Kā izvēlēties čības skriešanas?

Ja jūs vispirms izvēlēties krosenes, ir svarīgi ņemt vērā kopumu nianses. Pick up piemērotu modeli, tikai un vienīgi materiālu, un pēc tam palaist pārvērtīsies īstu baudu!

Kādi ir piemēroti darbojas?

Šodien netrūkst izvēlēties krosenes. Newbie, bet būs saskaras ar citu problēmu – visplašāko klāstu čības katrai gaumei.

Nav viena universāla modeļa, kas ir piemērots ērtām iet uz ielas, gan zālē visu gadu.

Par darbojas asfalta, augsnes un sintētisko pārklājumu, jums ir nepieciešams izvēlēties dažādus modeļus kedas, kas būs noņemt jūs no nevajadzīgiem savainojumiem. Ja jūs nopietni nolēmis palaist darbību, jums ir jābūt vismaz diviem pāriem čības – vasarā un ziemā, izvēloties ar pārklājumu, kuru jūs parasti palaist.

Skats

Trailejs

Šādu braukšanas čības modelis ir paredzēts darbam meža apsekojuma zonā. Tie ir piemēroti pārvietošanai pa ceļiem ar augsni, nelielu veģetāciju, akmeņainu reljefu. Vienā vārdā, kas ir pilnīgi piemērots ārpusceļiem.

Viņiem ir agresīvs modelis uz zoles, kas novērš slīdēšanu uz augsnes. Cietie ieliktņi uz zolēm aizsargā kājas no streikiem par akmeņiem un izvirzījumiem braukšanas laikā. Lielākajai daļai modeļu ir grūti zeķe, kas aizsargā pirkstus.

Par pilsētu palaišanu

Ja jūs dzīvojat pilsētā un braucāt tuvākajā parkā vai uz šosejas, jūs uzstādīsiet modeli, kas darbojas asfaltā.

Zole ir rievota, lai novērstu slīdēšanu, bet ne ar tik dziļu modeli, piemēram, Trailey čības. Čības jābūt “elpot”, aizsargāt kājas no deformācijas un ir labs nolietojums. Vissvarīgākais – labas amortizācijas klātbūtne, kas novērsīs pēdas sitienus uz cietā asfalta. Labos čības, īpašie ieliktņi atrodas papēžā un zeķu zonā, jo šīs platības ir iegūtas maksimālā slodze.

Par sporta zāli

Ja jūs palaist palaist uz ceļa tikai kā treniņu 2-3 reizes nedēļā, jums būs diezgan parastas čības, kurās jūs darāt zālē. Viņiem ir neliela amortizācija, kas ir pietiekami mērena palaišana.

Ja jūs veicat intensīvu skriešanu uz ceļa, tas jo īpaši attiecas uz skrējējiem ar lielu svaru, tad jums būs nepieciešami īpaši skriešanas čības. Pilsētas modeļi, kuriem ir nepieciešamie šoku absorbējošie elementi.

Ūdensdrošs

Ja jums patīk palaist uz ielas jebkurā laikā, vai līst lietus vai sniega, jums būs nepieciešams pāris rezerves ūdensnecaurlaidīgs čības. Tie ir aprīkoti ar Gore-Tex membrānu, kas nedod kājas uz mitra, bet tajā pašā laikā iet gaisu, lai āda elpo. Ziemas ir vērts pērk ar uzsildīto ūdeni tinumu modelis, kas papildus aizsargā kājas no aukstuma.

Atlases izvēle

Ziema

Izolēti ūdensnecaurlaidīgi čības, kas saglabā kājas sausa un silta. Ja jūs darbināt uz asfalta, tas būs pietiekami parasto zoles. Jo trailee modeļos, īpaša zole ar metāla dzelkšņiem parasti nodrošināts, kas ļauj virzīties uz ledus un sniega. Tas ļauj droši noteikt uz slidena pārklājumu, maksimālais samazinot iespēju krīt un traumas.

Vasarā

Elpojoša materiāla gaismas čības, kas ir ideāli piemēroti siltu sausiem laika apstākļiem. Lietus gadījumā jūs būsiet noderīgi citam ūdensnecaurlaidīgu čības. Tā, lai tērētu naudu īpašā vasarā, jūs varat izvēlēties visu sezonas versiju.

Visu sezonu

Zem šādām čības nozīmē universālu modeli pilsētu palaišanai. Ja jūs braukt ne katru dienu, un tikai uz asfalta vai zālē, jums būs viens pāris čības par visu gadu. Ziemā būs iespējams valkāt siltu zeķes, kas nedos manu kāju iesaldēt. Ja sliktiem laika apstākļiem jūs varat vienkārši palikt mājās, dodoties uz jogu citā dienā.

Kas būtu materiāls?

Izvēlieties čības no augstas kvalitātes materiāla, kas vienlaikus būs izturīgs un mīksts. Aizmirstiet par īstu ādu, kas novērsīs normālu kāju ventilāciju.

Tas būtu dabas elpojošs materiāls, kas ļaus kājām elpot un novērsīs svīšanu. Visbiežāk, skriešanas kedas ir aprīkoti ar sietu ieliktņiem, kas izturēja šo funkciju.

Kā izvēlēties izmēru?

Ir svarīgi izvēlēties izmēru darbojas čības pareizi, jo tas palīdzēs aizsargāt jūsu kājas no izmežģījumu pirkstiem, varžacis un citas traumas. Ja jūs pastāvīgi darbojas čības ar nepareizu izmēru, jūs varat nopelnīt ļoti nopietnas traumas, kas ir jāārstē ķirurgs.

• Lielākā daļa cilvēku ir garumu pieturas nedaudz atšķiras viens no otra, tāpēc jums ir nepieciešams, lai izmērītu to garumu uz abām kājām. Izvēloties čības, jums būs nepieciešams koncentrēties uz šo kājām, kas ir ilgāks.
• Lai izmērītu garumu kājām, ielieciet to uz papīra lapas, clinging cieši pie grīdas. Zīmulis veiciet divas zīmes – priekšā un aizmugurē, kas visvairāk skaļruņiem, un tad izmērīt garumu starp zīmēm.
• Tā kā jūs darbosies zeķes, jums ir nepieciešams, lai pievienotu savu biezumu pie rezultāta. Nosacīti plānas zeķes piebilst pusi izmēru un tauku ziemas zeķes – visu izmēru. Arī laikā apmācīt jūsu pēdās būs asinis, kas papildus palielinās izmēros.

Ja jūs pērkat vasaras čības vai kedas uz skrejceļš, tas būs pietiekami, lai pāris par izmēru size. Visu sezonu krosenes būtu lielāka par lielumu, un ziemas modeļi ir jāizvēlas par pusotru izmēru.

Mēs ņemam vērā dažādās nianses

Zole

Par darbojas čības zole ir trīs sugas:

• Plakans. Piemēroti stīgas ar nelielu kāpumu un praktiski pat stop. Čības ar šāda zoli tiks atrisināta iekšējo daļu pēdas, novēršot to grūdienu iekšpuse.
• Izliekts. Need augstceltņu skrējējiem. Pateicoties labai nolietojumu, tas nosaka aizmugurē kājām, neļaujot viņai izkrist.
• viegli izliekta. Optimāla orderis skrējējiem, kuriem nav problēmu ar kāju.

Nolietojums

Tā ir liela slodze darbojas uz visa ķermeņa laikā, ir nepieciešams izvēlēties čības ar labu amortizāciju, kas neļaus streiki. Nekā jums ir grūtāk, jo labāk ir jābūt nolietojums. Tas var būt izgatavoti no dažādiem materiāliem: speciālu gēlu, putas, vai viļņveida plastmasas.

Zeķes

Daudzas stīgas velti nolaidība izvēle īpašas zeķes skriešanas. Tos var atrast gan slavenu ražotāju un demokrātiskās zīmoliem. Tie ir izgatavoti no ļoti elastīga auduma, kas elpo un arī tiesībpārņēmēji mitruma.

Populārs kompresijas golfa un stulpiņi. Viņi cieši saspiest viņas kāju, kas paātrina asins plūsmu uz vēnām. Tas palīdz ātrāk atgūties pēc smagas fiziskas slodzes.

Bieža kļūdas, izvēloties

1. Skriešanas nav čības ar biezu mīkstu zoli. Bet, ja izmantojāt, lai palaistu šādos čības, jūs nevarat tos pamest. Pakāpeniski samaziniet biezumu, pārvietojoties no bieza līdz vidējam, un pēc tam uz plāniem.
2. Biezums zem papēža nedrīkst būt ļoti atšķirīgs no pārējās biezuma. Optimāla deltta – ne vairāk kā 3 mm.
3. Čības nedrīkst būt šaura pirkstu laukā, Pretējā gadījumā tie tiks iesaistīti tikai tad, kad tie ir atkārtoti. Palaist pa labi, tie ir jāiztaisno, piešķiriet pirkstiem pietiekami brīvu vietu.
4. Cilvēkiem ar lielu svaru ir jāizvēlas čības ar biezām zolēm, Maza delta un plaša pirksta. Tas samazinās slodzi kāju locītavām laikā.

Mēs pārskatījām galvenās nianses izvēlēties pareizo braukšanas čības, kas palīdzēs jums izdarīt pareizo izvēli.