Kas ir dziļa depresija un kā ar to tikt galā?

Mūsdienu pasaulē cilvēki, kuri cieš no depresijas simptomiem parādās arvien biežāk. Kāpēc tas notiek? Acīmredzot tāpēc, ka dzīve personas šodien atgādina stāvas slaidi. Tiem, vai citi notikumi, tajā katru minūti. Viņi valkā gan negatīvu, gan pozitīvu raksturu. Tāpēc psihi un neiztur šādus spēcīgus pilienus. Tomēr jums nevajadzētu pazemināt rokas un neko nedarīt. Vienmēr pastāv izeja no sarežģītās situācijas. Apsveriet šo jautājumu sīkāk.

Traucējumu iezīmes

Ar dziļu depresiju, samazināts noskaņojums indivīda ir diezgan noturīga. Tāpēc inhibīcija tās uzvedībā atšķiras noturībā, un tās kognitīvās funkcijas.

Ilgstoša depresija ir diezgan afektīva sajūta, kādā emocionālā sfēra ir apspiesta. Tas ir bīstami, jo tas iegremdē personu arvien vairāk un vairāk tā saukto bezdibenī. Šāda valsts vada pilnīgu degradāciju darbībās, kuru mērķis ir turpināt pienācīgu dzīves darbību.

Dziļa depresija spēj radīt jebkuru indivīdu pašnāvībai. Tieši tāpēc slims cilvēks cenšas izkļūt no situācijas pie intuitīvā līmenī.

Depresija ir neredzama slimība. Tomēr par šo valsti katru no mums zina. Un tas nav pārsteidzoši, jo saskaņā ar PVO datiem gandrīz 350 000 000 cilvēku cieš no šī destruktīvo traucējumu. Un katru gadu šis skaitlis tikai palielinās.

Cilvēki slimības laikā jūtas ļoti vientuļš. No depresijas traucējumiem nav tik viegli atbrīvoties. Lai pārvarētu slimību, personai ir jābūt ļoti smalki atjaunot savu iekšējo pasauli. Pretējā gadījumā nekas nenotiks.

Bieži diagnoze ir nepareizi. Depresija bieži mulsina ar lielāku trauksmi, un tāpēc neieslēdziet laiku, lai palīdzētu no ekspertiem. Šādu vieglprātīgu attiecību iemesls ir tāda, ka dziļa depresija ir daudzpusīga. Jūs domājat, ka jums vienkārši ir slikts garastāvoklis vai apātija, un patiesībā slimība jau sāk uztvert savu apziņu.

Depresijas traucējumi var izraisīt dažādu iemeslu dēļ. Ar savu izskatu, cilvēks sāk sajust savu bezpalīdzību pirms sevis. Viņš, šķiet, iekrīt sava dvēseles stāvokļa slazdā, un tāpēc viņam ir apspiešana.

Neviens nav apdrošināts pret pilnīgu slimības rašanos. Deep depresiju bieži izraisa ķīmiska nelīdzsvarotība, kas notiek smadzenēs. Tāpēc persona nevar kontrolēt savu prāta stāvokli un atbrīvoties no slimības.

Dziļā depresijā domāšana ir izkropļota. Tāpēc persona pilnībā mainās.

Attīstības faktori

Daudzgadīgā depresija nerodas no nulles. Lai slimība būtu plaši izplatīta, mums ir vajadzīgi labi iemesli. Apsveriet tos sīkāk.

Psiholoģisks

Afektīviem traucējumi bieži notiek, kad persona ir psiholoģiska aizsardzība. Tā rezultātā, ievērojot vērš visu iekšējo un ārējo negatīva pret sevi. Viņš sāk ciest no garīgās mokas. Tas ir veids, kā slavenais psihoterapeits norādīts. Freids. Piemēram, ja persona dažādu iemeslu dēļ ir slēgta no bērna vecuma vai nav pārliecināti, viņš iekrīt riska zonā.

Tātad, tas ko gribu, var saņemt slimības ātrāk.

• Melancholics, kuri ir pakļauti pedantype. Viņu konsekvenci un apzinīgums tikai pasliktināt situāciju.
• Hypotimatic priekšmeti sajust nenoteiktības sajūtu. Šī iemesla dēļ, viņi uzskata sevi nekļūdīgs personības, un var nopietni piedzīvot tādēļ.
• Stamotimic priekšmeti hardworking un ir palielināts taisnīguma izjūtu. Tāpēc viņi cieš ļoti daudz, ja tie nav atrast atbildi uz savām jūtām.

Lūdzu, ņemiet vērā: Bieži depresija ir gandrīz mānijas vēlme pēc pilnības. Persona ar šādu vēlmi nepietiekami novērtē savas priekšrocības un viņa pašcieņu. Tāpēc vienmēr ir ļoti augstas sloksnes prasības.

Iepriekš minēto faktoru rezultātā šādi priekšmeti cieš no garīgās mokas un ir nepieciešams atbalsts mīļajiem. Parasti tie ir lepni indivīdi, un tāpēc nevar atļauties mazākās. Tā rezultātā psihi neiztur šādu slodzi, un rodas afektīvs traucējums.

Sociāli

Cilvēks ir sociāla būtne. Tāpēc tās stāvokli ietekmē šādi faktori.

• Hronisks stress pret mūsdienu sabiedrības fonu. Mēs vienmēr skriešanās un vēlamies sasniegt lielus panākumus.
• Ar vidējo dzīves ilgumu pieaugumu cilvēka ķermenis saņem augstāku slodzi.
• Pilsētu atklāšana un pastāvīgas problēmas, kas saistītas ar šo faktoru, arī negatīvi ietekmē cilvēkus.
• Pārvietojas saistībā ar biznesa braucieniem.
• Ja persona pieredzējusi psiholoģiskas slodzes un stresu jaunībā, tas neizbēgami ietekmēs viņa turpmāko dzīvi.
• Ja jaunībā, priekšmets piedzīvo pastāvīgu kontroli pēc pieaugušajiem, tad viņam nav sajūtas kontroles pār viņa garīgo stāvokli. Kā rezultātā stresa tādā personā, viņa paša “es” var viegli izkļūt no tās pašas kontroles.
• Ja persona nepārtraukti izskaidros savas neveiksmes ar ārējiem apstākļiem, viņš neizbēgami iziet ar afektīvu sajūtu uzbrukumu. Šajā gadījumā objekts nevarēs saglabāt savu valsti pareizajā virzienā šādu domu dēļ: “Nekas nav atkarīgs no manis”.
• Ilgstošs stress – mīļotā, finanšu sabrukuma un t. Ns. – var arī vadīt personu negatīvo garīgās veselības līmeni.

Bioloģisks

Spēcīgu depresiju var izraisīt iedzimtu slogu. Ja persona, kas ir tendence uz negatīvām valstīm, nenotiek dzīvē kaut kas slikts, viņš mierīgi dzīvo un nav slims. Ja šāda indivīda dzīvē ir bēdas, tas neizbēgami uzbruka ar destruktīvu traucējumu.

Eksperti atklāja šādu faktu: 11 hromosomu ir gēns, kas ir tieši saistīts ar garīgo traucējumu parādīšanos. Dažādas neveiksmes iepriekš minētajā sistēmā noved pie to notikumiem. Tāpēc risks attīstīt depresijas stāvokli palielinās 15 reizes, ja šī problēma rodas. Tāpēc depresija cilvēkiem var rasties “uz nulles”.

Jums ir jāzina: ja kāds no ģimenes locekļiem jau notika smags epizode ar depresijas attīstību, tad citi radinieki var arī ar vieglumu, kas pakļauti šai valstij.

Kāpēc? Tā kā pacientiem ar ģenētisko noslieci ir nepietiekamība glikokortikoīdo neironu receptoru darbā.Šādā gadījumā nervu šūnas kļūst ļoti jutīgas pret stresa rašanos.

Pazīmes

Deep depresijas stāvoklis ietver šādus simptomus.

• Katra cilvēka mocības diena depresija, kas izteikta neizskaidrojamā ilgā un bēdās. Tas notiek katru dienu. Šī valsts var iepriecināt indivīdu daudzus gadus. Tādā veidā izpaužas ilga depresija.
• Persona zaudē interesi par lietām, kas agrāk radīja viņam ļoti spēcīgu pievilcību. Jāatzīmē, ka dažreiz ir reljefa periodi. Tad indivīds atkal sāk baudīt dzīvi. Tomēr atvieglošana garīgo stāvokli ir pagaidu. Pēc neliela pārtraukuma, slimība atgriežas.

Bez tam, ja persona ir destruktīvas traucējumi, viņš var:

• Zaudēt apetīti, kā rezultātā samazinās ķermeņa masa (ir pretēja situācija: cilvēks sāk ēst pārāk daudz, un pēc tam tās svars palielinās)+
• Testēšana bezmiegs vai pārmērīga miegainība+
• Testēšana lēnumu darbībās: darbs, kas tika veikts agrāk ātri, tiks veikta ļoti lēni+
• rūpēties par+
• Pastāvīga noguruma pārbaude+
• Sākt pieredzi+
• zaudēt koncentrāciju un uzmanību+
• Sākt domāt par pašnāvību.

Lūdzu, ņemiet vērā: ja cilvēks ir iegremdēts depresijā, viņš ir bezcerīgs. Šķiet viņam, ka visa pasaule ap viņu sabrūk.

Tāpēc viņa uzvedība mainās, un tā var rīkoties šādā veidā:

• Staigāšana+
• nosodīt sevi un kritizē+
• pārtraucam interesē pretējā dzimuma+
• laizīt spēju mācīties+
• stop sazinoties ar tuviem cilvēkiem+
• pārtraukt skatīties savu izskatu+
• aizrauties ar kaitīgiem ieradumiem+
• Kļūt par nod+
• zaudēt interesi jūsu surround.

Šķirnes

Lai depresijas nav iegūt neatgriezenisku raksturu, ir nepieciešams, lai pareizo diagnozi. Lai to izdarītu, jums ir jāzina šķirņu afektīvo traucējumu.

• endogeniem rodas sakarā ar pārkāpumiem darbā vielmaiņas procesus. Neuromediators atbildīgas par noskaņojumu, dod neveiksmi. Tā ir slikta ietekme uz garastāvokli personas.
• Somatogenic parādās patoloģijām, kas notiek smadzenēs. Vēl viens iemesls var kalpot par endokrīno slimību.
• neirotisks nāk, ja persona nav pielāgoties videi.
• psihogēnisko Traucējumi sākas tad, kad parādās daži psiholoģiskie faktori.
• Apgādāts Depresija ir ļoti viltīgi slimība. Viņas simptomi ir ļoti neredzams. Tāpēc, eksperti bieži saskaras ar grūtībām diagnozes.

Depresija ir smagums: viegls, vidējs un ļoti smags pakāpe. Arī slimība tiek izskatīts, ir tās ilgums. Apsveriet šo jautājumu Lasīt vairāk.

• dublējoši depresija.
• Depresīvas epizodes, kas notika pēc tam, kad.
• Tad izvirzīts garastāvoklis, tad depresīvs raksturo cyclotimia.
• Fāzes mainās vietās – tas ir pārkāpums. Šķiet, kad bipolāri traucējumi notiek.
• Ja depresija ir ilgtermiņa, tas nozīmē, ka hronisks depresija ir pienācis.

Turklāt apspiestajiem valstīm ir dažādas formas: melanholisku, bailes un apātisks.

Jebkura slimība ir sava specifika, un pamats. Apsveriet šo jautājumu rūpīgāk.

• Grūtniecības laikā sieviete var būt izklaides depresiju. Pēc bērna piedzimšanas var parādīties pēcdzemdību depresija.
• Ir traucējumi, kas rodas no vecāka gadagājuma cilvēkiem.
• Nejaukšanās depresija ir raksturīga cilvēkiem, kuri ir palielinājuši trauksmi savā raksturā.
• Ir arī vīriešu un sieviešu depresija, pusaudžu depresija.
• Ir depresija, ko izraisa mainīgās sezonas.

Kā atbrīvoties no?

Patstāvīgi tikt galā ar depresiju, jums ir jāveic šādi vienumi.

• Atzīst, ka jūs ciešat no negatīvas valsts. Ir svarīgi saprast, kāda ir jūsu apziņa ilgtermiņa krīzē. Un tas būs ārstēšanas sākums.
• Novirzīt savu uzmanību, lai palielinātu noskaņojumu. Piemēram, sāciet staigāt fitnesa telpā vai iet pārgājienā.
• Radīt pozitīvu domāšanu. Tomēr, ja tas nedarbojas visu laiku, lai būtu “par pozitīvu”, jums nav nepieciešams cīnīties par labu garastāvokli. Vienkārši saglabājiet situāciju kontrolē un neveidojiet sevi.
• Jaunas paziņas palīdzēs nomākts.
• Jūs varat izņemt personu no sliktā stāvoklī ar meditācijas.
• Speake vismaz 8 stundas dienā.
• Neplāno nekādus pasākumus iepriekš, un īpaši nedomāju, ka viņi nenotiks vispār.
• Iziet no depresijas, var būt, piemēram, šādi: pajautājiet sev – kāpēc skumjas nāca? Varbūt jums nav veselības vai jumts virs galvas? Ja visi jautājumi jums atbildēja negatīvi, tad apstāties skumji. Ir cilvēki, kuri dzīvo daudz sliktāk. Tomēr tie nav izmisums, jo jauda Gara apveltīta.
• Kad sākat nākamo uzbrukumu bezcerības, steigā, lai dotos ārpus. Šeit jūs atradīsiet kaut ko darīt: skatīties garāmgājēji, pastaigāties parkā vai dārzā, ņem grābekli un make kārtību palitate.
• Kad nomākts, tas ir nepieciešams, lai veiktu šādas darbības, ka jūs nevēlaties, lai veiktu. Piemēram, ja jūs vēlaties, lai gulēt uz dīvāna, gluži pretēji, izceļas un attīrītu telpu no putekļiem un atkritumu.

Prediction un metodes profilaksei

Katrs cilvēks ir individuāls. Tāpēc neviens dos precīzas prognozes par konservēšanas kādu konkrētu personu. Tomēr ir informācija, kas dod vispārināts raksturojums gaitā slimības.

tā, Jo lielāka pusei pacientu, piedošana notiek sešu mēnešu laikā. No izārstēt pārējais ir nepieciešama gandrīz gadu un vairāk. 60% no persecutive cilvēku slimība rodas atkal 5 gadiem. Šajā gadījumā, tas viss ir atkarīgs no atlikuma parādībām un uzbrukumu skaits.

Ilgstošas ​​depresija atkal rodas, kad persona ir slimības, sirds un asinsvadu sistēmas, neiroloģiski traucējumi, bailes, plānprātību un alkohola atkarības ārstēšanā.

Kā redzams no novērojumiem, tas nav tik viegli izkļūt no depresijas. Turklāt novēlota slimības ir sekas. Ko viņi var uzskatīt tālāk:

• Personai ir pilnīgi mainīgs pasaules skatījums+
• Indivīds var zaudēt savu ģimeni, jo tā nespēs atrast kontaktpunktus ar saviem mīļajiem+
• Objektam var būt bailes par savu nākotni+
• Profesionālā darbība cietīs+
• Personai būs ļoti grūti pielāgoties atkal sabiedrībā bez jebkādas palīdzības+
• Tēmai var būt nopietnas veselības problēmas dažādu narkotiku pieņemšanas dēļ.

Tomēr, lai tas nenotiks ar jums, vienmēr meklēt izeju no situācijas un nevadiet sevi leņķī. Un par to jums ir jāveic šādas darbības.

• Ja jūtat, ka jūs sākat paniku jebkurā gadījumā pārtraukt. “Ieslēgt” savā prātā loģikā un “pārbaudiet” negatīvu notikumu ar to. Atcerieties: Viss var tikt labots dzīvē, izņemot nāvi. Un pat mīļotā nāve nevajadzētu dot jums uz galēju. Jums ir savu ceļu, šajā Visumā.
• Pārtraukt visu laiku domāt par slikto. Uzdodiet sev jautājumu: “Kāpēc pie jums vai ar saviem mīļajiem vajadzētu notikt kaut kas slikts?”Protams, jūs neatradīsiet nevienu iemeslu. Tad kāpēc domāt par to, kas nekad nenotiks?
• Neatceros pagātnes notikumus. Viss, kas noticis ar jums joprojām atpaliek. Ej uz priekšu!
• Vienmēr aizpildīt jūsu dzīves jēgu. Un tas nodot vairākus mērķus. Tiklīdz kāds līmenis ir garām, aizņem par otro.