Viss par Mula Bandha tehniku

Problēmas ar urogenitālo sistēmu var rasties pēkšņi gan vīriešiem, gan sievietēm. Protams, jūs varat doties pie ārsta un izmantot medikamentu terapiju. Tomēr, lai uzlabotu rezultātu vai atbrīvoties no slimības vispār, jūs joprojām varat piemērot tehniku, ko sauc par Mula Bandha. Pirms turpināt darbu, jums ir nepieciešams iepazīties ar tālāk norādīto informāciju.

Kas tas ir?

Ja jūs izteikt ar vienkāršiem vārdiem, jūs varat teikt: Moula Bandha ir sava veida vingrinājums, kas atrodas iegurņa muskuļu suspensijā. Sauc arī par sakņu vai kājstarpes pils. Tā uzlabo dzīves enerģiju pārvietojas no nabas zonas teritorijā, kas atrodas starp balsenes un sirdi. Ar šo uzdevumu, jūs varat uzlabot muskuļu tonusu un iznīcināt blokiem pa ceļam no enerģijas plūsmā.

Ts saknes atslēga tiek veikta šādi: sasprindzinājums muskuļus kājstarpes un atpūsties. Sievietes izdarīt un saspiest maksts, un vīrieši velciet sēkliniekos. Šīs darbības ir sava veida masāža Uroģenitālās sistēmas.

Ar regulāru lietošanu šo metodi, nepieciešamā enerģija iet caur kājstarpes ar astes, un pēc tam ievadiet mugurkaula.

Zināt: Mugurkaula ir galvenā daļa no ķermeņa, kas tiek uzskatīts par dzīvības koku.

Moula Bandha vada seksuālo enerģiju labo kanālu, tādējādi apriti šīs enerģijas visā ķermenī un cauri visiem dzīves kanālos. Un kā mēs zinām, seksuālā enerģija ietekmē visas cilvēka dzīves sfērās. Ja dzimuma centrā palielinās enerģijas līmenis, palielinās kopējais enerģijas nozare. Persona kļūst mazāk neaizsargāta pret trešo pušu negatīvajiem faktoriem.

Ja tonis ir samazinājums, nāk apātija. Šajā gadījumā jūs varat izmantot Mula Bandha. Īpaši šis uzdevums ir noderīgs, lai veiktu cilvēkus, kuriem nav seksuāla partnera – tas palīdzēs attīstīt seksuālo enerģiju, kas atbalsta dzīvības spēkus.

Labumu un kontrindikācijas

Prakse Mula Bandha ir ļoti noderīga. Tehnoloģiju piekritēji apgalvo, ka tas kalpo gandrīz panacejai no visām problēmām, kas saistītas ar veselību vai sliktu garastāvokli. Tāpēc mēs sāksim ar pozitīvām īpašībām, kas raksturīgas šajā praksē.

• Bez mūļa-bandhi nav iespējams izpildīt lielāko daļu Asan jogas. Piemēram, turēt ķermeni galvas laikā uz galvas, plaukti uz rokām un t. D., Jums būs nepieciešams papildus izmantot šo uzdevumu. Ja jūs nevarat izkļūt un saglabāt iegurni, tad jūs nevarēsiet saglabāt savu ķermeni līdzsvarā.
• Vingrinājuma ietekme ir acīmredzama, ja mēs runājam par iegurņa dibena muskuļu stiprināšanu. Ar vecumu šie muskuļi zaudē elastību. Tāpēc arī mākslas struktūras sāk zaudēt toni. Un tāds negatīvs faktors rada veselības problēmas.
• Cilvēka organismā ir joslu-korķa muskuļu (to sauc arī par LK-muskuļiem). Ar to mēs varam veikt vai ierobežot urināciju. Vīriešu erekcija nav iespējama bez tā. Ja jūs apmācāt šo muskuļu ar palīdzību mūlis-bandas, jūs jutīsieties priecīgi un veselīgi.
• Ja esat spiests piedzīvot seksuālu atturēšanos, tad jums biežāk jāveic iepriekš minētais uzdevums. Pretējā gadījumā tiek piedāvātas seksuālās sfēras problēmas, jo asiņu pārspiediens ģenitālos noved pie to iekaisuma. Piemēram, cilvēki var rasties prostatītu, un sievietēm būs problēmas ar bērna piedzimšanu vai dažādu audzēju attīstīt.
• Tehniku ​​ļauj slēgt garīgo enerģiju apziņas, un neļauj šo enerģiju nolaisties apakšējā un zemāk. Ja šis darbs ir jāuzlabo, tās ietekme uz garīgo ķermeni, būs ļoti efektīvs.
• Ceturtajā nodaļā “Hatha-joga Pradipics” teksts runā par šādiem: Ar palīdzību Moula Bandhi, prānas un aphanas, Nada un bindu. Šis savienojums dod cilvēkam pilnīgu pilnību, pildot jogas. Termins “prana” šajā gadījumā rīkojas, kā norādīts konkrētās ķermeņa kustībām. Viņi aizvākt sliktās enerģijas un enerģijas plūsmu no ķermeņa. Ja atlikums ir starp prānas un apolois, runa ir par līdzsvaru starp enerģiju.
• Ja jūs regulāri nodarbojas ar Moula līks, jūs varat turēt savu izpratni par apziņas visas dienas garumā. Jūsu prāts kļūs elastīga, jūs uzzināsiet, kā veikt ātru risinājumu.
• Pateicoties koncentrējoties klasē Moula Bangdha, tas būs iespējams, lai aizstāvētu sevi no nevajadzīgām domām.

Tomēr visos gadījumos ir nepieciešams ņemt vērā negatīvos faktorus, kas var rasties, veicot Moula Bandhi. Apsveriet tos.

• Ja hemoroīdi šajā stadijā paasināšanās, jums ir nepieciešams atturēties no izmantošanas.
• Ar akūtu iekaisumu prostatas, tas ir nepieciešams atteikties no prakses.
• Grūtniecība ir kontrindikācija klasēm.
• Moula-banda būtu rūpīgi jādara, ja Jums ir augsts spiediens vai ir aukstu slimību. Fakts ir tāds, ka prakses laikā ķermenis ir saspringtas, un šis spriegums tieši ietekmē vispārējo stāvokli personas. Ar novājināta immunite vai augsta spiediena, organisms var nepareizi reaģēt uz jūsu televīziju. Tad veselības problēmas radīsies.
• Ja Jums rodas reibonis, jums ir jābūt uzmanīgiem, veicot mūlis-bandas.

Tehnika īstenošana

Root atslēga jogas spēj atmodināt enerģijas Kundalini. Tas notiks, ja jūs darīt visu labi. Ja praktizē jogu sākotnējā stadijā, jums vajadzētu samazināt muskuļus vietā, kur atrodas Chakra Molandhara.

Pateicoties šai klasē, jūs drīz varēs precīzi noteikt atrašanās vietu čakras uz ķermeņa. Un tad, ar jaudu jūsu domas joga laikā, jūs varat viegli varētu koncentrēties enerģiju šajā brīdī. Arī jūs varat pielāgot ienākošo enerģiju ar savu apziņu.

Lai pareizi īstenotu praksi, jums būs nepieciešams izmantot kopumu vingrinājumi, kas ir sadalīts trīs daļās. Apsveriet šo jautājumu sīkāk.

• Parasti visas darbības sākas ar Muladhara gudru – tas ir centrs Badhi (sakņu plūsmas atslēga). Kad kompresijas Kanda, jūs aktivizējat Prana un izspiest tās plūsmu uz jūsu enerģijas kanāliem. Lai sasniegtu šo nosacījumu, jums ir nepieciešams, lai izspiest muskuļus kājstarpes zonā labi.
• Pēc tam dodieties uz Ashvini gudra izpildi (Centrs, kas atrodas aizmugurē, ir nepieciešams saspiest daudz). Šis centrs uzlabo enerģijas plūsmas. Veicot šo uzdevumu kopā ar Vajroli-Wise, enerģijas koncentrācija notiks gailis. Kas ir Vajroli-mudra? Tas ir vingrinājums, kas nodrošina muskuļu saspiešanu preses priekšējā sienā (vēdera).
• Vajroli-Mudra tiek uzskatīta par pēdējo daļu, Atrodas priekšā. Izmantojot šo vingrinājumu, jūs saspiest sfinkteru dzimumorgānu un asmeni, tādējādi pacelot to. Vingrinājums šāds uzdevums paredz samazināt muskuļus apakšā vēdera.

Būtu jāzina: telpa ar formu olu sauc Kanda (ir Nadi enerģijas kanāli veidošanās enerģijas kanāliem). Kanda ir iekšpusē virs kājstarpai. Kad cilvēks izmanto Mulahara Mudra ar Vajaroli, kā arī Ashvini-Mudra, viņš tieši izplata enerģiju vairāk nekā trīs kanālos.

Kad saspiežot Kanda Prana paceļas uz augšējiem līmeņiem pa 5 enerģijas kanāliem, un tas ir tieši aham Grantha un Mahat Grantha. Muskuļu kompresijas kustas Prana. Tāpēc tas uzkrājas manipus un nodrošina visu organismu svarīgo toni.

Zināt, ka, lietojot Moula Bandha Prana praksi no apakšējiem slāņiem augšējā daļā. Tādējādi visi čakras vibrē, un ir mainījies visa iekšējā informācija par labāku.

Pozitīva enerģija, kas tika pārveidota par to var izmantot, rezultāts no minētajām darbībām, ja tas būs ļoti nepieciešams, lai jūs.

Tomēr tas nav viss. Jūs varat mēģināt izmantot prakse “sarkans – Moula bandha, zils – Ashvini-mudra”.

• Lai to izdarītu, sēdēt uz paklāja, kas Padmasan amata (var izmantot citu, proti, kurā jūs izmantojat taisnu muguru).
• Veikt dziļu elpu, aizkavēt savu elpu un sūtīšanas apziņu par Vajroli-Mudra. Izelpot, un pēc tam sadedzināt sfinkteru un paceliet to.
• Tālāk, tas jādara atkal un izmantot Ashvini-mudra (to abnurbing muskuļus komprese un nospiediet mugurkaula).
• Sekotājs izspiest muskuļus spēcīgi un iedomāties, kā enerģija tiek izrādījās augšu.
• Visbeidzot, mēs pabeigtu elpu un doties uz izpildi Jalandhara-Bandhi (aizmugurē rīkles augšu, piespiežot zodu pie kakla).
• Atjaunot elpošanas atkal.
• Tālāk mēs stingri izspiežam ar kroplotiem muskuļiem un izelpot.
• Mēs atpūstam kaklu, tad mēs atpūstam ķermeni.

Jaunpienācējiem nevajadzētu pārspīlēt un veikt iepriekš izmantoto vingrinājumu vairāk nekā 10 reizes. Tikai pēc daudzām apmācības posmiem var pakāpeniski turpināt vingrinājumu apjomu.

Izpildes Mula Bandhi laikā, vairākas muskuļu grupas ir saspringtas uzreiz. Tas bija tad, ka dzimumorgānu loceklis vīriešiem ir sastādīts, un sievietēm ir iekšējie muskuļi no maksts un klitora.

Kļūdas

Vingrinājums jāveic pareizi. Kļūdas var ne tikai atcelt prakses ietekmi, bet arī radīt kaitējumu fiziskajai un garīgajai veselībai. Tāpēc ir nepieciešams apgūt šādas patiesības.

1. Ja pirms Mula-banda nav iesildīšanās, jūs varat iegūt negatīvu ietekmi.
2. Pirms prakses nevar pieprasīt. Cilvēki, kas veic praksi ar pārpildītu kuņģa risku nopelnīt gremošanas traucējumus. Bez tam, viņi pārslodzes savu ķermeni vēl vairāk un viņam nekaitēs.
3. Ja šī prakse netiek darīts katru dienu, bet no gadījumā lietas, jums nebūs paaugstināt vēlamo rezultātu. Tikai ikdienas darbs sevi ļauj muskuļi, lai stiprinātu ceļu. Tajā pašā laikā, enerģija visiem nepieciešamajiem punktiem, ir tikai pieaug, un izpratne izriet no prakses.
4. Kājstarpes muskuļi strādā vienlaicīgi ar citiem muskuļiem jūsu ķermeņa. Kad nepieredzējis cilvēks sasprindzina muskuļus seksa punktu, no tādām darbībām, viss viņa ķermenis sāk spriedzes. Nepieciešams, lai uzzinātu, kā, lai atdalītu šos centienus un tos kontrolēt. Pretējā gadījumā jums neizdosies.
5. Nelietojiet uzreiz mēģināt veikt visas darbības, kas jums nepieciešams. Lai sāktu ar, tas ir nepieciešams, lai izstrādātu vienkāršu spēja samazināt un atpūsties muskuļus kājstarpes pēc vēlēšanās. Arī brīvi elpot un nav saskaņot elpošana ar muskuļu kontrakcijas.
6. Ar muskuļu spriegumu un turiet šo muskuļu spriegumu kājstarpē, jums nevajadzētu piedzīvot diskomfortu. Tāpēc elpot vienmēr gludi un lēni.
7. Jūsu elpai un visu muskuļu darbam jāsakrīt. Šie praktiķi, kuri, ieelpojot, nav laika celma muskuļiem, nesaņem pareizo efektu. Prakses laikā koncentrējieties uz centrālo kājstarpi. Tajā pašā laikā pievērsiet uzmanību sajūtām, kas tieši saistītas ar Moula Bandha. Ja tas netiek darīts, tad jūs nevarēsiet nosūtīt enerģiju labajā kanālā.
8. Nelietojiet steigties, veicot sākotnējo versiju. Lai saprastu visus smalkumus, tas prasīs laiku. Labāk ir palielināt prakses ilgumu nekā nevis iegūt vēlamo rezultātu.
9. Nenovietojiet elpu. Tikai tad, kad jūs iemācīsieties to apvienot ar muskuļu spriegumu, varat turpināt savu attīstību. Pretējā gadījumā jūs ātri nogurst no nepareizām darbībām un atdzesētu praksi.

Šajā videoklipā jūs varat vizuāli iepazīties ar Moula Bandha tehnikas īpatnībām.