Å Äds sporta vai, dažreiz, medicÄ«nas veida apÄ£Ärbu, piemÄram, kompresijas pastiprinÄtÄji ā Detail no garderobes nav par skaistumu. Å ie legingi ir vairÄkas funkcijas, kas tai ir vÄrts runÄt.
PriekŔrocības
PirmkÄrt, kompresijas gters ļauj personai, lai palielinÄtu izturÄ«bu un veiktspÄju, neatkarÄ«gi no tÄ, vai tas darbojas uz viÅa kÄjÄm vai sÄžot. Getras izdarÄ«t spiedienu uz kÄjÄm, kas uzlabo asinsriti un provocÄ aktÄ«vu skÄbekļa pieplÅ«dumu muskuļiem. TÄtad, kÄjÄm, un vairÄk enerÄ£ijas parÄdÄs visa organisma.
ValkÄjot kompresijas ghee arÄ« samazina risku konfiskÄciju un spazmas kÄjÄs. SakarÄ ar uzlaboto asins plÅ«smu no muskuļiem laktÄts izdalÄs. Tai ir arÄ« labvÄlÄ«ga ietekme uz strauju atveseļoÅ”anos pÄc kravas. Piena Acid atstÄj Ä·ermeni reizÄm ÄtrÄk, tas ļauj ne just diskomfortu.
Ja slodzes laikÄ ā vingrinÄjumi vai aktÄ«vs darbs, jÅ«s valkÄ Å”Ädas kÄjas, tad ievÄrojami samazinÄtu traumas. Å eit kompresijas, kÄ tas bija papildus āturÄtā, stabilizÄ locÄ«tavas un muskuļus, nodziest mikrovibrÄciju, palÄ«dz samazinÄt ietekmi uz kÄjnieku, muskuļu spriedzes vai pÄrsprieguma.
VÄl viens svarÄ«gs jautÄjums ir koordinÄcija telpÄ, ka saspieÅ”anas kÄjas ir ļoti noderÄ«ga. ViÅi kÄja nÄk droÅ”Äk, un cilvÄks kopumÄ labÄk kontrolÄ savu Ä·ermeni.
Kompresijas legingi, atŔķirÄ«bÄ no parastiem, novÄrÅ” nodzesÄÅ”anas, gravitÄcijas kÄjÄm. Å Ä« nepatÄ«kamÄ ietekme bieži vien nopelnÄ«s biroja darbiniekus vai tiem, kam ir sÄdÄt uz ilgu laiku ā uz ceļojumiem vai lidojumiem. Kas ir svarÄ«gi, visÄs Å”ajÄs situÄcijÄs, kompresijas legingi kalpos āticÄ«baā no vÄnÄm (varikozas vÄnas) un samazinÄt risku trombovs.
KÄda ir atŔķirÄ«ba starp gters un golfu?
LegÄcijas atŔķiras no golfa, jo viÅiem nav zeÄ·u, tas ir, tie ietekmÄ tikai kÄju virs potÄ«tes ā no potÄ«tes locÄ«tavas uz ceļa. Tam ir savas priekÅ”rocÄ«bas ā pirmkÄrt, tas palielina produkta zeÄ·u dzÄ«vi, jo bieži vien golfs ir tieÅ”i pretrunÄ ar kÄjÄm. OtrkÄrt, festeros jÅ«s varat darÄ«t jogu, peldÄties un veikt citus treniÅus, uz kuriem jums ir nepiecieÅ”ams buksak.
IkdienÄ, ka legingi ir ÄrtÄk valkÄt, kÄ jÅ«s varat uzÅemt jebkuru kurpes, pat vasarÄ, pat atvÄrt, un neviens bÅ«s paziÅojums Å”o apÄ£Ärbu elementu.
MÄrÄ·is
ProfesionÄlÄs stÄ«gas nedomÄju dzÄ«vi bez kompresijas gÄ«, kas bÅ«tiski atvieglo procesu, treniÅiem, kas var ilgt vairÄkas stundas.
Ar palÄ«dzÄ«bu heter, sportistiem brÄ«dina tos bieži braucot traumas, piemÄram, stiepjas un dislokÄciju, palÄ«dzÄ«ba muskuļi dzÄriens ar noderÄ«gÄm vielÄm, kas nes tiem uzlabotÄ asinÄ«m.
Papildus ŔķÄrsojot gage ir to variÄcijas par atveseļoÅ”anos, kas tiek izmantots pÄc intensÄ«vÄm mÄcÄ«bÄm vai pÄc sacensÄ«bÄm, kur sportists tiek izklÄstÄ«ts par simts.
Kompresijas kÄjas tiek izmantoti arÄ«, lai novÄrstu varikozas vÄnu grupas (kÄ likums, tie ir sievietes), un tÄs ÄrstÄÅ”ana. ValkÄjot gÄ« palÄnina laikÄ slimÄ«bas, padara daudz acÄ«mredzamu rezultÄtu no konservatÄ«vu vai operatÄ«vÄs iejaukÅ”anÄs.
RažotÄji
- KrievijÄ, kompresijas bonas par pieÅemamu cenu rada uzÅÄmuma āInteksā. ArÄ« Voteks (ASV) un Relaxan (ItÄlija), ir arÄ« slavena ar demokrÄtiskÄm cenÄm. TomÄr sportisti apgalvo, ka viÅu produkti, lai gan, lÄti, bet Ä«su dzÄ«voja zeÄ·es un kÄ tas ir iespÄjams, lai atbilstu ikdienÄ valkÄ kÄ ÄrstÄÅ”anai vai profilaksei.
- VÄcu ražotÄjs āvaraā ražo kompresijas legingi vidÄjÄ cenu diapazonÄ, un Å”eit produktu kvalitÄte atbilst izmaksas ā tas tiek galÄ ar uzdevumiem, kas sportisti likt, un ar profilaksi un ÄrstÄÅ”anu varikozu vÄnu. VÄl viens zÄ«mols ā āSagviliusā, kas SEWS kompresijas legingi no ļoti augstas kvalitÄtes materiÄliem, izturÄ«gs pret nodilumu. Bet cena par Å”Ädu baudas nav mazs.
Ja mÄs runÄjam par sportistu atsauksmÄm, daudzi tiek iegÄdÄti paÅ”i kompresijas apakÅ”veļa āSermenā (VÄcija), vadoÅ”ais pasaules sporta kompresijas ražotÄjs. ViÅa produkti slavÄ diskrÄtu, bet stilÄ«gu dizainu, augstu nodilumizturÄ«bu un pieÅemamas izmaksas.
VÄl viens labi zinÄms ražotÄjs sporta kompresijas ā CompressPort Company (Å veice).
KÄ izvÄlÄties un valkÄt?
IzvÄloties kompresijas veļu, pirmkÄrt, jums ir nepiecieÅ”ams pievÄrst uzmanÄ«bu tÄs cenai. KvalitÄtes izmaksas naudu un kompresijas iegÄdi, labÄk nav ietaupÄ«t, jo mÄs runÄjam savÄ veselÄ«bÄ. Ir svarÄ«gi izvÄlÄties jÅ«su tÄrpu lielumu. PÄrÄk liels nesniegs labumu, mazs ā ievainots. Atcerieties, ka legingiem ir jÄveic saspringta kÄja, bet to nedod. ArÄ« pievÄrst uzmanÄ«bu Å”uvÄm ā lai izslÄgtu diskomfortu, tiem jÄbÅ«t plakaniem.
Kad jÅ«s jau esat nopircis legingus, ir svarÄ«gi tos pareizi valkÄt. Lai to izdarÄ«tu, izrÄdÄ«ties produktu iekÅ”pusi, un viegli pievelciet no potÄ«tes lÄ«dz. Kompresijas stulpiÅi nevar stiept stila vai velciet sevi ā to Ä«paŔības zaudÄt.
Par liekot uz principu var redzÄt nÄkamajÄ video.
Vai kÄdam ir pieredze ar kompresijas stulpiÅiem? KÄ tie ir ietekmÄjuÅ”i jÅ«su veselÄ«bu un ÄrtÄ«bas? KÄdu zÄ«molu un veidu jÅ«s ieteiktu? Paldies par padomiem!