Slavenības dalās ar trikiem, kas viņiem palīdzēja zaudēt svaru

Ja kāds zina visas grūtības un smalkumi diētas, tas ir zvaigznes – viņiem ir vienkārši pienākums saglabāt sevi formu, ja viņi vēlas turpināt kā sabiedrībai. Protams, viņiem ir piekļuve labākajiem dietologiem, fitnesa treneriem un citiem palīgiem, bez kuriem jums ir jādara vienkārši mirstīgs, bet viņiem joprojām ir kaut kas mācīties ..

Viņiem bija iespēja, un jūs varat!

Mēs visi zinām galvenos principus perfektu svaru – pareizu uzturu un aktīvu dzīvesveidu. Taču ir arī mazas viltības, kas var ievērojami vienkāršo uzdevumu.

• Blake Lively iesaka ievērot pareizo uzturu par 80 procentiem, atstājot dzīvē vietu “kaitīgo maldiem”, kas padara to patīkami.
• Valsts dziedātājs Carrie Underwood raksta visu, kas ēd dienas laikā. Ja jums sekot tās piemēram, tas būs iespējams pārsteigt daudz, pazīstams ar savu “ekspozīciju” beigās, dienā!
• Aktrise un dziedātāja Jennifer Hudson Es paskaidroju, ka tas nav ēst agri no rīta un vēlu vakarā (shēma ir vienkārša: ja jūs parasti gulēt šajā laikā, tad nav maltīte!).
• Candace Cameron Burea iesaka rūpēties par uzkodas iepriekš, lai pēc tam nav nopirkt kaut ko kaitīgu uz ceļa. Lieli māte ēd priekšā garo braucienu un vienmēr veic ar tiem batoniņus, “tikai gadījumā, ja”.
• Uzzinot, ka viņš līdzsvaro par draudēja diabētu, Alec Baldwin apkaisa ar cukuru, makaroni un maize. Un vēl mācīja Pilates.
• Rapers MRSI Elliott teica, ka viņš nomainīja visus dzērienus ar ūdeni un uzlika tauku krustu uz maizes. Četrus mēnešus viņa izdevās zaudēt aptuveni 15 kg.
• Veikta neliela ragana sabrina loma Melissa Joan Hart iesaka spēlēt sporta kopā ar savu otro pusi. Viņa uzskata, ka tas iedvesmo, un joking sacensības palīdz pārspēt sevi.
• Kim Kardashian atbrīvojās no nevajadzīgiem kilogramiem pēc bērna piedzimšanas, atstājot olbaltumvielas. Sekulārā lauva izmantoja 170 g olbaltumvielu ar katru ēdienu pārtiku, kas palīdzēja viņai justies pilnīgi ilgāk, nevis metot ogļhidrātus pirmajā “izsalkušo zvanu”.
• Sagatavošanās zvaigžņu kunga lomai filmā “Galaxy aizbildņi”, Chris Pratt rezumēja: ja jūs ierobežot sevi kaitīgu maltīti un vismaz vienu stundu dienā ar sportu, tad pēc sešiem mēnešiem, Jums būs pavisam cits cilvēks (un tas ir maigi teikts: labad lomu, Chris pats nodarbojas Sports četrās stundās dienā!).