Å odien arvien vairÄk cilvÄku izvÄlas dzÄ«vot veselÄ«gi un sporta dzÄ«vesveidu. Izmantojot jaunÄkÄs tehnoloÄ£ijas, milzÄ«gs skaits dažÄdu, multifunkcionÄlÄs iekÄrtas spÄj palÄ«dzÄt personas, organizÄjot savu dzÄ«vi, tajÄ skaitÄ ne tikai tÄs aktÄ«vajÄ periodÄ, bet arÄ« atpÅ«tas laiks.
Kas ir Ŕīs ierÄ«ces, un kÄdÄm Ä«paŔībÄm tiem piemÄ«t?
Fitnesa aproces vai tÄ saukto āgudroā aproces ir paredzÄti, lai noteiktu rÄdÄ«tÄjus fizikÄlo parametru personas ar aktÄ«vu sporta un atpÅ«tas laikÄ.
ArÄ« daži modeļi spÄj ne tikai nodot iegÅ«tos rezultÄtus, bet arÄ« tos analizÄt un sniegt savus Ä«paÅ”nieks rekomendÄcijas par korekcijÄm gan sporta slodžu un dzÄ«vesveidu kopumÄ.
Tirgus fitnesa rokassprÄdzes pÄrstÄv milzÄ«gu modeļus, kas atŔķiras tÄs paredzÄtas, Ä«paŔībÄm, kÄ arÄ« dizainu. Ir vienkÄrÅ”Äkais modeļi, kas ir galvenÄs pamatfunkcijas ā pulsometer un pedometrs, modeļi, kas seko nobraukto attÄlumu noteiktÄ laika posmÄ un izlietotÄs kalorijas un modeļus ar āsmart trauksmesā funkciju, lai izsekotu ilgumu un izpalÄ«dzÄ«ba miegu.
Fitness RokassprÄdzes dizains izceļas ar lielu dažÄdÄ«bu. BÅ«tÄ«bÄ tie izskatÄs aproces, kas likts uz rokas. Liels krÄsu gamma, kurÄ aproces tiek veikti, kÄ arÄ« to visu veidu formas ļauj vienlaicÄ«gi izmantot tos kÄ stilÄ«gs aksesuÄrs.
TurklÄt, fitnesa rokassprÄdzes atŔķiras Å”ÄdÄm pazÄ«mÄm kÄ:
- Ilgums darba laika+
- klÄtbÅ«tne / neesamÄ«ba displeja+
- pakÄpe Å«densizturÄ«gs+
- akumulatora darbības laiku+
- klÄtbÅ«tne / neesamÄ«ba backlight+
- veids datu izvadei un t.Ns.
Par to, kas ir nepiecieŔams?
Ne katrs cilvÄks, kas vÄlas saglabÄt savu fizisko formu, ir iespÄja regulÄri apmeklÄt fitnesa telpu un veikt pastÄvÄ«gu trenera uzraudzÄ«bu. Liels skaits cilvÄku nodarbojas ar sportu patstÄvÄ«gi. KÄds iet no rÄ«ta, kÄds spÄlÄ, piemÄram, futbola / volejbola, daļa sievieÅ”u populÄcijas apmeklÄjumi dejoÅ”ana, joga un pilates nodarbÄ«bas, kÄ arÄ« vecÄka gadagÄjuma cilvÄki dod priekÅ”roku pÄrgÄjienos.
Lai iegÅ«tu priekÅ”statu par saÅemto slodze un cilvÄka Ä·ermeÅa reakciju uz tiem, tiek izmantotas lÄ«dzÄ«gas ierÄ«ces. Fitnesa aproce (vai fitnesa ierÄ«ci) skaita soļus un atbilstoÅ”o distanci garÄm tÄs Ä«paÅ”nieks un atbilstoÅ”o distanci, noved pie calicials dega, kÄ arÄ« ir iespÄja izmÄrÄ«t cilvÄka pulsa biežums, tÄ spiediena, temperatÅ«ras un svÄ«Å”ana.
LÄ«dzÄ«ga ierÄ«ce ar gudru trauksmes funkcija spÄs analizÄt daudzumu un vissvarÄ«gÄk, miega kvalitÄti.
TÄdÄjÄdi, pÄrkot fitnesa rokassprÄdze, persona iegÅ«st pats par neaizvietojamu palÄ«gu savÄ ikdienas dzÄ«vÄ.
Modeļi
Apsveriet lasÄ«t vairÄk modeļus fitnesa aproces, kas izveidotas dažÄdÄm lietotÄju kategorijÄm. Smart modeļi reÄ£istrÄ dažÄdus datus, kas tiek pÄrraidÄ«ti datoram (vai planÅ”etdatoram vai tÄlrunim) un analizÄts.
Bez pamata funkcijÄm, trauksmes funkcija fitnesa rokassprÄdzi ir ļoti Ärta daudz. Daudzi, iespÄjams, savÄ dzÄ«vÄ radÄs situÄcijÄ, kad nÄkamajÄ rÄ«tÄ, pÄc tam Ŕķita, pietiekami ilgs miegs, labklÄjÄ«ba ir daudz vÄlama. Aproce ar funkciju trauksmes uz datu iegÅ«tos rezultÄtus un analÄ«zes fÄzÄm analÄ«zes nosaka optimÄlo laiku, lai pabeigtu gulÄt un pamostas tÄ Ä«paÅ”nieks vai signÄli optimÄlo laiku, lai aizmigtu. RokassprÄdzes ar trauksmes funkciju nodroÅ”inÄt to Ä«paÅ”nieks teicamu labklÄjÄ«ba pÄc atpÅ«tas un savlaicÄ«gi izpildÄ«tu visas plÄnotajÄm gadÄ«jumiem.
UzVadÄ«tÄjs cilvÄkiem, kuri vÄlas, lai viÅu skaitlis normÄlu, izmantojot uztura iederÄsies aproci, starp funkcijÄm, kuras ir funkcija personÄ«go dietologa. ViÅÅ” pateiks savu Ä«paÅ”nieku, kas pÄrtiku, kÄdÄ daudzumÄ un laika posmu, kÄds ir vislabÄk izmantot, lai sasniegtu mÄrÄ·i. TurklÄt aproce nekavÄjoties atgÄdinÄs par nepiecieÅ”amÄ«bu pÄc Ŕķidruma patÄriÅu.
PÄc izlietoÅ”anas un papildinÄjuÅ”i enerÄ£ija analizÄt, aproce var dot padomu par turpmÄko rÄ«cÄ«bu.
Daži āsmartā rokassprÄdzes var veikt organizators funkcijas ā rokassprÄdzi jums paziÅos par zvaniem un ziÅojumiem, atgÄdina par gaidÄmajiem sanÄksmÄm un sekot statusu jÅ«su e-pastu.
RokassprÄdzes paredzÄti aktÄ«vo sportu palÄ«dzÄt ar savu Ä«paÅ”nieku kompetenti pielÄgotu lÄ«meni fiziskas slodzes, Åemot vÄrÄ datus, kas iegÅ«ti. ArÄ« sporta rokassprÄdzes kalpo kÄ motivÄjoÅ”s faktors, jo ir iespÄjams noteikt mÄrÄ·us (zinÄmu slodzi noteiktajÄ laikÄ, treniÅu slodze, tad kaloriju skaitu, kas bÅ«tu izstrÄdÄts).
Ar palÄ«dzÄ«bu fitnesa aproces peldÄÅ”anai, pastÄv iespÄja noteikt metodi peldÄÅ”ana, saskaitot overcomed baseinu, kopumÄ pÄrvarÄt attÄlumu, pulsu, kaloriju patÄriÅÅ”. Å Ädi fitnesa aproces ir Å«densizturÄ«gs, un iztur iegremdÄÅ”ana lielam skaitam metriem.
Ar milzÄ«gu sortimentu fitnesa trackers, modeļi ir paredzÄti arÄ« bÄrniem.
BÄrnu modeļi ir galvenokÄrt izgatavoti formÄ spilgtu krÄsu aproces ar putekļu un mitruma aizsardzÄ«ba apvalks. TÄpat kÄ pieauguÅ”o modeļi, daži no tiem nodroÅ”ina iespÄju iegremdÄÅ”anas Å«denÄ« dziļumÄ aptuveni 50 metru.
Aproces ir aprÄ«koti ar displeju. IzvÄlne ļauj izvÄlÄties, kÄdÄ režīmÄ, lai atspoguļotu informÄciju. Ar palÄ«dzÄ«bu Å”o aproces, varat arÄ« novÄrot fizisko aktivitÄti bÄrna dienas laikÄ, piemÄram, attÄlumu, ka bÄrns izturÄjis diena.
Aproce kontrolÄ viedtÄlrunÄ«, kur var ne tikai noteikt rezultÄtus, bet arÄ« likt jaunus uzdevumus, lai bÄrns jÄpabeidz noteiktÄ laikÄ. Ja visi uzdevumi tiek izpildÄ«ti laikÄ, bÄrns saÅem iedroÅ”inÄjumu, kas ir motivÄti tÄlÄkai rÄ«cÄ«bai.
ParedzÄts arÄ« spÄles lietojumprogrammai viedtÄlrunim, kas ļauj bÄrnam spÄles formÄ saÅemt jaunas zinÄÅ”anas un prasmes.
Fitnesa aprocju ražotÄji rÅ«pÄjÄs arÄ« par skaisto cilvÄces pusi. KopÄ ar modeļiem ar visizplatÄ«tÄko dizainu, piemÄram, kas var pievienot un izrotÄt sievietes tÄlu, veicot visas piedÄvÄtÄs funkcijas. Modeļi no dažÄdiem materiÄliem ā metÄla, plastmasas un pat koka, ko var valkÄt uz plaukstas locÄ«tavas, un suspensijas vai rokassprÄdzes veidÄ, samazinÄsies uz sievietÄm, kas vÄlas izskatÄ«ties moderns un stilÄ«gs.
Funkcijas
LielÄkÄ daļa fitnesa aproces ir aptuveni tÄda pati pamatfunkciju kopa. Tie ietver:
- Pedometra funkcijas+
- Tracker miegs+
- Tracker ceļotais attÄlums+
- Trekker izlietoti kalorijas.
Ir modeļi, kas kontrolÄ Å«dens bilanci organismÄ un izsekot pavadÄ«to laiku, kas pavadÄ«ts bez kustÄ«bas, un gadÄ«jumÄ, lai sasniegtu noteikto vÄrtÄ«bu, paziÅojot tÄs Ä«paÅ”niekam.
ArÄ« fitnesa aproces spÄj izmÄrÄ«t dažus fiziskos rÄdÄ«tÄjus, piemÄram, pulsu, spiedienu, Ä·ermeÅa temperatÅ«ru atpÅ«sties un salÄ«dzinÄjumÄ ar vingroÅ”anas laikÄ. CilvÄkiem, kuriem ir jÄpÄrbauda savu svaru, fitnesa aproce bÅ«s noderÄ«ga ar strÄvas režīma izsekoÅ”anas funkciju un iespÄju aprÄÄ·inÄt katras patÄrÄtÄs pÄrtikas enerÄ£ijas vÄrtÄ«bu.
TÄdÄjÄdi visas galvenÄs funkcijas ir paredzÄtas, lai nodroÅ”inÄtu, ka persona var patstÄvÄ«gi izsekot un regulÄt savu fizisko aktivitÄti un tÄ fizisko stÄvokli.
IerosinÄtajÄ fitnesa aprocju sortimentÄ ir arÄ« modeļi ar organizatora funkcijÄm, kurÄm ir:
- IebÅ«vÄts modinÄtÄjs+
- kalendÄrs+
- PaziÅot savu Ä«paÅ”nieku par visiem ienÄkoÅ”ajiem zvaniem un posts+
- AtgÄdiniet plÄnotos notikumus.
SpÄja uzstÄdÄ«t dažÄdus mÄrÄ·us un uzraudzÄ«t to panÄkt, var kalpot kÄ laba motivÄcija, lai aproces Ä«paÅ”nieks. TurklÄt modeļi ir izveidoti, ka vÄl ir funkcijas, kam nav tieÅ”a saistÄ«ba ar to galvenais mÄrÄ·is, tomÄr tas ir patÄ«kams papildinÄjums tÄm ā piemÄram, ar tÄlvadÄ«bas funkciju atskaÅotÄja vai kontrolÄ viedtÄlrunis kamera.
Par funkcionalitÄti āSmartā aproces spektrs ir visai plaÅ”s, un katrai personai ir iespÄja izvÄlÄties modeli, kam bÅ«tu optimÄls funkciju kopumu par to.
KÄ tas darbojas?
Forma un lielums fitnesa aproces ir paredzÄtas visvairÄk Ärtai lietoÅ”anai. ÄŖpaÅ”nieks var valkÄt fitnesa aproce kÄ aksesuÄrs, vai uz rokas, vai nu uz kakla.
Tagad nodarbojas ar to, kÄ Å”Ä« mazÄ ierÄ«ce ir spÄjÄ«ga veikt tik daudz funkcijas, lai veiktu kuru ne tik sen bija nepiecieÅ”ams izmantot vairÄkas ierÄ«ces.
LielÄkÄ daļa mÅ«sdienu ierÄ«Äu ir aprÄ«kotas ar 3 asu akselerometru, kura uzdevums ir izsekot ierÄ«ces kustÄ«bu un paÄtrinÄjumu trÄ«s virzienos. Akselerometrs sastÄv no divÄm nelielÄm elektriskajÄm plÄksnÄm ar elektrisko lÄdiÅu, starp plÄksnÄm ir izgatavots no pretsvara. Ja nav kustÄ«bas, tad atsvars atrodas pa vidu. Kad pÄrvietojas, pretsvara nÄk saskarÄ ar plÄksnÄm, radot trÄ«sdimensiju modeli pÄrvietoÅ”anÄs. Divi iebÅ«vÄti elektrodi tiek izmantoti, lai noteiktu pulsa frekvenci.
FiksÄjot to rÄdÄ«jumus, sensors nosaka impulsu.
Dažiem modeļiem ir arÄ« žiroskops, kas mÄra rotÄciju un kalpo, lai uzlabotu orientÄciju. Daži modeļi ir aprÄ«koti ar altimetru, kas reÄ£istrÄ izmaiÅas augstuma noteiktÄ laika posmÄ. Performance no visiem sensoriem tiek summÄti un analizÄti.
TÄdÄjÄdi liels skaits sensoriem aprÄ«kotas ar ierÄ«ci, tiek iegÅ«ta precÄ«zÄka un uzticamÄka informÄcija.
āSmart modinÄtÄjsā, kas ir klÄt liels skaits fitnesa aproces, Ä«steno Å”Ädi: ar palÄ«dzÄ«bu sensoru, tostarp jau minÄtajÄ akselerometra un sirds ritma monitors, ierÄ«ce analizÄ stÄvokli gulÄÅ”anas cilvÄka Ä·ermeÅa. Kad ierÄ«ce konstatÄ, ka persona ir piemÄrota pamoÅ”anÄs miega fÄzes nostrÄdÄ signalizÄcija (parasti tas nav ļoti skaļi un spalgs skaÅas un vibrÄcijas), un viens pakÄpeniski atmodina.
No kaloriju aprÄÄ·ins izmantojot pulsometru un akselerometru. Pulsometer, analizÄjot sirds personas darbÄ«bu, aprÄÄ·ina par aptuveno summu sadedzinÄtÄs kalorijas savas fiziskÄs aktivitÄtes laikÄ. Akselerometra reÄ£istrÄ fiziskÄs aktivitÄtes. Å iem mÄrÄ·iem, ir nepiecieÅ”ama arÄ« papildus informÄciju par Ä«paÅ”nieku: dzimums, vecums, augums, svars.
tiek nodroÅ”inÄta VairÄk informÄcija par avotu, jo precÄ«zÄks rezultÄts bÅ«s.
TurklÄt, Ä«paÅ”a programmatÅ«ra ir izstrÄdÄta, kas var aprÄÄ·inÄt starpÄ«bu starp patÄrÄto un patÄrÄ kalorijas, pamatojoties uz datiem, kas ievadÄ«ti ar cilvÄka. Par datu izsniegto Å”ÄdÄ analÄ«zÄ precizitÄte pastÄvÄ«gi tiek uzlabots ar izstrÄdÄtÄjiem.
Algoritms apstrÄdes informÄcija, kas iegÅ«ta, izmantojot sensorus, kÄ arÄ« tÄs statistisko pÄrstÄvÄ«ba ir atkarÄ«gs no uzstÄdÄ«jumiem instalÄto ražotÄja katra konkrÄtÄ modeļa.
KÄ izmantot?
Fitnesa aproces ir ļoti vienkÄrÅ”a un viegli izmantot. ÄŖpaÅ”nieks bÅ«s nepiecieÅ”ams instalÄt speciÄlu lietojumprogrammu savÄ viedtÄlrunÄ« vai iPhone, sasiet Ŕīs divas ierÄ«ces ar otru un sinhronizÄs. Å im nolÅ«kam, daži modeļi ir nepiecieÅ”ams izveidot kontu un, izmantojot Bluetooth. PÄc tam veic visus Å”os vienkÄrÅ”os pasÄkumus, jÅ«s varat izmantot Å”o aproci, un datus, kas iegÅ«ti no tÄ tiks atspoguļota uz viedtÄlruni.
PÄrskats par labÄkajiem
Viens no populÄrÄkajiem Fitbit modeļiem ir Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, viena un Zip. Visi Å”ie modeļi izceļas ar individuÄlu dizainu, kopums funkcijas veic un cena. ApskatÄ«sim sÄ«kÄk katrÄ no tÄm.
Fitbit Surge
Fitbit Surge ir visdÄrgÄkais modelis iepriekÅ”, jo kopa savas funkcijas ļauj to uzskatÄ«t par āgudruā pulksteÅa. Papildus funkcijas mÄrÄ«jumiem pulsu, soļu skaits, nobraukto attÄlumu, Ätrumu, enerÄ£ijas patÄriÅu, tauku daudzumu tauku, laiku darbÄ«bas, un miega izsekoÅ”anas, Ŕī ierÄ«ce parÄda arÄ« informÄciju par ienÄkoÅ”ajiem zvaniem un ziÅas.
ArÄ« ar viÅa palÄ«dzÄ«bu Ä«paÅ”niekam ir iespÄja klausÄ«ties mÅ«ziku, izmantojot viedtÄlruni attÄlinÄti.
Å Ä modeļa atŔķirÄ«gÄs iezÄ«mes tiek uzskatÄ«tas par: \ t
- IebÅ«vÄts GPS modulis, ar kuru Ä«paÅ”nieks var izsekot marÅ”rutÄ.
- Saderība ar Apple IOS un Android.
- Savienojuma interfeiss ā Bluetooth v 4.0.
- Ir Ä«paÅ”s pieteikums sinhronizÄcija ar viedtÄlruni.
- Tracker ir izgatavots formÄ rokassprÄdzi ar plastmasas displeju.
- MetÄla korpuss ir putekļu / mitruma aizsardzÄ«ba.
- Darba stundas normÄlÄ režīmÄ apmÄram 7 dienas, aktÄ«vÄ ā 10 stundas.
PÄrskats par Fitbit Serage Pamatfunkcijas var apskatÄ«t Å”ÄdÄ video:
Vai kÄdam ir personiska pieredze ar fitnesa aparatÅ«ru? KÄdas ir jÅ«su iecienÄ«tÄkÄs fitnesa aproces? Vai ir kÄdi ieteikumi, kuru modeli izvÄlÄties? Esmu ieinteresÄts iegÄdÄties fitnesa aproci, bet gribu dzirdÄt vairÄk atsauksmes un viedokļus pirms izŔķirÅ”anÄs. Paldies par jebkuru ieteikumu un informÄciju!