Viss peldēšanai baseinā: Kas jums ir nepieciešams, lai ar jums?

Peldēšana baseinā – tas ir lieliska iespēja saglabāt savu ķermeni formā. Apmācība datu pabalstu organismam, uzlabojot imunitāti un izturību. Tomēr iegāde abonementu uz baseinu, nav pietiekami, lai apmeklētu iestādi, apmeklētājs būs nepieciešams veikt noteiktu sarakstu ar lietām.

Kādas drēbes un apavus jāveic?

Svarīgi atribūti peldēties baseinā, ir apģērbs un apavi. Apmeklējot mācību izmaksas sporta cute sporta kostīms, kas nedrīkst būt piepildīta ar cilvēka kustībām. Tas ir labāk izvēlēties peldkostīmu par kuram nav virknes, jo tie var traucēt un nesaistīta peldēšanas laikā. Nelietojiet pirkt peldkostīmu ar visu veidu dekori, RUFFLES. Labākais variants sievietēm tiek uzskatīta Peldkostīms ciets griezums.

Vīrietis puse cilvēces, lai peldēties baseinā, ir vērts pērk kausēšanas ar boxers vai paslīdēšanas tipa. Slims, cilvēks pārvietosies brīvi un ērtāk. Šajā iestādē, kurā atrodas baseins, ir vērts pastaigas ar slānekļa, čības. Tas ir iemesls, kāpēc bez noņemamām kurpēm, apmeklējot peldēšanas apmācību, nedariet. Īpašas apavi ir garantija aizsardzībai pret sēnīšu slimībām, kā arī traumas, kas var iegūt, slīdēšanu uz flīžu grīdas.

Izvēloties vāciņu un brilles

Par peldēties baseinā, personai būs nepieciešams, lai saņemtu cepuri. Kad iegremdējot ūdenī, katram apmeklētājam būtu jāiesniedz šo piederumu uz galvas. Šobrīd populārākie materiāli ražošanā peldcepure tiek uzskatīti Silikona un Latex.

Galvassegu ir jāizvēlas atkarībā no izmēra no jūsu galvas, tāpēc pērkot šo produktu, ir vērts veikt piemērots.

Kā arī izvēloties cepuri baseins, jums ir nepieciešams vadīties pēc savas gaumes, jo Plašs modeļu ļauj ikvienam, lai uzsvērtu savu individuālo stilu. Bērni, meitenes, sievietes un vīrieši nebūs grūti izvēlēties piederumu, kam būs jādara un atbilstu izmaksām. Headdress jāaizver ausis, nelieciet uz galvas, kā arī ar mērci un noņemtu.

Pārgājienā uz baseinu, cilvēki var tikt nodrošināti Īpašas brilles. Protams, šī atribūta klātbūtne nav obligāta, bet personīgai ērtībai ir labāk tos iegādāties. Persona jāiegūst peldēšanas brilles, niršana, ja acis būs asaras klasē, ir sajūta diskomforta. Ar šādu piederumu, peldēt būs daudz ērtāk, peldētājs var izvairīties no vizuālo orgānu apsārtuma, kā arī samazinātu vizuālo asumu.

Vēlas iegādāties peldēšanas brilles baseinā, jums vajadzētu dot priekšroku mīkstu, hipoalerģisku produktu. To piestiprināšana tiek veikta, izmantojot īpašu siksnu – gumiju, tāpēc peldēšanas brilles ir diezgan ērtas, jo tās neietilpst.

Šis peldēšanas piederums var būt šādas šķirnes:

• bērnišķīgs+
• pieaugušo+
• sākums+
• profesionāls+
• ar diopriyami+
• ar atdalītu un fiksētu tipa tiltu.

Personīgā higiēna

Papildus visiem iepriekš minētajiem atribūtiem, lai dotos uz baseinu uz apmeklētāju, ir nepieciešams ar ziepēm, washcloth un dvieli. Pirms doties peldēties publiskajā baseinā, jums vajadzētu dušā. Šāda procedūra ir paredzēta Iestādes noteikumos, kura mērķis ir ievērot higiēnu.

Ziepes

Ziepju izmantošana dvēselē tiek uzskatīta par prasību, nevis katra personīgo vēlmi. Šajā gadījumā, ir ieteicams lietot cieta ziepes, Tā kā dušas želeja veido filmu uz cilvēka ādas.

Urokala

Urīns tiek uzskatīts arī par nepieciešamo aksesuāru, lai pieņemtu ūdens procedūras pirms iegremdēšanas baseina ūdenī. Šis vienums ir jāizvēlas Saskaņā ar personiskajām vēlmēm.

Dvielis

Pēc dvēseles lietošanas katrai personai būs jācieš kaut ko attiecīgi, bez dvieli nevar darīt. Šī produkta materiāls ir jāuzsūc mitrumu labi, kā arī raksturot vidējo blīvumu. Optimālā iespēja šajā gadījumā ir produkts no mikrošķiedras, Mahry. Jūs varat arī veikt peldmētelis ar jums, šis brīdis ir īpaši svarīgs mātēm ar maziem bērniem.

Ko vēl ņemt līdzi?

Papildus piegādes sarakstam, kā arī personīgajai higiēnai, dvieļiem, aksesuāriem bērnam, maskas, asmeņiem, lietošanai un daudziem citiem, pieaugušajiem un bērnam būs nepieciešams Ārsta piezīme. Protams, šis dokuments nav nepieciešams katrā šīs iecelšanas centrā, bet drošāk, lai dotos uz baseinu, kur visi apmeklētāji ir veseli. Dažās šādās iestādēs ir savs medicīnas darbinieks, kurš pēc apmeklētāju pārbaudes izsniedz dokumentu par iespēju izmantot publisko baseinu.

Kontrindikācijas peldēšanai publiskajā baseinā ir:

• Hroniskas slimības pasliktināšanās posmā+
• Dermatīts un ādas slimības+
• Acs slimības+
• Atvērto tipa brūču pieejamība+
• sirdis un asinsvadu sistēma+
• Ļaundabīgo veidojumu klātbūtne.

Abonējiet sertifikātu, kas ļauj peldēt apmācību, var valsts un komerciālās medicīniskās licencētās organizācijas. Bērni var apmeklēt baseinu klātbūtnē sertifikātu no pediatora.

Ja ārstam ir aizdomas par apšaubāmu cilvēku veselības stāvokli, tad viņam nevajadzētu dot sertifikātu. Pretējā gadījumā viena cilvēka infekcija var nokļūt pārējos baseina apmeklētājus caur ūdeni.

Lai saņemtu sertifikātu, jums būs jānokārto testi terapeits, dermatologs un veneristologs. Turklāt nākotnes peldētāji ir jāveic fluorogrāfija, caurlaide HIV, Helminty un citi.

Maskas peldēšanai baseinā, tiek uzskatīts lielisks papildinājums zemūdens apmācības un āra ūdens. Tie ir aprīkoti ar plašu aizsprostošanas, pateicoties kuriem slodze uz orgāniem redzi ir samazināta līdz minimumam, ja peldēšanās. Dažiem modeļiem ir lielas lēcas, kas ļauj jums, lai uzlabotu pārskatu.

Indivīds Beroshi Par baseins ir paredzēti, lai palielinātu slēgšanu auss caurlaide, tos raksturo labu trokšņa samazināšanu. Sakarā ar lielo platību saskarē ar dzirdes ķermeņa, hidroizolācijas veicina to hidroizolāciju. Ērti izmantot atkārtoti lietojamu piederumi baseinā ir vienkārši nepieciešams, lai cilvēkiem, kuri bieži vien ir slimi otīts.

Populārais peldētājs simulators baseinā ir Lāpsta peldvietu. Pateicoties šo piederumu, jūs varat izveidot augstas peldēšanas ātrumi, palielināt slodzi uz muskuļu sistēmas. Un ja persona apmeklē baseinu, lai apmācītu ķermeņa augšējās daļas muskuļus, viņš nedara bez asmens.

Jūs varat arī doties uz baseinu ar dažām labām lietām. Uzskaitiet tos.

• Mitrinošs krēms. Tā kā ūdens ar hloru spēj vadīt ādu, tā ir labāk, lai samitrinātu pēc ūdens procedūrām.

• Matu aksesuāri. Skaistās pusi no cilvēces pārstāvjiem ir grūti izdarīt bez ķemmām, gumijas joslām – pateicoties tiem, mati nav pech no cepurēm. Un arī bez viņiem ir grūti likt sevi kārtībā pēc peldēšanās.

• Fen. Ja ir šāda iespēja, labāk ir lietot šāda veida tehnoloģijas ar jums, kā parasti uzņēmumos ar publisko peldbaseinu, matu žāvētāji ir aizņemti vai maksā.

• Sporta veida inventarizācija. Ir vērts attiecināt uz lāpstu, flippers, dēlis, iznīcinātājs. Tomēr apmeklētājs būtu jāprecizē iepriekš administrācijā iestādes, vai ir iespējams, lai ar jums šādus atribūtus. Dažreiz baseini šis inventārs ir pieejams, citās – tas ir aizliegts vispār.

• Ūdens, pārtikas. Kā jūs zināt, kad spēles peldēšana, vienmēr ir bada sajūta, tāpēc ir ieteicams ņemt kaut ko ar jums uzkodām. Un jūs varat arī atjaunot enerģiju kafejnīcā.

• ūdensizturīgs skatīties. Šis aksesuārs ļauj ne tikai kontrolēt laiku, bet arī izsekot precīzu attālumu un skaitu kaloriju iztērēto. Piemēri augstas kvalitātes ūdensizturīgs pulksteņi, jūs varat nosaukt Garmin Swim un vienpati Shine modeļus.

• turbāns. Šī lieta tiek uzskatīta vienkārši neaizstājams pārstāvjiem skaisto grīdas – tā ir iespēja glābt no ūdens pilieni, kas iekrīt drēbes ar slapjiem matiem.

• Rezerves drēbes, veļa. Pēc peldēšanās baseinā un rīkošanos ar dušas ir vērts uzvilkt tīru veļu.

• Mērķis atskaņotājs. Kad peldēšana lielus attālumus, tad peldētājs nevar garlaicīgi un klausīties savu mīļāko mūziku.

• Antiph. Tas ir lielisks līdzeklis pret brillēm, kas novērš aizsvīšanu punktus.

• Beroshi. Šī ierīce var būt izgatavoti no silikona. Kā arī uz peldēšanas mīļotājiem, kas ir tendētas uz biežas saaukstēšanās, attiecīgais piederums būs deguna bultas.

• Plastmasas maisiņi, ko var salocīt slapjās lietas pēc peldēšanas.

• Sporta soma. Ir vērts izvēlēties sākotnēji pirms sākuma baseina apmeklējumu. Šajā somā var pastāvīgi reizes visas nepieciešamās lietas un piederumi.

Ir saraksts ar lietām, kas nav obligāti būt maisā, apmeklējot baseinu, bet viņi nekad netraucē:

• Antihistamīna līdzeklis zāles, kas var būt noderīgi rašanos alerģisku reakciju pret hlorētais ūdens+
• Līdzekļi, lai novērstu sēnīšu slimību uz kājām veidā aerosols, ziede+
• kosmētika, kas nav slapjš+
• Antiseptisks viela, pārsējs, apmetums.

Cilvēki, kam patīk peldēt, vai darīt profesionālā līmenī, neaizmirstiet par nepieciešamajām lietām, kā caurlaidi vai abonementu uz baseinu. Un arī uz dokumentiem vērtu liekot sertifikātu no ārsta un pasi.

Nebūs lieki, un nauda, ​​jo jebkurā brīdī swimmer varat izmantot papildu pakalpojumus centra.

Peldēšana ir noderīgs sports, kas ir vērts ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem, jo ​​nodarbības stiprina muskuļu sistēmu, imunitāte. Pirms apmeklējot šo iestādi, jums vajadzētu apmeklēt ārstu un saņemt sertifikātu no viņa, kas ļauj peldēties publiskajā baseinā.

Un arī neaizmirstiet par nepieciešamajiem atribūtiem apmācības, kuras ir iekļautas iepriekš. Sakarā ar klātbūtni visām lietām, kas jums ir nepieciešams peldēšanai, cilvēks jutīsies ērtāk, un okupācija dos lielāku baudu.

Speciālisti iesaka nemazgāt katru reizi, kad aksesuāri peldēšanai, normāli skalošana, lai attīrītu tās būs pietiekami.

Par to, kas jums ir nepieciešams, lai ņemtu līdzi uz baseinu, skatiet šo videoklipu.