Personas Augstums: definīcija un metodes

Par nepieciešamību pēc personīgās izaugsmes, tagad pat skolēni sāk domāt. Ka pašattīstība ir nepieciešama, tie tiek izrunāti no visām skolotāja, vecāku, draugu pusēm. Kāds saprot šo koncepciju, pētījumu un paplašināt savu iekšējo pasauli, citi to sauc par zināšanām par augstāko spēku, citi saka, ka tas ir vienīgais ceļš uz panākumiem. Tātad, kas ir personīgais izaugsme un kāpēc tas joprojām ir vajadzīgs? Mēģināsim to izdomāt.

Kas tas ir psiholoģijā?

Sākotnēji “personīgās izaugsmes” jēdziens tika izmantots tikai psiholoģijā. Vai drīzāk atsevišķā virzienā – Humānisma koncepcija. Viņas dibinātāji ir amerikāņu speciālisti psiholoģijas jomā Abraham Maslow un Karl Rans Rogers. Tie bija pirmo reizi un izmantoti savā teorijā par personīgās izaugsmes koncepciju. Tomēr citi psihologi sāka runāt par viņu vēlāk un sāka to plaši piemērot savā praksē.

Koncepcijas būtība ir tā, ka Cilvēks sākotnēji spēj daudz, pats svarīgāk, attīstīt savas pozitīvās īpašības, datus no dabas. Tad tika paplašināta personīgās izaugsmes “galvenie komponenti”. Kritērijos, lai viņa novērtējuma ietvēra tādus komponentus kā spēju zināt un uzlabot sevi, saprotot apkārtējo pasauli, pastāvīga vēlme pašpilnveidot ne tikai viņu cilvēka īpašības, bet arī.

Šobrīd ne tikai psihologu iemesls par personīgo izaugsmi. Koncepciju bieži izmanto reliģiskie un neregulāri tirgotāji. Viņi bieži tiek aicināti viņu arī garīgu ceļu – tas ir, spēja uzlabot sevi ar augstāko spēku zināšanām, tiecas uz pilnību no Dieva viedokļa. Un visbeidzot, visizplatītākā personīgās izaugsmes definīcija sniedz dažādos semināros un apmācībās, kur cilvēki gatavojas karjeroties. Tāpēc, pirms doties uz vienu vai otru guru self-zināšanas, ir vērts saprast, kāpēc šis mācību jums ir nepieciešams.

Tas ir iespējams, ka šādā veidā jūs varat viegli pārvarēt sevi. Tāpat ir iespējams, ka jums vienkārši nepieciešama palīdzība psihologa.

Par to, kas ir nepieciešams?

Personīgā izaugsme ir process attīstās indivīdu visā dzīvē. Katrs no mums dzimšanas saņem gandrīz vienādas cilvēka spējas: spēja būt laipni, atsaucīgi, godīga un tā tālāk. Vēl viens jautājums ir, kā mēs izmantojam šīs dāvanas. Kāds vēlas uzlabot savas personiskās īpašības, bet citi “aprakt”, viņus dziļi un gadu gaitā vienkārši nogalināt vismaz kādu kāposti tikumu.

Tas pats attiecas arī uz profesionālajām kvalitātēm. Visi veiksmīgi cilvēki nepārtraukti meklē jaunas zināšanas. Viņi nekad apstāties pie izglītības līmenim. Pat ja tie netiek nosūtīti nākamajam diplomam, viņi noteikti apmeklē profesionālos kursus vai vismaz tās nodarbojas ar pašattīstību, labumu no mums World Wide Web dod šādu iespēju jebkurā laikā un jebkurā vietā.

Tikai virzās uz priekšu, cilvēks varēs uzlabot savu dzīves kvalitāti, nākt pie viņa sapņa, sasniegtu mērķi. Nav svarīgi, kas tieši ir jūsu galvenā ideja. Vai vēlaties sasniegt panākumus uzņēmējdarbībā, sportā vai personīgajā dzīvē, ir nepieciešama pašattīstība. Tas palīdz tikt galā ar sarežģītām situācijām, izveidot attiecības ģimenē un darbā un tādējādi nodrošina personas pašapmierinātības sajūtu. Tomēr tas nekad nenotiek. Galu galā, personīgā izaugsme neapstājas ar absolventu, neviens pēc diploma augstākās izglītības tika iegūta, nekad, kad jūsu bizness ir kļuvis par reālu impēriju, kas rada multimillion ieņēmumus. Šis ceļš sākas ar agrā bērnībā, un ilgst līdz gada beigām dienām.

Un, lai gan tas izklausās mazliet bīstama, bet kas var būt labāks, nekā ieguldīt un laiku sev, jo savu personīgo un profesionālo laimi? Galu galā, galu galā, šie ieguldījumi nesīs ienākumus ne tikai jums, bet arī tiem ap jums.

Pazīmes pieturas personīgās izaugsmes

Dažreiz cilvēks, šķiet, ka viņš jau ir sasniedzis māju – pilna bļoda, prestiža darbs, lieliskas attiecības ar radiniekiem un draugiem. Un šeit tas var izcelties reālu krīzi. Problēma ir pasaule nestāv, un līdz ar to, un cenšas, lai gūtu panākumus, atsevišķās vajadzības iet ar viņu vienā ātrumā vai pat pārsniedz to. Tas attiecas arī uz darbu, un mājās.

Vakardienas skaistums ar augstu intelektu veiksmīgi apprecas, dzemdē bērnus un “apglabāt” pats. Viņa nav mainījies viņas mājas mērci mantija uz ilgu laiku, aizmirsu ceļu uz skaistumkopšanas salonu, viņas rokas nesasniedz grāmatas. Rezultātā – vīrs jau ir, no otras puses, viņa nav interesants bērniem, tad draudzenes aizmirsu par to, tas ir arī grūti veikt labu darbu, tāpēc šķiet, ka personiskā deformācija ir iemesls pilnīgas sadalīšanās atsevišķu, depresija, alkoholisms un citas veselības problēmas, diagnosticēt, kas var tikai speciālists. Bet fakts, ka esat pārtraucis nemanāmi sevi, jūs varat saprast un neizmantojot to palīdzību.

Mēģiniet atbildēt uz sekojošiem jautājumiem par diagnostiku:

• Cik ilgi jūs esat lasīt grāmatas?
• Cik ilgi jūs esat nopircis jaunas lietas?
• Cik ilgi esat apmeklējis skaistumkopšanas salons, masāžas telpa, zobārsts un tā tālāk?
• Cik ilgi esat palielināja līmeni par savu izglītību (apmeklēja seminārus, apmācības, pētīta literatūra)?
• Cik ilgi esat bijis simulators telpā, baseins, staigāja apkārt parka, meža un tā tālāk?

Ja vismaz viens no šiem jautājumiem jūs atbildējāt “sen, jums ir nepieciešams steidzami izlabot situāciju. Vienīgais attaisnojums var kalpot pēc traumatim, kad kaut kas ir vienkārši fiziski neiespējami.

Visos citos gadījumos ir nepieciešams sākt mainīties, ja jūs, protams, traucē savu nākotni.

Kur sākt?

Pirmkārt, jums ir nepieciešams atbrīvoties no visa nevajadzīga gan fiziski, gan psiholoģiski. Citiem vārdiem sakot, jums ir nepieciešams tīrīt galvu. Dzīves gadu laikā mēs uzkrājām daudz nevajadzīgu un dažreiz kaitīgu: uzliktās domas un noteikumus, nepareizu dzīvesveidu, kompleksus. Tas viss atvelk atpakaļ un nedod iepriekš. Varbūt tas, ko jūs darāt, nav vispār tas, kas jums tiešām ir nepieciešams, tāpēc nav iespējams sasniegt būtiskus rezultātus.

Runājiet ar jums visvairāk Frank. Atbildiet uz sekojošiem jautājumiem.

• Kas es gribu būt galu galā? Jums var būt sapņojis būt klaunu visu savu dzīvi, un vecāki un sabiedriskās domas nosūtīts jums iemācīties jurista, kā rezultātā Circus zaudēja lielu mākslinieks, un daudzas armiju viduvējiem ekspertu papildinājuši ar citu neieklautu speciālista.
• Kur es gribu dzīvot? Varbūt jums vienkārši nepieciešams, lai mainītu reģistrācijas. Mainiet dzīvoklis Megapolis uz māju kādā ciemā vai villa pie jūras vai doties iekarot galvaspilsētu vai jaunas valstis.
• Ko es gribu saņemt no dzīves? Jūs varat pieturēties pie darbu visu dienu, atgriežoties mājās, iegūt kopā, nesaprotu, kāpēc tā nav paveicies personīgā dzīvē. Un kur viņa prasīs, ja jums nav laika un pūles uz to? Izkraut sevi, cik vien iespējams,. Tad veikt sarakstu ar saviem mērķiem un vēlmēm. Uzrakstiet skaidru plānu, kas ļaus jums, lai sasniegtu tos. Tavs uzdevums ir tweer vismaz vienu mērķi dienā pēc tās īstenošana. Tomēr, lai steidzosies uz mērķi ar septiņiem pasaules soļiem, un tas nav pietiekami! Gadījumi būs ātrāki kalnā, ja tajā pašā laikā izmantojat vairākas metodes.

Personība

Lai gūtu panākumus, jums katru dienu ir jāstrādā pie sevis. Personības attīstība ir visa sistēma, kas sastāv no dažādiem soļiem. Padariet savu pašattīstības programmu, izmantojot tālāk norādītos uzdevumus.

• Ceļā uz nezināmu. Atcerieties, ka viss, ko jūs kādreiz esat sapņojis, bet nekad nav uzsākts. Jūs varat iegādāties japāņu valodu, labi vai vismaz angļu valodu, bet viss trūkst laika un pūļu. Vai varbūt tur bija vēlme apgūt augstas virtuves ēdienu receptes, bet jūs nekad neesat devies uz kulinārijas kursu. Iespējams, ka pēc kārtas jūs darīsiet jogu vai vismaz sākt darboties no rīta, bet visi atlikt nākamo pirmdienu. Ir pienācis laiks šeit un tagad veikt darbu. Un vairs netiek atlikta jebkuru stundu vēlāk. Mainiet katru dienu kā pēdējo. Šī ir galvenā stratēģija veiksmīgas personības veidošanai.
• Uzvara iemeslu dēļ. Kad mūsu smadzenes sāk strādāt, viņš var sākt sniegt viltus signālus. Prāts mēģina klauvēt mūs no pareizā ceļa. Viņš kliedz: “Neuztraucieties to darīt šodien, jums joprojām ir laiks, jūs esat pārāk noguris!”. Muļķības, viņš tikai mēģina muļķot jūs un padara slinku ar viņu. Nedod. Izspēlēt slinkuma balsi uz galvas vienu reizi un mūžīgi. Un par izturību un laiku, kas ir pietiekami, vienmēr atstājiet savu grafiku minūtē par pārtraukumu – šis posms nav mazāk svarīgs, nekā pats darbs pats. Nepārspīlējiet to savā vēlmei virzīties uz priekšu, bet arī neieslēdziet apkārt.
• Pozitīvāks. Veiksmīgas personiskās izaugsmes ķīlas – pozitīvas attieksmes un domas. Neļaujiet domāt par sliktu. Put visi drūms domā ar barjeru. Kopā ar viņiem visiem bailes dosies prom, nenoteiktība nāks atpakaļ, izpratne, ka tu spēj visu. Lai labāk sākt mainīt ne tikai jums, bet arī pasaule apkārt.
• slēgšana. Mainīt komunikācijas loku. Mest prom no savas dzīves ikvienam, kas velk jūs uz leju: pļāpas, pātagas, zaudētāji būtu palikt pagātnē. Sazināties tikai ar tiem, kas, tāpat kā jūs, ir konfigurēta pozitīva viļņa. Dalīties ar otru pozitīvu enerģiju.

Pat ja līdz šim starp saviem draugiem un paziņām nav tādi spilgti cilvēki, drīz tie būs noteikti parādīsies. Jūs piesaistīs tos kā magnēts.

Praktiski ieteikumi

Galvenais tehnoloģiju uzlabot savu attīstību, ir ikdienas prakse. Par izpildīt katru soli metode ir vienkārša – neviens no tiem var atlikt vēlāk. Lai pārvarētu psiholoģisko barjeru, mēģināt sākt attīstīt savu kopumu vingrinājumi un veikt tos savā tehniku.

Efektīvi vingrinājumi

Gara attīstība nav iespējama bez attīstības ķermeņa. Pat ja jūsu izskats ir tālu no izcilības un pārgājiena sporta zālē, lai jūs spīdzināšanai, sāciet sasaistot sevi, lai mājās. Pirmā nedēļa darīt 20 trases un 10 squats, tad palielināt vairākas pieejas. Neuztraucieties, ja jūs pirmo gājienu ar grūtībām, un tas neizskatās ļoti reprezentabls. Ļoti drīz ķermenis kļūs pieskārās, un apmācīti gars būs beidzot galā ar visiem kompleksiem un iegādāties abonementu fitnesa centru.

Neaizmirsti par pareizu uzturu un pastaigas svaigā gaisā. Abi palīdz smadzenes strādāt efektīvāk. Attiecībā uz citiem veidiem, kā uzvarēt sevi, kas ir viens no efektīvākajiem un vienkāršas metodes ātri meklēt to, ko jūs vēlaties – vizualizēt vēlamais. Mēs garīgi iedomāties, ko jūs vēlaties redzēt: Liels birojs ar sarkano koku mēbelēm, milzīgs kontu burkā, sarkans biznesa klases auto vai princis uz balta zirga. Jo vairāk noskaidrot jūsu idejas par sapni, jo ātrāk tas piepildīsies.

Tas būs nav slikti, ja jums vēlamais jau ir spēkā uz papīra. Draw, ko jūs vēlaties, vai izveidot kolāžu ar palīdzību gatavus attēlus, kas izgrieztas no žurnāliem, piemēram,.

Apgalvojumi

Lai sāktu ar, pieņemsim saprast, kas tas ir, un kas ir nepieciešama apliecinājumi. Vārds notika no latīņu affirmatio, kas tiek tulkots kā “apstiprinājums”. Apstiprinājums ir īsa frāze, kas vajadzības atkārtot atkārtot domāt un sajust katru vārdu.

Cilvēkiem, kuri ir audzināti padomju filmās, varbūt slavenākais apstiprinājums ir Frāze no varone Irina Muravyova, kas viņai bija regulāri stāstīt. Viņa izklausījās šādi: “Es esmu visvairāk burvīgs un pievilcīgākais”. Jums izskats nav sapņu priekšmets, tāpēc sāciet sevi iedvesmot, bet tajā pašā laikā Visums, ka jūs esat gudrākais un bagāts, veiksmīgs un atjautīgs. Izlemiet, kā būt tikai jums.

Noderīgas grāmatas un filmas

Viena no populārākajām un izklaidējošām grāmatām tiem, kas nolēma nokļūt personības attīstības ceļā Amerikāņu autora darbs Adam Kurtz. Veiksmīgs mākslinieks un grafiskais dizainers no Ņujorkas piedāvā lasītājiem dienasgrāmatu radošiem cilvēkiem – 1 lapa dienā. Katrs ir uzdevums, kas nav līdzīgs citam, spiežot jaunas darbības, novērojumus, izstrādājot noteiktas prasmes. Pirmdien, jums tiks piedāvāts pastāstīt par vienu no jūsu bērnu dzimšanas dienām, otrdien – izdarīt ziloni, trešdien – rakstīt eseju par brīvu tēmu. Šāda rokasgrāmata iesācējiem pašattīstībā var būt lieliska palīdzība.

Grāmata “Esi labākā versija: kā parastie cilvēki kļūst izcili” uzrakstīja labi pazīstamu biznesa treneris un stratēģis Dan Waldshmidt. Pēc viņu dzīves ceļa analīzes Dan ir noteikusi 4 īpašības, kas vienmēr ir veiksmīgas cilvēku. Vēlaties uzzināt, kas – dodieties uz grāmatnīcu, tur jūs, iespējams, atradīsiet daudz vairāk interesantu literatūru, kas palīdzēs jūsu pašattīstībai. Atcerieties, ka jebkura grāmata var palīdzēt kļūt labākai, gudrākai, laipnākai.

Tas pats iet un labas filmas. Lai sāktu ar, apskatīt amerikāņu lenti “, lai sasniegtu laimi”. Neskatoties uz to, ka filma nāca uz ekrāniem atpakaļ 2006.gadā, tas nav vairs būt viens no visvairāk noejošs skatītājiem, jo ​​īpaši tiem, kas vēlas ticēt sev. Galvenā ideja – ikviens var iemieso pat mazāko sapnis.

Jums būs arī šo. Veikt pirmo soli ceļā uz sevis uzlabošana un vairs izslēgt no šajā virzienā, un tad tas ir diezgan iespējams, filma būs arī noņemt.