nomierināties pēc sāpīgas attiecības, rodas jautājums, ko darīt tālāk. Bieži vien dzīve personas pēc šķiršanās ir būtiski mainās – tas īpaši attiecas uz tiem, kas bija nopietnām attiecībām. Ja jūs dzīvojat kopā, jūs dalīta dzīvokli, kopēju budžetu un iekšzemes pienākumus, ir pieraduši viens otra paradumiem, jāsamierinās ar dažām neērtībām un baudīt pozitīvas mirkļus. Pat ja jūs vienkārši met, jūs pavada daudz laika. Ir ļoti svarīgi, ka tukšums nav izveidota pēc atvadīšanās.

Atrast plusi savā brīvajā dzīvē: jums ir laiks sev. Ja jums nav atrast labs veids, kā pārvaldīt šo laiku, pastāv risks, ka pastāvīgi nostalģisks par pagātni un krist depresijā. Atcerieties, ko jūs vienmēr sapņojis darīt, un ko jūs, iespējams, ir kavējusi trūkumu laika un spēka. Jūs varat atrast jaunu hobiju, biežāk tikties ar draugiem, profesionāli attīstīties. Radošums ir viens lielisks klasēm, kas ļaus jums izteikt sevi, izšļāks negatīvo enerģiju un saņemt pozitīvas emocijas. Sports var palīdzēt: pēc nodarbībām jūs kļūs skaista, un aktīvo kustību laikā organisms ražo hormonu prieku – endorfīna.

Mēģiniet nedomāt stereotipiski un ir atvērta jauniem paziņām. Pēc šķiršanās ar mīļoto var iedalīt divās galējībās: vai nu idealizēt bijušo mīļāko un kritizēt ikvienu citus, vai arī gaidīt no citām skopums vai nodevība, ja atšķīrās par līdzīgu iemeslu ar savu partneri. Esiet atvērti un meklēt jaunus cilvēkus, tas ir labi, ka viņi ir. Kur jūs varat iegūt jaunas paziņas pēc šķiršanās?

• Atrast nodarbības papildus darbu: Creative klubi, sporta zāle, Papildus izglītība. Tur jūs varat atrast cilvēkus ar līdzīgām interesēm, un, iespējams, satikt piemērotu personu.
• Nebaidieties, lai iepazītos uz ielas vai kādā kafejnīcā ar jaukām cilvēkiem: parasti tas ir vieglāk vīriešiem, bet sievietes var atļauties veikt pirmo soli.
• Nelietojiet noraidīt iepazīšanās saitu: mūsdienu pasaulē sanāksmē interneta telpā, viņi arvien vairāk vīlušies.
• Apsveriet loku saviem draugiem, varbūt, ja jūs sākat tuvāk sazināties ar veciem draugiem, kāds būs atvērts, lai jūs no jaunās puses.

Ja jūs neesat ļaut aiziet no pagātnes attiecības, mēģiniet nevis atgādināt neko ap tiem.

Atcelt vai pat izmest ārā neaizmirstamas lietas, nav apskatīt lappuses bijušais mīlēja vienu sociālajos tīklos, ja nepieciešams, veikt permutation telpā un īslaicīgi pārtraukt sakarus ar bieži pazīstams. Tas palīdzēs atsāknēšana savu dzīvi un sākt visu no baltas lapas. Dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, būt aktīviem un baudīt savu vientulību.

Nav viegli būt vienatnē ar to, bet tas ir nepieciešams mācīties. Bieži vien šāda problēma rodas cilvēkiem, kuri ir bijuši attiecībās uz ilgu laiku un dzīvoja kopā. Jūs varat būt ļoti neparasts pavadīt vakarus tukšā dzīvoklī, ir jautri, vai sadzīves lietu vai ceļot bez jūsu partnera. Neskatoties uz to, ka ir ļoti svarīgi, lai atrastu iekšējo harmoniju un justies sev pašpietiekams vienību. Izbaudiet savu brīvību: labu grāmatu, pirms gulētiešanas, pastaigājoties pa parku vien labiekārtošanas. Tikai tad, kad jūs baudīt brīvību, varat izveidot jaunus harmoniskās attiecības.

Kas nav jādara?

Ļoti bieži cilvēki kļūdās pēc mierinājuma ar mīļajiem. Reizēm viņi vienkārši nezina, kā izdzīvot plaisu, un citos gadījumos, iet pa ceļu vismaz pretestību. Šādas lietas jums nevajadzētu darīt, ja jūs vēlaties, lai ērti izdzīvot šķiršanās.

• Nav nepieciešams nirt savām domām un aizveras uz ilgu laiku. Dodiet sev dažas dienas, lai izlietne un izšļāks emocijas, un tad mēģiniet dzīvot kā aktīvāk iespējas: darīt jaunas lietas, sazināties ar cilvēkiem, iegūt iespaidiem. Nekādā gadījumā nevar būt nostalģiju pārāk ilgi, jums ir nepieciešams, lai ļautu aiziet situāciju un šodien dzīvo.
• Nedomājiet par atgriešanos mīlēja vienu, ja nav nopietna iemesla. Bieži vien cilvēki vēlas atsākt veco attiecības, jo tie bija mierīgi un ērti tiem, tomēr, tas ir varens veids. Ja jūs atšķiras, tas nozīmē, ka dažas nopietnas problēmas radās, un tie būs atkārtot vēlreiz: jums būs sabojāt tikai savu dzīvi. Ir gadījumi, kad pāris sabojājas stulbums un nejauši, bet šajā gadījumā vēlme atgriezties attiecības parasti ir savstarpēja.

• Neturiet ļaunu par bijušo partneri. Pat tad, ja tev liekas, ka jūsu mīlēja viens ir vainojams pārtraukuma, ko izraisa jūsu sāpes, mēģiniet piedot. Aizvainojums traucē dzīvot un darīt pastāvīgi domāt par pagātni, netālu no jauniem cilvēkiem, tad atvadīšanās iet smagāka.
• Neturiet ļaunu par sevi. Varbūt jūs veicāt daudz kļūdas pagātnē attiecības, un pats ir vainīgi par to, ka viņi apstājās. Piedot sev un tikai izdarīt secinājumus no situācijas.

Mēģiniet analizēt savu rīcību, atvienojot par laiku emociju: lai jūs uzzināt kaut ko, un neatkārtot pagātnes kļūdas jaunas attiecības.

Nelietojiet sūdzēties pārāk daudz apkārtējo. Tas nav nepieciešams runāt līdz pat labākajiem draugiem, bet tas nav vērts dalīties ar informāciju par personīgo dzīvi tālā paziņa vidē. Pirmkārt, jūs varat izveidot iemeslu austi, un, otrkārt, tikai riepu jūsu sarunu. Esi pozitīvs un atvērt jaunu: nedomāju, un nerunā par pagātnes attiecībām pārāk daudz.

Padomi psihologam

Daudzi pēc plīsuma ir izpratne, ka jums ir nepieciešams, lai ievērojami mainīt savu dzīvi, taču tas ne vienmēr ir skaidrs, kas specifiski pasākumi var tikt veikti, lai pusē pozitīvas pārmaiņas. Ja jums ir grūti šķiršanās, izmantot padomus par psihologa.

• Uzreiz pēc pārtraukuma, tas ir labāk, lai apturētu sazināties ar bijušo, pat ja jūs nolemjat palikt draugiem. Ir nepieciešams, ka jūtas atdzisis, un, kad jūs pārtraucat neuztraucoties par šķiršanās, varat atsākt saziņu atkal.
• Ja pāris pārtraukumiem leju iniciatīvas viena no partneriem, ir lietderīgi runāt konstruktīvi, izskaidrot ar otru, ka jūs jūtaties un kāpēc viens no jums grib daļu, un viss uzvalki otru. Jums ir nepieciešams, lai būtu godīgi ar otru: tad šāda saruna dos pārtiku domāšanu, tas padara to viegli daļu un neatkārtot pagātnes kļūdas jaunos romāniem.
• Tāpēc, ka nepalaidiet garām, kompensējiet sev stingru grafiku. Darbs, hobiji, sports, radošums un lasīšana palīdzēs jums novērst un atgriezties normālā dzīvē, bet stresa stāvoklī ir grūti radīt aktīvu dzīvesveidu – ir vieglāk pavadīt laiku par pārdomām pagātnē. Neļaujiet sevi: veikt skaidru grafiku un sekojiet viņam.
• Izdarīt secinājumus par iepriekšējām attiecībām un uzrakstiet tos uz papīra lapas. Uzrakstiet to, ko jūs darījāt nepareizi, nekā jūs neatbilstat partnerim. Jūs varat vizualizēt problēmas un neatkārtot tos vēlāk.