Viss, kas jums jāzina par intīmo higiēnu

Nevar teikt, ka tēma sieviešu intīmās higiēnas klāj tik plaša un maigi, ka katra meitene kopš bērnības zina par viņu. Pat skolas laikā bioloģijas un medicīnas zināšanām, tas ir aprakstīts uncomongable Little. Bet papildināt jūsu zināšanas nav pat vēlu pieaugušām sievietēm.

Kas tas ir?

Intīmā higiēna – neatņemama ikdienas kopšanai. Vispārēja ķermeņa higiēnas un gogiene zonas higiēna nevar apvienot vienā procedūrā, tie ir jānošķir. Ja tikai tāpēc, ka maksts pH ir vairāk skāba un sadalīties. Jāsaka, ka eksperti sauc maksts unikālu pašattīrīšanās nesējā, kam savus veidus, lai uzturētu optimālu līdzsvaru mikrofloras.

Ideālā gadījumā katra sieviete ir ne tikai zināt arī funkcijas savu ķermeni, bet arī pārraudzīt iezīmes cikla, raksturu budžeta izpildes apstiprināšanu. Piemēram, baltas un caurspīdīgas piešķīrumi ir pilnīgi normāli. Dzemdes dziedzeri, īpašs lubrikants tiek ražots, kas ir vajadzīga, lai saglabātu dabisko mitrumu no maksts. Izvēle – nekas, bet dabisks veids pašattīrīšanos dzimumorgānu orgānu. Slikti, ja tie ir smaržu, dīvainas krāsu un rezultāts niezi un kairinājumu.

Cik precizitāte būtu – jautājums ir individuāla. Jūs varat veikt dienasgrāmatu self-novērojumiem, kas pēc tam būtu jāapspriež ar ginekologa. Par atlases raksturs mainās atkarībā no dienas cikla. Pirms menstruāciju, parasti tie kļūst, tie ir biezi un pamanāms, tas ir arī normāli.

Intīmās higiēnas sievietes ir rūpes par cirkšņa zonā, regulāra pamatskolas pašizziņa un saprastu, kas būs rūpēties par menstruācijām, jo ​​pēcdzemdību periodā, un tā tālāk.

Pamatnoteikumi

Kas var, bet to, ko nevar, kā saglabāt intīmo zonu higiēnu – ir pienācis laiks izjaukt šo vienkāršo jautājumu.

speciālistu konsultācijas.

• Ikdienas duša intīmai higiēnai vajadzētu obligāti. Laika periodā no menstruāciju, šī procedūra būtu jāatkārto vismaz divas reizes (pēc katriem blīve / tampons / trauki).
• Ja nav iespējams dušā, jums ir nepieciešams, lai izmantotu mitrās salvetes. Parastā ne antibakteriāls, nearomatizēts. Jūs varat iegādāties tos izmanto, lai rūpētos par bērnu ādai.
• Īpašos šķidrumos ieroču (lakas, želejas) nav nepieciešams – ārsti uzstāt uz to. Visa uzkrātā izlādes, piesārņojums ir mierīgi jānomazgā ar siltu tekošu ūdeni.
• Ja pieprasījums par līdzekļu joprojām ir (piemēram, kritiskās dienas), jūs varat atrast kaut ko piemērotu, vienmēr ar rādītāju ir pH 3,3-5,2. Šādu līdzekļu sastāvu nevajadzētu būt smaržvielas, parabēnus, krāsvielas, aromatizētāji, agresīvas pavs.
• Nevar piesargāties no dzimumorgānu – Daudzi nav pat pārstāv patogēnu skaits, kuri dzīvo uz virsmas šo produktu.
• Visas manipulācijas, kas attiecas uz ieroču cirksnis jāveic priekšā aizmugurē – no šuvi uz tūpļa. Pretējā gadījumā, patogēni no aizmugures pāreju var nokļūt urīnizvadkanālā, kas ir pilns ar negatīvām sekām.
• Noslaukiet dzimumorgāni jāizvēlas šo dvieli.
• Apakšveļa meitenes, meitenes, sievietes, būtu izgatavots tikai no dabiskiem materiāliem, ērts piemērots lielums, kas nav rubbering jebkurā jomā. Veļas maiņa – katru dienu. Veļas ir labāk veikt hipoalerģiska pulveriem, atsevišķi no citām drēbēm. Jauns apakšveļa arī būtu jāpagarina līdz zeķi.
• Veļas dušā ir taisnība higiēna, bet vanna ir galvenokārt atslābinošās. Infekcijas stāvot ūdenī var tikai izplatīties.
• Jūs nevarat valkāt ikdienas blīves katru dienu – tas ir bīstami mikroflora maksts. Tikai dienās intensīvās dabas novadīšanu pēdējās dienās menstruāciju (ar vāju pabeigšana), kā arī attiecībā uz vāja urīna nesaturēšanu.
• Ja jums ir jāizmanto smērvielas, tiem jābūt arī droši. Nevēlamas sastāvdaļas smērvielu: Alkohols – Tā žāvēti, cukurs – rada nelīdzsvarotību mikrofloras, mentols – var savainot gļotādu, parabēnus – alergēnus, glicerīna – saistībā ar šo instrumentu, ir uzskatāms par barotnes sēnēm.

Tas ir viss, nav citu triku. Ievērojot šos noteikumus, jūs nevarat uztraukties par nepietiekamu higiēnu.

Kādi līdzekļi tiek izmantoti?

Tirgus piedāvā lielu skaitu cauruļu, pudeles ar līdzekļiem, kas, ja jūs uzskatāt informāciju par etiķetēm, uzlabot stāvokli intīmās zonas, rūpēties labāk. Protams, mārketings ir daudz vairāk nekā patiesība. Pulveri, putas, bez ārstnieciskas sveces, piens par dzimumorgāniem vislabāk ir bezjēdzīgi, sliktākajā gadījumā – bīstami.

Un tomēr ir vērts pārskatīt dažus līdzekļus.

• Intīmas ziepes – viens no tās obligātajiem komponentiem būs pienskābe. Var būt arī dārzeņu elementi, kas ir piemēroti intīmas zonas kopšanai. Augstas kvalitātes ziepēm, kas nav iekļautas krāsvielas, konservanti, smaržvielas. Bet ziepes var izmantot tikai tās sievietes, kurām nav problēmu ar sausiem dzimumorgāniem.
• Želeja – Ieteicams meitenēm ar jutīgu ādu. Jo mīkstu emulsiju, nav ziepes, bet ir arī nozīmīgs mikrofloras pienskābes uz bilances. Dabas garšaugi ir tur un sastāvdaļas. Little daļa no gela šķīries siltā ūdenī, kas piemēroti, lai gļotādu, un pēc tam rūpīgi jānomazgā.
• Penka un putas – Šīs veidlapas būs piemērots sievietēm ar ļoti maigu ādu. Ja izvēlaties līdzekļus šāda veida, bet pēc tam tikai pudelē ar dozatoru.
• Mitrās salvetes – būtu alternatīva dvēseles, kad tas ir iespējams. Bet ne pilnīga nomaiņa viņam.

Svarīgi komentāri: Veselīga pH rādītājs makstī – 3.8-4.5 vienības. Tas ļauj dabīgā pienskābe, kas veidojas lactobacterium dzīves laikā padara neiespējamu reproducēt patogēnus. PH līmeni intīmajās higiēnas instrumentiem jābūt neitrālai.

Uzmanība! Meitenes līdz 12 gadu vecumam var izmantot līdzekļus, ar PH 6.5-7 līmenī. Par tām pašām vērtībām, sievietēm menopauzes periodā, var aprēķināt. Grūtniecēm jābalstās uz 3,5-4,5 vienību vērtībām, un visas pārējās sievietes no 13 līdz 45 gadiem (aptuveni) ir jāizvēlas līdzekļi ar pH līmeni 4,5-5 vienībām.

Papildus pienskābei, kas ir noderīga kā daļa no šādiem līdzekļiem:

• Triklozāns – iznīcina patogēniem+
• Kalendpula ekstrakts – ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība+
• Romaisistu ekstrakts – dziedē brūces+
• Salikt salvija – uzskata par lielisku antiseptisku+
• Pantenols – mitrinoša sastāvdaļa+
• Ozola mizas ekstrakts – ir spēcīga reģenerējoša iedarbība+
• D vitamīns – mīkstina ādu.

Ja jūs vēlaties izmantot šādus produktus katru dienu, jums ir nepieciešams iegādāties tikai tos, kas uz iepakojuma, kas ir uzrakstīts “ikdienas lietošanai”.

Ārsti brīdina un par to, kas šķiet nekaitīgs, bet tas ir kaitīgs: piemēram, par vannas bumbām. Tāpat kā putu vanna (starp citu), tie ir bīstami ar to sastāvu, kas spēj pārkāpt vaginālā mikroflora līdzsvaru. Nenozīmē, ka jums ir nepieciešams atbrīvoties no bumbām un putu laikiem un uz visiem laikiem: reizi mēnesī jūs varat atļauties tik prieku.

Nepieciešamie priekšmeti

Galvenais jautājums, klupšanas bloks intīmā higiēnas bažas douching. Šeit ir plašs tautas receptes lauks: no nosacīti nevainīgas kumelīšu šķīduma ieleing etiķi maksts. Žāvēšana nav procedūra, kas ir iekļauta sarakstā, obligātā un drošu aprūpi. Harm no viņas vairāk, jo viena sesija mirst spēj izcelt no maksts un noderīgas baktērijas pārāk.

Ne etiķis ne kumelīšu ne hlorheksidīna var uzlabot mikrofloru stāvokli. Viņi nesaņem atbrīvoties no sliktas smakas, jo, ja tas ir, tas ir vai nu nepietiekama higiēna, vai infekcija. Tas viss netiek labots, mirst. Ar nezināšanu, daudzi mūsdienu sievietes – un tas ir briesmīgi – viņi uzskata, ka traucējumi varētu atbrīvot no dabīgā novadīšanas. Bet tie ir, tie kalpo kā pasākums normālā stāvoklī seksuālās sfēras. Ja tie ir balta un caurspīdīga, to apjoms ir kopīgs, nav dīvaini smarža, var tikai priecāties – sieviete ir vesela, tā reproduktīvā sistēma darbojas tā, kā vajadzētu.

Kādi priekšmeti ir patiešām nepieciešami intīmai higiēnai.

• Mācītājs. Parastā, kritiskām dienas (dienas un nakts), kā arī ikdienas gadījumos akūta nepieciešamība. Atkārtojiet, pastāvīgi valkā katru dienu nevar. Drīzāk, tie tiks palīdzēja, ja nav iespējams un mainīt apakšveļu.
• Vannas procedūras,. Nav obligāts mācību priekšmets, bet var būt noderīgi, ja ārsts nosaka Mazkustīgs vannām, lai novērstu piena sēnīte, piemēram, vai ādas kairinājumu.
• Dvielis. Tas ir stingri cirkšņa zonā, mainās regulāri.

Intīmās fondi – ja nepieciešams, un ar mēru, tamponi – ar visu piesardzību pieteikuma, nevis pastāvīgi, urīns nav nepieciešams vispār. Dezodorants dzimumorgāniem – vairāk nekā apstrīdēts. Tīri nomazgāts, labi kopts intīms zona nekas smaržo.

Labāk ir būt vairākas sterilu kokvilnas tīras lupatas, kuras var izmantot katru dienu, bet mājās. Viņi dod ādu elpot, nerada bīstamu siltumnīcas efektu.

Rūpes par intīmām zonām kritiskās dienās

Higiēna menstruāciju laikā – jautājums, kas būtu jāapgūst pubertātē. Menstruāciju dienu laikā dzemdes kakla ārējais Zevs ir mazliet atvērts, kas atvieglo aizplūdi no dzemdes. Tas ir, dzemdes dobums šajās dienās ir neaizsargātākas pret patogēnu iekļūšanu. Regulāra starojums menstruāciju laikā nav tikai rīta duša, tas ir pastāvīga ģenētisko interlācija pēc katras blīvējuma maiņas. Vismaz tam vajadzētu notikt 4-5 reizes dienā.

Speciālistu konsultācijas:

• Vanna, sauna, vanna menstruāciju izslēgts+
• Blīves jāmaina ik pēc 2-3 stundām, ja tie ir piepildīti ar izlādes agrāk – to darīt uzreiz, uzpildīšana+
• Ar tamponiem, tas ir arī vērts jāsteidzas – vairāk nekā 3 stundas maksts, un viņi sāk būt bīstami+
• Ja sieviete bauda menstruālo bļodā, tas mainās kaut kur 4-5 stundas+
• aromatizēti blīves ir pilns ar attīstību alerģiju, tas ir labāk pamest viņus+
• Meitenes nevar lietot bļodu vai tamponus, tikai Paplāksnes+
• Fit parasto ūdeni, kura temperatūra ir vienāda ar ķermeņa temperatūru, var būt pievienojot kumelīšu infūzijas ūdenī+
• Pēc mazgāti, dzimumorgāni var uzmanīgi nosprosto dvieli: nav berzēt, bet tikai maigi flush+
• Apakšbiksītes menstruāciju laikā, kā likums, mainīt biežāk reizi dienā+
• valkāt siksnas nav vērts – blīves vāji pievienoti, tie berzēt ādu, kas dienās menstruāciju ir pilns ar pilnīgi nevajadzīgām problēmām.

Pelde saldūdens menstruāciju dienās ir nepieņemama, lai gan ārsti neaizliedz ārstus jūrā.

Bet šādas procedūras nepieciešams izmantot tamponi, kas, kā jau minēts, ir bīstama. No noteiktā brīdī, viņi sāk, lai novērstu dabas aizplūšanu atdalīšanu no dzemdes, kas ir ļoti kaitīgs. Varbūt pat attīstība toksisko šoka sindromu, un tas jau ir risks, tādējādi uz slimnīcu.

Sex par mēneša dienām ir arī nevēlama: un tas nav pat jautājums par ierobežojumiem vai neērtības, un pats draudi iespiešanās patogēnu makstī. Viegli izmantot šos dienas drošu seksu. Drīzāk sieviete vēlas privātumu, mieru, relaksāciju. Viņa var sajust smagumu šajā jomā cirkšņos, kas ir zināmā mērā normāli, varbūt jūs varat vēlaties atpūsties vairāk atpūsties, lai izvairītos no darbību.

Higiēna grūtniecības laikā un pēc dzemdībām

Katrs grūtniecība uzņemas atbildību par sevi un savu bērnu. Pat nepietiekama higiēna spēj pārvērst nopietnas augļa problēmas: no aborts līdz augļa infekcijai. Nav nepieciešams skandare, jums vienkārši ir jāatceras vairāki dzelzsbetona noteikumi.

7 noteikumi intīmo higiēnu grūtniecēm.

1. Dušas drošība, vanna – nē. Jā, dažreiz jūs vēlaties atpūsties karstā vannā, bet labāk to darīt pēc dzemdībām, kad ķermenis atjaunosies.
2. Sauna un vanna arī gaidīs, līdz “free Times”. Neatstājiet lieko slodzi un ļaujiet augstām temperatūrām pārbaudīt to izturīgam.
3. Labāk nav izmantot nekādus intīmus līdzekļus, un, ja tas nedarbojas, priekšroka netiek dota šķidro ziepēm, bet gēla vai putām.
4. Ūdens temperatūra nav auksta un nav karsta. Jebkurš thermostress atklāj lielas briesmas ķermeni.
5. Tas ir nepieciešams, lai mazgātu tāpat kā pirms grūtniecības, priekšā aizmugurē.
6. Valkāt tikai ērtu apakšveļu no dabiskā materiāla.
7. Jebkura dīvaina smaka mainot krāsu izvēle – iemesls, visticamāk, lai apmeklētu ārstu.

Nebaidieties stiprināt pigmentāciju dzimumorgānu jomā – tie ir hormoni, lai “krāsotu” ādu. Pēc dzemdībām, viss atgriezīsies, kā tas bija agrāk. Papildus tam, ka inguinal zona jānomazgā katru dienu, mati uz kaunuma ir jānovērš. Tie ir arī bīstami no viedokļa uzkrāšanās un patogēnu maksts.

Postpartum intīmās higiēnas principi.

• Daļa, dzemdes, uz kuru placenta iepriekš pievienots, pēc viņas disheaval – brūces virsmas. Placentas vieta nav ļoti ātri atjaunota, jo ir daudz mazu kuģu, jo higiēnas zirgi ir vairāk nekā svarīgi. Jebkura slīdēšana ir pilns ar endometrītu, iekaisuma procesu dzemdē.
• Ja bērna piedzimšanas laikā sievietei bija seksīgu ceļu sadalījums vai arī episotomija, lai higiēna vēl lielākas prasības. Šuves var būt kausēts, ja viņi neievēro viņu stāvokli, tos neizmanto saskaņā ar ārsta ieteikumiem. Visvairāk pareiza lieta, kas var būt par ātru dziedināšanu Krievijas Zinātņu akadēmijas – Gaisa vannas. Jaunajai mātei ir jāatrod iespēja vismaz pusstundu dienā bez apakšveļas.
• Pēcdzemdību izlāde (Lochi) var pārsteigt jaunu māti. Ne visi zina, kas tas ir un kāpēc tie ir dabiski. Pirmajās dienās slimnīcā, kad piešķīrumi ir ļoti bagātīgi, ir nepieciešams izmantot ginekoloģiskās blīves. Tie izturēs šādu izlādes apjomu. Mājās jūs varat doties uz parasto, bet tikai bez acu ar mīkstu kokvilnas virsmu.
• Ar vannas istabu pēc dzemdībām jums būs arī tuvāk. Vismaz pāris mēnešus, līdz Lochi iet, jums ir nepieciešams ierobežot sevi dušā. Bet tas aizņem to katru dienu, vēlams no rīta un vakarā.
• Piena brilles ir jāmazgā pēc katras barošanas. Tas ir labāk, lai to izdarītu ar parasto ūdeni, nepiemērojot papildu līdzekļus. Un pēc tam viegli nomazgājiet dvieli, kas īpaši rezervētu šo. Ja nepieciešams, jūs varat izmantot krūtis: ir tādi, tie ietaupīs no plūsmas, nedod ādu kairināt un sviedri.
• Lai absorbētu izplūdes, ko sauc par Lochia, attiecas tikai uz blīvēm. Ne tamponi! Viņiem ir jāizslēdz vismaz vairākus mēnešus.

Pēc dzemdībām, sieviete nevar sajust tieksmes urinēt: spiediens ietekmē nervu galiem ar iegurņa zonā, kas saistīti ar pāreju no bērna ar vispārējām ceļus. Bet tualetes ceļā pārliecinieties, lai iet, tad ir pārpildītas pūslis būs arī apdraud izaugsmi patogēnu.

Ļaujiet jaunas zināšanas palīdz brīdina visus riskus un tikai pievienot veselību!