Zema pašcieņa: pazīmes un iemesli

Tā gadās, ka cilvēks nav novērtēt sevi. Tāpēc viņš cenšas pierādīt sev, ka viņa prāts un centieni neko nenozīmē pret citiem. Šādas negatīvas brīži dabā izpaužas fona zemu pašcieņu. Tā kā zema pašcieņa ļoti slikti ietekmē dzīves kvalitāti, tāpēc ir nepieciešams, lai atbrīvoties no tā visa ir pieejama veidos. Apsveriet informāciju un iemeslus zemu pašcieņu.

Kas tas ir?

Psiholoģijā, tas ir ierasts iemesla kā personība atspoguļo tās nozīmi sabiedrībā, šāda pašapziņa. Daži ir pārāk pārspīlēta, un citi ir ļoti zemu. Jāatzīmē, ka pašpietiekamai personai ir pietiekama pašcieņa. Samazināta pašvērtējums ir atkarīgs no visa no tā, cik daudz mēs esam pārliecināti, un ar to, kas nopietnību mēs izturamies pret kāda cita viedokli. Piemēram, ja indivīdam nav zināmu zināšanu, tas var justies sava veida attiecības no sabiedrības. Tādējādi attīsta nenoteiktību viņu spēkos. Un tas ir atkarīgs no tā, kā mūsu izskats izskatās, kādas prasmes mums ir. Piemēram, darbinieks, kurš nevar kvalitatīvi veikt darbu, būs jābaidās, ka to var atlaist jebkurā laikā. Bailes radīs nepietiekamu viņa “I” novērtējumu.

Materiāla labklājībai ir liela nozīme šajā jautājumā. Tomēr tas neveicina atbilstošu pašapziņu. Speciālisti apgalvo, ka vairumā gadījumu nodrošinātajiem cilvēkiem ir zems pašvērtējums. Un šim apgalvojumam ir pierādījumi. Nav brīnums, daži no tiem, kas lepojas saspringts maku, konkurēt ar otru, piemēram, nopirkt visdārgāko jahtu vai māju.

Neuzkrītošu pašapziņa ir Beach mūsu sabiedrībā. Daudzi cilvēki cieš no šīs problēmas, tajā skaitā arī tiem, kam ir diezgan pievilcīgs izskats un labas personiskās īpašības. Tāpēc ir tik svarīgi laikā, lai identificētu problēmas.

Ja novērojat šādus momentus, ir vērts padomāt:

• Jūs pamatot negatīvo rīcību citu cilvēku savu adresi, un vainot sevi, ka viņi ar jums tieši un ne citādi+
• Ja jūs izvairīsieties no konfliktiem ar visiem veidiem, tad jūs jūtat savu nenoteiktību + šīs darbības noved pie slikta attieksme pret sevi.

Turklāt samazināta pašcieņa ir šādas ārējās pazīmes kā:

• Jums ir tērpies un nobijies izskats, jūs mēģināt tikties ar mūsu acīm ar citiem cilvēkiem+
• Jūsu runā ir šādas izteiksmes: “Nav pārliecināts”, “nav gatavs” un tā tālāk.

Jums ir nepieciešams veikt korekcijas savā uzvedībā. Un tas ir arī jāatzīmē, ka cilvēki ar nepilnīgi pašcieņu var uzvesties diezgan agresīvi un naidīgi pret citiem. Viņi mēdz pazemot un apvainot citus cilvēkus, kurus viņi uzskata par zemākiem. Parasti viņi izskatās uzmanīgi, rūpīgi izpētīt savu sarunu biedru. Bez tam, šie cilvēki izspiežot dūres, staigājot vai izmantot aizskarošus žestus.

Atcerieties, ka pateicoties šādam aprakstam, kāds no mums varēs noteikt nedrošu personu.

Cēloņi

Ar un liela, visas problēmas, ka persona ir ar raksturu, aiziet no tālas bērnības. Kā bērns, tad indivīds sāk uzņemties visiem streiku, kas rodas sakarā ar vairākiem punktiem.

Izglītība ģimenē

Ja vecāki ir par to pretrunu uz bērnu, tad viņš sāk ciest un krist depresijā. Vecāki bieži vien apskatīt televīzijas ekrānā, saka: “Paskaties, kāds skaists zēns (vai meitene) runā! Viņš zina, kā spēlēt vijoli, un uzzina, kas, iespējams labu. Ne ka jūs: iemītnieks un Outtus “. Šajā brīdī dvēselē bērna, kas ir otrā pusē no TV ekrāna, plosījās vētra emocijas. Pirmkārt, viņš apvaino, ka viņa vecāki apskatīt citu cilvēku ar apbrīnu, un tie nav novērtēti. Mazais cilvēks patiešām vēlas, lai ņemtu vietā par bērnu, kuru viņa vecāki uzteica.

Tomēr viņš saprot, ka viņš nespēs veikt šādus augstumus. Tā rezultātā, kas ir aizskāruši zēns (vai meitene) sāk lamāt sevi nevar zināt, kā spēlēt vijoli un tās (viņas) izskats nesasniedz noteiktus parametrus. Self-iznīcināšana pakāpeniski nonāk ieradums. Tātad veidošanos raksturs.

Man kopš bērnības pierod pie domas, ka viņš nevar prasīt augstu sabiedrībā.

Neveiksmes bērnībā

Turpinot augstākās pozīcijas, jāatzīmē, ka Bērns, kurš nepatika ar ģimenes cieš, un tad, kad viņš ir pildīt savus mazos pienākumus, kas saistīti ar studiju. Nedrošība par savām spējām nedod tādu bērnu, lai pilnībā attīstītu un censties kaut ko, jo viņš, un liela, nav klāt atbalsts no mīļajiem. Ja students saņem sliktu vērtējumu, viņš zina iepriekš, ka tas būs lamāt mājās. Vecāki, kuri rūpējas par garīgo stāvokli saviem bērniem cenšas atbalstīt tos ar neveiksmēm. Piemēram, noma pasniedzējus, lai palielinātu savu zināšanu līmeni.

Ģimenē, kur vecāki ir patērētājs ar bērnu, viss notiek pretējo. Saņemot neapmierinošu zīmes, tas tiek likts leņķī un lai tas iet uz “teicami”. Tomēr jebkurš saprātīgs cilvēks ir jāsaprot: Pirms jūs kaut ko, jums ir nepieciešams veikt dažas pūles, un ar palīdzību vardarbības nevar sasniegt.

Sociālā vide

Šis faktors ir ļoti svarīga. Neatkarīgi cilvēks bija, sabiedrība ir ļoti spēcīga viņam jebkurā gadījumā. Cilvēki, ar kuriem mums sazināties, vai vienkārši pavadīt laiku, noteikti veido mūsu attieksmi pret sevi. Piemēram, bērns pavada lielāko daļu laika ģimenē un skolā. Ja ģimene attīsta nelabvēlīgu vidi, skola var mīkstināt nelabvēlīgās faktorus ģimenes izglītību un, gluži pretēji, ģimene var pasargāt bērnu no pārāk uzmācīgas skolotājiem.

To pašu var teikt par pieaugušajiem. Ja ilgu laiku cilvēks ir viens no personībām, kas iedvesmo un stiprina viņa ticību sev, tad pašapziņa pieaug. Ja persona pavada laiku nav ar ko es gribētu, tad situācija ir atšķirīga. Piemēram, blakus indivīds ir cilvēki, kas īgnu viņam visu laiku un apsūdz. Bad atkarība Šādā sabiedrībā neizbēgami noved pie samazināšanos pašapziņa.

Tādēļ jebkurš cilvēks, neatkarīgi no vecuma, ir svarīgi, lai būtu vidē, kur viņš jūtas drošību un uzticību savām spējām. Tas palīdzēs viņam atklāt savu potenciālu un būtu apmierināti ar dzīvi.

Veselības problēmas un ārējie defekti

Ja tas cilvēks nāk no zema pašapziņa? Noteikti, jo problēmas, kas nu radās ļoti ilgu laiku vai nesen. Sāpīgākās problēmas ir problēmas, kas saistītas ar veselības pasliktināšanos. Vēl vairāk neapmierinātība ar sevi, un tas nozīmē, ka pašvērtējuma samazinājums rada problēmas, kas saistītas ar neveiksmēm izskatu.

Ja cilvēks nejūtas nepatīk, ka viņa pašcieņa nokrīt. Piemēram, indivīds kāda iemesla dēļ zaudēja kājas. Tas var pārvietoties tikai ar īpašām ierīcēm. Ir ļoti svarīgi, lai būtu cilvēki, kas viņu atbalstītu, kas būtu morāli un fiziski grūtā brīdī un nosūtīti uz ceļu, kas palīdzētu ātru rehabilitāciju. Ja tuvumā nav atbalsta, tad cilvēks sāk piedzīvot grūtības. Laika gaitā viņš ietilpst depresijā, visu laiku domā par viņa mazvērtību.

Tajā brīdī ir svarīgi atrast pareizos cilvēkus, kas palīdzētu invalīdam izkļūt no sarežģītās dzīves situācijas.

Tomēr tas notiek tā, ka īpašais uzskata sevi tikai neglīts. Īpaši šādas domas apmeklē pusaudžus un cilvēkus jaunībā. Viņi sāk iedvesmot, ka viņu izskats atstāj daudz ko vēlēties. Dažas no tām aizveras un pārtraukt komunicēt ar cilvēkiem. Tā rezultātā, tiek parādītas, un tad zema pašcieņa. Dažas no šīm personām meklē izeju. Un pat atrast. Nav brīnums, ka mēs bieži vien var satikt uz ielas Cudakov, kurš deaktivizētu to izskatu ar tetovējumiem vai veikt neiedomājamas frizūra uz galvas.

Protams, šādas darbības ir arī nepareizi. Neparasti izskats piesaista nosodot viedokli citiem. Ja persona jau ir apziņa ar pazeminātu pašvērtējumu, tad nosodīšana citi var ievadīt to vēl lielāku depresiju. Tā rezultātā apļa aizveras un bezcerīga situācija ir iegūta. Tomēr jums tas jāatceras Tur vienmēr izeja. Galvenais ir vēlēties to atrast.

Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai apturētu pievēršot uzmanību atzinumu garāmgājēji un paļauties tikai mūsu piesardzību. Tas palīdzēs jums atrast cilvēkus, kas saprot tevi un veiks ceļu jūs faktiski.

Pazīmes

Cilvēks ar pazeminātu pašvērtējumu vienmēr atšķir manieri uzvedību un pārliecināts. Joprojām izdod neskaidru uzvedību jebkuru slēgtā pozā, ar kuru persona ir centusies pasargāt sevi no ārējām izpausmēm sabiedrībā. Piemēram, hitting telpu, kurā daudzi svešinieki ir klāt, vīra pārliecināts par sevi nospiež viņu krūtīs maisā vai portfeli ar abām rokām. Šāds slēgta poza saka, ka cilvēks nav gatavs komunicēt un bailes apkārt cilvēkus.

Tas notiek tāpēc, ka pārliecināts personas mēģina izprast noskaņojumu pūļa. Ir daži sevi salīdzināt ar tiem, kas ir “otrā pusē”. Persona ir bail, ka viņa izskats var neatbilst vispārpieņemtajiem parametriem. Ja esat lietojis pretstatā pašpārliecināta cilvēka, tad viss notiks savādāk. Cilvēks, kurš “zina pats”, vienmēr noved sevi diezgan pārliecinoši. Viņš skaļi saka un skaidri atbild viņa pretinieki. To var uzreiz tikt izcelti no pūļa uz treknrakstā uzvedību.

Dažreiz samazināts pašvērtējums attīstās ar uzmācīgu stāvoklī. Lai saprastu, ka indivīds ir simptomi samazinātu pašcieņu pavisam vienkāršs, proti:

• Persona uzskata sevi bezspēcīgi, lai viņa uzvedība rada sajūtu žēl+
• nepietiekami pašcieņu noved pie tā, ka cilvēks vairs cienīt sevi, pēc kura apkārtējo sākt uzskatīt arī viņam+
• persona veic baidās tikt noraidīts, tāpēc viņš cenšas, lai sazinātos ar kādu un nav iegūt jaunas paziņas+
• Sāpīgo uztvere jebkuras kritikas ir vēl viena pazīme nedrošība, normāls cilvēks ņem kritiku pietiekami +, ja viņš patiešām ir negatīvi faktori savā uzvedībā, viņš cenšas novērst to, ja viņš ir pakļauts nevajadzīgām kritiku, tā cenšas pierādīt, ka apsūdzības par viņa adrese ir iebiedēti+
• Zināma bailes izraisa nedroši sevi atlikt lietas, kas ir “Long Box”, cilvēks ir vienkārši bail sākt pēc viņa pienākumus un tādēļ šaubās ar sākuma darbības+
• In nenoteikts cilvēks bieži dreb rokas un kājas, ja viņš gatavojas atrisināt jēgpilnu problēmu.

nekā bīstama?

Neuzkrītošu pašapziņa ir diezgan bīstama jebkurai personībai. Mūsdienās šī tēma ir populāra. Tas nozīmē, ka viņai interesē daudzus. Tas viss ir saistīts ar to, ka Nedrošība par savām spējām, var novest pie neatgriezeniskām sekām. Vājā gars ir īpaši uzņēmīgi cilvēki, tāpēc tie ir pastāvīgi depresiju. Šādi cilvēki aizmirst par savām būtiskām priekšrocībām, un attīstīt tikai savus mīnusus.

Atšķirībā no cilvēkiem ar vāju raksturu, harmoniskas personības zina savas stiprās un mēģināt attīstīt tos.

Tātad, tas kļūst skaidrs, ka pašapziņa ir jāatceļ, pretējā gadījumā jūs varat sastapties ar šādām problēmām:

• Zema pašapziņa nekad nedod patiesu laimi, No mazvērtības sajūta vienmēr traucēs + tiklīdz jūs vēlaties veikt kaut ko, šis faktors būs stāvēt uz ieviešanu un īstenošanu, var palaist garām iespēju un iespējas, sāpes no zaudējuma, būs ļoti spēcīgs+
• Vīrietis ar neskaidru raksturu nekad patiesi mīlēt un cienīt cilvēku+ Negatīvs sajūta neļauj pilntiesīgu komunikācija ar viņiem, tāpēc viņš tiks noraidīts, tiklīdz viņš mēģina veikt pirmo soli+
• Cilvēks ar zemu pašcieņu var padarīt nepareizu dzīves izvēli, Sakarā ar negatīvo faktoru dabā indivīda, visu laiku nepietiekami novērtē sevi un pārvērtē citus cilvēkus, tāpēc viņš liks sevi ar kritiku visu laiku un pakāpeniski iedalās depresijā+
• Zema pašvērtējums noved pie neapmierinātības ar dzīvi kopumā, Persona vinit viņa neveiksmēs visiem apkārtējiem cilvēkiem + šīs darbības bieži noved pie sakodiena un pat patoloģijas+
• Slēgts – Šī ir vēl viena slikta iezīme raksturs, kas izpaužas ar nepietiekamu zemu pašcieņu + šāds faktors atklāj personu pilnīgu pašizolāciju+
• Cilvēks ar nepietiekamu pašcieņu ir tiecas izturēt neveiksmi+ Viņš pārtrauc sekot viņa veselībai un izskats, kas slikti ietekmē nākotnes dzīvi + šādas izpausmes var izraisīt pilnīgu pagarinājumu no sevis un pat līdz nāvei.

Ko darīt?

Ja jūsu pašvērtējums samazinājās, tad jums nevajadzētu samazināt rokas. Pašvērtējuma līmeņa uzlabošana prasīs kādu laiku un aizņem lielu skaitu dvēseles spēku, bet tas ir tā vērts.

Ja jums jau ir nolēmis uzsākt celšanas pašnovērtējumu, jūs veicāt svarīgāko pirmais solis ceļā uz panākumiem.

Tātad, apsveriet to, kas jums jādara tālāk.

• Atbrīvoties no pagātnes. Varbūt tas bija tas, kā tas ietekmēja jūs. Tāpēc, pamatojoties uz psihologu ieteikumiem, pārskatiet savu sakaru loku. Atstāj tikai veiksmīgi un pozitīvu cilvēku tajā, kā arī no draudzības ar pārējiem jāatsaka. Ja jūs uzskatāt, ka jums ir problēmas, kas izriet no jūsu profesionālās darbības, tad mainiet to. Šis darbs, kas izraisa tikai negatīvas emocijas, nevajadzētu būt jūsu dzīvē. Pretējā gadījumā jūs gaidīsiet vēl lielāku vilšanos un pasliktināšanos sarežģītu situāciju.
• Mēģiniet izturēties pret sevi ar cieņu. Neļaujiet cilvēkiem pazemot un apvainot jūs. Ja uzbrukumi notiek savā virzienā, dot cienīgu stāstu. Tas ir grūti, bet varbūt.
• Nelietojiet novērtēt savu izskatu un darbību tikai ar negatīvo pusi. Nav salīdzināt sevi ar baņķieri un dalībniekiem. Atcerieties, ka katram cilvēkam ir savas personīgās problēmas, un skaistas bildes prasmīgi tos paslēptu. Tātad dzīvo savu dzīvi, un nav jādomā par citiem.
• Apgalvojumi ir ļoti labi palīdzēja noteikt situāciju. Nāciet klajā ar sevi apstiprinošu frāzi (atcerieties, ka frāze apgalvojumi būtu tikai apstiprinoša rakstura), piemēram, šāda: “Es sāku (a) labāk un vairāk veiksmīgs”. Izrunāt to pirms gulēt ar aizvērtām acīm tik reižu, cik jūs varat. Starp citu, šī metode palīdz ātri iemigt. Tātad jūs atbrīvoties ne tikai no bezmiega, bet arī lifts pašcieņu.
• Ja Jums ir problēmas, jums nevajadzētu palaist prom no viņas. Veikt visu gribu dūri un mēģināt atrisināt to, cik drīz vien iespējams. Varbūt jūs vienkārši ieskrūvē sevi un baidījās, ka jums neizdosies. Kad jūs pārliecināties par pretējo, jūs kļūsiet daudz pārliecināti par savām spējām.
• Centieties piedalīties apmācībā pacelšanas pašcieņas. Grupu nodarbības ļauj uzgriezt uz pozitīviem. Turklāt tādās vietās, jūs satikt līdzīgi domājošus cilvēkus, un, iespējams, jūsu sociālais cirkulācija paplašināsies.
• Lasot dažādus zinātniskās literatūras palīdzību cilvēks lifts pašapziņa. Kad viņš paplašina savu redzesloku, tas kļūst interesanti sabiedrībai. Turklāt, lasot jums nostiprināt nervu sistēmu. Un tas dos jums impulsu jaunam attīstības un pārliecību par savām spējām.
• sporta nodarbības – tas ir visdrošākais veids, kā atbrīvoties no nenoteiktības. Uz palaist, jūs varat iepazīties ar citiem cilvēkiem, kuri dalīties ar jūsu pasaules uzskatu. Turklāt veselības veicināšana dos jums iespēju izturēt negatīvus faktorus ar milzīgu spēku.
• Mēģiniet “sasniegumu dienasgrāmatu”. Tas var uzrakstīt visas jūsu darbības, kas noveda pie panākumiem. Ja jūs ciešat no slikta garastāvokļa, tad izlietot to. Tātad jūs pārliecinieties, ka jūsu iespējas var dot jums iespēju turpināt veicināt dzīvību.
• Neveiciet sevi neveiksmēs. Kāpēc jūs nolēmāt, ka viņi visi notika jūsu vainas dēļ. Dzīve ir diezgan sarežģīta lieta. Nekas nevar paredzēt iepriekš iepriekš. Un jūsu kļūdas ir tikai jūsu kļūdas. Ļaujiet negatīvai pieredzei sniegt jums iespēju izvairīties no kļūdām nākotnē. Atcerieties, ka negatīvā pieredze ir arī pieredze, par kuru jums ir jāmaksā.