Ergofobia: kas tas ir un kā atbrīvoties no tā?

Bailes no darbplūsmas, atbildības, nodarbinātība jaunā vietā spēkiem daži izvairīties no profesionāla darbība. Dažreiz nepamatota pārspīlējums potenciālās briesmas sākas, un tad bailes pamazām attīstās par fobiju. Lai sāktu ārstēšanu, tas ir nepieciešams, lai izprastu cēloņus šausmu pirms darba.

Īpatnības

Nepārvarams bailes izpildīt darbu prasa noteiktas prasmes, zināšanas, prasmes un profesionalitāti sauc Ergofobia. Vārds pārveido no grieķu kā “bailes no darba” (no grieķu. Ergon Darba + Foboss Fear). Dažreiz to sauc ergoziophobia.

Daži uzskata, ka bailes no darba aktivitātes rodas sakarā ar elementāru slinkumu. Tā nav taisnība. Fobia no Lene izceļas uzlabojot neizskaidrojams nemiers pirms šī uzdevuma izpilde, jo baidās kaut ko nepareizi. Viņa ievērojami sarežģī cilvēku dzīvi. Taču nevajadzētu izslēgt to, ka daži slinks kas aptver savu bezdarbību ir Ergofobia.

Bailes no darba izraisa nopietnus traucējumi un novadīšanas trauksme. Viņu objekti var būt:

• Panikas šausmas, kas pirms veikt uzdevumu, programmēšana personu iepriekš+
• Lielāka atbildības sajūta par savu darbību radīt bailes, meklējot jaunu darbu vai sarežģī palikt savā uzņēmumā+
• Izmaiņas kolektīvu, norādījumus, ja nepieciešams, pāreja uz cita organizācija rada smagas bažas.

Fobiju var izpausties kā neizskaidrojamas plaušu nemieru, kā arī sasniegt panikas lēkme. Patoloģiskā bailes visbiežāk ritošā viļņi. Ar ir izredzes iegūt prestižajā darba zaudējumu, cilvēks ir grozāmi paniku, kas dažreiz noved zaudētājs pie klaidoņa dzīvesveidu. Ergofobia var izraisīt alkohola vai narkotisko vielu atkarības. Man pakāpeniski ruļļos par sociālo apakšā.

Izeja no pašreizējās situācijas var strādāt mājās, organizēšanu savā biznesā, īstenot savu talantu vai vaļaspriekiem.

Cēloņi fobiju

Neirozes obsesīvi valstu noplicina nervu sistēmu. Motivācija darba aktivitātes samazinās. Pastāv bailes no iztikas zaudējumu. Pret to, darbiniekam vairs tikt galā ar saviem pienākumiem. Īpaši šis nosacījums notiek cilvēkiem, kuru profesionālā darbība ir saistīta ar apdraudējumu veselībai un dzīvībai, kā arī, ja nepieciešams, maksimālo koncentrāciju uzmanības.

Bailes no darba var notikt ar sievietēm un vīriešiem, kuri ir strādājuši un nekad uztrauc ražošanu. Jebkura psiholoģisku nepieciešams push. IzskatsPārspīlēti uztraukums un spēcīgi pieredzē par darba aktivitātēm var kalpot kā šādiem faktoriem.

• Visbiežāk Ergofobia sakņojas dziļā bērnībā. Nespēja uztvert kritiku var veidoties sakarā ar pastāvīgajiem pick-up vecāku un negodīgu kritiskas piezīmes. Nereliģiskie kritika par māti vai tēvu bieži noved pie garīga rakstura traucējumiem. Laika gaitā, vainas sajūta par savu nepilnību, bailes no ļaujot pat mazākās kļūdas attīstās bailēs profesionālās darbības.
• Traucēta pašcieņa noved pie sevis pārliecību, grūti analīze darbību, negatīvs secinājums, apvaino sevi visos grēkos.
• Pati pirmā darbs bieži vien iedvesmo bailes. To izbijusies nepietiekamas zināšanas, ne pieredze, iespējams, izsmiekls citu pār iespējamās atteices. Jauns speciālists jūtas nedrošība: vai uzdevumi iestāžu pareizi veikta, tas ir skaidri seko norādījumiem.
• Par jaunā vietā ierīce ir bail no tā nezināmā. Nepietiekamas zināšanas par nākotnes darba pienākumus, šaubas par saviem spēkiem un iespējām, bailes no jauniem bosiem rada sajūtu bezcerības. Dažreiz iemesls bailes var būt atlaišanu no iepriekšējā darba ierosmes rokasgrāmatas, samazināšanai regulāro vienību.
• Pagātnes negatīva darba meklēšanas pieredzi, var ietekmēt arī atdzimšanu gaismas trauksmes uzmācīgu ideju sindromu. Nespēja nodarbinātību tiek atlikta dziļi atmiņā, un pēc kāda laika parādās formā fobiju.
• Liela darba pieredze pastāvīgu darbības vietas negarantē neesamību fobiju. Paškritiskiem un ļoti atbildīgi cilvēki baidās, ka viņi nespēs tikt galā ar uzdevumu, norādīto termiņu. Viņi baidās, lai izpildītu uzdevumu nav atbilstoša līmeņa. Dažreiz uz baiļu bailes no darba, sistemātiskām pārbaudēm, ikdienas darbs, pastāvīgu kontroli par daļu priekšnieka. Riebumu darbu var izraisīt šausmas pirms galvām galvas.
• Bailes uzsākt profesionālo pienākumu pēc dekrētu rodas dēļ bailēm no dažu prasmes un iemaņas, kas jaunu tehnoloģiju parādīšanos zaudēšanu, apgūt kuriem nebija vairs iespējams. Bieži vien, sāk mocīt nemieru dēļ iespējamās neveiksmes, iespējamo sajūtu kauns, ja pēkšņi cilvēks nevar tikt galā ar instrukciju.
• Iegūto produkcijas traumas dzemdē atkārtot situāciju. Kāds uzvedas rūpīgāk, citi sāk baidīties no darbplūsmas.
• Iemesls rašanos fobiju dažkārt nomākts, miega traucējumi, garīga un fiziska noguruma, blakusparādības no pieņemtajiem medicīnas preparātu.
• Par izskatu Ergofobia rezultātu var kalpot kā sliktās attiecības komandā. Bailes no kritikas, kodīgām piezīmēm, apvainojumiem, pazemojumiem un slīpas izskatās pagriezieniem palikt darbavietā Katorga.
• Ir cilvēki, kuri ir Ergofobia nozīmētu tieši no sociophobia.

Šausmas, kas izriet no sabiedrības, sarežģī profesionālo pienākumu izpildi.

Pazīmes

Daži grūti uzsākt darbību pie uzņēmuma pēc ilga pārtraukuma, jo īpaši, dodoties uz darbu, pēc beigām citu vai grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma, ilgtermiņa slimības.

Pastāvīgs iekšējais stress pirms tūlītēju pienākumu izpildes, Panikas bailes, pateicoties iespējamām izaicinājums iestādēm, bailes no atlaišanas un ienākumu zaudējuma pārvērš cilvēka dzīvību cietā murgs. Sāciet veikto darbu kvalitāti. Pieredze var pastiprināt uzticēto jauno gadījumu, ko raksturo lielāka sarežģītība.

Fobic izpausme slimības novēro garīgo un fizisko līmeni. Personai ir grūti tikt galā ar psiholoģiskajām problēmām:

• pārmērīgs trauksmes signāls+
• Negatīvo notikumu cerības+
• Pašpārvaldes un paškontroles zudums+
• vēlme raudāt un slēpt+
• Naktis+
• Steidzama nenoteiktība un iespējas+
• pesimistisks meklēt nākotni+
• Nepamatota paškritika.

Ergofobovam ir šādi fizioloģiskie simptomi:

• cardiopalmus+
• gaisa trūkums+
• Palielināta svīšana+
• Spēcīga reibonis+
• migrēna+
• Miglājs acīs+
• Sajūta par to, kas notiek notiek+
• domāšanas un runas izplūdums+
• Kopējais vājums, letarģija+
• slikta dūša+
• drebēt+
• Āda+
• Ķermeņa tīrīšana+
• drebuļi+
• Bailes no siltuma+
• Sniega stāvoklis+
• Vispārējā stāvokļa pasliktināšanās.

Vēlas slēpt savas jūtas un kontrolēt neizskaidrojamu problēmu, persona var īslaicīgi slēpt no tiem, kas saistīti ar apkārtējiem simptomiem.

Fobiju būs progress, un turpmāk tas būs grūti, lai slēptu slimības pazīmes.

Kā pārvarēt?

Pārvarēt slimība pati par sevi ir ļoti grūti. Par fobiju izskaušanas jābūt sākās ar izskatu pirmajiem simptomiem. Mūsdienu zinātne piedāvā daudzas interesantas metodes ekstrūzijas Ergofobia pozitīvu emociju. Komplekss ārstēšana palīdz arī: autotraenings, kognitīvā terapija, meditācija, relaksācija un narkotikas.

Tikai pieredzējis speciālists palīdzēs pārvarēt bailes no darba un pielāgoties esošajiem apstākļiem. Tas ir nepieciešams, lai sazinātos ar profesionālu psihoterapeitu, kas spēj rast individuālu pieeju katram klientam.

Iepriekš nedarbojas jauni Ergofobes speciālists palielināt savu pašapziņu, likvidēt pieejamos kompleksus. Par psihoterapeita pūles tiek nosūtīti meklēt slēptās bērnu aizskarošu, traumu un citu iemeslu patoloģiska nedrošības.

Ja persona ir neiet uz darbu, viņš nedeva nekādas ciešanas, tad mēs runājam par iegūto psiholoģisko pārkāpumiem apzinīgā vecumā. Tur būs nepieciešams, lai mainītu attieksmi pret notikumiem, kas ir notikuši un novēršot veidojas instalēšanu pārmērīgu atbildības, nepamatotu nemieru vai traumatisku situāciju.

Pašpalīdzība

Palīdzēt personai pats iespējamais, mainot saistību ar bailēm. Autogēna meditācijām, ko neatkarīgi veic mājās, veicina uzlabošanos pašcieņas un arestu uzticību. Jums ir nepieciešams nākt klajā ar labvēlīgu scenāriju šausmu situāciju vienā atmiņās tā. Tu baidīties no darba pārņemt kontroli. Būtu jauki iegūt atbalstu no mīļajiem.

Jums vienmēr vajadzētu veikt analīzi par nepatīkamiem notikumiem. Meklēt kļūdas savā uzvedībā, noveda pie trūkumiem, un to novēršana ir jāpievieno ticību viņu spēku un pozitīvu attieksmi par nākotni.

Tas ir nepieciešams, lai izvairītos no negatīvas domas par darbu katrā veidā, aizstājot memuārus patīkamu un lietderīgu mirkļus darbības. Tas ir ieteicams, lai izsviest visas jūsu bailes no galvas, kas saistīts ar grūtībām, nav jādomā par to, bet, lai dotos uz nākotni ar pozitīvām emocijām.

Kontrasts duša – lieliska metode, kas nodarbojas ar stresu. Elpošanas vingrinājumi ir pieejami ikvienai personai. Tas ir nepieciešams, lai elpot un izelpot pilnas krūtis. Elpošana izelpo jums ir nepieciešams nedaudz aizturēt.

Esiet pilnīgi atraut no negatīvās domas. Psihoterapeiti iesaka padarīt squats un push ups.

Jo stresa situācijā, jūs varat noslaucīt viskiju amonjaks, dzert glāzi tīra ūdens.

Zāles

Ārstēšanās notiek stingri iecelt psihoterapeitu un viņa vadībā. Tas nav izskaust problēmu. Turklāt lielākā daļa narkotikas ir atkarību. Ar atcelšanu zāļu, fobiju atdevi.

Palutiniet traucējumi ar zālēm, ir nepieciešama akūtā stadijā fobiju. sedatīvie ieteikt normalizēt miegu. Antidepresanti Aizsargāt no smagas depresijas. trankvilizatori izrakstīt ar neirozēm un obsesīvi ideju. Vielmaiņas procesus centrālajā nervu sistēmā, tiks pārtraukta nootropisks instrumenti. Lai stiprinātu nervu sistēmu, psihoterapeiti iesaka Piemērošana grupas vitamīnu.

Psihoterapija

Ir īpašas apmācības, kas izglītot savus darbiniekus. Pirms tam, jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, lai kontrolētu savas emocijas, lai jūsu elpu normālu un atpūsties, lai pilnībā.

Elpošanas vingrinājumi ieteikt dziļi breaths un exhalations. Tajā brīdī elpu, ir vēlams, lai iedomāties tīkams aromāts no ziedu. ilgstošas ​​izelpas laikā, tas ir nepieciešams, lai spoži prezentēt procesu žņaugt lit sveci, kas ir aptuveni personai no personas.

Relaksācijas metodes:

• Igloreflexotherapy stimulē akupunktūras punktus uz ķermeņa, palielinot vitalitāti, kā arī pielāgojot asinsspiedienu, hormonālo fonu un norisēm centrālajā nervu sistēmā cilvēka+
• Electroson aktivizē bremzēšanas procesus smadzeņu garozā, kas veicina normalizēšanai nervu sistēmu un izņemšanu garīga stresa+
• Manuālā relaksējoša masāža ar uztveri ādas un muskuļu noved pie palēninot un pilnīga relaksācija centrālās nervu sistēmas, kas pozitīvi atspoguļojas uz darbību visa ķermeņa.

Psihoterapeitiskās sarunas, individuālās konsultācijas un grupu nodarbības mērķis ir novērst bailes no jebkāda veida darbību.

Kognitīvās uzvedības metode ļauj pārskatīt attieksmi pret objektu tās bažas, māca kontroli pār jūtām un emocijām.

Geštaltterapija palielina izpratni par pilnība un jēgu dzīvei, veicina uzlabošanai kontakts ar ārpasauli, un apkārtējo cilvēku. Psihoterapeiti ar monodram sauc par “tukšā krēsla” bieži izmanto. Pacients ir iedomāties, ka galva sēž blakus viņam. Laiku pa laikam, psihoterapeits ar uzsvaru uz kaut ko svarīgu, jautājumiem un virzienā saruna var iejaukties komunikācijā ar iedomātu vadītājs.

Aiz nostiprināšanu visaptverošu personisko tēlu jābūt attīstība neatkarības indivīda. Uzmanība tiek vērsta uz savām vajadzībām, realizācija jūsu sapņus un hobijs. Tas ir nepieciešams, lai saprastu, ka Būtu meklēja darbu, kurā personība talants tiks pilnībā atklāts.

Daži pacienti speciālists ierosina pāriet miega sesijas. Pacients injicē pārpasaulīgo laikā. Pilna izslēgšanu no apziņas un aktivizāciju zemapziņas pakļauj korekciju briesmīgu domu. Man jāpārprogrammē uz potenciālo panākumiem darba aktivitātes un vēlme strādāt. Tehnika ir universāla Tikai cilvēki, kuri ir labi hipnoze.

Hypnologist nosūta psihi uz labo kanālu. Pēc tam, kad iet pilnu kursu hipnoze, bailes pamazām izkliedē, Ergofobia ir pievīlis ar pozitīvu attieksmi pret darbu. Izmantojot hipnoze, tas ir diezgan iespējams, lai novērstu izpausme fobijas un pilnīgu risinājumu problēmai.

Personas pieeja katram ciešanām Ergofobia paātrina atveseļošanos. No psihoterapeita uzdevums nav kaitīgs pacientam. Galu galā, valsts personas var izaugt klīnisko depresiju. Tādā gadījumā jums būs nepieciešama papildus ārstēšana.