Izpausmes un vērtības līdzjūtību

Lai psiholoģiskā viedokļa, persona var izteikt lielu skaitu plašu emociju. Un viņa jūtas viņš var izpausties vai nu. Šodien mūsu rakstā mēs runājam par tik svarīgu fenomenu kā līdzjūtību, kā arī apsvērt, kādi jūtas ir tā neatņemamas sastāvdaļas.

Kas tas ir?

Nepieciešams atzīmēt, ka šodien nav nekādas skaidras definīcijas un vispārpieņemta jēdziens līdzjūtību. Šī sajūta bieži ir saistīta ar mīlestību, sapratni, cieņu un nesavtīgi palīdzēt.

Labestība līdzekļi just līdzi un sadzīvot. Tajā pašā laikā, ir svarīgi paturēt prātā, ka visvērtīgākā līdzjūtība var iegūt tikai tad, ja tas ir aktīvs.

Ar sevi, līdzjūtība (līdzjūtība, empātija) ir parādība, kas tiek pētīta un analizēta dažādu cilvēka dzīves sfērās.

• reliģija. Spēja līdzjūtību ir svarīga kvalitāte, ka katra reliģiskā personai jābūt. Tiek uzskatīts, ka tā ir augstākā forma cilvēka eksistences. Daudzi reliģiskie līderi norāda, ka žēlsirdība ir sava veida saziņas brīnumu.
• labdarība. Skats tiek uzskatīts par viedokli, ka tikai bagāti un slaveni cilvēki var tikt iesaistīts labdarībai. Tomēr šis fakts nav taisnība. Faktiski, parastie cilvēki var arī iesaistīties labdarībā: galvenais ir atcerēties, ka jūs varat ziedot ne tikai savu naudu, bet arī laiku.
• Sevis pilnveidošana. Šajā ziņā pašattīstība būtu jāpārbauda kā garīgais darbs par sevi, pilnīgu egoisma atteikumu un no viņa personības uztveres kā vissvarīgākais un labāk.

Vispārīgi runājot, līdzjūtība kā sajūta nav iespējama, ja nav citu cilvēku un uzmanību tiem. Līdzjūtīgo personu iekļūst citu cilvēku izaicinājumi, parādīt empātiju. Šajā gadījumā šī sajūta nav žēl izpausme, kas bieži pazemina citus cilvēkus. Tajā pašā laikā līdzjūtība ir izlīdzinoša. Compassioning personai nav mēģināt atrisināt problēmas citiem, neparādās augstprātību pret citiem, neliek sevi augstāk nekā citi. Gluži pretēji, tas palīdz un nosūta, atbalsta sarežģītās situācijās.

Tiek uzskatīts, ka žēlsirdība ir sajūta, ka lielākoties raksturīga pārstāvjiem sieviešu puse cilvēces, bet tas ir pilnīgi nepareizi. Šī funkcija tā raksturu, būtu jāizstrādā gan sievietēm, gan vīriešiem. Jebkurā gadījumā, lai salīdzinātu, ir nepieciešams, lai būtu garīgi spēcīga un neatkarīga personība.

Kāds cilvēks dod?

Šāda personība īpašība, kā līdzjūtība, ir svarīgi (it īpaši mūsu laikā). Galu galā, šajā ziņā, ne tikai to, ka cilvēks bieži vien ir nepieciešams, attiecībā uz kuriem tā izpaužas, bet arī tas, kurš parāda to. Tādējādi, no viedokļa psiholoģijas tas ir ļoti svarīgi, lai varētu parādīt līdzjūtību pret citiem.

Emocijas empātija ir nepieciešamas dzīvē, jo tās attīsta pašu identitāti un garīgo sfēru cilvēks.

• Sakarā ar līdzjūtības raksturu personas, tādi nozīmīgi jūtas attīstās kā laipnību, pazemību un cilvēku. Domāšana un personības darbības ir elastīgākas, cilvēks kļūst laimīgāki un vairāk pozitīvu.
• Raksturs attīsta pozitīvas īpašības, negatīvās iezīmes pazūd (dusmas, naidu, lepnumu, skaudību un vēl daudz vairāk).
• Pats par sevi, dzīve iegūst lielāku nozīmi un augstu. Cilvēks dzīvo ne tikai par sevi, savām vēlmēm un vajadzībām, bet arī tiem, ap viņu.
• Personas dvēsele ir piepildīta ar mīlestību (gan attiecībā uz sevi un citiem). Daudzi cilvēki, kas ir aktīvi attīstīt līdzcietību, maksāt lielu uzmanību, spēku un enerģiju, lai kalpojot citiem.

Pat neskatoties uz to, ka līdzjūtība pati ir vērsta pret citiem, tā ir pozitīva ietekme uz personu, kas uzrādīs to.

Kā manifests?

Līdzjūtība (kā izpausme pozitīvu vispārēju garīgo stāvokli personai), var izteikt ar visvairāk dažādos veidos. Parunāsim par tiem sīkāk.

• Pirmkārt, tas ir nepieciešams, lai saka par tādiem būtiskiem kvalitāti, kā laipnību. Līdzjūtīgs cilvēks aktīvi izpaužas laipnību un aprūpi pret citiem cilvēkiem, pateicoties tam, visa pasaule izskatās un uztver pozitīvā kontekstā.
• Atsaucība ir emocionāla savlaicīga un sirsnīga atbilde uz citu grūtībām, palīdzību pašreizējās situācijās, spēja sniegt atbalstu.
• Līdzjūtīgs cilvēks ir obligāti žēlsirdīgs. Šī īpašība tiek uzskatīta par visaugstāko kolektīvās cilvēces izpausmi.
• Altruisms ir bezmaksas un neieinteresēts palīdzēt citiem cilvēkiem šajā situācijā, kad viņiem ir sāpes vai atņemšana.

Visspilgtākais un visbiežāk izpausme sajūta līdzjūtības ir kustība brīvprātīgā. Vispārīgi runājot, brīvprātīgie ir cilvēki, kuri aktīvi nodarbojas ar labdarības aktivitātēm visvairāk dažāda veida. Piemēram, šādas darbības var izpausties, lai palīdzētu dzīvniekiem, bāreņi, cilvēki bez noteiktā dzīvesvietas, vecāka gadagājuma cilvēkiem un daudzi citi.

Par līdzjūtību sajūta var īstenot ne tikai procesā brīvprātīgo darbu, bet arī ietvaros savstarpējo attiecību. Tātad, tas nav nepieciešams meklēt maznodrošinātas vai mazaizsargāto iedzīvotāju – tas ir pietiekami, lai saprastu un veikt grūtības jūsu tuvāko vidi un mēģināt palīdzēt (kā daļu no savām spējām).

Kas ir atšķirīgs no žēlot?

Atšķirība starp jūtām, piemēram, žēlumu un līdzjūtību, ir milzīgs. Daudzi pat uztver šīs īpašības persona, nevis otru. Tiek uzskatīts, ka pats par sevi žēl – destruktīvas (destruktīvas) sajūta. Tas nav manifestu visām darbībām, ir pasīva. Atšķirībā no viņas, līdzjūtība vienmēr ir radošs un efektīvs, tas nāk no sirds personas, un to raksturo maksimālo līmeni sirsnība.

Līdzjūtības enerģija (atšķirībā no vārtiem) palīdz personai tikt galā ar grūtībām, palielina enerģiju gara. Par līdzjūtību sajūta palīdz atrast izeju pat no vissarežģītākajā situācijā.

nepieciešamie jūtas

Ir svarīgi saprast, ka līdzjūtība nav viendimensijas īpašība – tas ir visaptveroša sajūta. Tā ir balstīta uz lielu skaitu pamata emocijām.

• žēlsirdība. Par dabu un raksturu šo funkciju funkciju var spriest pēc nosaukuma, burtiskā izpratnē, tas raksturo “cute sirds” ir vīrietis. Žēlsirdīgs cilvēks vienmēr ierosina neieinteresēts un. Turklāt, žēlsirdība obligāti paredz spēju piedot un aizmirst slikti, ne turēt ļaunu.
• laipnība. Absolūtais vairākums cilvēku asociējas laipnību ar rūpību. Jāpatur prātā, ka ne vienmēr dati jūtas ir acīmredzama. Piemēram, vecāku aprūpi dažreiz var izskatīties ierobežojumiem vai pārmērīgu stingrību, bet patiesībā tas tikai ir ilgtermiņa, nevis vēlamo īstermiņa, efekts.
• cieņa. Ja persona rāda patiesu un sirsnīgu līdzjūtību, tajā pašā laikā viņš rāda un cieņu. Ja nav šāda kvalitāte, tad žēlsirdība ir mainīta žēl. To var secināt, ka cieņa un izpratne ir būtiski raksturlielumi līdzjūtības.
• pacietība. Līdzjūtība ir obligāta apvienojumā ar pacietību. Ja persona ir pacients salīdzinājumā ar citiem, saviem trūkumiem un negatīvajām īpašībām, tad to var saukt līdzjūtība.
• Mīlestība. Protams, pamats līdzjūtību, kā arī visas citas pozitīvās īpašības personas, kas ir mīlestība (gan viņam un citiem). Mīlestība tas būtu visaptveroša un visu draudzīgi. Turklāt lielākā daļa spilgti mīlestība izpaužas gadījumos, kad līdzjūtība netiek izteikts kā tuvs un pazīstams, bet nepiederošām personām.

Tādējādi persona, kas ir compassionative obligāti parādīt virkni citu saistīto īpašību tā būtību.

Kā mācīties?

Lai sāktu ar, ir svarīgi atzīmēt, ka līdzjūtība ir raksturīga katrai personai. Taču tā līmenis var mainīties un atšķirties. Ir svarīgi saprast, ka pat tad, ja žēlsirdība ir patiesi, tas var parādīties tikai ģimenē (saistībā ar mīļajiem). Saistībā ar kāds cits ir problēmas mūsdienu pasaulē ir problēma izpausme līdzjūtības.

Tāpēc ir ļoti svarīgi mācīties līdzjūtību – spēja pareizi parādīt šo sajūtu, ir svarīga loma katra cilvēka dzīvē. Tajā pašā laikā, prombūtnes un nespēja izteikt līdzjūtību (piemēram, ja jūs neesat gatavs izmantot to ārā) var negatīvi ietekmēt psiholoģisko un garīgo stāvokli personai, izraisīt rašanos un attīstību negatīvo raksturu iezīmēm. Ir svarīgi, lai citu cilvēku problēmas, kas izraisa atbildi uz jūsu dvēseli un sirdi.

Neskatoties uz to, ka līdzjūtības izglītība var ilgt ilgu laiku, kā arī pieprasīt jums daudz spēka un enerģijas, šai kvalitātei jāiemācās obligāti. Ir vienkāršs pakāpenisks praktisks plāns.

Rīta rituāls

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir izveidot rīta rituālu sev. Esiet pateicīgi par to, ko jūs pamodās par to, ka jums ir veselīgs, saviem mīļajiem, jo ​​jumta virs galvas, un citi ir vienkārši, bet šādas svarīgas lietas. Turklāt ir svarīgi, lai solījums sev, lai sāktu ceļu pašattīstībai un sevis pilnveidošanas. Tomēr šādi principi būtu jāpiemēro ne tikai attiecībā uz sevi, bet arī citiem. Kā arī rīta rituālu laikā, ieteicams aktīvi praktizēt tādu sajūtu, kā empātija.

kopiena

Šajā procesā sazināties ar citiem cilvēkiem, mēģina pievērst īpašu vērību tam, ko vieno jums, nevis jūsu atšķirībām. Centieties, lai uzsvērtu, ka, neraugoties uz iespējamo neatbilstību (piemēram, raksturu vai pasaules uzskatu), mēs visi esam cilvēki ir vienādi, lai savā starpā. Gaitā dzīvi, mēs visi tiekas ar tiem pašiem bēdas un grūtības, tāpēc jums vajadzētu vienmēr palīdzēt un atbalstīt viens otru.

Atbrīvošana no ciešanas

Pēc tam, kad esat uzlabojis pirmos divus posmus, varat doties uz atbrīvošanas praksi no ciešanām. Tiek saprasts, ka pēc tam, kad esat iemācījušies empātiju, viņi sāka saprast, kādas grūtības citus cilvēkus saskaras, un arī zina, kā likt sevi savā vietā, vajadzētu mēģināt atbrīvoties no ciešanām. Padomājiet par to, kādas darbības jūs varētu veikt, lai atbrīvotos no nevēlamām jūtām, kā arī palīdzētu atbrīvoties no tiem citiem.

Laipnība

Kā minēts iepriekš, laipnība ir līdzjūtības pamats. Lai izstrādātu šo raksturu, ir nepieciešams izveidot dažādus uzdevumus savā iztēlē. Piemēram, lai attēlotu nevēlamas situācijas, kurās jūs vai jūsu mīļie jutīsies slikti, un tad iedomāties, kā jūs varat palīdzēt viņiem, parādot svarīgāko kvalitāti jūsu raksturu – laipnību. Tajā pašā laikā, atcerieties, ka jāsaglabā maksimāli iespējami sirsnība un labestība.

Līdzjūtība ar ienaidniekiem

Visi pasākumi, kas tika aprakstīts iepriekš palīdzēs jums uzzināt, lai salīdzinātu savus radus un draugus, kā arī savus ģimenes locekļus. Tomēr šāda veida līdzcietība ir vieglākais, bieži vien ir raksturīga cilvēku no dzimšanas, tas ir vienkārši nepieciešams, lai izstrādātu maz un uzlabot.

Tomēr tas ir diezgan grūti, lai parādītu sajūtu līdzjūtību saistībā ar kāda cita cilvēkiem, vai arī tiem, kas piedzīvo negatīvās emocijas (un saņemt to pašu negatīvo atbildot). Šajā gadījumā atkal, jums ir nepieciešams izmantot risināšanā garīgās problēmas. Tajā pašā laikā, jums ir jāatceras, ka pat visnelabvēlīgākajos gadījumos jums nekādā gadījumā ir karbonāde nekrietns vai izstādīt nenostiprinātu emocijas. Šajā gadījumā, sajūtu empātija citai personai ir izšķiroša loma. Jums ir jāsaprot, ka pat savus ienaidniekus uz viņu dzīves ceļi satikt daudz grūtībām, grūtībām un šķēršļiem.

Vakara rituāls

Pēc tam, kad tikām galā ar visiem iepriekšējiem uzdevumiem, jums vajadzētu rūpēties par veidošanās vakara rituāls. Tātad, katru vakaru pirms gulētiešanas, ir nepieciešams domāt par to, kā šodien, jums bija laba lieta, ka jums ir izdevies izdarīt to, kā jūs izturējās attiecībā uz savu personību, lai saviem mīļajiem, kā arī kāds cits tautas.

Tādējādi, pēc šā norādījumu, jūs varat kļūt par līdzjūtības persona, kas ciena un mīl visi apkārt.