Dark bailes: cēloņi un metodes padošanās

Katram vismaz reizi dzīvē bija piedzīvot neizskaidrojamas sajūtu nemiers neapgaismotā vietā. Daži nevajadzīgi pārspīlēt briesmas tumsas, un tad bailes pamazām attīstās par fobiju. Lai sāktu ārstēšanu, jums jāsaprot īpašības izskatu bailes vakarā un naktī.

Apraksts fobiju

Panikas bailes no tumsas sauc Naphobia. Vārds tiek tulkots no grieķu kā “bailes no naktī” (no grieķu. Nyktos – “Nakts”, un Foboss – “Fear”). Skotofobiya (no grieķu. Skotos – “Tumsa”), ahluofobia un ecophobia – Vienādas noteikumi, kas nozīmē, nepārvaramus bailes no tumsas dienas.

Visbiežāk, slimība izpaužas bērniem. World of nakts ir saistīta ar noslēpumaino un iedomātu attēlus murgs. Pēc tam lielākā daļa bērnu ir šausmas pirms nakts sākuma samazinās un nodod vispār. Bet tas gadās, ka gadu gaitā, arī nodobija ir uzlabota. 10% no zemeslodes iedzīvotāju cieš no patoloģiskā baidās no tumsas.

Šīs fobijas īpatnība ir tā Viss patērējošs šausmas cēloņi nav tumsas pati, bet nav apgaismojuma. Bailes rodas sakarā ar nespēju iegūt informāciju par apkārtējo telpu. Nezināms padara to grūti strādāt bagāta cilvēka iztēli. Fantāzijas, briesmīgi, neeksistējošas parādības un objekti parādās.

Persona, kas cieš no scotophobia ir neticami bailes, pat ir pilnīgi drošā vienu pašu dzīvoklī. Biežāk cilvēki ar augstu inteliģenci, nestandarta domāšanu un spēcīgu iztēli cieš.

Šādi cilvēki ir aprīkoti ar hiperēmoloģiju, palielinot jutību. Tie ir ievainoti, neaizsargāti un pakļauti spilgtu pieredzi jebkuras emocijas.

Bieži vien cilvēki pilnīgā tumsā ir diskomforts no iespēja saskarties ar kādu priekšmetu, un nekas vairāk. Fobija atšķiras no parastās baidoties, ka trauksme pakāpeniski palielina un tērēta panikas šausmas. Ar pieeju tumsas, šādi simptomi dažkārt novēro pie cilvēka fobiju:

• tahikardija+
• diskomforta kuņģa-zarnu traktā, kuņģa spazmas+
• Bieža mudināt urinēšana+
• grūtības inha+
• Strong galvassāpes+
• straujš pieaugums vai samazinājums asinsspiediena+
• reibonis+
• Pastiprināta svīšana+
• chill visā ķermenī+
• drebuļi, iekšējais trīce, trīce rokās+
• nemiers+
• Snowstanding stāvoklis+
• histērija+
• Stostīšanās, takelāža un runas palēninot+
• Sausa mute, balss zudums+
• Samazināta vai uzlabot muskuļu tonusu+
• Vājums apgriezts kājām+
• neirotisks stāvoklis+
• paranoja.

Par emocionālo līmeni, fobija var izpausties seklā sapnis un mocīšana murgi. Cilvēks pamostas strauji aukstā sviedri. Šobrīd viņš nespēj nekavējoties saprast, kas noticis. No bailes un izmisuma, fiziskā aktivitāte un neatvairāma vēlme izvairīties kaut kur. Pēc tam attīsta aizdomas un nervozitāti.

Dark ieguvumi un kaitējums

Fobija var gūt labumu: cilvēks, kurš baidās no tumsas, nav tiecas riskēt. Uzmanība un aprūpe izpaužas ne tikai brīdī, kad atrastu tumšajā telpā, bet arī visur. Ekstrēms sporta un narkotiku lietošana nepiesaista Nubbits. Šādi cilvēki ir labi attīstīta instinkts pašizturība.

Tomēr tie visi plusi. Patoloģiskais stāvoklis baiļu nereti negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti. Nightmalls traucē ikdienas dzīvi. Izplatīšana, nogurums un apātija nedod personai, lai koncentrētos un vadību, lai prombūtnes veidā. Ir iespēja nopelnīt obsesīvu valstu neirozi, kas nav saistītas ar tumšo laiku.

Cilvēks baidās pārvietoties pa ielu vakarā. Apbrīnots numurs rada pacientu stresa stāvoklī. Regulāras bailes, pieredze, emocionālie satricinājumi ir kaitīgi ķermenim. Ir iespējams saasināt slēptās slimības. Ar pastāvīgu nervu pārsprieguma rezultāts var būt diabēta attīstību, artroze, oncology.

Insulta un infarkta varbūtība, sirds un asinsvadu un gremošanas sistēmas traucējumi. To var veicināt agrīnu nāvi.

Rašanās cēloņi

Dark bailes var notikt vairāku iemeslu dēļ.

• Ģenētiskais kods ir mantojams. Senie cilvēki piedzīvoja šausmas pirms kopējā tumsas sākuma dēļ iespējamu uzbrukumu viņiem ienaidnieka cilts vai plēsīgie dzīvnieki. Un mūsdienu cilvēks sajūtu pašsaglabāšanās dod signālu uz smadzenēm par tuvināšanu Visbīstamākais diennakts laikā – Nakts.
• Vision tumsā samazinās strauji, tad cilvēks sāk sajust savu pilnīgu bezspēcību un defenselessness. Sakarā ar redzes asuma zudums, pasliktināšanās ožu, naktī draudus negadījumu parādās.
• Gandrīz visi bērni jūtas šausmas pirms tumsas. Trauksme tumsā sāk, jo trūkst vairāku māmiņām. Bērnu bailes var izaugt neiroze. To veicina visu veidu briesmīgajiem stāstiem par briesmīgiem nakts iedzīvotājiem un bērna teachment aizmigt vienu ar gaismas off.
• Ir vecāki, kuri paši iedvesmo mazulis šausmas pirms nakts. Manipulēšana ar bērnu, viņi ieprogrammēt viņu bailes no tumsas. Būt iebiedēšana bērnu ar pasakains un mītiskiem simboliem izraisa tie stiprs uztraukums, bailes palikt vienam, kas ir nelaimīgs istabas parādās. Bailes no nešķīstas spēka, spokiem sākas, dažreiz bailes tiek uzlabotas, jo rašanos skaņu nezināmu izcelsmi.
• Pārmērīga vecāku aprūpe veicina gļēvulības un nedrošības iestāšanos, kas veicina spēcīgas trauksmes rašanos.
• Nepilnīga ģimene Izraisa mazu cilvēku neaizsargātu sajūtu.
• Pieaugušajiem Nofobija ir bērnu bailes sakņošanās, Tāpēc ir ļoti svarīgi novērst slimību agrīnā stadijā. Visbiežāk bailes no piķa tumsas gaitā progresē gadu gaitā. Ir iespēja tās pārveidoties par garīgu traucējumu.
• Bailīgi palikt tumsā, var izraisīt neparastas fantāzijas. Iztēle ir paredzēta, lai izkropļotu dažas lietas telpās. Vētrains fantāzija veicina briesmīgu gleznu radīšanu.
• Daudzi atspoguļo pārmērīgu iespaidu no kriminālās hronikas, detektīvu vai šausmu filmas vakara skatīšanās. Ar vāju apgaismojumu, un pat nelielu tumšāku pārāk jutīgu misiju, monstriem, iedomātu attēlu sākas.
• Daži tumsa ir saistīta ar neeksistēšanu. Bailes no nāves rodas viņas biežās aizskarošā tumsā. Šajā gadījumā psihologi strādā pie bailes izskaušanas.
• Vientulības sajūta izraisa nepieciešamību klātbūtni tuvējā persona. Dzīvās dvēseles tuvums iepriecinās mieru un mieru.
• Uzsver, nervozitāte, konflikti bieži provocē fobiju. Problēmas darbā, stabilu ienākumu trūkums, mīļoto slimību traucējumi izkropļo pašizturības instinēšanas mehānismu. Parādās neaizsargātas sajūta. Bērns, pusaudzis, un pat cilvēks cietā vecumā ir iespēja piedzīvot bailes no tumsas dēļ, jo lūdzot domstarpības ar mīļajiem.
• Trūkst mikroelementu ķermenī, ko izraisa pārtikas ierobežojums diētas laikā, Pasliktina emocionālo cilvēka veselību un ietekmē rašanos murgu.
• Psiholoģiskā trauma var palikt daudzus gadus pēc nepatīkamu starpgadījumu, kas notika neapgaismotā vietā vai vakarā uz ielas. Saskaņā ar statistikas datiem, tikai 20% no laupīšanas veikta tumsā beidzot atbrīvoties no fobiju.

Sievietes, kas pieredzējuši seksuālās vardarbības nevar pārvarēt bailes no tumsas visā turpmākajā dzīvē.

Kā bailes izpaužas?

Feature fobiju – izvairīties no tumšas vietas. Par cilvēkiem, kas cieš no fobijas dzīvokļa attiecas uz visām pusēm: gaiši iekļauti visur. Unpeded istabu signāli briesmas. Tumsā, parastā priekšmeti tiek uztvertas nedaudz atšķiras. Briesmīgā gleznas ir sagatavots. Jebkura čabēšana rādītāji un izraisa smagas paniku.

Dažreiz izdomāts attēlus sāk peldēt priekšā acīm, kā. Ar zemapziņā procesi ir tik pārkāptas ka pseudogalucinations rasties. Nespēja atšķirt iedomu rāpojošs attēlus no realitātes var izraisīt nopietnu psihiski traucējumi. Daži ir destruktīvā uzvedība: aizbēgt vai savvaļas raudāt.

Dažreiz pieaugušajiem tikai gadījumā pirms gulētiešanas atstāt zibspuldzes tām blakus. Ir cilvēki, kuri dod priekšroku aizmigt ar skaņu TV. Kāds ir bail, lai redzētu ēnu mirušo radinieku, kāds kavē sajūtu nezināmo. Visi vijolītes veidu, šalkas nedod mierīgi. Daži spēcīgi klausīties skrāpi un peer tumsā. Citi, gluži pretēji, cenšas izspiest savas acis grūti un segtu jūsu ausis sega.

Lai scratophobes no lielākajiem traģēdijas, ir pēkšņa izslēgšanu gaismas vai neveiksmes elektroierīces. Šajā gadījumā tās ir iepriekš ar svecēm, laternas un mobilo telefonu ar spilgtu ekrānu. Ja nav papildu gaismas avots, šie cilvēki bēg. Ja nav iespējams atrast apgaismotu daļu, viņi sāk paniku, kliegt, zvaniet, lai saņemtu palīdzību.

Bērnībā Numetobija turpinās daudz vieglāk nekā pieaugušo vecumā.Jūs nevarat atļaut stiprināt bērnu fobiju un dot tai pārveidot par nopietnu slimību. No mazajiem gadiem tas ir nepieciešams, lai konfigurētu bērnu pozitīvām norijām, visos veidos, lai palīdzētu uzturēt labu bērnu noskaņojumu.

Audums un mītiskās rakstzīmes bieži kļūst bērnu bērnu objekti. Bērni ir ļoti grūti aizmigt viņu monstriem un stāstu iebiedēšanai. Ir nepieciešams izskaidrot mazam mazajam cilvēkam, ka šo mandes reālajā dzīvē nepastāv. Tie ir kādas ātrās fantāzijas augļi. Iespējams bērniem nevajadzētu skatīties TV.

Piedzīvo neticamu šausmu, bērns kliedz, pamostas vecākus naktī. Nekādā gadījumā nav iespējams viņu apsēsties un izsaukt to gļēvi. Nepieciešams ķēriens bērnu, nomierināt, atbalstīt. Ja mazais cilvēks ir pārāk bail, jūs varat to ieslēgt uz nakts lampas vai atstāt atvērtas durvis savā istabā.

Ignorēt bērnu murgus nevar.

Ārstēšanas metodes

Mūsdienu psiholoģija piedāvā daudz interesantas metodes, kas paredzētas Phobia pozitīvās emocijas.

Ir nepieciešams tikt galā ar slimību, lai sāktu ar izskatu pirmajiem simptomiem. Bērnu bailes pārvarēs daudz vieglāku. Nekā pieaugušais cilvēks, jo grūtāk atbrīvoties no slimības. Mazulis ir svarīgi sajust maigumu, mīlestību, vecāku aprūpi. Hugging un kissing māte vai tēvs var būt labākā medicīna no visām bailēm.

Lielākā daļa bērna baidās nezināmā tumsā. Jūs varat pielīmēt gaismas zvaigznes un pusmēness visā telpā. Tas ir ļoti svarīgi pirms gulētiešanas lūgt bērnam vispirms aizvērt acis. Pēc tam ir nepieciešams atbrīvoties no apgaismojuma ar vārdiem: “Es izslēdzu gaismu”.

Labs terapeitiskais līdzeklis ir mīksts rotaļlieta vai mājdzīvnieks. Ļaujiet bērnam gulēt ar savu iecienītāko. Lai izvairītos no infantalitātes vai pārmērīgas māņticības attīstību nākotnē, daži psihologi iesaka noņemt “aizstāvi”, tiklīdz straujā nepieciešamība tajā pazūd.

Mums noteikti ir jānovērtē bērns, kurš vai kas tieši tas baidās tumsā. Pēc tam, jums vajadzētu izdarīt awesome objektu, kas izgaismo spilgti saules un spuldzes. No papīra gabala, jums ir nepieciešams izveidot laivu, ka bērns pats nosūtīs peldēt uz upi.

Dažreiz bērnam nav nepieciešama sveša palīdzība. Līdz 8-10 gadiem, fobija pati iet. Kā profilaksi, bērnu var ieteikt pieskārienu, lai meklētu kaut ko tumšā telpā. Tajā pašā laikā, jums ir nepieciešams, lai vadītu ar viņu jautrs saruna, joks, smieties. Ar izskatu bailes, bērns var piedāvāt lukturīti. Viņam ir sajust visu savu drošību, ja nav gaismas.

Jūs varat pārvietoties kopā ar bērnu no apgaismotu istabas tumšā telpā. Rīcība ir jāatkārto vairākas reizes. Jūs varat organizēt spēli ar pagrieziena un izslēgt gaismu, kamēr jums ir nepieciešams koncentrēt uzmanību bērna nav apgaismojuma un tumsas, bet par dziesmām, kokvilnas jūsu rokās, veselīgs, smieklīgi vārdi.

Bērnu psihe plastmasa. Viņa ir viegli ārstēt. Zāles nav nepieciešama. Fobiju ir viegli novērst, izmantojot radošas metodes. Talegotherapy, nodarbības ar smiltīm, īpašas spēles liekot bērnam izdzīvot savas bailes, pārliecinieties, ka nepastāv draudi jebkādiem draudiem. Tazhi stāsti par pieredzējušiem savām šausmām, kas saistītas ar tumšā diennakts laikā, arī var palīdzēt viņam tikt galā ar savu fobiju.

Ar pieaugušajiem ārstēšanu, ieguvusi bailes ir vieglāk.

Šajā gadījumā jums ir nepieciešams, lai dotu personai iespēju izlaist savas emocijas un skaidri no pieredzes. Mākslas terapija, simbolkrama un dažas citas metodes ir vērstas uz situācijas labošanu. Savlaicīga pievilcība psihoterapeitam garantē pilnīgu šīs fobijas novēršanu.

Ja bailes no tumsas neizraisa spēcīgas neērtības, tas ir, neatkarīgas no tā atbrīvošanās varbūtība. Pārvarēt fobiju šādi.

• Pakāpeniski samaziniet apgaismojuma spilgtumu, tādējādi nodarbojoties ar gaismu. Vispirms ir jāpielāgojas krēslai. Tad, palielinot tumsu, ir nepieciešams atrast bailes rašanās brīdi. Nepieciešams apskatīt šo bailes no sāniem, analizēt objektus vai parādību, kas izraisa šausmu. Jums ir jāsaprot, kur parādījās attēls manā galvā, izdzīvot to. Bailes pakāpeniski izkliedējas.
• Ir nepieciešams noskaidrot tieši to, ko tas izskatās draudot naktī iztēli un mest to izaicinājumu.
• Dienas laikā ir iespējams periodiski atpūsties pilnīgas relaksācijas sākumā naktī. Nepieciešams iemācīties kontrolēt savu ķermeni. Elpojiet vingrošanu, pamatojoties uz izelpošanas ilgumu, veicina relaksāciju. Vispirms jums ir nepieciešams, lai noteiktu, pilnībā aizkavēt elpu. Senatnē viņi darīja, lai plēsēji nepamanīja. Klusums un ilgs izelpojums tiek veidots ar rezultātu 8-10.
• Parasti bailes no tumsas parādās, kad cilvēks izrādās, ka atrodaties vienā vietā. Jūs varat uzaicināt kādu laiku tuvu cilvēku, un būt kopā ar viņu pirms tumsas sākuma, un tad palikt tur vienatnē.
• Ir svarīgi apskatīt tumsu pilnīgi no otras puses: nakts laiks ļauj personai baudīt dziļu miegu un atpūtu.

Atstājot situāciju no kontroles, jums ir nepieciešams meklēt palīdzību no kvalificēta speciālista. Miega ar gaismas gaismu neatrisina problēmu. Viņš tikai izvelk savu lēmumu. Jāatceras: tumšāka istaba, dziļāka sapnis.

Ir grūti pielāgot bailes no tumsas, kas radās individuālo īpašību dēļ. Pieaugušo vīrietis nedrīkst būt kauns par bailēm no tumsas, jo veselīga miega uzlabo svarīgu darbību.

Kvalificēts psihoterapeits palīdzēs noteikt fobijas cēloni, konsultē un izrakstīs visaptverošu ārstēšanu.

Ārstēšana ir iespējama saasināšanās laikā, lai novērstu dažus simptomus. Narkotikas ne pilnībā pārvarēs fobiju. Nomierinošas preparāti un antidepresanti aizsargā pret smagu depresiju, bet neatrisina problēmu. Turklāt zāles ir atkarīgas.

Psihoterapeits var piedāvāt miega sesijas. Ciešanas fobiju iegremdē transā, bet. No zemapziņas padara iekļaušana ir iespējams nomainīt briesmīgo domās atzīšanu unjustification ar bailēm par tumšajā diennakts laikā. Šī metode būs saistīti tikai ar tiem īpatņiem, hipnoze labi panes.

Hypnologist labo psihi, “liek to”, lai pareizā virzienā. Pēc kursa hipnozes, bailes ir izkaisīti, fobiju ir pievīlis ar pozitīvām domām:

• rodas ne asu reakciju uz nakts pieeju+
• Persona, saprot, ka nekas briesmīgs tumsā+
• psihiskais stāvoklis ir pakāpeniski atjaunota+
• Bailes no izskatu noslēpumainu ēnu un nezināmiem parādībām šajā unlockable telpā pazūd.

Ārstēšanas rezultāts ir ļoti garš. Tomēr, lai katram klientam jums ir nepieciešams, lai “uzņemt savu atslēgu”, un uzdevums psihoterapeita kļūst palīdzot pacientam. Pretējā gadījumā, neirastēnija ir tikai uzlabot, ir iespēja veidot asociētais fobijas, kas nav saistīts ar bailēm no tumsas. Ja tas ir noticis, psihoterapeits nosaka dažādas narkotikas.

Ir īpašas apmācības, audzēkņiem atpūsties, dot elpot normāli un kontrolēt savas emocijas. Sākotnēji, persona, kas cieš no fobijas, ir jāatbild uz vairākiem jautājumiem:

• Kad es sāku baidīties no manas fantāzijas?
• Kas var notikt, ja es aizmigt ar gaismas off?
• Kāpēc es jūtos satraucoši un kā to novērst?
• kāpēc es baidos tieši iedomātu būtne?
• Kas notiek ar mani, ja es esmu aizmigusi?
• Vai es varu patstāvīgi pārvarēt bailes?

Pirms gulētiešanas, jums ir nepieciešams, lai vizualizēt savu sapni, atcerēties patīkamus mirkļus dzīvē. Visas jūsu domas jāsūta uz pozitīvu kanālu. Būtu jauki izdevīgā pozīcijā, ar aizvērtām acīm un mierīgā mūziku pārkodēt negatīvas asociācijas ar pozitīviem. Vēlams, lai šajos brīžos pārstāvētu stāvokli azūras jūrā, drupans zelta smiltis, zilas debesis, zaļie krūmi un koki, skaisti ziedi.

Pirms gulētiešanas jūs varat staigāt uz tumša guļamistaba, lai gropainu visus priekšmetus, lai ticētu pilnai drošībai.