Enerģijas atjaunošanas meditācija

Cilvēki bieži nogurst no darba. Tā ir dabiska parādība, kas ir viegli noteikt. Tas ir pietiekami, lai gulētu pietiekami daudz. Ja personas enerģijas bilance tiek apkārt, situācija ir daudz nopietnāka. Tā rezultātā negatīvā procesu, miegainība un vājums sastopami. Izrādās, vienkārša brīvdiena šajā gadījumā nav atdalīta. Tad ko darīt? Ir izeja. Garīgās noskaņojums ir viegli atjaunot, veicot īpašas meditācijas.

Īstenošanas noteikumi

Meditācijas, kas palīdzēs atjaunot auru, tiek veiktas saskaņā jauku mūziku. Ir vēlams, lai veiktu tos pirms gulētiešanas. Tiklīdz jūs sākat iesaistīties šajos praktiķos, jūs varat sekot šādiem.

• Atgrieziet spēkus, kas tika iztērēti jebkurai darbībai.
• Atbrīvoties no garīgās izsīkuma.
• Atjaunot enerģijas bilanci.
• Paaugstināt garastāvokli tuvākajā nākotnē un saņemt pozitīvu atbalstu no ārpuses.
• Jūsu emocijas būs pozitīvas.
• Bieži no negatīvām domām.
• Atgriezieties pats enerģētiku.

Tagad apsveriet galvenos apstākļus, kādos meditācija kļūs efektīvs.

• Var veikt metodes atjaunošanas enerģijas bilanci jebkurā diennakts laikā. Īpaši viņi ieteicams darīt, ja jūtaties ļoti spēcīgi sabrukums.
• Zina, ka šie meditācijas ir jāveic Ērtākajā pozā. Ja neesat labākā formā, tad jums būs piemērots pat guļam. Lai to izdarītu, īpaši izvēlētā telpā, instalējiet ērtu dīvānu. Jums joprojām ir nepieciešams iegādāties pāris spilvenus. Tos var likt uz muguras komfortu.
• Asana joga Piemērots arī atjaunot enerģijas bilancē. Viņi tikai šķiet neērti un grūti pēc pirmā acu uzmetiena. Faktiski, ja jūs pielāgoties tām, jums nebūs justies diskomfortu. Gluži pretēji, pateicoties šādai rīcībā jums vienmēr būs lieliska fiziskā forma.
• Lai novērstu jūsu meditāciju pareizajā virzienā, Jums ir nepieciešams atpūsties labi. Tātad, pirms sākt dzert tasi zaļās tējas ar citronu.
• Es neesmu tā vērts pirms meditācijas. Ja esat izsalcis, ēst jebkādu eksotisku augļu.
• Arī labi atpūsties palīdzēs Grilēti aromātiskās sveces un pareizā gaisma. Tas būtu mīksta un silta.
• elpa – tas ir īpašs daļa no meditācijas. Pateicoties izmērīto un pareizu elpošanu, cilvēks var viegli iekļūt trance. Elpot pareizi, jūs varat ieteikt vingrojumu 4x4x4. Pirmais ieelpot un apsvērt līdz 4, tad atlikt elpu 4 sekundes, tad izelpot un apsvērt līdz 4.
• Pēc tam tas ir nepieciešams Koncentrēšanās uz sajūtām. Sajūtiet iegūto enerģiju.
• Sajūtiet brīvību un lidojumu, kā arī aizskarošu pašapziņas.
• Jūs varat viegli darīt visu, Ja jūs uzskatāt, ka jūsu izturību.

Veikt visas manipulācijas, lai jums ir ērti un ērti. Tad jūs varat patstāvīgi atgūt sirsnīgu līdzsvaru.

Sagatavošana

Ir daudzas metodes, uz Zemes. Tie tika izstrādāti ar gudriem cilvēkiem gadsimtiem. Metodes var būt ļoti sarežģīta, un var būt ļoti vienkāršs. Tomēr, ka visas darbības vienmēr tiek iegūti, personai ir nepieciešams atpūsties labi. Lai iegūtu pilnīgu relaksāciju, ievērot visaptverošu mieru. Lai to izdarītu, pieņemsim nokļūt atsevišķā telpā. Ļaujiet Neviens jūs traucē. Telpā jābūt ļoti kluss. Ja tas ir iespējams, lai radītu pilnīgu klusumu, tad ielieciet uz austiņām un ieslēdziet relaksējošu mūziku.

Atcerieties, ka telpā, kurā jūs gatavojas darīt tehniku ​​būtu nevainojami tīrs un labi riskēja. Liels daudzums skābekļa un trūkums putekļu labi ietekmē pilnīgu relaksāciju visa ķermeņa. Pirms meditācijas, tas ir iespējams, lai dotos. Pretējā gadījumā jums būs kritums, un šī prakse būs iespējama. Bez tam, jums ir nepieciešams instalēt īpašu barošanas režīmu ilgi pirms sākuma klasēs. Pārtikas jābūt viegli un noderīgi.

Atcerieties, ka tas ir neiespējami prakses praktiķiem, ja jūsu garīgo stāvokli nav labākā formā. Piemēram, ja jums bija bruņinieka ar kaimiņu uz vietas, tad jums ir nepieciešams, lai nomierināties vispirms, un pēc tam sākt meditāciju.

Apraksts metodoloģijas

Papildināšana dzīvības enerģijas ir galvenais punkts, lai cilvēks var pilnībā dzīvot un darbu. Pildījums ķermeni ar dzīvības spēku ar meditācijas notiks tikai tad, kad jūs patiešām vēlaties.

Mantra

Mantra meditācijas ir nepieciešama īpaša pieeja. Pirmkārt, ir nepieciešams izrunāt. Dziedāt un izrunāt mantras – tā ir ļoti noderīga organisma. Šīs skaņas normalizēt vispārējo stāvokli un atjaunot enerģijas bilanci. Ir nepieciešams zināt, ka Mantras “ar Ham” un “Krishna” ir piemēroti ikvienam bez izņēmuma. Tās izrunā šādi: pirmo zilbi – ieelpojiet, otrais – izelpot. Šādas skaņas rada īpašu auru ap meditējot.

Rodas jautājums: “Cik reizes lasīt mantra?” Lasīšanas mantras ir jāierobežo ar skaitu, laiku vai vairākiem vārdiem. Par ērtības izmantošanas rožukronis. Tie ir 108 krelles. Izrādās, ka viens atkārtot viens aplis. Cik apļi var izdarīt? Tas viss ir atkarīgs no jūsu sagatavošanu un vēlmi. Sāciet ar trim aprindām un laika gaitā mēģiniet pakāpeniski palielināt skaitu izrunu. Ķermeņa stāvoklis ir jāsēž. Mantra jāatkārto viņa prāta dziļumā ar aizvērtām acīm. Ātrs dievbijība par mantru aktivizē visus jūsu dzīves punktus, un lēnām spēj nomierināt prātu.

Ātrums ir atkarīgs no mantras garuma. Tāpēc eksperimentējiet ar izrunu un pakāpeniski jūs gūsiet panākumus. Ir svarīgi atzīmēt, ka balss apjoms, kad mantras izrunāšana ir atkarīga no jūsu fizioloģiskajām iespējām. Ja jūs esat pieraduši runāt skaļi, tad saka Mantra skaļi. Elpai ir nepieciešams sinhronizēt ar mantras izrunu. Ja jūs vienkārši klausāties mantras izteikšanu, mēģiniet uztvert šādas skaņas ar visu prāta spēku. Ļaujiet Mantra simbolizē skaistu vārdu vai sajūtu, piemēram, mīlestību.

Mēģiniet nepiespiest sevi veikt meditāciju. Ļaujiet šim procesam būt dabiskam.

Dabiskie elementi

Viņiem ir svarīga loma, lai papildinātu cilvēka enerģijas bilanci. Tātad, apsveriet tos kārtībā.

• Lai attīrītu negatīvo nogurumu, Jums ir nepieciešams izmantot uguni. Lai to izdarītu, sadedziniet sveci un sākt skatīties uz liesmu. Iedomājieties, ka šis uguns sadedzina jūsu problēmas, nogurumu, apvainojumus un t. D. Viņi to sadedzina, un nav pēdas. Pabeidz pilnīgu garīgās līdzsvara atjauninājumu un atjaunošanu.
• Lai kļūtu par garīgu spēcīgu cilvēku, Ir nepieciešams stāvēt zem ūdens plūsma. Tajā pašā laikā jums ir jāaizver acis un justies kā mitruma plūsma uz leju ādu. Sākumā viņa nokļūst sejā, tad mazgājiet savu ķermeni. Kopā ar tīru strūklu, negatīva stāvoklis atstāj. Jūsu domas tiek iztīrītas, un enerģijas līmenis pieaug.
• Meditācija, kur tiek izmantota zeme, tiek veikta uz dabas pilnā vientulībā. Lai izpildītu savu zemi uz zemes paklāja, noņemiet apavus un sēdēt ērta poza. Elpo dziļi. Noņemiet visas domas no galvas. Iedomājieties, kā zemes enerģija plūst uz ķermeni un aizpilda to. Šis spēcīgais spēks aizpilda jūs no iekšpuses, un no tā jūs kļūstat spēcīgāks un skaistāks. Tādējādi ap jums ir izveidots biopols. Tas aizsargā jūs.
• Nekas neatjauno svaigā gaisa spēku, kas piepildīts ar skābekli. Tāpēc atveriet plašu logu un aizvietojiet seju zem gaisa plūsmas, kas sadalās jūsu istabā. Elpot dziļi un iedomājieties, kā jūsu ķermenis ir piepildīts ar tīrību. Šis svaigums dod jums jaunas priekšrocības un iespējas. Jums ir spēcīgāka.

Šajā valstī jūs varat būt gludi tik daudz, cik vēlaties.

Citas enerģijas atgūšanas metodes

Cilvēki ilgu laiku nāk klajā ar visiem jaunajiem un jaunajiem veidiem, kas paaugstina enerģijas līmeni. Piemēram, meditācija. Viņi var palīdzēt. Apsveriet dažus no tiem. Pirmajā praksē ir nepieciešams sēdēt ērtā stāvoklī un iedomājieties, kā jūsu ķermenis atslābina un ir piepildīta ar vieglu enerģiju. Katra šūnu šūna ir piepildīta arī ar enerģiju. Padomājiet par to, ka, pateicoties šim procesam, jūsu iekšējie orgāni kļūst veselīgi. Āda ir izlīdzināta, un seja spilgti.

• Kad jūs iet caur pirmo daļu no meditācijas, Iedomājieties, ka jūsu krūts līmenī bija skaista zelta trauka. Tas ir piepildīts ar caurspīdīga ūdens malām. Ūdens apakšā zem ūdens ir zelta bumba. Tavs uzdevums ir nedot ūdeni, lai aizdegtu caur malu.
• Tad iedomājieties, kā zelta bumba absorbē ūdeni. Pēc tam tas sāk lēnām uzkāpt, dzirkstošo un radiācijas siltumu.
• Sasniedzot savu Macushkin, Bumba lēnām pazemina un sēž iekšā. Tas iet caur visu savu ķermeni no augšas uz leju un atgriežas atpakaļ.
• Iedomāties, Tāpat kā sirds sirdī, viņš sāk sadalīties, un enerģija tiek pudelē visā ķermenī. Gaisma un spēcīga enerģija aizpilda jūs.
• Izbaudiet jaunu stāvokli un justies plūdmaiņa.
• Atklājiet acis un smaidu. Iekšā jūs un ap jums valda mieru un kārtību.

Vēl viena prakse palīdzēs atjaunot jūsu enerģijas līmeni un jūsu ģimenes enerģijas līmeni. Lai to izdarītu, sēžiet ērti. Aizveriet savas acis un iedomājieties, ka visi jūsu dārgākie un tuvi cilvēki ir apkopojuši ap jums.

• Viņi smaida jums, laipni jūs un saka, ka viņi ir gatavi atbalstīt jūs grūtā brīdī. Jūs atbildat uz viņiem savstarpīgumu. Tad iedomājieties, ka milzīga bumba parādās vidū virs galvas – tas ir jūsu enerģija. Ball paplašinās, un viņa visa enerģija iet uz katru jūsu ģimenes locekli.
• Visi kopā jūs apmainīties ar šo enerģiju. Tagad viss ir mierīgs un pārliecināts. Visi jūsu radinieki smaida, un jūs jūtaties neierobežota mīlestība un drošība.
• Atveriet acis un realizējiet procesu, kas notika ar jums.

Ar meditācijas palīdzību jūs varat tīrīt auru. Lai to izdarītu, sēdiet lotosa pozā. Aizveriet acis un elpojiet dziļi. Iedomājieties, ka jūs atrodaties kokosā – tā ir jūsu enerģija.

• Iespējams, tas ir bojāts dažās vietās un ventilatorā. Garīgi izdzēš netīrumus no kokona un miega caurumiem.
• Paskaties, kā jūsu kokons izskatās tagad. Viņš ir tīrs un spīd.
• Jūsu domas ir atdzīvinātas un depresijas lapas.

efekts

Bieži vien mēs nepamanām, kā cilvēki barojas ar mūsu enerģiju, kas tiek uzskatīti par vampīriem. Tie ir nemanāmi “dzert” mūsu spēku. Pēc tam mēs kļūstam par vājāku. Ja jūs veicat praksi, lai palielinātu enerģiju, jūs jūtaties milzīgi. Viņa pasargās jūs un jūs iegūsiet aizsardzību no ienaidniekiem.

Atcerieties, ka auras vājināšanās rezultātā ir pazaudēta arī fiziskā veselība. Tāpēc, ja jums ir diemžēl moka galvassāpes, nespēks, sāpes muskuļos, tas nozīmē, ka jums ir veikts enerģijas uzbrukumu. Speciāla prakse palīdzēs jums atjaunot biopol. Pēc savā pieteikumā, visi iepriekš minētie negatīvie faktori izzudīs. Turklāt citas pozitīvas pārmaiņas notiks ar jums.

• Jūs atradīsiet brīvību un pārtraukt skatos uz pagātni.
• Jūs kļūsiet daudz laipnāks un vairāk pārliecināti par savām spējām.
• Jūsu veselība būs daudz spēcīgāka.
• Jūsu sapnis uzlabosies, un aizmigt, jūs varat būt daudz ātrāk.
• Jūsu skaistums spīdēt ar jaunu spēku. Grumbas būs smēķēt, un maisiņi zem acīm “, dosies uz pagātni”.
• Jūsu smadzenes sāks strādāt savādāk. Jums būs uzrāviens dzīvi, un jūs pārtraucat domāt par slikto.
• Pēc studijām meditācijas, daudzi cilvēki, šķiet pozitīva domāšana. Šis faktors vienmēr ir ļoti laba ietekme uz turpmāku veicināšanu dzīvē.
• Jums tiks mīlēja ar mīlestību un cieņu. Tie cilvēki, kas piemīt pozitīvo enerģiju, vienmēr patīk citiem.

Viņi vēlas, lai sazinātos ar tiem, jo ​​šāda paziņošana ir viegls un atviegloti.