Ja jūs pastāvīgi mocījumā ar bada sajūtu un neēdat pat no barības pārtikas, ir iespējamas 2 iespējas: vai nu tas ir slimības vai psiholoģiskās atkarības sekas. Mēģiniet mainīt parasto pārtiku, varbūt situācija mainīsies.
Kādu lietderīgo var ēst, ja jūs pastāvīgi mokas bada sajūta?
Pupa
Šī kategorija ietver produktus, kas satur A vitamīnu, B1, C un citi: lēcas, zirņi, pupiņas un rieksti. Pākšaugi – reāls atrast tiem, kas ierobežo sevi, izmantojot gaļas. Tie saglabā cukura līmeni asinīs un satur lielu šķiedru daudzumu. Jūs varat veikt lēcu cutlets vai vienkārši ēst pākšaugus kā neatkarīgu ēdienu.
Avokado
Šo produktu var redzēt daudzās diētas receptēs. Kas tas ir tik labi? Šī augļa unikalitāte ir tā, ka tas ir viegli uzsūcas un neietilpst tauku noguldījumos. Monoksulēti tauki uz ilgu laiku piesātināts ar ķermeni un avokado samazina holesterīna līmeni asinīs.
Orekhi
Jūs varat atrast sev riekstus, un, tiklīdz jums ir bada sajūta, ēdiet nelielu sauju. Regulāra izmantošana to izmantošana samazina sirds un asinsvadu slimību risku un normalizē glikozes līmeni. Neaizmirstiet, ka rieksti ir kaloriju produkts (uz 100 g. produkts 500 kcal), tāpēc nedaudz ir mazs.
Arī dzemdes olas, auzu par zemu tauku saturu pienu, kartupeļiem un zivīm (ārsti ieteica to izmantot vismaz nelielos daudzumos).
Kādēļ produkti jau sen tiek dzēsti? Vai ir kāda konkrēta iemesla vai trenda dēļ? Vai uzņēmums ievieš jaunus produktus vietā? Būtu interesanti uzzināt, kāpēc tiek veikta šāda izvēle un kādas ir ietekmes uz patērētājiem.