Sajūta, bailes un nemiers bez iemesla: kāpēc rodas un kā ārstēt?

Mūsu sarežģītajā dinamiskajā laikā, nemiers bieži pavada personu daudzās jomās savu dzīvi. Kāpēc tas tiek parādīts, kā pati manifesti un kā tikt galā ar to, mēs to sapratīsi šajā rakstā.

Kas tas ir?

Trauksme ir pazīstams ar gandrīz visiem. Tas notiek nelabvēlīgiem dzīves apstākļiem. Problēmas darbā, pētījums, ģimenē, nemierīgs vide pasaulē – šīs situācijas, ir kļuvuši, diemžēl, bez izmaiņām satelīti mūsdienu cilvēka veicina uzbudinājuma un nervu spriedzi. Emocionālās pārrāvumi notikt visbiežāk sievietēm sakarā ar to, ka pēc būtības tie ir jutīgāki nekā vīrieši.

Brīdinošs bailes un trauksme parādās, kad nav iemesla trauksme. Ugunsdzēšanas un pielāgots runāt negatīvās emocijas, pēc pirmā acu uzmetiena, nav skaidri loģiska pamats. Iracionāls līdzekļi nepareizi, viltus. Bet dziļāk iegremdēšana būtībā ļauj identificēt dziļi iemeslus problēmu sauc iracionālas bailes.

Galvenie simptomi un to diagnostika

Par uztraukums vai trauksme dvēselē sajūta var arī tikties ikdienā: jaunajā nepazīstamā situāciju, nezināms, gaidīšanu. Tie ir normāli emocionālās reakcijas. Sāpīgs stāvoklis rodas, ja šīs emocijas kļuvis grūti kontrolēt, psihosomatiskās reakcijas ir saistītas, un noteiktu simptomātiskā novērota vairākus mēnešus.

Psiholoģiskie simptomi:

• Bailes par to, ka ar tuviem cilvēkiem var notikt+
• Nemiers viņu un viņu likteni+
• uzbudināmība+
• uzbudināmība+
• Pielikums no uztveres+
• Vēlme kontrolēt visu+
• Sensation no lejupslīdes laikā.

Behantic:

• Izkaisīti+
• pārslēgšanas lietas+
• Apvēršama manipulācijas ar tēmu+
• veltīgs uztraukums+
• Pastāvīgās roku mazgāšana+
• Izvairieties no ikviena vai kaut ko.

Vegeth-asinsvadu simptomi:

• Muskuļu spriedze+
• svīšana+
• Aukstās ekstremitātes+
• Elpas aizkave+
• kuņģa-zarnu trakta traucējumi+
• vājums+
• slikta dūša+
• Ausu konstitūcija.

Trauksme uzbrukumi var būt saistīta ar dažādiem objektiem un priekšmetiem:

• Kompulsīvas darbības parādās, kad persona pastāvīgi pārbauda, ​​vai ierīces ir izslēgtas, kā arī citu objektu drošība+
• Perfekcionisma gadījumā darbības rezultāti ir vairākkārt atkārtoti, pacientam ir bažas, ka viņa rīcības dēļ kāds var ciest+
• Ar dažādiem fobijām, cilvēki baidās no neeksistējošiem objektiem vai objektiem, kas nav reālas briesmas+
• par hipohondriju – ir pastāvīga bailes saslimt+
• Bailes no pārpildītām vietām notiek agoraphobijas laikā.

Vieglākais veids ieņēmumiem Trauksmes neiroze. Tas bieži ir saistīts ar hormonālu nelīdzsvarotību un izraisīja pārmērīgu darbu un stresa situācijas. Šajā posmā, atgūšana turpina daudz vieglāk.

Neārstēta satraucoši neirozes ieplūstu depresiju. De Presso latīniski – Nepietiekams stimuls. Šajā stāvoklī, pacients ir ilgu laiku jebkāda vēlme par jebkādu darbību un komunikācijas. Parastajiem nodarbības ir interesantas, pieaug nemiers, nogurums, vienaldzība. Depresija izraisa piedzīvo virkne trūkumu, nopietnu slimību, un zaudējums mīļoto.

Uzvedība depresija grūtāk nekā ar neiroze.

Fobiju ir neizskaidrojams intensīva bailes, kas ir pastiprinājušies tikšanās situācijā ar konkrētu objektu. Man katrā veidā cenšoties izvairīties no šiem objektiem. Phobic sindroms ir labāk piemērota pie pirmajām pazīmēm tās izpausmes.

Ar alkohola intoksikāciju, nervu sistēma cieš galvenokārt. Thymmer trauksmes raksturo asas garastāvokļa maiņas, reibonis, iracionālām bailēm, sirdsdarbības, gremošanas traucējumi.

Panikas lēkme – īpaši spēcīga paroxy izpausme. Kas raksturīgs ar iepriekšminētajiem simptomiem, bet kas raksturīgs ar suddenness un bargāki. Persona pavada bailes no nāves, neprāts, ka sajūta par nerealitātes par to, kas notiek. Ir Straujo fizisko stāvokli: slikta dūša, drebuļi, trīce, paātrināta sirdsdarbība, asinsspiediens lec.

Pēc pirmā uzbrukuma panikas, bailes viņas atkārtošanās rodas, jo tā ir ļoti izpausme ir biedējoši cilvēkiem.

Tā kā tas notiek biežāk pieblīvēts vietās vai slēgtās telpās, pacients vēlas, lai izvairītos no šādām situācijām, un ir pakāpeniski sevi būtne.

Rašanās cēloņi

Šķietamā straujā rašanās trauksme ir dziļas saknes atstājot pagātnē. Personas zemapziņas var ietaupīt dažādu receptes notikumu “ierakstu”, it īpaši, ja viņiem būtu pievienots intensīva pieredze. Tāpēc smaga stresa vai ilgtermiņa emocionālā spriedze atstāj viņa nospiedumu zemapziņā. Republikas datu reproducēšana, izmantojot nosacītu refleksu mehānismu. Izskats vai atmiņas par vismaz vienu no tālejošajiem faktoriem var vadīt visu ķēdi ar atbilstošiem simptomiem.

Ja, piemēram, personai nav izdevies ilgu laiku, lai iegūtu darbu, tas tika papildināts ar smagu trauksmi un depresiju, bet viņš saskārās ar noteiktu darba devēju uzvedību (neapmierinātība, lielāka balss, atteikums), tad līdzīga uzvedība priekšnieks (tāda pati asa balss) tagadnē, kad jau pastāv darbs, var izraisīt negatīvas emocijas un bailes.

Piemēram, jūs varat risināt sievietes neveiksmīgas laulības pieredzi. Noteikts uzvedības komplekss viņas pēdējā satelītu varētu būt patiesi biedējoši (kad noskaidrot attiecības, viņš kliedza, nozvejotas un tā tālāk, tajā pašā laikā, kas izmērīta soļus numurā). Jaunā attiecības, šīs bailes var rasties tad, ja jaunu satelītu manifesti daži viens komponents no kompleksa, varbūt pat nenozīmīga (līdz tempā pa istabu ar aizrautību). Tajā pašā laikā zemapziņas reaģē uz to kā apdraudējumu.

Citi faktori, kas veicina trauksmes un nekontrolētu bailes attīstību.

• Ģenētiskā nosliece. Daudzas psihi novirzes ir mantotas.
• Pārsniegšana, miega un atpūtas pārkāpums, darbs naktī – Tas viss noārda nervu sistēmu un rada viņas dekompensācija.
• Pārkāpums hormonālā fona. Hormonu līmenis tieši ietekmē nervu darbību. Viņa nestabilitāte izraisa svārstības garastāvoklis, emocionālo fonu.
• Zems psiholoģiskās aizsardzības līmenis. Tā kā organisms ir aizsargāta imunitāte un mūsu psihe ir savi aizsardzības mehānismus. Palielināta trauksme un klātbūtne bailēm.
• Manipulatīvas attiecības, trūkst sirsnība, iespēju paust savu viedokli, kā arī sajūtu nesaprotamība Nav svarīgi, cik “clocked” negatīvās emocijas, kas personai, un padara tos “klīst”, kas izraisa iekšēju spriedzi un var pēc tam ielej panikas noskaņojums.
• Izmantošana psihotropo vielu (Cigaretes, alkohols un t. D.). Ar pastāvīgu lietošanu, garastāvokļa atšķirības parādās un trauksme palielinās.
• Laime būt par sievieti, ir arī atbildība. Atbildība par savām emocijām.

Sieviešu psihe jutīgāka un uzņēmīgi pret psiholoģisko kravu, un tāpēc vairāk uzņēmīgi pret anxietary un nemieru.

Ārstēšanas metodes

Ar bailes un trauksmes izjūtu izpausmēm jūs varat tikt galā ar savu.

Vispirms ir jāanalizē situācijas, kas varētu būt patiess uztraukuma cēlonis. Tālāk, cenšoties izslēgt emocijas, saprātīgi spriest par to draudu realitāti. Tas palīdz atdalīt no biedējošās objekta. Pārslēgšanās uz fizisko vai garīgo darbu veicina uzmanību, izkliedē nemieru avota koncentrāciju.

Jūs varat “spēlēt” veselības stāvokli. Dažreiz pārliecības demonstrācija un mierīga tiek uztverta zemapziņā kā signāls, lai nomierinātu, veicinot valsts stabilizāciju.

Ja pēc garīgās tīrīšanas nav pagājis trauksme uzbrukums vai nav nekādu reālu bažu cēloņu, jāatzīst, ka šīs bailes ir tikai fantāzijas, rūpēties par iedomātu pasauli un uzņemties stingru lēmumu “iet no mākoņiem”.

Ir pabeigtas fiziskas metodes, kā atbrīvoties no trauksmes ar ietekmi kosmosa un apkārtējo faktoru. Nepieciešams Noņemt papildu stimulu: Atspējot internetu un TV, novērst apskatot un klausīties negatīvo ziņu, pārnesumu un mūziku.

Efektīvi izmantot šādas relaksācijas metodes: Kontrole pār elpu ar izlīdzinot, palēninot un pīlings elpošanas kustības, kontrastējošas duša un self-masāža. Nelietojiet zāles, neizstrādājot problēmas cēloni, jo tas var veicināt atkarību. Ļaujiet sev lūgt palīdzēt citiem – tas samazinās jūsu pieredzes unikalitāti un palīdzēs gūt mieru un uzticību.

Ar nespēju tikt galā ar problēmu, nemiera un neizprotamas bailes patstāvīgi, jums vajadzētu lūgt medicīnisko aprūpi. Psihoterapeits ārsts palīdzēs noskaidrot patiesos problēmas cēloņus, ieceļ aptauju, ieteiks, ko iziet testus. Ārstējot trauksme, diabēts ir izslēgta, audzēju procesus, osteohondroze mugurkaula kakla daļā, kā arī pārbaudīt asins bioķīmisko, hormonālā fona, EKG.

Apstrādāt panikas lēkmes un citiem traucējošiem traucējumi efektīvi izmanto miesas orientētu terapiju, efektīvi novēršot spriegumu, kas attīra blokus un veicināt izpratni un likvidēšanu dēļ.

Kognitīvās uzvedības terapija palīdz novērst neracionālu iekārtām, un hipnoze atklāj dziļi iemesli un aizvieto negatīvās iekārtām uz produktīvs.

Medicīnas cīņa ar traucē traucējumiem sastāv saņem mazinošo, antidepresanti un trankvilizatori.

Novēršana nepamatotas bailes un nemieru ietver Regulāras fiziskās aktivitātes kā sporta, uzlādes, elpošanas vingrotājs. Obligāti ir pilns uzturs ar klātbūtni nepieciešamajiem mikroelementiem un vitamīniem. Tas ir arī svarīgi Atbilstība darba un atpūtas, miega, kas atbilst cilvēka bioritmi. A Rūpes par Jūsu informācijas vidi Tas ir svarīgi, jo ķermeņa higiēnu arī, jo tas var veicināt piesārņojuma vai, gluži pretēji, atjaunošanu, uzlabošanu garīgās sfēras.

Iracionālas bailes un nemiers iesaistīt dziļi slāņi psihe. Tie sniedz daudz nepatikšanas, bet bruņojušies ar zināšanām un skatoties uz tām, bez bailēm, jūs varat tikt galā ar šo problēmu pats, izmantojot mīļajiem, vai sazināties ar speciālistu.