Skvošs: kas ir šī spēle, un to, kas ir tās normas?

Skvošs, kopā ar tenisa un badmintona, tiek uzskatīts kopīga spēlēt sporta Eiropā, Dienvidaustrumu Āzijā un ASV. Tas prasa sportisti Maksimālā izturība un lieliska reakcija, Tomēr tas var būt ideāls hobijs bērniem un pieaugušajiem. Apsveriet rakstā, ka tā pārstāv skvošs, iepazīties ar saviem funkcijām, vēsturi rašanos un galvenajiem noteikumiem šajā sporta.

Kas tas ir?

Skvošs (Skvošs angļu.) – viena no spēlēm sporta telpās, izmantojot divas raketes un gumijas dobu bumbu. Saskaņā ar dažiem sporta speciālistiem, Skvošs ir tenisa vai badmintona mini versija. Papildus līdzīgai inventarizācijai laukumā var piedalīties arī no 2 (1 līdz 1) līdz 4 (2 līdz 2) spēlētājiem.

Saskaņā ar WFS (Squash World Federation) informāciju šodien valstu skaits ar aprīkotiem Cortes šim sporta veidam ir tuvu divus simtus. Šobrīd Squash ir pilnvērtīga daļa no daudzu sporta sacensību programmām, tostarp bezpeļņas, Āzijas un pat pasaules spēles.

Jāatzīmē, ka šis sporta veids, neskatoties uz savu jauno vēsturi, ko apstiprinājusi Starptautiskā Olimpiskā komiteja, un tiks prezentēts nākotnes olimpisko spēļu laikā.

Izcelsmes vēsture

Valsts, kurā pirmo reizi parādījās skvošs, tiek uzskatīts par Anglijas daļu. Attiecībā uz datumu pamatu šī sporta, pētnieki nav drošas dokumenti, kas apliecina kādu konkrētu gadu tās rašanās. Pats pirmais dokuments, kas oficiāli apliecina, ka pastāv skvoša tiek uzskatīta grāmata 1807. Šis darbs īsos informāciju raksturoja kursu dzīves Londonas iedzīvotājiem, kā arī saviem hobijiem, ieskaitot skvoša. Kā ilustratīvu bāze grāmatā izmantoti zīmējumi no pagalmā angļu cietuma. Ar attēliem ieslodzītajiem, konkurē viens ar otru, izmantojot atdarināt raketes, hit mazas bumbiņas no cietuma sienas.

Saskaņā ar tās pašreizējo nosaukumu “Squash” (vai “komprese” tulkojumā no angļu valodas), kas pirmo reizi parādās tikai 90.gadu XIX gs vienā no angļu valodas izdevumos. Grāmata norāda, ka pirmā sākotnējā tiesa spēlē skvoša tika uzstādīta Britu skolā “ecēšas” (šobrīd – viena no vecākajām privātajām skolām zēniem Lielbritānijā). Citi britu enciklopēdijas dokumenti apgalvo, ka ecēšu skolas skolēni jau 1820. gadā spēlēja pilnu skvošu.

Pirms iegūt nosaukumu, kādā šis sporta veids šodien zina, skvošs tika saukts par primitīvo vārdu “RAKERS”, un tikai ārēji atgādināja modernu skvošu. Arī vēlāk papildu nosacījumi sāka pievienot spēles noteikumus skvoša – piemēram, par 20 gadiem XVIII gadsimtā, ne tikai galvenā sejas siena piedalījās spēlē, bet arī sānu žogi. Nedaudz vēlāk nāca ideja izveidot īpašu tiesu, kas no visām pusēm (bez augšas) būtu iespēris sienām.

Neskatoties uz tās relatīvo valuability fona tenisu vai badmintonu, skvošs sāka ātri iegūt atbalstītājus gan mūsdienu Lielbritānijā un Eiropā, ASV, Indijas un pat Austrālijā.

Aptuveni 70 gadus pēc pasaules skvoša deklarācijas, tas ir, 20. gadsimta 60. gados šis sporta veids tika sadalīts kopā 7 valstīs visā pasaulē. Saskaņā ar arhīvos MFS (Skvošs International Federation), ko 1967. gadā, skaits tiesās profesionāli aprīkotas ar spēli Squash nebija vairāk kā 5000.

Pirmie globālās sacensības Squash sāka saukt atpakaļ 1967. Kas ir jāatzīmē, britu vai oficiāli atzītas skvoša veidotāji, nekļuva absolūtās čempioniem debijas čempionātā šajā sporta veidā. Līdz 1973., pirmās vietas Starptautiskās un Pasaules Skvoša sacensības notika ar komandu no Austrālijas, un pēc tam Lavra Absolūtās Pasaules uzvarētāji devās uz komandas no Pakistānas, kurš notika savu statusu gandrīz 15 gadus.

Skvošs uzplaukums kā sporta nāca 70. XX gadsimta. Nedaudz vēlāk eksperti dublēt šo laika periodu “Boom Squash” – viss, jo pēkšņi interesi par šo sporta veidu Āzijā, Tuvajos un Vidējos Austrumos, pat Dienvidamerikā. Līdz 20.gs., pēc MFS, ka vairākās valstīs, kur mēs skvošs tika iesaistīti profesionālā līmenī, pieaudzis līdz 100. Visplašāk skvošs tika izstrādāta Lielbritānijā, Vācijā un Austrālijā, kur vairāki tūkstoši aprīkoti vietnes skvošs varētu būt, ir vairāki tūkstoši aprīkotas vietas vienā valstī. Jau tajā brīdī visā pasaulē bija vairāk nekā 35 tūkstoši tiesas par pilntiesīgu spēli skvošs. Līdz 21. gadsimta sākumam vairāk nekā 140 pasaules valstis jau ir numurētas IFAS, un to aprīkoto tiesu skaits šajā sportā ir pieaudzis līdz 50 tūkstošiem.

Dažas lielas sporta organizācijas nodarbojas ar notikumu un sacensību veikšanu šodien. Pirmkārt, tas ir WFS vai World Squash federācija – Pasaules sporta federācija, kā arī divas starptautiskas asociācijas skvoša vīriešiem (PSA) un sievietēm (WISPA).

Spēles noteikumi

Spēle skvoša, tāpat kā visas mūsdienu sporta veidiem, pieder oficiālais noteiktu noteikumu kopums. Galvenie no tiem tiks īsi aprakstīti turpmāk. Atcerieties, ka viņi pieder sportistiem, kuri plāno iemācīties spēlēt skvošu profesionālā līmenī.

Šī sporta konkurentu galvenais uzdevums ir kalpot raketes bumbai par sejas sienu un nedod pretinieku, lai padarītu muguru.

• Pirms sākuma treniņa, īpašs treniņu vajadzētu saukt, kas var ilgt no 5 līdz 7 minūtes. iesildīšanās laikā sportists ir nepārtraukti hit bumbu, lai padarītu to grūtāk. Parasti iesildīšanās iesniegšanas tiek veikta, neņemot vērā glāzēs. Iesildīšanās ļauj arī identificēt iespējamos defektus elastību un izturību bumbu vai raketi.
• Pēc iesildīšanās sāncenši vilkt daudz, kas nosaka, kurš pretinieki veiks pirmo plūsmu. Lot parasti ir vērpšanai rakete.
• Perforatori par bumbu notiek pārmaiņus, bet bumba pats var sasmalcina uz leju, gan lidojuma laikā, pat pirms sadursmes ar virsmu tiesā un pēc sadursmes. Ja pēc sadursmes ar Corte tiesas, bumba pieskārās centru tiesā un nebija atvairīti, uzbruka šajā laikā pretinieks, tas aizņem kļūda, un pretinieks tiek uzkrāti.
• Vienkāršs Balling bumbu nepietiek – tai vajadzētu saņemt pie sienas virs līmeņa akustiskā panelī un zem šantāža līmenī.
• Brilles tiek uzkrāti vienam no pretiniekiem, ja otrs, kas zināma veida kļūdas. Tipiskākais kļūda parasti izlaižot atbildi vai trāpījums nobirums zonā.
• Spēle stendi standarts no 3 līdz 5 komplektiem. Uzvarētājs ir tas, kurš agrāk dos visus 9 punktus. Ja kontā ir 9: 9, spēle turpinās līdz divām uzvarām (profesionālajā sportā – līdz 5) un veidošanās atdalīšanas vienā vietā.

Spēlētājs, kurš uzvarēja iepriekšējās SET jābūt vispirms iesniegt bumbu.

Pareiza barošana ar Squash ir savi pazīmes.

• Pirmajā barību laikā sportists nedrīkst turēt vienu kāju pilnīgi barības laukumā. Ja šis nosacījums netiek izpildīts, tad padeve tiks zaudēts un pārcelta uz pretinieku. Šī kļūda ir raksturīga ar Foot Fault. Spēlētājs var patstāvīgi izvēlēties, no kura laukums tas tiks piepildīts.
• Lai gan pirmais padeves ilgst, bumba vajadzētu saņemt pie sienas virs padeves līniju, bet zem sarkanās līnijas, un saņemt uz otru spēlētāju no priekšējās sienas uz otru spēlētāju.
• Pirmais padeves pieņemts, ka bumba tiks noņemts priekšējā sienā, un to nedrīkst noņemt šajā laikā no kāda cita sienas. Pēc pirmās piegādes robežas padeves līnijā tiek izdzēsta, un atgrūž var pāriet no jebkuras 4 sienām saskaņā ar līniju izejas.

Pretinieks atbilde tiek uzskatīta par pareizu tikai tad, kad bumba līdz otrajam ritmā no grīdas, tika izņemts uz priekšējā sienā virs skaņas paneli, neslēpa telpu virs augšējā izejas, un ar nosacījumu, ka grīda nav. Laikā, kad atbildes piegādi uz priekšējā sienā, pretinieks jau ir neierobežota izvēlē sākotnējo sienu, lai nosūtītu bumbu. Squash aktīvi izmanto atkārtojumu prakse, kur noteiktu punktu var pārstrādāt, pārkāpjot noteiktus barības apstākļus.

Punktu var atkārtojumu, ja:

• Iesniegšanas laikā pretinieks nebija sagatavots atbildes streikam un nemēģināja to darīt+
• Sportists neizpildīja sitienus, jo bailes no pretinieka traumām+
• viens no pretiniekiem brīdī, kad novērst kādu notikumu tiesā vai ārpus tās+
• Ja atskaņotāja iesniegšanas brīdī ir tīši vai nejauši saplēsts ārzemju objekts uz tiesas virsmas+
• Ja bumba lauza spēles laikā vai rakete lauza.

Izmēri vietnes

Tas var šķist pārsteidzoši, bet skvoša spēles standarta dimensijas tika izveidota 1920. gadā un līdz šim nav mainījies. Saskaņā ar starptautisko standartu skvoša tiesas garumā nedrīkst pārsniegt 9,75 m un platumā – ne vairāk kā 6,4 m.

Papildus aprakstītajām garuma parametriem un rotaļu platumu par šo sporta veidu, standarti, kas ir instalēts līnijām, kas norāda padeves zonas un nobirums zonu:

• Līnija, kas norāda robežu augšējās kontaktligzdas jābūt augstumā 4.57 m+
• Līnija samazināt outout – pie augstumā 43 cm+
• Barības līnija priekšējā sienā jābūt augstumā 1,83 m no grīdas+
• Apakšējā mala kontūras aizmugurējās sienas jābūt augstumā 2,13 m+
• No līnijas platums paši ir 50 mm+
• Minimālais augstums vērtība brīvajā telpā tiesā – 5.64 m+
• Barības laukums jābūt 1,6 metru garumā un platumā.

Inventarizācijas pārskats

Par amatieru profesijām, tādā sporta kā skvošs, jums būs pietiekami rakete, gumijas bumbu, kā arī gaismas un brīvs. Ja mēs runājam par profesionāliem klasēm ar skvošu, tad jums būs nepieciešama speciāla raketes, bumbiņas, definēti drēbes, kā arī brilles.

Zemāk jūs varēsiet iepazīties ar ieteikumiem par atlases inventāra iesācējiem šajā sporta veidā, kā skvošs.

Bumba

Daži treneri ir pārliecināti, ka iesācēji par spēli Squash piestāvēs absolūti jebkuru bumbu, ka saknes ir kļūda. Galvenā atšķirība starp mērķiem un skvoša klātbūtnē konkrētu daudzkrāsainas punktiņi uz bumbas. Šie punkti tiek izmantoti, lai norādītu, ātrumu, elastību un atsitiena spēks.

Atkarībā no krāsu punktu, visi modeļi mērķiem, kuri skvošu var iedalīt pēc šādas klasifikācijas:

• 1 blue – ātrgaitas / elastība+
• 1 sarkans – vidējais ātrums / big elastība+
• 1 zaļa vai balta – samazināts ātrums / vidējā elastība+
• 1 dzeltens – Mazs ātrums / elastība+
• 2 dzeltens – zemākais ātrums / elastība.

Sportistiem, kuri nodarbojas ar amatieru līmenī, ieteicams iegādāties bumbas no augstāko ātrumu un elastīgumu (kas ir, ar vienu zilu vai sarkanu punktu). Šādas bumbas palīdzēs attīstīt reakcijas ātrumu. Jebkuras bumbas laika gaitā zaudē savas spējas un ir jānomaina.

Eksperti iesaka nomainīt bumbiņas skvoša tajā laikā, kad ārējais gumijas slānis tiek izdzēsti kopā ar logo, un bumbas virsma no matēta kļūs par gludu.

Raketes izvēle

Squash, rakete ir galvenais komponents spēli. Izvēloties un pērkot sportistu, ir jāpievērš uzmanība katram tās parametriem un īpašībām. Profesionālie sportisti, izvēloties skvoša raketi, pievērš uzmanību tādiem parametriem kā svars, līdzsvars, ražošanas materiāls, galvas forma, stīgu lentes ķēde un loka biezums.

• Svars. Spēles noteikumi skvoša ļauj izmantot dažādu svaru rakešu izmantošanu, tomēr šis princips darbojas šeit, ka grūtāk jūsu rakete būs, jo spēcīgāks trieciens, ko jūs darīsiet uz bumbu. Svara ietekmē arī manevrējamību un pašas raketi atlikums – sportists tērē vairāk pūļu, lai kontrolētu smago rakete, ja tas ir nepieciešams, lai veiktu ātru manevru, nekā tad, kad kontrolē gaismas. Tie, kuri tikko sākuši mācīties pamatus skvošs, ieteicams izmantot vienkāršākais iespējas raketi.
• veidlapa. Ja mēs runājam par to īpašībām raķetēm skvošs, tad viņi var būt gan apaļas (vai ovāla) un piliens līdzīgu formu. Pirmā forma ietver slēgta tipa rīkles raketi, otrais – atklātā. Tiek uzskatīts, ka rakete pilienu līdzīgu tipu ļauj efektīvāk overclock bumbu, taču kontrole pār šāda rakete ir grūtāk, jo palielināsies laiku kontakts ar bumbu ar rakete spriedzi režģi.
• atlikums. Šis parametrs ir atbildīgs par izplatīšanu par raketi svaru visā tās garumā. Tas ļauj saprast, kā noteikts modelis raketi darbosies ar dažādiem bumbas, kā kopumā tiek turēti rokā. Līdz šim, ir rakete ar trim sugu līdzsvaru: 1) Smago Head + 2) līdzsvarotākas + 3) vadītājs Light. Lielākā daļa no bilances rādītāju ietekmē kontroli raketi. Piemēram, modelis ar bilanci nobīdīts uz roktura rakete ļauj jums labāk kontrolēt bumbu, un manevru, kad trieciens stiprums samazinās.
• Materiāls ražošanas. Salīdzinot ar tenisa raketi, to var atrast, ka skvoša raketes ir daudz vienkāršāk – visi izmantojot kompozītu vai alumīnija, veidojot šādus raketes.
• String stiept diagramma. Tas ir labi zināms, tikai 2 veidu virknes, kas stiepjas uz raķetēm un skvoša: standarta un vēdekļveida. Raketes ar standarta veida stiepjas diagramma ir iesniegta stingri vertikālā (vai pamata) un horizontālās (palīgdarbinieki) līnijas. Jo raketes no ventilatora līdzīgu veidu, galvenās vertikālās stīgas ir izstiepts veida ventilatoru – visbiežāk šī shēma tiek izmantota modeļiem tieši krituma līdzīgu atklātā formā.
• Rakete galvas platība. Svarīgs atlases faktors iesācējiem. Modeļi ar paplašinātajā galvas galvas ļaus Jums izvairīties netrāpa bumbu, tomēr, un kontroli pār tādiem modeļiem ir sliktāka.
• biezums rim. Tāpat kā visiem citiem parametriem, loks ir atbildīgs par manevrēšanas spējas, spēku un kontroli raketi. Modeļi ar stingrāku un biezu loka ir nepieciešami spēcīgi un precīziem sitieniem, kā arī pilnīgu koncentrācijas.

Plāns un viegls loks būs vieglāk kontrolēt rakete, kā arī atvērtu pieeju bumbas, lidojot pavisam netālu no tiesas sienām.

Zemāk varat iepazīties ar tehniskajiem raksturlielumiem raķetes uz skvoša:

• Maksimālais rakete garums ar rokturi – 68.6 cm+
• No galvas daļas platums nedrīkst pārsniegt 21,5 cm+
• Virsmas platība stīgas – līdz 500 kV. cm+
• No lūmenu starp virknes platums ir vismaz 7 mm.

Iezīmes iekārtas

Sportisti, kuri profesionāli nodarbojas ar raķešu sportā, saprotu, ka drēbes un aprīkojumu skvošs ir jābūt strikti jādefinē parametri un funkcijas.

čības

Ērta apavi – vēl viens svarīgs faktors sekmīgai apmācības skvošs. Viņai jābūt īpašībām piemērotas ilgtermiņa pastāvīgu kustību spēles. Izvēloties apavus skvošu, pievērsiet uzmanību vairākiem faktoriem.

• Čības skvošs jābūt kā ērti un vienkārši. Ērtības, plastiskums un spēja ātri mainīt pozīciju pēdas – galvenais panākumu Izspēle skvošs.
• Īpaša uzmanība ir pelnījis zole Čības skvošu – tas būtu no tāda materiāla, kas nevar atstāt aiz sevis uz Corte ar melnu vai baltu strīpas. Turklāt, kurpes nedrīkst slaidu tiesai, attiecībā uz kuru modeļi čības ar gumijas zoli ir piemēroti.
• Skvošs prasa ātru reakciju no locītavu un muskuļu, un tāpēc vienmēr ir iespēja, ka traumas. Visbiežāk sportisti ievaino kājas un kājas. Ir svarīgi, lai izsekotu kurpes ir pietiekami šoku absorbēšanas starplikas, kas samazina stresu locītavās un muskuļus kāju.
• Zeķes čības Jābūt spēcīga, lai aizsargātu apavus ilgu treniņu laikā, bet arī elpojošs, lai izvairītos no pārkaršanas.
• Sānu ieliktņi Čeakers veic kāju savienojumu aizsargfunkciju, un tāpēc tas ir izgatavots no plastmasas gumijas.
• atpakaļ Kedas veic fiksācijas funkciju un saglabā potītes no ievainojumiem un stiepjas, un tāpēc ir tik grūti, kā iespējams.

Sporta

Par laimi, Skvošs nenozīmē nekādus ierobežojumus attiecībā uz kvalitāti un apģērba apmācības veida, tāpēc var būt gandrīz visiem jūsu garderobē. Galvenais nosacījums šeit ir tikai tas, ka drēbes ir tik ērti, lai jūs un nav ierobežot kustību. Parasti, skvošs izvēlēties pašas drēbes kā teniss: vīriešiem tie ir parastie T-krekli un šorti, sievietēm – T-krekls un sporta bikses (vai šorti).

Mēs nezinām iegādi apsēju uz galvas, kas ietaupīs jūsu acis no sviedriem nogurdinošs apmācību laikā.

brilles

Šis aksesuārs nav uzskatāma par obligātu, kad spēlējot skvošu, bet var būt ļoti noderīgi iesācējiem. Šādā dinamisku spēli kā skvošs, kur visas darbības notiek telpās, ir lieliska iespēja, lai iegūtu acu traumas no bumba lidojot jums. Brilles ir paredzēti, lai aizsargātu acis no sportists, taču nevajadzētu kavēt savu atsauksmi vai lidot no galvas.

Turklāt, tas būtu specializēti aizsargbrilles precīzi par skvošu, kas varēs izturēt spēcīgu bumbu.

Salīdzinājums ar citām spēlēm

Mūsdienu speciālisti un pētnieki pierādīt, ka skvošs ir sava veida badmintona hibrīda, tenisu un galda tenisu. Zemāk ir salīdzinājums no galvenajām iezīmēm skvošu un tenisu, Pateicoties kas būs visvieglāk noteikt līdzību un atšķirību starp šo spēli sportu no citiem.

• Līdzīgi spēles noteikumi. Tāpat kā tenisā, galvenais uzdevums skvošs – iegūt bumbu ienaidnieka teritorijā tādā veidā, ka viņam nav iespēja pārdomāt bumbu atbildot. Abi sporta veidi ieteikt sadalījumu tiesas vairākās sadaļās, bet bumba var iegūt tikai uz noteiktu vienu. Ar skvošu un tenisu, ir robežas, kad bumbu izejas ir ārā. Attiecībā uz atšķirībām, tenisā, pretinieki būtu jāatdala ar īpašu režģi, bet skvoša tie atrodas blakus viens otram, kas apgrūtina kustību uz spēļu zonu un sarežģīt pašu spēli.
• Teritorija. Neskatoties uz to, ka abi sporta veidi liecina par īpašas tiesas pieejamību, teniss visbiežāk notiek atklātā vietā uz ielas, bet skvošs uzņemas īpašas iekštelpu tiesas klātbūtni ar 4 pusēm.
• Sacensība. Tāpat kā tenisā, 2 vai 4 spēlētāji ir nepieciešami skvoša (no 1 līdz 1 vai 2 līdz 2). Tomēr teniss, jebkura apmācība vai spēle ietver pretinieka obligāto klātbūtni, bet sienas klātbūtnē ir iespēja apmācīt vienu. Tas ir īpaši noderīgi profesionāliem un regulāriem sporta veidiem, kur ikdienas meklējumi partnera tāda paša līmeņa īpašumtiesības uz raketi un bumbu būs grūti.
• Inventārs (rakete un bumba). Kā jau minēts, spēlējot skvošs un tenisa prasa raketi un bumbu. Bet, neskatoties uz ārējo līdzību, ir raketes un bumbiņas tenisa un precīzi skvošs. Raķetēs skvoša liela uzmanība tiek pievērsta šādam rādītājam. Kā līdzsvaru, kas ir atbildīgs par smaguma raketes centru. Turklāt skvoša raketes ir daudz vieglāk nekā teniss: pirmais var sver no 110 līdz 179 gramiem, un otrais – no 270 gramiem un vairāk. Bumbiņas skvoša parasti mazākas un mīkstākas bumbiņas tenisam un atšķiras ārēji. Skvoša trauku diametrs ir 40 mm, un tenisa bumbiņas – vidēji 67 mm. Virsmas bumbas skvoša matēts, tumsā un zemi, iekšā šādas bumbas ir tukši, un virsma tenisa bumbiņas ir raupja, šādas bumbas ir pārklāti ar filca un ir īpaša viļņota līnija.
• Inventāra (apģērbs). Ja tie ietekmē sporta drēbes, tad viss inventārs skvoša ir daudz vieglāk, nekā tenisā. Skvošs pieprasa sportists maksimālu mobilitāti un izturību, ko var nodrošināt tikai ar augstas kvalitātes, viegls un elpojošs drēbes. Tāds pats noteikums attiecas uz kurpes skvošs – tā būtu vieglāk tenisa kurpes, un to nedrīkst atstāt nekādus joslas uz tiesu.
• slodze. Un skvoša un tenisa liecina milzīgu slogu ķermeņa sportists. Šīs sporta vitāla nepieciešamība dinamiku, darbu muskuļus rokām un kājām, kā arī pilnīgu koncentrāciju. Neskatoties uz to, spēle skvošs tiek uzskatīta grūtāk nekā tenisu vai badmintonu. Visi sakarā ar dinamiskāku procesu, spēlējot ar īsākiem pauzēm starp zobena plūsmām, ierobežoto telpu un nepieciešamību pastāvīgiem manevriem pretinieka tuvuma dēļ. Tomēr, ja mēs runājam par kravām, tad obligāta iesildīšanās ir paredzēts spēlēt skvoša.

Tiek uzskatīts, ka mācību stundu skvoša laikā tērēs apmēram tikpat daudz enerģijas un kaloriju kā divas stundas tenisa spēlē.

Par to, kā spēlēt skvošs, skatieties tālāk norādīto video.