Viss par hronisku depresiju

Hroniskas slimības ir ļoti negatīvi ietekmē vispārējā fizioloģija. Ikviens zina, ka lēnas negatīvas valstis nerada īslaicīgu briesmu cilvēka dzīvībai. Tomēr no tiem nav viegli atbrīvoties, jo ķermenis pakāpeniski tiek izmantots negatīviem faktoriem. Piemēram, ja indivīds pastāvīgi piedzīvo garīgās mokas, tas pakāpeniski apgrūtina ar viņiem un praktiski pārtrauc tos pamanīt.

Kas tas ir?

Hroniska depresija izpaužas šādi: persona kļūst diezgan pesimistiska, fiziski vāja, apātisks, visu laiku ir sliktā noskaņojumā.

Ja iepriekš aprakstīto slimību sāk ārstēt savlaicīgi, ārstēšana būs aptuveni sešus mēnešus. Tomēr šāds diezgan pozitīvs iznākums var notikt tikai 60% cilvēku. Citiem cilvēkiem ir jābūt nepieciešamiem rehabilitācijai.

Jūs teiksiet: “Tas ir ļoti liels laiks”. Ko jūs varat apgalvot: “Hroniskas slimības tiek uzskatītas par gandrīz neārstējamas”. Un, ja jums joprojām izdodas atbrīvoties no tiem, tad tas prasīs milzīgu laiku.

Hroniska depresija ir diezgan viltīga slimība, kurai ir slēpts raksturs. Tāpēc, lai noteiktu pareizo diagnozi, speciālisti ir nepieciešams kādu laiku.

Šajā laikā objekts viegli pierastu pie viņa valsts un vairs nepievērsīs uzmanību negatīviem simptomiem. Tā rezultātā slimība attīstīsies, un tās dinamika būs ilgtspējīga.

Lūdzu, ņemiet vērā: Distimia ir daudz biežāk sievietēm nekā vīriešiem. Turklāt sievietes, visas negatīvās valsts pazīmes nekavējoties atklāja konkrētas uzvedības dēļ, ko raksturo tikai sieviešu dzimums.

Vīrieši vienmēr izturas ļoti ierobežoti uzvedības plānā. Tāpēc hroniskas slimības simptomi bieži paliek slēpti no acīmredzot acīm. Šajā faktorā lielie briesmas ir pašnāvības tendences.

Iespējamie iemesli

Nomākts, emocionālā sfēra ir bojāta. Šī procesa rezultātā parādās dažādi garīgie apstākļi, kurus raksturo to neskaidrība.

Tāpēc eksperti identificēja pāris jomas, kas noved pie depresijas – tie ir ārējie un iekšējie faktori. Dažreiz depresija rodas vairāku iemeslu dēļ. Turklāt visi iemesli, kas noved pie iepriekš minētās valsts, ir sadalīti vairākās kategorijās.

• Ģenētisks. Šajā gadījumā slimība izraisa neveiksmes 11. hromosomā, kas satur īpašu gēnu.

• Psihogēns rodas, ņemot vērā ārējo negatīvo izpausmju ietekmi. Pacienti šajā gadījumā ir ļoti noliegumi.

• Neirotisks novest pie tā, ka slimība attīstās, pateicoties ļoti spēcīgai negatīvai pieredzei. Šis faktors atšķiras ar viltību, jo tas ne vienmēr ir pamanāms.

• Strūkla veidlapu, pamatojoties uz pieredzējušu ļoti spēcīgu stresu vai bailēm. Un reaktīvā veidlapu var rasties, kā rezultātā ļoti ilgu psiholoģisko slogu. Piemēram, ja persona ir vienmēr uztraucas par savu radinieku.

Depresija ir ļoti bieži veidojas, ja emocionāls stress sāk skaita palielinājumu un uzkrāt. Piemēram, iemesli veidošanās šī negatīvā izpausme ietver šķiršanās laulāto, uzturas cietumā, nāvi tuva radinieka, finanšu sabrukuma, un daudz vairāk. Iemesls rašanos hroniskas depresijas, var būt viens no faktoriem, kas uzskaitīti turpmāk.

Slavenais psihoterapeits Freids apgalvoja šādi: ja persona zaudē savu dzīves enerģiju, tad tas var radīt negatīvu traucējumi.

Skumjas var izraisīt depresiju. Viņa visbiežāk rodas tāpēc, ka visiem zaudējumiem.

Dusmīgs stāvoklis agrāk vai vēlāk var izraisīt depresiju. Ja persona pastāvīgi sūta negatīvu šinī pasaulē ap viņu, šķiet, viņam, ka pasaule sabrūk ap viņu.

Zaudējumu pašcieņas var izraisīt arī depresīvi valsti. Ja persona apstājās uztvert viņa “es”, pozitīvā veidā, tas būs grūti viņu uztvert un pasauli sev apkārt pienācīgi. Tāpēc, objekts būs bail no cilvēkiem, jo ​​bailes no kāda kāds aizskar viņu.

Vainas sajūta veicina attīstību hroniskas depresijas. Man domā šādi: “Mana iekšējā pasaule ir kļuvusi ļoti nenozīmīga.”. Tā rezultātā, izstrādājot tādas domas, viņš pārstāj novērtēt savu “es”, un kļūst par slēgta.

Pastāvīga sajūta, bailes tās pastāvēšanas bieži kļūst par galveno sastāvdaļu attīstībā depresiju. Ja persona zaudē pārliecību par nākotni, viņš neviļus krīt uz ceļa pašiznīcināšanos. Ikdienas uzturēšanās bailes nospiež viņam ātru aktiem.

Vēl viens komponents, kas neizbēgami noved pie depresijas, ir nemiers pieaugumu. Pastāvīgās pieredzi pat vēl nav noticis, un var pat notikt vispār, tie rada personai pilnīgu garīgo degradāciju.

Kauns neizbēgami noved personu pie depresijas ārstēšanai. Jo cilvēks ir zināma garīga diskomforts visu laiku, kas padara viņu slēpt un slēpt no cilvēkiem. Tā rezultātā, šāda temats laikā pārstāj uztvert derīguma adekvāti.

Simptomi

Hroniska depresija ir līdzīgi simptomi ar citām līdzīgām valstīm. Tomēr tas ir izteiktas lielas zīmes. Apsveriet tos.

• Cilvēki stāvoklī hroniskas depresijas nevar aizmigt uz ilgu laiku, un no rīta viņi nevar ātri pamosties. Tāpēc, viņu stāvoklis joprojām ir “miglains”.

• Par kuriem cieš no sajūta bezpalīdzības. Viņš visu laiku uzskata, ka viņš paliks viens uz vienu ar jebkuru problēmu un nevarēs atrast atbalstu no ārpuses.

• Indivīds vairs nav ieinteresēts gadījumos, kas agrāk radīja diezgan spēcīgu interesi.

• Pastāvīga postoša un skumja attieksmes klātbūtne.

• Pastāvīga jaudas samazināšanās. Cilvēks nevēlas iet jebkur un nevēlaties kaut ko darīt.

• Invazīvā stāvokļa priekšmets nevar koncentrēties uz kaut ko. Tātad viņa darbs dod viņam daudz problēmu.

• Dažreiz var būt domas par nāvi. Vīrietis domā kā šis: “Kā ciest, tas ir labāk mirt”.

• Dažreiz persona ar hronisku depresiju notiek psihosomatiskās izpausmes. Piemēram, viņš var nedarboties sirds un asinsvadu sistēmas darbā, būs problēmas ar gremošanu vai jebkuru citu.

Lūdzu, ņemiet vērā: Distimija var arī radīt personu ļoti sliktu stāvokli. Sākumā viņš zaudēs ticību viņa spēku, pēc kura viņš iekrīt asu depresiju. Tad jums būs nepieciešams steidzami ir satraucošs, un meklēt palīdzību no speciālista. Tas ir iespējams, ka viņš iecels medikamentu terapiju.

Kā atbrīvoties no?

Ja invazīva depresija stājies spēkā, tas būs diezgan grūti atbrīvoties no tā. Tomēr, jums ir nepieciešams atcerēties: viss, kas ir saistīta ar jautājumiem par pilnīgi izārstēt atkarīgs personas gribu pats. Ja viņš grib uzgriezt uz vēlamo režīmu, tad viņam izdosies.

Jūs varat atbrīvoties no uzmācīgu stāvoklī ar dažādām metodēm.

Piemēram, izmantojiet noteikšanas metodi domas un jūtas. Lai to izdarītu, iegūt notebook. Atver jaunu lapu un pierakstīt izmaiņas jūsu garastāvokli katru dienu.

Ierakstīt notikumus, kas notikuši dienā. Pēc mēneša beigām, atkārtoti lasīt savus ierakstus. Pēc tam varat viegli saprast: ko jūsu stāvoklis pasliktinās, un no kuras tā kļūst pozitīva.

Atcerieties notikumus, kas izraisīja jūsu interesi un paaugstināja noskaņojumu. Pēc tam mēģiniet pēc iespējas biežāk sazināties ar šādām atmiņām. Turklāt biežāk apmeklē šīs vietas, kur jums ir ērti dvēselē, vai tērēt šos notikumus, kas paaugstina jūsu enerģijas līmeni.

Piemēram: Jūs apmeklējāt ceļojumu, kur mēs varētu aizmirst par mūsu slikto stāvokli. Tad dariet visu iespējamo, lai atkal dotu ceļojumā. Pirmkārt, šādā veidā jūs atkal atradīsiet laimīgu attieksmi. Un jums būs zināms mērķis. Un mērķu noteikšana ir vēl viens veids, kā atbrīvoties no negatīva.

Nebaidieties lūgt palīdzību mīļajiem. Pastāstiet viņiem par savu pasauli. Viņi noteikti atradīs atbalsta veidu, ka jūs palīdzēsiet atbrīvoties no negatīvas valsts.

Kontrolējiet savu garīgo aktivitāti, pārvariet savas negatīvās domas pozitīvi. Aizliegt sevi domāt par slikto. Tiklīdz radīsies dažādas destruktīva attēlus savā apziņā, garīgi tos izdzēst. Un tad domāt par kādu labu un dzīves apstiprinot notikums.

Native cilvēkiem vajadzētu palīdzēt viens otram. Ko darīt, ja jūsu visdārgākais persona cieš no depresijas ārstēšanai? Centieties, lai palīdzētu viņam ar noteiktām darbībām.

Par invazīvo traucējumu ilgums padara priekšmets neaizsargāti un nedroši par savām spējām. Tātad, mēģināt izskaidrot savu radinieku, ka viņš ir par jums visdārgākais cilvēks pasaulē.

Ja jūs vēlaties, lai palīdzētu jūsu radinieks, tad nespiediet viņu. Nav nepieciešams, lai piespiestu to veikt šādas darbības, kas rada neērtības.

Un arī nav nepieciešams veikt saspringts noskaņojums. Vai nav jautri “vienā un tajā pašā vietā”. Gluži pretēji, sadarbība un nopietna attieksme palīdzēs jums abiem atrast kopīgu valodu.

Sarunas par dvēselēm palīdzēs atrast saskares punktus. Tie palīdzēs panākt cilvēka apziņu no sliktas domas.

Ja jūsu tuvumā persona ir izpildījusi jebkuru uzdevumu, kas saistīts ar tā rehabilitāciju, slavēt to. Ļaujiet viņam liekas, ka viņš ir spējīgs paveikt daudzas lietas.

Metodes profilaksei

Tas ir labāk, lai izvairītos no sāpīga stāvoklī nekā tad ārstēt. Lai izvairītos no smagām sekām, mēģiniet izmantot padomus psihologu.

Radīt pozitīvu domāšanu. Biežāk smaids apkārtējiem cilvēkiem. Jums pašam ir radīt labu noskaņojumu ap sevi, nevis gaidīt, lai citi varētu darīt.

Mīli sevi. Pirmkārt, domā par sevi un par savām interesēm un jau jums palīdzēt. Ar šo paziņojumu teorija ir vienkāršs: ja jūs visu laiku pārkāpt uz jūsu vēlmēm un jūtām, tad jums būs pastāvīgi ir slikts garastāvoklis. Tad kā jūs varat palīdzēt citiem cilvēkiem?

Ceļot vairāk. Situācijas maiņa vienmēr ietver izmaiņas.

Ārpus mājas jums būs novērsties no jūsu ikdienas domām un rūpēm. Un tas nozīmē, ka jūsu apziņa var atpūsties no rutīnas, un jūsu vispārējā garīgā valsts uzlabosies.

Izņemt brīvprātīgo darbu. Kad cilvēks jūtas kā kāds nepieciešams, tad slikti domas tiks iznīcināti, jo viņa apziņa pārslēdzas risināšanā svešas izcelsmes problēmu.

Vairāk atpūsties. Dienas miega palīdz atbrīvoties no noguruma un slikta noskaņojuma. Ja jūs nevarat atļauties atpūsties pēcpusdienā, tad mēģiniet pacelt naktī un nedēļas nogalēs.

Sports. Tas prasa īpašu naudas ieguldījumus. Piemēram, vakara jogi ļaus jums paaugstināt garastāvokli un novērst problēmas ar bezmiegu.

Lasīt vairāk vai skatīties video, kuri ražo blogeri ceļotājiem.