Att Smilšu pulkstenis : Kas tas ir un kā izveidot savu unikālu stilu?

Sievišķīgas formas skaitli sauc par “Smilšu pulkstenis” visu laiku tika uzskatīta par vienu no visvairāk pievilcīgu un laipni. Veselīgs dzīvesveids, pareizu uzturu, vidēji izmantot, kā arī pareizi izvēlēti drēbes var būt nenovērtējamu pakalpojumu vēlmi sasniegt ideālo parametrus.

Apraksts Tips

Pirms ar aprakstu parametru “smilšu pulkstenis” skaitļiem, jums vajadzētu izdomāt esošos veidus. Sieviešu skaitlis var būt vairāki veidi, kurus var noteikt ar ārējās pazīmes.

• Tā kā taisnstūris. Ar šādu physique, tad no gurniem, vidukļa izmēri un pleci ir praktiski tādā pašā līmenī.
• Tā kā ābolu. Šī forma ir raksturīga ar apaļumu izceļas ar vēdera, vidukļa forma ir neskaidra.
• Tā kā bumbieri. Šāda tipa raksturo klātbūtne šauras pleciem, nesamērīgi plašs deguna. Šaura viduklis ir iezīmēts.
• In formā trīsstūra bāzes up. Šāds veids ir raksturīgs ar plašu apkārtmērs pleciem (platāka nekā apkārtmērs gurniem), viduklis ir mazāk izteiktas līnijas.
• Smilšu pulkstenis. Šis veids ir raksturīgs ar proporcionālo izmēriem augšējā un apakšējā daļā. Vidukļa līnija ir skaidri iezīmēts.

Ir svarīgi atzīmēt, ka jūs ne vienmēr var izpildīt jebkura veida formas tīrā formā. Dažreiz jaukta rakstura veidiem ir īpašības, kas ir atrodami vairāku veidu formas. Situāciju sarežģī pārmērīga svara zudumu vai aptaukošanās, kad līnijas kļūs neskaidra.

forma parametri “smilšu pulksteņa” tuvu visiem zināmo izmēru veidņu 90h60h90. Tomēr šajā gadījumā mēs nerunājam par šādu stingrs ietvars. Plecus var būt tāds pats perimetrs ar gurniem, un tas var būt nedaudz mazāka izmēra. Hallmark no sejas iezīmēm ir ļoti mazs viduklis, kura apjoms ir 25-30% mazāk nekā gurni. Rokas ir vidējais lielums, kas atbilst visam sejas.

Šis skaitlis ir raksturīga ar elegantu līknēm proporcionāls formas. Pat ar svara pieaugumu, tauki tiek sadalīti proporcionāli. Tomēr klātbūtnē ar jaukta tipa formām tauki var lielākoties deponē augšstilbiem, kas bieži sastopami bumbierveida. Tauku nogulsnēšanās jomā vidukļa ir vairāk izplatīta trīsstūrveida formā.

Jāatzīmē, ka attēlā nav skaidru izmēru, kas atgādina smilšu pulksteni. Īpašnieks Šāda veida var būt ļoti plānas, vidēja svara vai pilns. Izaugsme arī atšķiras no mazākā uz augstāko. Šis skaitlis veids ir dots pēc būtības, un tas ir iespējams izveidot bez plastikas ķirurgs neiejaucoties.

Jāatceras, ka jebkura veida skaitlis var viegli kļūt nepievilcīgs, ja nemaksā pienācīgu uzmanību un ļaunprātīgu izmantošanu slikti ieradumi. Nepareiza jauda, ​​mazkustīgs dzīvesveids noved pie svara pieaugumu, samazinājums tonis, banalizēšana līnijas, un tikai sliktu labklājību.

Mēs panākam ideālu izskatu

Saskaņā ar ideālu izskatu, pirmkārt, nozīmē veselīgu izskatu. Pozitīva attieksme ir svarīgi šeit, spīdēt acīs, svarīga nodarbe pašapziņa. Un, ja izskats ir neapmierinātība, tad ir grūti lepoties ar šādām īpašībām.

Pirms sākat atrisināt esošo problēmu, ir nepieciešams noskaidrot, kāds ir tās cēlonis. Ja mēs runājam par formām, ir svarīgi saprast, ka dabas datus nevar mainīt, bet jūs vienmēr varat veikt dažas korekcijas, kas palīdzēs izveidot savu unikālu stilu. Mainot dzīvesveidu, atsakoties slikti ieradumi, jūs varat viegli sasniegt vēlamo rezultātu.

Īpaša uzmanība jāpievērš jaudas līdzsvaru, kā arī ar fizisko aktivitāti pieaugumu.

Uzturs

Pareiza diēta var sasniegt mājās skaistās formās, neizmantojot dažādus diētus, narkotikas. Šādā gadījumā nav nepieciešams atteikties no iecienītākajām saldumiem. Tomēr ikvienam būtu jāapzinās pasākums. Mainīt labi izveidotas normas, ir ļoti grūti, un mēs nekavējoties sagatavot par to, ka nav viens mēnesis, lai ēst. Bet kā viņi saka, ceļš ir aktīvs notiekošo.

Tātad, lai zaudēt svaru un iegūt lolotas skaitlis ar tievu vidukli, jums ir nepieciešams veikt šādas darbības:

• Pat pārtikas seko tikai tad, kad parādās realizācija skaidri bada, bet tas nav vērts gaidīt iepriekš attēlveidošanas stāvoklī+
• Tas nav ieteicams uzlikt lielu daļu uz plāksnītes: tur ir nepieciešams, pirms nosacījuma, kad sajūta rodas, ka bada sajūta pazuda+
• tas ir labāk ēst vairākas reizes dienā nelielos daudzumos+
• Košļāt pārtiku gabali vajag lēnām, ietaupot katru šķēli+
• Ir svarīgi ieklausīties savā ķermenī, un tur ir kaut kas, ko es gribu, bet jums ir nepieciešams, lai baudīt ne tikai garša, bet arī skatu, smarža un pārtikas+
• Jums vajadzētu aizmirst par uzkodām pa ceļam uz darbu vai ejot+
• ēdot pārtiku ne vēlāk kā 3-4 stundas pirms miega+
• Diskiem jābūt dažādām piesātinātām lietderīgām vielām, vitamīniem.

Jāatzīmē, ka diētā ir jābūt augļiem, dārzeņiem, zaļumiem, sēklām jābūt klāt uzturā. Tā vietā, majonēzi degvielas uzpildes traukiem, ieteicams izmantot olīvu, sezama, rimel eļļu. Tie ir bagāti ar bagātīgām un mononātēm taukskābēm.

Cukura vietā ir labāk ēst medu. Tomēr ir svarīgi zināt pasākumu. Fani, lai izbaudītu šokolādi, ieteicams izvēlēties skatus ar kakao saturu no 70%. Nevar izslēgt no riekstu un žāvētu augļu uztura.

Tai būtu jāierobežo taukainas pārtikas lietošana. Kā gaļas ēdieni, ieteicams dot priekšroku Turcijai, vistas, liellopu gaļas. Ļoti noderīgas labības. Diētā jāapmeklē putra no auzu, griķi. Noderīgi lēcas, olas, zivis.

Tas ir arī labāk, lai novērstu saņemšanu miltiem, makaroni, fast food, nemaz nerunājot par kūkas, saldumus, bulciņas. Ir svarīgi ierobežot patēriņu sodas, enerģijas dzērieni, alkohols. Ir jābūt vairāk olbaltumvielu, tauku un mazāku ogļhidrātu pakāpi.

Mums vajadzētu dzert vairāk šķidruma, bet tās summa vislabāk koordinē ar ārstu, jo īpaši, ja ir urīnceļu slimības, sirds un asinsvadu sistēma. Pakāpeniski, dodot priekšroku noderīgus produktus, organisms sāks atjaunot. Vēlme ēst kaut ko uz palaist, pirms gulētiešanas vai tikai no nekas, ko darīt pazudīs.

Atbilstība pareizajiem noteikumiem par pareizu uzturu palīdzēs atbrīvoties no smaguma visās ķermeņa, noguruma, diskomforta sajūtās kuņģī. Pakāpeniski forma attēlā kļūs plānāks, un noskaņojums ir pozitīvs.

Sports

Ar palīdzību īpašu vingrinājumu, jūs varat dot parametrus nepilnīga skaitlis līdz ideālam. Ikdienas treniņu dod maksu par dzīvesprieku, pozitīvu visai dienai. Par muskuļu tonuss pieaug, parādīsies formas, tauku krokām pazūd.

Klātbūtnē skaitlis “smilšu pulkstenis” lielas pūles, lai iegūtu vēlamo rezultātu nav nepieciešama. Jā, un ar šādu skaitli, tas ir diezgan grūti iesaistīties profesionālajā sportā nepieciešama milzīgu fiziskas slodzes. Šajā gadījumā, tas ir pietiekami, lai ierobežotu ilgtermiņa pārgājieni. Labs efekts dejas, skriešana, peldēšana, riteņbraukšana, slidošana, slēpošana.

Ikdienas vingrošana 15-20 minūtes, izmantojot vingrinājumi vēdera muskuļu grupām, krūtīm, gurniem, muguras, kakla, kājām ļauj palikt tonis, palīdz nostiprināt stāju, uzlabo asinsriti. Priekšā vingrošanas padarīt muskuļu sagatavošanu, karsē, konfigurēt elpu. Pēc maksas, jums vajadzētu veikt nelielu komplektu stiepšanās vingrinājumi. Jūs varat izmantot īpašus elpošanas praksi, joga.

Jūs varat darīt vingrinājumus mājās. Tomēr, pirms turpināt ar vingrojumu kompleksu, ieteicams vismaz reizi darīt to ar instruktoru. Dažos gadījumos, pirms tam vingrošana, būtu jākonsultējas ar ārstu klātbūtnes kontrindikāciju.

Jāatceras, ka, veicot vingrinājumus, nav ieteicams skriešanās. Kustības ir mīksta, gluda.

Tie, kas ir cita veida datiem, piemēram, kā taisnstūris, kurā galvenā problēma ir izplūdums no vidukļa līniju, ieteicams koncentrēties uz uzdevumiem, kas stiprina un uzvilkt muskuļus šajā jomā. Ja skaitlis atgādina trijstūri, ir svarīgi pievērst uzmanību vingrinājumu kopumam, kuru mērķis ir stiprināt augšstilba muskuļus. Ja ir skaitlis bumbieru veidā, ieteicams pievērst uzmanību plecu jostas muskuļiem.

Mērena fiziskā piepūle palīdz veidot šādas formas formas, kas ērti un viegli. Tomēr jāatceras, ka Motor darbībai jāievada ieradums, pretējā gadījumā jebkādi uzlabojumi būs īslaicīgi.

Stila ieteikumi

Veidojot ideālu attēlu, liela uzmanība jāpievērš skapim. Pirmo iespaidu veido pēc izskata, turiet turēt, spēja ģērbties. Pareizi izvēlēts attēls sniedz pārliecību par manierēm, pārvietošanās brīvību, uzsver attēla priekšrocības, izskats kopumā. Garderobes iezīmes ir atkarīgas ne tikai uz personiskām vēlmēm, fantāzijām, skaitļa formām, izaugsmei, bet no vecuma. Būtu jāatceras, izvēloties vienu vai otru veida apģērbu.

Idejas meiteni

In skapis fashionista, kurš līdz 30 gadu vecumam, vajadzētu būt klāt abi pamata lietas ikdienai un lietas pārgājienā uz dažādiem pasākumiem.

Pamata lietas var attiecināt uz:

• džinsi+
• svīteri, džemperi+
• topi+
• svārki+
• Kleitas+
• šorti+
• T-krekli+
• Divers+
• Jaka.

Piemērs parāda iespējas kleitas un blūzes, kas būs ideāli izskatās pie slim skaitlis.

Starp lietām notikumiem garderobē būtu nepieciešams:

• Bikses ar jaka, krekls vai blūze+
• vakartērps+
• mētelis.

Krāsas var būt visdažādākās. Veidlapa jāizvēlas atkarībā no iezīmēm attēlā. Klātbūtnē skaitlis “smilšu pulkstenis” labāk dot priekšroku modeļiem, kas uzsvērtu precīzu formas ķermeņa. Ieteicams izvēlēties mīksta auduma.

Tas nav ieteicams valkāt blūzes ar meldriem un mežģīnes klātbūtnē krāšņā krūtīs. Šādi modeļi ir piemēroti rakstīt ar nelielu krūšu. Ja ir sulīgs gurniem, tas nav ieteicams valkāt modeļus ar daudzām kabatām.

Lai uzsvērtu skaitli, jūs varat izmantot jostu. Viena no priekšrocībām jaunībā ir pieņemamību valkā īsu svārki, kleitas, atvērtām galotnēm. Tomēr šeit būtu veikls tā, lai uzsvērtu trūkumus.

Ja ir zems izaugsmi, novērstu saīsināts bikses vai džinsi. To garums ir līmenī vidū papēža. Tas arī nav ieteicams valkāt bikses kulteni no ceļa, zemas derīgas modeļiem. Jāizvairās baggy lietas, kas padara skaistu skaitlis bezveidīgs.

Top Apģērbs var būt dažādi, bet biežāk tādā vecumā priekšroku sporta. Ar no smilšu pulksteņa attēlu veidu, ieteicams ģērbties lietas ar piegulošu griezumu. Garums var būt atšķirīgs.

Iespējas nobriedušu sievietēm

Nobriedušā vecumā apģērbu izvēle ir vērsta ar īpašu aprūpi. Skapis ir arī lietas, par ikdienas zeķes, piemēram:

• Kleitas+
• svārki+
• Blūze+
• bikses+
• Jaka+
• bez piedurknēm.

Arī lietas būtu pieejamas notikumiem, piemēram:

• Vakartērps+
• Biznesa tērps+
• mētelis.

Piemērs parāda modeļu ēnas dažādos gadījumos.

Sievietēm vecumā piemērots. Izvēloties stilu, jums vajadzētu izvēlēties tos modeļus, kas būs uzsvērt priekšrocības skaitli un paslēpt trūkumus. Tāpēc, visbiežāk izvēlēties kleitas vai vidēja garuma svārki un zemāk. Šajā gadījumā svārki-zīmuļi vai svārki ar plašu reizes pie ceļa līmeņa, kleitas gadījumos, modeļi ir ideāli piemēroti.

Tas arī nav ieteicams valkāt baggy lietas. Ja figūras formas ir pabeigtas, tad jums jāizvēlas vairāk bezmaksas blūzes stili, kurus var piepildīt zem svārki vai zem siksnas. Tumši toņi dot siksnas skaitlis. Tāpēc, skapis katra sieviete ir jābūt melna jaka.

Izvēloties augšējā drēbes, ieteicams dot priekšroku sievišķīgām, elegantām modeļiem. No jostasvietas ekstraktu klātbūtne būs uzsvērt siluetu.

Zvaigznes ar šādu izskatu

Daudzas slavenības var lepoties ar apskaužamu skaitlis formā smilšu pulksteņa. Starp tiem ir slaveni aktrises, piemēram:

• Merilina Monro+
• Monica Bellucci+
• Kate Winslet+
• Halle Berry+
• Scarlett Johansson+
• Megana Foksa+
• Salma hayek.

Šis skaitlis ir atrodams arī modeļa biznesā, modelis, Naomi Kempbela var kalpot kā spilgtu piemēru.

Jāatzīmē, ka tas ir drīzāk izņēmums no noteikumiem, jo ​​modeļi bieži ir skaitļi, kas ir taisnstūra vai trīsstūra formas.

Skaisti attēli

• Elegant loki izveidot aprīkoti gaismas pieguļošas auduma kleitas.

• Elegants kleitas ir ideāli īpašs, svinīgs notikums.

• Gaismas tērpiem ikdienas zeķēm lieliski uzsver attēla priekšrocības.

• Interesantu kombināciju piemēri, kas dod simpātijas un sievišķību tiem, kas izskatās pilnīgi un ir zems augums (160 cm un mazāk).

Piemērs tiek prezentēts ar vakara kleitu versiju, ideāli uzsverot skaistas skaidras lieces līkumus. Šis modelis ir piemērots svinīgiem lietām. Tomēr dažus apģērbu elementus var viegli izmantot ikdienas dzīvē.

Par to, kāda veida jutība ir jādara, kam ir skaitlis “smilšu pulkstenis”, izskatās tālāk.