...
SievieÅ”u žurnāls Ā» Skaistums Ā» Ēteriskās eļļas

Par kadiķu eļļas īpaŔības un tās izmantoŔana kosmetoloģijā

Ēteriskās eļļas
Skati 5Publicēja Modified by

Par kadiķu eļļas īpaŔības un tās izmantoŔana kosmetoloģijā

MÅ«sdienās, augi eļļas ir diezgan aktÄ«vas pilnÄ«gi dažādās jomās, kuras ir pievienotas visu veidu ofrapeutic aÄ£entiem. Turklāt, piemērojot tos ārēji vai iekŔēji, var izārstēt no daudzām slimÄ«bām. Ēteriskā eļļa Ŕāda labi zināms augu, piemēram, kadiÄ·u krÅ«ms, var arÄ« attiecināt uz vairākiem noderÄ«giem produktiem, jo ā€‹ā€‹tās universālo dziednieciskajām Ä«paŔībām.

Raksta saturs

Iezīmes līdzekļiem

Ēteriskā eļļa no Junute BuÅ”a ražo no dažādām krÅ«mu daļām ā€“ tas ir izveidots no nogatavināŔanas ogām, skuju un koka pamatnes. Jututā eļļā jÅ«s varat viegli atrast tādus elementus, piemēram, dzelzi un vara. Tas ir atrodams Å”eit un alumÄ«nija, kā arÄ« vielas ar tāņu Ä«paŔībām un skābēm ā€“ antepinskābes un pat kamfēnu. Å ajā apbrÄ«nojamā eļļā sastāvā ir aptuveni 170 komponenti, no kuriem joprojām ir cietes, sveÄ·i, cukurs, C vitamÄ«ns.

Noderīgas un terapeitiskās īpaŔības

Šo būtisko aģentu var iegādāties, lai uzlabotu miega kvalitāti, nervu stiprināŔanu, limfotokas un gremoŔanas orgānu normalizāciju.

MÅ«sdienu medicÄ«nā Ŕī eļļa ir izvēlēta dažādu slimÄ«bu ārstÄ“Å”anai un profilaksei, piemēram, sirds kuÄ£u slimÄ«bu terapijai. Eļļa ļauj normalizēt spiediena lÄ«meni un palielina kuÄ£u sienu elastÄ«bu. Produkts samazina holesterÄ«na tilpumu organismā. ArÄ« kadiÄ·is ēteris tiek iegÅ«ta kā masāžas lÄ«dzekli, kas piemēroti ar ekzēmu, kas izvēlēts, lai ārstētu pimples un čūlas, ir paredzēti, lai ārstētu kaŔķis, varicoses, gaismas formas paralÄ«ze.

Terapeitiskās eļļas Ä«paŔības ļauj risināt problēmas ar bÅ«tiskām kravu, vāja seksuālo aktivitāti un ar hormonālu mazspēju.

RÄ«ks tiek izmantots gan ārēji un iekÅ”puses. Turklāt to var izmantot kā tvaika inhalācijas. Tajā paŔā laikā, to ilgums nedrÄ«kst bÅ«t vairāk kā 7 minÅ«tes. Ir pietiekami daudz 2-3 pilienus produkta Ä«stenoÅ”anas procedÅ«ras.

Gadsimtu gaitā, kadiķogu tika izmantota kā dziedināŔanas un profilaktiskā.

  • mikrobu. Pateicoties tās apbrÄ«nojamo Ä«paŔības, kadiÄ·ogu eļļa ir izvēlēts diezgan ilgu laiku, lai ārstētu smagajiem ievainojumiem vai bÄ«stamām traumām ā€“ naftas brÅ«ces apstrādā ar augstas kvalitātes. Tās ir arÄ« apstrādā Ä£enērisko ceļus, lai izvairÄ«tos attÄ«stÄ«bu sepse ilgi Ä£inÅ”u, kas var bÅ«t kopā ar audu sadalÄ«jumu laikā. Komponenti, kas ir ietverti Å”ajā unikālajā eļļā, nedod baktērijas, lai attÄ«stÄ«tu un stāties pretÄ« Ŕādu briesmÄ«gu infekcijas kā stingumkrampjiem.

  • RÄ«ks locÄ«tavām. Ja jÅ«s berzēt ceļus, dzÄ«vniekus vai otu rokās artrÄ«ta vai reimatisma laikā, varat noņemt pietÅ«kums no locÄ«tavām, samazināt to sāpÄ«gums.
  • antispastiskie. Eļļas aktÄ«vi piemēro pret krampjiem, kas ļauj jums, lai izvairÄ«tos no spazmas muskuļos un zarnas. Ieelpojot ar Å”o ētera palÄ«dzēs veicināt astmas lēkmes. Silts Å«dens vanna, kurā vairākus pilienus kadiÄ·a tiek pievienots, uzlabos asinsriti, nervi nomierinās.
  • savelkoÅ”s. Juniper eļļa bÅ«s arÄ« stiprinās audumi. Ja mēs berzēt visu Ä·ermeni ar eļļu, tas palÄ«dzēs pull vājās muskuļus, dod spēku un taustāmu jÅ«ra. JÅ«s varat viegli noņemt zobu sāpes, ja mēs izskalot muti ar Ŕķīdumu Å«dens un eļļu vai eļļoÅ”anai smaganas. Ja jÅ«s berzēt eļļu kadiÄ·a ādā galvas, tad var novērst matu izkriÅ”anu un atgÅ«t biezu apli. ReÄ£istratÅ«ra iekŔā palÄ«dzēs apturēt caureju, mazinātu iespēju iekŔēja asiņoÅ”ana.

  • EfektÄ«va diurētisko vielu. Juniper atcelta stimulē darbspēju nieru un urÄ«npūŔļa. Par pārmērÄ«gu Ŕķidruma izvadÄ«Å”ana no organisma veicina samazināŔanos spiediena lÄ«menis, kas palÄ«dzēs cīņā pret svaru. Zaudēt svaru, eļļu parasti lieto iekÅ”u. Turklāt, tas ir tā vērts, lai veiktu masāžu problemātisko gurniem vai vēdera katru dienu, lai samazinātu Ä·ermeņa svaru, brÄ«dina ādu sagging un ātri uzvarēt ienÄ«da celulÄ«tu.
  • Ādas tÄ«rÄ«Å”anas lÄ«dzeklis. JÅ«s varat atŔķaidÄ«t 1-2 pilienus lÄ«dzekļiem nedaudz karstā Å«dens un dzert Å”o risinājumu dienā ā€“ lÄ«dz ar to bÅ«s iespējams kvalitatÄ«vi attÄ«rÄ«t savu organismu no dažādiem toksÄ«niem, kas nokļūst Ä·ermeni ar Å«deni un pārtiku. Å Ä« universālā sastāvs palÄ«dzēs atsaukt skābi, sastāvdaļas smago metālu un citu kaitÄ«gu elementu, kas tiek ražoti vielmaiņu laikā.

  • Apkures efektu. Ar palÄ«dzÄ«bu kadiÄ·u eļļa, var efektÄ«vi uzlabot asinsriti asins plÅ«smu audos. Masāža, izmantojot Å”o eļļu noņems sāpes sindroms ar brÅ«cēm, stiepjas un traumas, paātrinās procesu izzÅ«d zilumi, vistas nieze no odu kodumiem. Ar to, jÅ«s varat ātri uzsildÄ«t pēc ilgstoÅ”as ā€‹ā€‹uzturÄ“Å”anās aukstā gaisā.
  • LÄ«dzekļi, lai stimulējot darbu visa organisma. Regulāra uzņemÅ”ana Ŕādas eļļas uzlabos veselÄ«bu smadzenēs, paaugstināt noskaņojumu, palÄ«dzēs pārvarēt depresiju un stresu. AktÄ«vās vielas, kas ir ietverti Å”ajā produktā, stimulēt darbÄ«bu dažādu dziedzeru.

  • Karnakts. Ja jÅ«s varat izmantot Å”o eļļu regulāri, jÅ«s varat uzlabot zarnu darbÄ«bu un atbrÄ«vot to no uzkrātajām gāzēm.
  • Sviedri. IekŔējā un ārējā kadiÄ·a ētera izmantoÅ”ana ievērojami palielinās sviedru izdalÄ«Å”anos, kas notÄ«rÄ«s poras un novērsÄ«s pinnes izskatu, dos toksÄ«nus un sāli caur ādu, samazinās nieru slogu. Dažreiz augstums var bÅ«t ļoti noderÄ«ga ā€“ tas palÄ«dz to, ja nepiecieÅ”ams, saliektu lieko svaru, kā arÄ«, lai samazinātu Ä·ermeņa temperatÅ«ru aukstuma un siltuma laikā.

Kontrindikācijas

Kopā ar labumu, Ŕī eļļa var bÅ«t diezgan kaitÄ«ga, dažos gadÄ«jumos. Tāpēc eksperti neiesaka to piemērot:

  • Visā grÅ«tniecÄ«bas laikā un barojot bērnu, mātes pienu+
  • Hroniskas kuņģa un zarnu slimÄ«bas+
  • Bērnu un bērni lÄ«dz 12+
  • Hipertensija un tie, kuriem ir aknu slimÄ«bas, nieres, dažādi iekaisuma procesi vai kuņģa čūlas.

Jums ir arÄ« jābÅ«t ļoti uzmanÄ«giem, aprēķinot eļļas devu, jo tas novedÄ«s pie nopietniem saindÄ“Å”anās. Ja ir nepatÄ«kamas blakusparādÄ«bas, labāk ir nekavējoties atteikties saņemt Å”o produktu. Pirms procedÅ«ras sākÅ”anas aromterapijas, naftas jums ir nepiecieÅ”ams, lai piliens uz muguras pusē jÅ«su rokas ā€“ tas ir iespējams noteikt klātbÅ«tni alerÄ£iju uz komponentiem ēteriskās eļļas. Tikai pēc Å”o pārbaudi var bez bailēm darÄ«t masāža, likt kompreses, kā arÄ« mÄ«cÄ«t matu masku.

Izmanto kad svara zudumu

Juniper eļļa ir pierādÄ«ts palÄ«gs cīņā pret pārmērÄ«gu Ä·ermeņa masas. Tajā paŔā laikā, tas var bÅ«t aktÄ«vi izvēloties lietojat vannas, masāža pret celulÄ«tu, izvēlēties iesaiņojamā procedÅ«ru, lÄ«dz ar to jÅ«s varat berzēt dažādus krēmus un losjonus uz Ä·ermeņa.

Mājās jÅ«s varat droÅ”i izmantot Å”o eļļu, lai ātri atbrÄ«votos no striju, vienkārÅ”i berzējot produktu visvairāk problemātiskākās jÅ«su Ä·ermeņa daļās.

JÅ«s varat veikt Ŕādu rÄ«ku augstas kvalitātes masāžu: 15 g jebkura krējuma, 4 pilieni kadiÄ·u eļļas un 4 pilienus apelsÄ«nu eļļas. Ja esat lietojis Ä“Å”anas ieveÅ”anu divus pilienus Ŕīs eļļas laikā, tad var ievērojami paātrināt laiku svara zudums un dziedēt visu Ä·ermeni kopumā.

Eļļas tikai pilēja uz rupjmaizi un ēst.

IeelpoÅ”ana smaržas Å Ä«s eļļas var organizēt, izmantojot aromacuiters, Ä«paÅ”iem kuloni vai aukstu ieelpojot ā€“ visas Ŕīs metodes arÄ« palÄ«dzēt svara zudums, kā dabas relaksants. Juniper noņem simptomi stresa, kas var bÅ«t saistÄ«ts ar nespēju ēst iecienÄ«tākos produktus.

Pieteikums kosmetoloģijā

KosmetoloÄ£ijā, kadiÄ·ogu ēters tiek izmantots no celulÄ«ta, jo Å”is sastāvs ir spējÄ«gs izlÄ«dzināt ādu, novērÅ” stria un padara gandrÄ«z neredzami rētas.

Šo eļļu var izmantot bez bailēm par jebkādiem ādas tipiem, bet tas būs visefektīvāk strādāt uz tauku Derm, kas ir maksimālā tendence uz sīkiem pimples un pinnes.

Juniper ēters attÄ«ra ādu un sniedz viņai pārsteidzoÅ”u toni, Nu saÅ”aurina poras, žūst pinnes un samazina izmēru dažādu izsitumi. Ja jÅ«s pievienot pāris pilienus eļļas ikdienas ādas kopÅ”anas krēmu, jÅ«s noteikti var palielināt savu elastÄ«bu, atgriezt elastÄ«bu, novērÅ” pietÅ«kumu, slēpt fantastikas procesu.

Å is rÄ«ks var bÅ«t arÄ« diezgan efektÄ«vs izmantot, lai apkarotu herpes. True, izvēloties Å”o ētera, tas ir nepiecieÅ”ams, lai izvairÄ«tos no produktu valodā vai mutē.

Gaiss tiek pievienots arÄ« uz kājām ā€“ tas ļaus jums atbrÄ«voties no nepatÄ«kama cerÄ«bu vai vecākas sēne, mÄ«kstina sausu ādu no pieturas un eliminav.

Masējiet vai paÅ”nodarbināta masāža ar Å”o eļļu palielinās muskuļu tonusu, ļauj izŔķīst rētas, likvidēt sekli krokām uz ādas.

Metodes, izmantojot eļļu tautas receptes skaistums visbiežāk samazinātas maisot 1-2 pilienus. LÄ«dzekļi, ar pazÄ«stamu sejas krēmu. Tajā paŔā apjomā, eļļu ir ieteicams, bez bailēm, lai pievienotu barÄ«bas vielu maskas dažādu veidu.

Juniper Essential Agent izaugsmi un stiprinot matu kritumus, var izmantot kombinācijā ar Atstāt eļļu. Uz 1 ēdamkarote Ŕī terapeitiskā viela jums ir nepiecieÅ”ams, lai samazinātu tikai 1 pilienu bÅ«tiskās vielas.

Ja tas bija plānots piemērot eļļas aromterapijas, tad jums ir nepiecieÅ”ams aizpildÄ«t speciālu lampu 4-5 pilienus vielas. IeelpÅ”anai ir nepiecieÅ”ams samazināt Å”o devu divreiz.

Lai novērstu striju, diviem produktiem pilieni ir nepiecieÅ”ams nomest jebkurā Ä·ermeņa krēmā vai pievienot 50 g olÄ«veļļai, lai nodroÅ”inātu labāku masāžu.

Vanna ar populāro kadiÄ·u eļļa ir ļoti noderÄ«ga, lai uzlabotu gan vÄ«rieÅ”iem, gan sievietēm. Viņa stiprina vājināto organismu labi. Par lielāko ērtu saņemÅ”anu vannā ar Å”o eļļu, jums tikai nepiecieÅ”ams, lai piliens Å«denÄ« 4-5 pilienus.

Å Ä«s eļļas uzņemÅ”ana jāveic saskaņā ar Ŕādu shēmu: \ t NepilnÄ«gā glāzē ar siltu Å«deni izŔķīdina 2 karotes medus un 1 piliens ētera. Å o recepti var izmantot, lai novērstu slimÄ«bas un pacienta ārstÄ“Å”anu ar kuņģa vai problēmas zarnu. Tas ir liels, lai saņemtu iekÅ”pusē diētu laikā, ja persona ir losingser.

Ir vērts atcerēties, viena ļoti svarÄ«ga objektu ā€“ uzņemties iekŔā naftas tiek atļauta ne vairāk kā 4 nedēļas pēc kārtas. Pēc tam, jums ir nepiecieÅ”ams ņemt pārtraukumu divas nedēļas, pēc tam, ja nepiecieÅ”ams, var turpināt ārstÄ“Å”anu.

Matiem

Juniper nafta bija pazÄ«stama Senajā Indijā. MÅ«sdienās, lÄ«dzeklis gadsimtiem ir izvēlēts augstas kvalitātes cīņā ar Å”o problēmu, kā blaugznas, kā arÄ« tas palÄ«dz atrisināt problēmu, matu izkriÅ”ana, tikt galā ar citām ādas problēmām uz galvas.

Noņemt blaugznas ilgu laiku vairākos veidos.

  • Pievienojiet tikai 3 pilienus eļļas uz savu iecienÄ«tāko balzāmu vai Å”ampÅ«nu. Galvenais ā€“ tajā ir jābÅ«t ar zemu saturu Ä·Ä«mijā. Tas ir bagātināts ar ēteriskajām eļļām lÄ«dzekļiem jāizmanto procesā Å”ampÅ«nu. To aktÄ«vi izmanto utu un seboreja.
  • Aromātiskā Ä·emmÄ“Å”ana ir ļoti populārs. Ar koka gliemene, kas tiek piemērots 2-3 pilienus kadiÄ·a eļļas, ir iespējams Ä·emmes matiem katru nakti.
  • Masējot matu pie saknēm ar maisÄ«jumu eļļām kadiÄ·i, rÄ«cineļļas, sojas eļļa un kvieÅ”u dÄ«gļu. MaisÄ«jums, tomēr ir jāuzglabā tumŔā traukā un izmantot kā masku divas stundas pirms jums ir nepiecieÅ”ams mazgāt matus. Pēc maskas jums ir nepiecieÅ”ams labs mazgāŔanas matus ar Å”ampÅ«nu un noskalot ar siltu Å«deni krēms. Maskas veikti mēnesi ik ā€‹ā€‹pēc 3-4 dienām.

AtbrÄ«voties no Ŕāda veida ādas problēmu galvas ļauj naftas atgÅ«Å”anu sakarā ar matu folikulu ā€“ tad ilgu laiku, jÅ«s varat teikt ardievas sausa un niezoÅ”a āda. Tajā paŔā laikā, mati Ŕķiet, dabisku spÄ«dumu.

Sejai

Å is rÄ«ks ir ideāls, lai pārvarētu visu veidu ādas problēmas. Juniper eļļa var sadalÄ«t taukus un palÄ«dz atjaunot Ŕūnas dermā, notÄ«riet tos, mitrina un apaugļot. Ar prasmÄ«gu izmantoÅ”anu, gaisa kuÄ£a ētera, āda maigi dezinficē, žāvēti, novērÅ”ot izskatu jaunu izsitumus, novērÅ” izskatu jaunu izsitumi.

Tas ir patieŔām vērtÄ«gs instruments, lai efektÄ«vi un ātri atrisinātu jebkādas ādas problēmas (ar to jÅ«s varat atbrÄ«voties no atņemt, smago ekzēma, kaitinoÅ”as psoriāze, pinnes). Eļļas atcels sēnÄ«tēm un ievainojumiem, kas nav dziedēt uz ilgu laiku.

Tā ātri bagātina ādu ar vēlamo līmeni skābekļa, paātrinātu asinsriti dažādos slāņos dermā, kas ļauj tīrīt to no kaitīgām vielām.

Masāža

Speciālisti iesaka Ä«paÅ”u kompozÄ«cijas. Te ir viena no Ŕīm receptēm: jums ir nepiecieÅ”ams, lai sajauc 3-4 pilienus kadiÄ·u ētera, kā arÄ« ēteri timiāna un rozmarÄ«na (ciedru) un 20 ml kokosriekstu eļļa. Å is sastāvs ir ideāli piemērots, lai ārstētu infekcijas ādas slimÄ«bu, kā arÄ«, lai cÄ«nÄ«tos pret alerÄ£ijām. Lielisks efekts tiks panākts, pateicoties augstas kvalitātes dezinfekcijas ātru izņemÅ”anu no saules Ŕūnas un dziedināŔanu no jebkura brÅ«ces.

Viena no galvenajām Ä«paŔībām ētera var uzskatÄ«t par tās spēja dziļi iesÅ«kties ādā un stimulē pÅ«Å”anas procesu tauku. Tas palÄ«dz iegÅ«t lieko Ŕķidrumu no organisma, āda ir tonēti un velk uz augÅ”u, tad efekts ā€œoranžā kreveļuā€ tiek apspiesta. Šāda ietekme ievērojami samazinās apetÄ«ti, kas novedÄ«s pie svara samazināŔanās. Tur var bÅ«t ideāli piemērots dažādiem ārstniecÄ«bas kadiÄ·a eļļas: karstās vannās, apmetņi efektÄ«vu, profesionālu masāžu.

JÅ«s varat arÄ« viegli pievienot Å”o eļļu uz Ä·ermeņa kopÅ”anas lÄ«dzekļi.

Atsauksmes

Patērētāju viedoklis var uzskatÄ«t par vēl smags priekÅ”rocÄ«ba aktÄ«vai kadiÄ·u ētera. Pircēji Å”o produktu svin savu kvalitatÄ«vu lomu neatstājot matiem un noguruÅ”u ādu. Viņi arÄ« apstiprina, ka smaržas Ŕīs eļļas iznÄ«cina vÄ«rusus.

Daudzi lietotāji pozitÄ«vi pieņemt faktu, izmantojot aromātu ēteriskās eļļas Ŕīs krÅ«mu, lai ārstētu elpoÅ”anas sistēmu. Izmantojot eļļu, jÅ«s varat efektÄ«vi tÄ«rÄ«t telpas un radÄ«t atmosfēras komfortu svaigu meža tajā. Tā ir piemērota tiem, kas strādā visu dienu ar cilvēkiem un laiku pa laikam ir nepiecieÅ”ams noteikts izpildi.

Bez tam, eļļa palīdz shoot tūsku ap acīm, ja ir problēmas ar miegu vai nieru. Dažreiz tas eļļa dod izredzes uz daudziem ekskluzīviem un dārgiem izcili krēmi.

Par Å”o produktu trÅ«kumi ietver pārāk spēcÄ«gs aromāts.

Un nedaudz vairāk par derīgās īpaŔības kadiķa, skatiet video.

Līdzīgi ieraksti:

  1. ÄŖpaŔības kokosriekstu eļļa un tās iezÄ«mes tās lietoÅ”anai kosmetoloÄ£ijā Kokosriekstu eļļa ā€“ absolÅ«ti universāls produkts, par kuru rodas ieguvumi leÄ£endas kopÅ” valdÄ«Å”anas neatdarināms Cleopatra. Ēģiptes Queen izmanto eļļu, kas ražota no kokosriekstu, lai saglabātu skaistumu ādas un veselÄ«gu matu spÄ«dumu....
  2. Kamparu eļļas piemēroÅ”anas iezÄ«mes sejai kosmetoloÄ£ijā Kampara eļļa ir labi pazÄ«stama ā€“ tas ir vispārēji izmanto kosmetoloÄ£ijā kā efektÄ«vu atstājot sejas. Tas ir iekļauts dažādās maskas, krēmi, kā arÄ« losjoni un saspiesti ar novecoÅ”anu un kairinātu ādu....
  3. Funkcijas izmantoÅ”anas saulespuÄ·u eļļas eļļas Mēs visi sapņojam par skaistu un vienmērÄ«gu iedegumu, bet saņemt to grÅ«ti. Å ajā aukstajā sezonā par to, suolators Ä·eras pie palÄ«dzÄ«bas, bet vasarā izmantoÅ”anas dabisko saules stariem. Lai iegÅ«tu viendabÄ«gu, zelta...
  4. SpirulÄ«na kosmetoloÄ£ijā: kādas Ä«paŔības ir un kā izmantot? Ir pietiekami daudz iemeslu, kas izskaidro pieaugoÅ”o popularitāti spirulÄ«na kosmetoloÄ£ijā ā€“ gan vietējos, gan ārvalstu. Pirmkārt, labvēlÄ«gās Ä«paŔības, ko Å”is produkts ir, un daudzpusÄ«ba, kas ļauj to izmantot, lai atrisinātu dažādus...
Novērtējiet rakstu
( Vēl nav neviena vērtējuma )
Lace Kalnins

Sveiki, mājas komforta un uzlaboÅ”anas entuziasti! Es esmu Lace Kalnins, pieredzējis dizainers ar bagātu pieredzi un aizrauÅ”anos pārveidot dzÄ«ves telpu par stila un miera oāzi. Ä»aujiet man aizvest jÅ«s ceļojumā pa manu dizaina odiseju, kurā katrs projekts ir nodaļa stāstā par mājokļa, kas rezonē ar komfortu un eleganci, radÄ«Å”anu.

SievieŔu žurnāls | Mode, skaistums, ikdiena un mājas aprūpe, psiholoģija un attiecības
Comments: 1
  1. Rihards Kruzitis

    Kādas ir kadiÄ·u eļļas Ä«paŔības un kā var to izmantot kosmetoloÄ£ijā? Man ir interese par dabÄ«giem kosmētikas lÄ«dzekļiem un gribētu uzzināt vairāk par Ŕīs eļļas priekÅ”rocÄ«bām un to, kā to var iekļaut savā ikdienas skaistumkopÅ”anas rutÄ«nā.

    Atbildēt
Pievienojiet komentārus

Ā© 2024 SievieÅ”u žurnāls | Mode, skaistums, ikdiena un mājas aprÅ«pe, psiholoÄ£ija un attiecÄ«bas