Kas ir depresija un kā to risināt?

Periodiski, katra persona tiek sniegta, kritums spēka un samazināšanas vispārējo noskaņojumu. Dzīves prieks sāk apiet viņu. Pārkāpums emocionālo un fizioloģisko sfēru vada persona depresiju.

Kas tas ir?

Psiholoģijā, ir šāda definīcija jēdzienam “depresijas”: depresīvā slimība tiek saukta nomākts emocionālo stāvokli persona, kas saistīti ar motivācijas izmaiņām, kognitīvā disonanse un apatine. Bieži depresija cieš no cilvēkiem, kuri ir cietuši traumatisku dvēseles stāvokli.

Mūsdienu pasaulē, aptuveni 400 miljoni cilvēku cieš no šo slimību. Mēs runājam par pacientiem, kas piemēroti, lai saņemtu palīdzību no ekspertiem. Faktiskais skaitlis ievērojami pārsniedz statistisko datu. Depressiveness izpaužas ne tikai kā garīgo pieredzi, bet arī fiziskajā līmenī. Dažreiz psychosomatics iet uz priekšu. Terapeits nevar vienmēr atpazīt depresijas sindromu klātbūtnes dēļ miesas traucējumiem, jo ​​aprakstā pacienta simptomi sakrīt ar citām slimībām.

Depresīvs stāvoklis negatīvi ietekmē dzīvi. Cilvēks izskatās nomākts. Savā galvā ir pastāvīgi tumšas domas, kas neļauj pilnībā iesaistīti ikdienas lietās.

Produktivitāte ražīgums ir ievērojami samazināts. Personība jūtas vainu, pilnīgu bezpalīdzību un bezjēdzību.

Īss stāsts

Depresijas personības stāvoklis ir pazīstams no senatnes laikmeta. AILMENT apraksts ir atrodams daudzos slaveno dažādu laiku ārstos. Hipokrāta viņa pacientiem, kas uzturas melanholija (nomākts) ieteiktās, veikt tīrīšanu vēders, jāņem siltas vannas, izmantojiet opija tinktūra, dzert minerālūdeni no Krētas avotiem, lai veiktu masāžu un ir jautri. Tas bija viņš, kurš pamanīja, ka cilvēka psiholoģiskais stāvoklis atspoguļo laika apstākļu izmaiņas un sezonalitāti.

Pēc XIX-XX gadsimtu pagrieziena vācu psihiatrs Emil fastenin veltīta daļa no viņa zinātniskajiem dokumentiem uz aprakstu par mānijas depresīvo psihozi. Pašlaik šo terminu visbiežāk aizstāj ar frāzi “depresijas epizode”. Manico-depresīvu psihoze mūsdienu speciālisti ir saistīta ar bipolāriem traucējumiem un neirotiskas depresijas. Šie jēdzieni ne vienmēr ir saistīta ar cilvēkiem, kas cieš no garīgiem traucējumiem.

Pamata pazīmes

Depresiju var atpazīt vairākās īpašībās. Temats pārtrauc saņemt prieku un prieku no mīļajiem darbībām. Viņam nav ieinteresēti kaut ko. Pacients met savus hobijus. Cilvēks, lūdzu, sazinieties ar citiem. Tas aizveras. Ir sociālā noraidīšana. Personība zaudē interesi par pretējo dzimumu.

Pirmās pazīmes, kas norāda uz brīdinājuma dzimšanu, ir samazināts noskaņojums vairākas dienas un pesimistiskas pārdomas par pašreizējiem un nākotnes notikumiem. Persona parādās prombūtnes, apetītes un miega laikā. Šie faktori rada nepatīkamu ietekmi uz veselību. Daudzi depresīvi personāli pilnībā zaudē apetīti. Citi, gluži pretēji, ir daudz vēlēšanās un bieži vien ir. Tā rezultātā daži strauji zaudē svaru, un citi cilvēki ātri iegūst papildu kilogramus.

Bieži pacientam ietekmē ārējos apstākļus. Viņi izraisa pacietības līmeni, kas noved pie ļauna stāvokļa. Aizkaitināmība ir izteikta agresīvas izpausmes. Persona var būt dusmīga, jo jebkuras maz lietas. Psihomotorika ir ļoti samazināts vai, gluži pretēji, ievērojami palielinās. Kad tas samazinās, persona palēnina kustību un runu.

Psihomotorās uztraukums izpaužas nepārtrauktā staigāšanas no vienas puses uz otru. Viņš nevar atrast sev vietas ar lielāko nenozīmīgu uztraukums.

Definīcija var noteikt, letarģijas, motorā pavājināšanās, depresija. Man nevēlas darīt neko. Viņam nav spēku un enerģiju. Individuāla jūtas vājums, smagumu muskuļos un visā organismā. Tā rezultātā, ātrs nogurums, nogurums un trūkums vēlmi fiziskās aktivitātes nāk. Ņemot vērā iekšējā postījumus un emocionālo pārguruma, galvassāpes tiek ievēroti, reibonis.

Apspiesto stāvokli dažkārt izraisot pārkāpumu garīgās spējas, samazināšanos koncentrācijas uzmanības un atmiņas. Jūs varat uzzināt par slimību saskaņā ar drūmā, apātija, un spēju zaudējuma simpātijas un iejūtīgi. Par drūmu domu pārpilnība bieži noved persona pārdomas par nāvi un pašnāvību. Negatīvās domāšanas un neapdomīgu rīcību cēlonis var būt alkoholiskie dzērieni un narkotikas. Passion azartspēļu vai ekstrēmo sporta veidu dažkārt arī ietekmē psihi.

Jūs varat noteikt depresiju manifestācijai palielināt naidu uz sevi. Persona turpināt domas, ka pasaule ap viņu sabrūk, un tas ir iespējams iztaisnot situāciju. Vīni, visas problēmas un kļūdas, tad viņš pats.

Pārmērīga vainas sajūta izraisa sajūtu bezcerības, bezpalīdzības un nevajadzības. Man meistari pesimistisks noskaņojums. Motivācijas pazušanas.

Rašanās cēloņi

Svarīga loma parādīšanos depresijas stāvoklī spēlē bioloģiskie faktori, iedzimtu predispozīciju, iemesli psiholoģisko būtību un ietekmi ekoloģiju. Emocionālā un fiziskā slimība var attīstīties jebkurā vecumā. Bērnu depresija bieži rodas kā rezultātā garīgās traumas. Pusaudža gados, hormonālās izmaiņas notiek, pārdomāt savu lomu sabiedrībā. Šie faktori var izraisīt afektīvo traucējumi. Pusaudži pie 16-18 gadus vecs, parasti depresija parādās no dīkdienība. Un arī tas rodas kā rezultātā tabakas urbšanai vardarbību, alkoholisko dzērienu un narkotisko vielu.

Pusmūža krīze atspoguļojas personības 30-40 gadus veci cilvēki, kuri sāk apmeklēt domas par unattainableness daudzu uzdevumu, par bezjēdzību veiktos centienus. Noskaņojums samazina un grūti attiecības laulībā. Dažreiz cilvēks iekrīt Handra pēc absolvēšanas. Viņš piedzīvo stresu, apātiju, ilgas. Es nevēlos, lai sāktu savu darba pienākumus vispār. To ietekmē kardinālu izmaiņu laika apstākļiem, dienas un dzīves ritmu. Bieži depresija izraisa nāvi mīļoto. Depresijas traucējumu iemesls var būt cranopija un smadzeņu traumas, sirds un asinsvadu, onkoloģiskās un citas cietas slimības.

Dažreiz depresija izraisa blakusparādības, ko izraisa narkotikas. Hormonālā nelīdzsvarotība organismā sievietes, problēmas ar vairogdziedzera, trūkums vitamīnu, arī bieži ievieš personu uz depresiju. Sociālā atbalsta trūkums var būt spēcīga noskaņojuma samazināšanās cēlonis, kas ved uz apspiestu valsti.

Cilvēki vecumā visbiežāk kritums garīgā spēka notiek fona veselības problēmas, vientulība un piespiedu izolēšanu no sabiedrības. Pārdomas par tuvojošos nāvi novest tos sajūtu to closerness un bezcerības.

Sugu pārskatīšana

Depresīvs stāvoklis ir dažādas sugas. Kāds to var novērot no rīta, citi – vakaros, un citi pārbauda to visu diennakti. Rīta depresija Parādās saistībā ar problēmām, kas saistītas ar agri pamošanās. Daži šajā dienas laikā jūtas domāšanas procesa injekcijas. Depresija pakāpeniski pazūd vai samazinās tuvāk pusdienlaikam. Vakara depresija Bieži notiek, ņemot vērā vienotu skumju vai izmisumu pirms gulētiešanas. Vakarā noskaņojums ir palēnināts. Šī iemesla dēļ viņš cieš bezmiegs.

Dažos gadījumos apspiestā valsts var ilgt ilgu laiku. Piemēram, pēc-cilnes depresija rodas atgriežoties no siltu malām, kad tūlīt pēc saules gaismas pārpilnības tēmai ir jābūt atšķirīgiem pelēkos darba dienās, kopā ar lietus un slush. Pēc iegremdēšanas ikdienas lietās persona ātri iegūst iepriekšējo veidlapu. Dažreiz psychotrauming situācijas tiek periodiski atkārtojas. Obsesīvās atmiņas par tiem izraisa izcelsmi Post-traumatiska depresija. Tas var notikt pēc tam, kad vienā gadījumā sakarā ar dabas katastrofām vai tehnogēno katastrofu.

Šī veida depresija, dažkārt turpinās jau daudzus gadus. Speciālisti aprakstīt citu šķirņu depresīvu stāvokli.

plašs

Šis depresīviem traucējumiem veids ir vesels komplekss simptomiem. Man pastāvīgi jūt nelietderību no savas pastāvēšanas, bezcerība. Viņš ir psihisko procesu lēni uz leju, ir somatiskām pārkāpumi, par emocionālo un gribas sfēras cieš, pašcieņa cieš.

Sezonāls

Jo rudens-ziemas periodā, jebkura persona saskaras pastāvīgu saules trūkums un strauju gaisa temperatūras. Objekts tiek pastāvīgi klonēt miegā. Daži no tiem ir iegūt svara pieaugumu. Ilgstoša uzturēšanās slēgtā telpā, mākslīgā apgaismojums, ierobežotas āra pastaigas izraisa kopīgu samazināšanos un biežu garastāvokļa maiņu.

Disvia

Izturīgs cilvēka noskaņojums nav būtiskas ietekmes uz indivīda dzīvi. Viņš uzrauga savas domas un darbības, kas nodarbojas ar ikdienas lietām, pilnīgi cīnās ar viņa ģimenes un darba pienākumiem. Emocionālā un fizioloģiskā postā cilvēks parasti raksta no pārmērīgas darba. Šis slimības veids bieži vien notiek hroniskas un saglabājas vairākus gadus.

Netipisks

Šāda veida depresijas traucējumi atšķiras ar pastāvīgu uzbudināmību, smaguma sajūtu rokā un kājās, periodiskas konvulsīvas izpausmes un sāpīgas spazmas. Objekts nevar kontrolēt savas emocijas. Viņš bieži raud un kaprīzs. Normal sociālā dzīve neļauj asus garastāvokļa svārstības, panikas lēkmes un trauksme uzbrukumiem.

afektīviem ārprāts

Afektīviem traucējumi var būt dažādas smaguma. Psihoze ir raksturīga ar mainīgu depresija un mānija, strauju maiņu garastāvokļa. Pārmērīga jautrība pēkšņi aizvieto neticami skumjas, aktivitāti pēc īsā laika periodā var samazināties strauji. Apātijas mainās atkal stājas hiperaktivitāte un eiforija. Bet tas stāvoklis pārmērīgas aktivitātes un dzīvesprieku ilgst ne ilgi.

situācijas

Jebkuru neparedzētu notikumu var vadīt persona nomākts. Situācija ir saistīta ar diagnosticētu smagu slimību, kas kādam no tuvu vai priekšmetu, atlaišanu no darba, izvarošanu, atvadīšanās ar mīļāko, šķiršanās un citiem psychotrauming notikumi. Situācijas Depresija ir labi saprot visi. Apkārtējais parasti sniedz atbalstu personai piedzīvo to.

psihiski

Dažreiz identitāte sāk justies pārāk sajūtu bailes un vainas. Cilvēku ir dzirdes un redzes halucinācijas, muļķības. To var izdarīt aplamus secinājumus, pamatojoties uz savām satraucošajām uzskatiem un neesošiem faktiem.

Pārkāpums Motorika bieži rada personai ievadot pagaidu stupors.

Pēcdzemdību

Young māte reizēm sāk justies spēcīga trauksme, nemiers. Šķiet, ka viņai var radīt bērnu kaitējumu. Mainot lifefriend, lielāku atbildību, daudz rūpes un neparastu pienākumu radīt jaunu māte garīgo diskomfortu. Sievietes bieži notiek emocionāla sadalījumu. Psiholoģiskā pārslodze lai to nervu izsīkuma.

Salīdzinājums ar apātiju un stresu

Tas ir ļoti svarīgi atšķirt apspiesto stāvokli no slikts garastāvoklis. Parastais Kandra atšķiras no depresijas ar pozitīvu personības reakciju uz dažiem sarunu biedra joks. Slimība ieņēmumi bez neirozes un garīgo traucējumu pazīmēm. Depresīva personība ļoti bieži dod man apātisku stāvokli.

Depresijas un apātijas atšķirība ir tā, ka depresijas stāvoklis var turpināties ilgu laiku, un apātisks ir dvēseles pagaidu stāvoklis. Bieži vien abas šķirnes ir sastopamas vienlaicīgi. Apātiskā un depresīvā stāvoklī ir raksturīga vispārējām pazīmēm: vienaldzība, izsīkums, nemiers, kas saistītas ar apkārtējo realitāti, non-konsekvenci, darbības traucējumiem domāšanas procesā, atmiņas pasliktināšanās, runas inhibīcija, iniciatīvas trūkums.

Apathia ir raksturīga garīgo enerģijas rezervju izsmelšanai: jebkādu emociju, motivācijas, iesaistīšanās satraukums. Depresijā tiek novēroti arī fizioloģiskie traucējumi. Laika periodā no depresijas, persona var rasties veselības problēmas, miega un uzturu. Tā uzskata, nogurums, nomāktība, bezpalīdzība, bezcerību. No apātijā jūs varat atbrīvoties no uzlabošanu motivācijas, izmantošanu dažāda veida iedrošinājuma un aktīva komunikācija ar citiem. Depresīvi stāvoklis bieži vien ir nepieciešama medicīniska iejaukšanās un narkotiku lietošanu.

Galvenā atšķirība starp stresa depresiju ir tas, ka stresa stāvoklī mērenos devās ir noderīga veselībai, un depresīvi traucējumi izspiež visus sulas no cilvēka ķermeņa, padarot to vājums un sāpes. Depresija ir pievienots trauksme, pūšanas spēkiem un pārkāpjot domāšanas procesu. Stress vienmēr ir reakcija uz cilvēka ķermeņa nelabvēlīgiem apstākļiem, negatīvām emocijām un pārspriegumu. Adrenaline emisija mobilizē ķermeni, uzlabo garīgo aktivitāti, lai atrastu veidus, kā no situācijas. Objekts var pārvarēt stresu patstāvīgi, un atbrīvošanās no depresijas parasti notiek, izmantojot psihologa vai psihiatra.

No uzbudinājuma process stresa situācijā iet diezgan ātri, un pieredzi, kas saistītas ar depresiju ilgst. Šī funkcija depresija atšķiras no stresa.

attīstības posmi

Apspiesto stāvokli parasti pieaug pakāpeniski. Piedāvājumi vienmēr sākas ar vieglu posmu, kurā cilvēki parasti nedod nekādas nozīmes. Viņi norakstīt nomākts valsts un sliktu noskaņojumu mākoņainā laikā, nogurumu, nenozīmīgās veselību vai neveiksmīgu dienu. Sākumā priekšmets piedzīvo vājās kaites, letarģija, nemiers, viegli aizkaitināmība. No vakara cilvēks nevar gulēt uz ilgu laiku, un no rīta viņa miegainība. Tad viņš pasliktina uzmanības koncentrāciju, parādās atsavināšana, apātija attīstās. Tāpēc ķermenis reaģē uz topošās depresiju.

Turpmākajā posmā raksturo straujš laimes hormona samazinājums – serotonīns. Personai ir aizkaitināmība un alentability dēļ jebkuru kritisku komentāru par viņu adresi. Viņš nevar ierobežot savas negatīvās emocijas ar nepazīstamiem cilvēkiem, uzvedas ar viņiem agresīvi. Bieži apvaino apkārtējo un muļķīgu skriešanu pār tiem. Daži nevar tikt galā ar viņu drūmajām domām un domāt par pašnāvību. Jūs varat izkļūt no šī posma tikai ar speciālistu palīdzību.

Galīgais posms norāda uz nopietnu garīgu pārkāpumu. Objekts vairs neredz tās pastāvēšanas nozīmi. Tas ir vienaldzīgs pret visiem notikumiem un sev. Viņš vairs nav apmierināts par jūsu iecienītākajiem biznesa un hobijiem. Persona neatbilst citu cilvēku paziņojumiem un darbībām, kas ir pretrunā ar savu ideju par pasauli apkārt. Indivīds jūtas pastāvīgas dusmas un agresijas mirgošana. Viņš nevar kontrolēt savu uzvedību. Pēdējo slimības posmu apstrādā ilgu laiku un grūti. Lai iegūtu pilnīgu atveseļošanos, var atstāt vairākus mēnešus vai pat gadus.

Ārstēšanas iezīmes

Dažreiz izejai no depresijas valsts, tas ir pietiekami, lai mainītu situāciju. Klases jebkāda veida radošums iet uz šīs slimības ciešanām. Saziņa ar jaunām paziņām palīdz uzlabot garastāvokli. Klātbūtnē jebkādiem depresijas simptomiem, jums vajadzētu meklēt palīdzību psihologam vai psihoterapeitam. Pēc ārstēšanas kursa nodošanas depresija ir diezgan ātri. Šī ir viena no nedaudzajām garīgajām slimībām, laba attieksme. Burtiski dažas dienas vēlāk, pacients jūtas ievērojamu uzlabojumu labklājībai.

Labi ietekmē personu ģimenes vai grupas psihoterapiju. Grupas veido līdzīgi simptomi priekšmetos. Ģimenes psihoterapijas mērķis ir izturēties pret laulības pāriem, kuriem ir nepieciešams stabilizēt attiecības, kas atrodas uz iznīcināšanas robežas, jo depresijas izpausmes ir viena no laulātajiem.

Smagā slimības formu prasa narkotiku iejaukšanās. Zāles izraksta psihoterapeitu vai psihiatru. Visbiežāk stāvoklis stabilizējas 2 nedēļas. Daži pacienti, lai sasniegtu maksimālu iedarbību no ārstēšanas, ieteicams saņemt antidepresantus vismaz 3 mēnešus.

Lai atbrīvotos no plašas un psihiskas depresijas, izmantojiet elektrosērijas terapiju. Tas stimulē smadzenes ar elektromagnētiskajiem stariem. Pacients šajā laikā ir anestēzija. Iespējamās īstermiņa blakusparādības formā daļēja zaudējuma atmiņas, apjukums apziņas un dezorientācijas. Šāda ietekme iet ātri, lai gan daži ir vairāk nekā divus mēnešus.

Ietekme

Ilgtermiņa pamats depresijas stāvoklī veicina dažādu slimību attīstību, radot konfliktu situācijas sabiedrībā. Priekšmets pastiprina panikas lēkmes un trauksmes sajūtu, sabiedrības izolāciju. Daži piedzīvo problēmas ar darba vai apmācības aktivitātēm.

Depresija ir īpaši bīstama, jo tas rada kaitējumu savai veselībai, pašnāvības pārdomu un pašnāvību mēģinājumu rašanās. Depresīva personība redz vienīgo risinājumu visām problēmām savā nāvē. Personas ciešanas, vilšanos dzīvē, ko nozīmē pastāvēšanas zaudējums, šķietams bezcerība un bezcerība.

Novēršana

Ir ļoti svarīgi novērst depresijas piedzimšanu. Fizikālā piepūle ir labvēlīga ietekme uz psiholoģisko stāvokli indivīda. Tie uzlabo vispārējo veselību un palielina noskaņojumu. Jums nevajadzētu ritināt galvu visas problēmas un problēmas. Ja nav iespēju mainīt apstākļus, tad jums ir nepieciešams mainīt attieksmi pret viņiem.

Ikdienas pastaigas svaigā gaisā veicina nervu sistēmas atjaunošanu. Miega normalizācija, pareizais dienas režīms un veiksmīgi sakārtotas prioritātes samazināt bažas un uzlabo vispārējo attieksmi. Periodiski, ir vērts izkļūt no dabas. Kāds pats ar kokiem, pļavu ziediem un putniem nomierina. LESTS lapām, čaulām, dziesmām, dziedāšanas putniem, smaržīgām smaržvielām ir labvēlīga personība Personas psihi.

Efektīvs veids, kā novērst depresiju, ir meditācija. Ar savu palīdzību jūs varat sasniegt pilnīgu relaksāciju un sasniegt iekšējo klusumu. Personu normalizē sapnis, tiek uzlabota domāšanas aktivitāte, tiek samazināts trauksmes līmenis.

Man vienmēr vajadzētu likt priekšā viņam tikai reālas mērķiem. Uzdevumi, kas ir ļoti grūti vai pat neiespējami veikt, negatīvi ietekmē cilvēka psihi. No vēlamā rezultāta sasniegums nes prieku, un kuģa cerības sasniegt mērķi, ir nomākts.