Zābaki džemperi

Kā panākt efektīvu rezultātu svara zudums vai saglabāt vienotu ķermeņa tonusu? Kangoo lec zābaki palīdzēs Jums zaudēt liekos kilogramus bez lielas piepūles. Turklāt, tas ir iespējams iesaistīties džemperis zābakos par pavasara plāksnēm kopā ar bērniem.

Šajā rakstā mēs jums pateiks par svarīgākajām priekšrocībām fitnesa zābaki fitness.

Viens no salīdzinoši jauna veida Fitness nodarbības džemperis zābaki vai Kengo Pāriet uz pavasara plāksnēm. Unikāls apavi izgatavoti no īpašiem atsperēm un izveidoti sporta vai sporta aktivitātēm.

Priekšrocības

Jumper zābaki sūknē up muskuļus visās grupās, palīdz attīstīt pareizo stāju, zaudēt svaru, uzlabo asinsriti. Daži ārsti regulāri ieteiktu iesaistīties džemperi biroja darbinieku un skolēnu.

Visefektīvākais tiek uzskatīts izmantot Kango lēcieni fitnesa – tauku dedzināšana procesu paātrināja par 20%. Jebkurš sporta veidiem džemperi, palielina veiktspēju klašu. Aptuveni 1000 kalorijas tiek sadedzinātas vienā stundā apmācībā.

Ar detalizētu izskatīšanu džemperis zābaki, jūs varat redzēt savu līdzību ar skrituļslidām. Jāatceras, ka pirms treniņa jums ir nepieciešams valkāt blīvs zeķes. Pirmo reizi jums būs neparasti stāv un kāpšanas kurpes, bet pēc 10-15 minūtēm, jūs varat viegli pārvietot.

Nebaidieties krist šajā kurpju – Kangoo lec ir aprīkoti ar neslīdošu gumijas.

Kangoo lec zābaki izveidotos Denis Neville. Pirmais modelis šo kurpju tika prezentēta atpakaļ atpakaļ 1994. gadā. Tika plānots, ka šie kedas palīdzētu profesionāliem sportistiem atgūt rehabilitācijas laikā, bet pēc diviem gadiem, tad Aerobikas instruktors daggy Myster no Vācijas atvēra pirmo sporta programmu džemperus, kas atvieglo sporta nodarbības.

Gada priekšvakarā jaunā gadsimta, programma “Kengurobika” atbalstīja Starptautiskajā vingrošanas un fitnesa akadēmijā. Drīz tika izstrādāti zābaki Kengo Pāriet bērniem.

Funkcijas apmācība

Jumper zābaki uz atsperu loksnēm atšķiras no parastajiem čības ar īpašu sistēmu atsperes. Šajā gadījumā nekāda īpaša sagatavošana, jums būs nepieciešams.

Kad jūs viņus, jūs uzreiz sajutīsiet vieglumu un komfortu. Kustība saliekamām zābakos ovāla zoles stimulēs darbu limfātisko sistēmu. Tikai dažas minūtes apmācības jau uzlabo asinsriti limfas.

Regulāras lekt nodarbības palīdzēs Jums izstrādāt izturību, uzlabo vielmaiņas procesus.

Sākt apmācīt labāk ar īsiem klasēm. Par pirmo stundu, ne vairāk kā 10 minūtēm. Pakāpeniski palielināt apmācības laiku. Maksimālais nodarbošanās laiks – 40-60 minūtes. Optimāli turēt Šķirām 3-4 reizes nedēļā.

Sākumā jūsu muskuļi būs ievainots. Tas ir saistīts ar pielāgošanos fizisko stresu un jaunu dzīves veidu, galvenā lieta – neļauj ķermeņa pārslodzi.

Nepazaudētu līdzsvaru, ja jūs saglabāt apstāšanās taisnā leņķī. Izmēģiniet nedrīkst novirzīt svaru uz papēža un nav push grūti uz zeķes un saglabāt savas kājas uz platumu pleciem.

Kopā fitnesa treneri ir izstrādājusi sešus sporta programmas lēkšana. Šīs nodarbības palīdzēs atbalstīt fizisko formu. Tajā pašā laikā, tas ir iespējams ne tikai zāles, bet arī mājās. Vasarā jums būs iespēja iesaistīties lēkšana pilsētu parkos.

Spriežot pēc atsauksmēm, rādītu šādas kurpes vidēji būs 60-80 stundas. Tas ir nepieciešams, lai ņemtu vērā regulāru nobīdi atsperu, pretējā gadījumā efekts Zābaka dosies prom ar laiku. Change atsperes var būt neatkarīgi.

Kontrindikācijas nodarbībām

1. Grūtniecība.
2. psihe traucējumi.
3. Varikozs.
4. Diabēts.
5. Paaugstināts asinsspiediens.

Nav īpašu vecuma ierobežojumu. Lēkšana var darīt visu, ko fiziskā forma ļauj.

Cena

Krievu veikalos, izmaksas par džemperi sākas no 10 000 rubļu. Jūs varat iegādāties čības vai nu īpašos veikalos vai internetā. Turklāt kopā ar apaviem jūs varat iegādāties īpašus video kursus, kuru izmaksas sākas no 700 rubļu.

Spriežot pēc atsauksmēm, kalpojiet šādām apaviem vidēji būs 60-80 stundas. Tas ir nepieciešams, lai ņemtu vērā regulāru maiņu atsperes, pretējā gadījumā sāknēšanas ietekme iet prom ar laiku. Pārmaiņas pavasarī var būt neatkarīgi.