Apraksts acrofobia un metodes cīņā

Bailes no augstuma ir viens no visizplatītākajiem fobijām, kas atrodami gan bērniem, gan pieaugušajiem. Trauksmes, trauksmes un panikas izskatu, kas saistīts ar augstumu, daudzveidīgu un daudzveidīgu indivīdu. Pašlaik šī fobija ir diezgan veiksmīgi ar kvalificētiem psihologiem vai psihoterapeitiem.

Kas tas ir?

Bailes no augstuma psiholoģijā sauc acrofobia. Tas fobiju parādās cilvēkiem, kas dažādu iemeslu dēļ, sniedzot visai nepatīkamus un nopietnu pieredzi. Saskaņā ar evolūcijas teoriju, bailes ir nepieciešams, lai persona, lai izstrādātu iekšējos resursus ekstremālos dzīves apstākļos, tomēr, baidās ārkārtīgi kļūst kaitīgi organismā un pat bīstami veselībai.

Jo sākumā, acrofobia ir kopā ar agresīvu psiholoģisko valsts, trauksme, bet somatiskām simptomi ir saistīti vēlākos posmos: nekontrolējamas drebuļi, sāpes, bieža sirdsdarbība, pastiprināta svīšana.

Bailes no augstuma ir dabiski, ka personai, viņa mūs pasargā no riskantas darbības un padara to jābūt uzmanīgiem uz paaugstināšanās, kur var nokrist un lūgšanu. Tomēr, ja tas ir Visaptveroša un obsesīvi, Un tās izpausmes piegādāt ievērojamu diskomfortu, jūs varat runāt par fobiju.

Daudziem atšķirībām starp parasto bailes un fobijas šķiet ļoti neskaidrs, bet psihologi skaidri atšķirt.

Atšķirība no parastās bailes

Medicīnā un zinātnē, tas ir ierasts atšķirt dabīgo piesardzīgi lielā augstumā un patoloģijas, nekontrolēta bailes būt pie augstumā. Pirmajā gadījumā cilvēks ir bail, bet var piederēt pats, Reālā gaismas diskomforts, bet pats kontroli un situāciju. Otrajā gadījumā slimība ir obsesīvi bailes, ko nevar pārvarēt, tas būtībā traucē ikdienas dzīvi.

Parastā trauksme rodas tikai iestājoties bīstamā situācijā (teiksim, ja cilvēks ir savu pirmo lidojumu uz lidmašīnā vai lēkt ūdenī), un tas kļūst spēcīgāka ar trūkumu pilnvērtīgu informāciju, kā arī ar trūkumu laiks, lai izpētītu situāciju, izvēloties pareizo lēmumu, sagatavošana. Tas ir tipisks visiem veseliem cilvēkiem, un pilnīgi normāli.

Patoloģija rodas, ja fobija nav saistīta ar reālu apdraudējumu dzīvībai.

Tas ir dažādas klīniskās izpausmes – gan psiholoģiskās un fizioloģiskās līmeni. Starp normālas bailes un patoloģijas psiholoģijas vienmēr ir diezgan plānas seju. Tas ir ļoti viegli šķērsot to – tas ir pietiekami, lai saņemtu uz nelabvēlīgiem apstākļiem un jebkurā no mums ar lielāku vai mazāku iespēja attīstīties acrofobia.

Uzmācīgi bailes no augstuma joprojām nosaka mūsu zemapziņu, un dažiem pacientiem ar noslieci uz to, tas var kļūt stiprāka, materiālo un rodas biežāk un uzmācīgi, kļūstot acīmredzams traucējumi. Tas nav racionāli sajūta, bet nekontrolēts bailes. Pacients nesaprot, kāpēc viņš ir tik nobijušies augstumu nevar izskaidrot viņa uzvedību, un nevar kontrolēt sevi. Tāpēc atbrīvoties no fobiju ir ļoti grūti – daudz grūtāk, nekā no parastās bailes.

Acrophobia ir īsta panikas šausmas, kas laika gaitā sagrābj pacientus kļūst arvien, un tas attiecas uz visām jomām savu dzīvi. Šāda rīcība var novest pie sociālās izolācijas – gan daļēja un gandrīz pabeigta. Persona reibumā no šādas slimības ir atņemta brīvība, Covans, nevar piedalīties daudzos sociālajos pasākumos, un dažkārt vilcinās savu reakciju uz augstumu priekšā citiem cilvēkiem.

Acrophobia nodrošina daudz neērtību. Man kļūst patiešām atkarīgs no viņa bezsamaņā un visaptverošu bailes. Viņš nevar doties ar draugiem pārgājieni, atpūsties slēpošanas kūrortiem, veikt lidojumu vai pat mierīgi iet cauri kāpnēm. Nereti gadās, ka Acrophobe atsakās apmeklējumu radiniekiem un draugiem, kuri dzīvo augstceltnēs.

Caurspīdīgs grīda mūsdienu ēkām un tiltiem pār upēm arī piegādāt sāpīga diskomforts. Par tādiem objektiem pacientam individuāli burtiskā nozīmē Panikas dzimis: Viņš burtiski nevar pārvietot no vietas, bieži apsēžas, mēģinot aizvērt seju, sagūstīt kaut ko stabilu un saspiest vīrieša roku tuvumā.

Pie fizioloģiskā līmenī, fobiju ir arī acīmredzamas pazīmes: Spēcīga reibonis vai iepriekš bojāts stāvoklis, slikta dūša, drebuļi. Nepieciešams paturēt prātā, ka Šādas izpausmes ir dzīvībai bīstamas, Galu galā, pie augstumā, tas ir nepieciešams, lai kontrolētu savas kustības, un nekontrolēta somatiskas simptomi ir bīstami ar iespējamām traumām.

Starp citu, tas ir svarīgi, lai pacients kritiskās situācijās būtu pavada ciešu persona vai vienkārši aizgādni – kāds, kas var palīdzēt grūtā brīdī.

Amerikāņu psihiatri ir pētīta acrofobia daudzus gadus un to aptaujas rezultāti liecina, ka atzinumā par absolūto vairākumu augstuma fobiju, šie cilvēki nevar kontrolēt sevi, kontrolēt sajūtas, lēmumi un to rīcību, ja tie ir trauksmes stāvoklī, kritiskās situācijās.

Saskaņā ar ciešanām fobiju, viņi domā, ka tie samazināsies, un arī tie reizēm rodas pretrunīga vēlme lēkt. Jāatzīmē, ka Gandrīz visiem cilvēkiem, kas pakļauti cilvēkiem, nebija redzami nomākti simptomi, un tur bija arī absolūti neviens slīpums izdarīt pašnāvību.

Tas vienmēr ir ļoti svarīgi ņemt vērā, ka pat pilnīgi vesels cilvēks diskomforts var pieredzi, vājums vai viegli panīkumu augstkalnu. Tās ir diezgan normālas valstis, kas nav fobijas klātbūtnes zīme.

Rašanās cēloņi

Acrophobia ir neatkarīga no dzimuma un vecuma – tas var rasties vīriešiem, sievietēm, pieaugušajiem, pusaudžiem, maziem bērniem vai veciem cilvēkiem. Šodien speciālistiem nav kopīgas un vienotas interpretācijas cēloņiem akrofobijas. Tiek uzskatīts, ka šāds traucējums rodas, pamatojoties uz nelabvēlīgiem ārējiem un iekšējiem faktoriem, vispusīgi iedarbojoties uz psihi.

Vadošā loma veidošanos un attīstību jebkāda veida fobijas spēlē veidošanās personības: Tā ir no bērnības, ka nosliece var, kas ar vienu vai citu psihisko traucējumu sugām. Ļoti bieži, bailes no augstuma nosaka pārvadātājiem “apgrūtināti”, iedzimtību, tas ir, tie, kas ir ģimenes vēsturē ir gadījumi psihiskām novirzēm. Dažreiz fobiju var būt saistīta ar organisko bojājumu smadzeņu struktūru.

Bieži rašanos acrofobia pirms šādām situācijām.

• Regulāri pieredzējuši uzsver: Tas var būt sarežģīts atbildīgs darbs vai kļūda personīgajā dzīvē. Nav pat faktors, kas izraisa stress nav pat sevi, un mūsu reakcija: ja persona nav raksturīga, un slīpi paniku no mazām lietām, un šādās situācijās, dzīve kļūst arvien vairāk un vairāk, risks saslimt ar jebkuru fobijām traucējumu pieaugumu daudzas reizes.
• Alkoholisko dzērienu ļaunprātīga un nekontrolēta saņemšanu Psihostimulantu var arī novest pie izskatu fobiju. Atcerieties, ka tas ir iespējams ļaunprātīgi alkoholu un narkotikas ir jāveic saskaņā ar vadības un pastāvīgā uzraudzībā ārsta.
• Negatīvs pieredze pieaug apvienoti ar pārmērīgu rigor, deseparation un kritiskumu vecāki var arī pareģot fobiju. Pretrunīga izglītība un nepietiekama uzmanība bērnu bailes vai negatīvu pieredzi no sazinoties slikta kompānija ielikusi nosliece attīstībā fobijas, kas var izteikt sevi jebkurā vecumā.

Starp acrophobians bieži atrodami Iepazīšanās ar psychostenical konstitūciju, dominanci šādu īpašību kā imperidity, bugs, sentimentalitāte, biklums, kautrība, kā arī pārmērīgs jūtīgums. Šādi cilvēki no dzimšanas ir pakļauti traucējumiem – tie ir ļoti satraucoši un viegli veidoti personības.

Daudziem indivīdiem ar šādām iezīmēm rakstura, atbilstošu cilpošanu par noteiktu pieredzi vai epizodi no dzīves, un pārmērīga pārdomas bieži noved pie Phobiam.

Dažos retos gadījumos spēcīgas un neracionālas bailes no augstām sēdvietām var būt tieši saistītas ar personīgo negatīvo pieredzi, tomēr šāda tieša atkarība nav noteikta pārāk bieži. Parasti kompleksā ir daudzi faktori, lai veidotu fobiju. Lai identificētu kādu no tā, vai reti ir pārstāvēts, bet pieredzējis ārsts varēs atklāt dominējošākos faktorus. Lai uzvarētu fobiju, jums būs nepieciešams cīnīties tieši ar galvenajiem iemesliem.

Akrofobs traucējums ir gan iedzimts un ko izraisa visu veidu negatīvi apstākļi no ilgstošas ​​vai nesenas pagātnes. Šī fobija ir pilnīgi nevajadzīga ar pašu augstumu. Bieži vien akrofobija var parādīties iespaidīgos priekšmetos ar bagātīgu fantāziju, tāpēc bērni bieži tiek pakļauti viņai.

Daži no šiem pacientiem var izjust bailes no augstuma pat sapnī. Interesanti ir slavens fakts, ka Acrophobia var izraisīt spēcīgāko bažu un obsesīvu bailes uzbrukumu pat tad, ja tas ir nedzirdēts augstumā.

Cilvēki, kas cieš no šīs fobijas, bieži vien var būt diezgan garīgi iedomāties kritumu no augsta punkta.

Daudzi profesionāli psihologi piekrīt, ka jebkuru reālu fobiju nosaka, klātbūtni jebkuru negatīvu pieredzi, kas pārbaudīta pagātnē. Tomēr jaunākie pētījumi šajā jomā psiholoģijas atspēkotu šo teoriju. Daudzi no viņu pagātnes iedzīvotājiem nebija mazākās priekšnoteikumi akrofobijai. Acrophobia ir slimība, kas jau var būt klāt pie indivīdu no dzimšanas. Dažreiz tas ir apvienots ar neiecietību skaļi asām skaņām – iemesli šādiem regularitātes psihologiem joprojām nav identificēt.

Savukārt daži mūsdienu zinātnieki apgalvo, ka Acrophobia ir aizvēsturiska parādība. Mūsu senči ir varbūtība krīt no augstuma un crashing bija ļoti liela, kad viņi dzīvoja dabas apstākļos un cīnījās par izdzīvošanu ar citām personām,. Tādējādi Acrofobia iet saknes uz evolūcijas mehānismiem, senie cilvēki bija nepieciešami viņu drošībai.

Vada zinātnieku pētījumi par šo slimību pierādīt, ka acrofobia ir raksturīga ne tikai cilvēkiem. Tas var apmierināt visu veidu dzīvniekus ar labu redzi. Dažreiz starp cēloņiem izskatu acrofobia, ir vāji attīstīta vestibulārā ierīce personas, jo tas ir tas, kas regulē līdzsvara ķermeņa stāvokli telpā, kā arī nodrošina pastāvīgu savienojumu starp mūsu vīziju un smadzeņu izmantojot iniciatīvu smadzenītes. Tādējādi, Līdz šim starp psihologiem nepastāv vienota teorija acrofobia.

Simptomi

Acrophobia simptomi ir ļoti dažādi: par šo slimību, gan psiholoģiskās izpausmes baiļu kritiena no augstuma un psychosomatics. Obsesīvi bailes no augstuma, kas katram pacientam var izpausties dažādos veidos. Bieži vien cilvēki, kas ir uzņēmīgas pret acrofobia teikt, ka laika posmā uzturēšanās laikā daudzstāvu punktiem viņi nespēj kontrolēt savu rīcību, domas, risinājumus, kā arī iespējamo rīcību. Extreme Situācija Acrophoba rada īstu panikas. Līdz ar to, slims cilvēks var būt vēlme lēkt.

Dažreiz akrofobiju var apvienot ar trauksmi un bailēm, kā arī ar dzīves nenoteiktību.

Akroces piedzīvo reiboni, ko var apvienot ar sliktu dūšu, dažreiz tas notiek vemšanā. Bieži fizioloģiskā līmenī, problēmas ar kuņģa-zarnu trakta izpaužas, piemēram, caureja. Elpošana panikas laikā kļūst ļoti nevienmērīga un strauji, un impulss var gan palēnināt, gan izcelt. Ar bailēm no daudziem Pottomination ir pastiprināta, sāpes sirdī, krampji, skolēni nejauši paplašinās.

Dažkārt pacientiem ar šo fobiju arī manāmas acīmredzamas hypertonus muskuļiem, motora darbība pieaug, kas ir redzams no sāniem – šie ir izkaisīti kustības, ar kuru acrophobe mēģina izvairīties no briesmām. Šī rīcība augstumā ir patiešām bīstama personai.

Dažās situācijās, kad bailes un obsesīvi trauksmi eksponēt sevi sistemātiski, visloģiskākā sazināsies ar speciālistiem. Fobiju nekontrolējot ārstu, var attīstīties tālāk, un ir spējīgs kļūt par nopietnu problēmu, kas būs sabojāt pacientu dzīves kvalitāti katru dienu. Pacientiem, kas cieš no acrofobia jo uzsāktā posmos, pārvietošanās brīvība ir būtiski ierobežota, tēlu viņa dzīves izmaiņām.

Veidi, lai risinātu ar fobiju

Pārvarēt fobiju ir agrīnā stadijā, ir iespējams. Lai pārvarētu bailes, pacientam ir jābūt pietiekami daudz gribas un iegūt atbalstu no tuviem draugiem un radiem. Pārvarot fobiju var būt samērā ātra vai garš, atkarībā no konkrētās situācijas. Sarežģītos gadījumos, tas ir labāk, lai ārstētu Acrophobia uzraudzībā ārstu – Psihologs vai psihoterapeits.

Ārstēšana ar speciālistu, būs visefektīvākais risinājums.

Ieteikumi būs atkarīgs no cēloņiem izskatu acrofobia un pakāpi slimības. Dažreiz tas ir ierosināts runāt savas bailes, vai izdarīt to mest ārā emocijām un sakaut fobiju, arī pacientiem, kas nodarbojas ar grupu terapijā. To bieži izmanto hipnoze – Šādas metodes ļauj ātri atbrīvoties no fobijas, jebkurā vecumā. Sarežģītos gadījumos ir iespējams izārstēt fobiju, izmantojot ārstniecības līdzekļi, kas izraksta psihiatrs.

Jūs varat sekmēt ārstēšanas un neatkarīgi. Piemēram, Tā būs noderīga, lai apmācītu vestibulāro aparātu, Vingrošana perfekti. Vingrinājumi no jogas, meditācijas un elpošanas vingrošana Eksperti arī uzskata, ka ir ļoti noderīga – Tātad jūs nomierināties, ņem stresu un mācīties pašiem uzņēmumiem. Centieties, lai dotu meditāciju uz dažām minūtēm dienā, un tad, kad panikas notiek, atcerieties pareizu elpošanu.

Citi relaksācijas veidi būs efektīvi, piemēram,, masāža. Jūs varat arī dzert zāļu uzlējumus un nomierinošas, nodrošināt mūsu pareizu uzturu, ierobežot alkohola patēriņu. Atraut no fobijas radošums, interesants darbs, sports un patīkama spēle ar mīļajiem.