Kartupeļi un makaroni vienmēr attiecina uz produktu sarakstu, kontrindicēts zaudēt svaru. Tomēr, endokrinologs un dietologa Albina Commissarov uzskata, ka sievietes atsakās šos produktus veltīgs.
Dietologa teicis, kāpēc jūs varat droši ēst šos produktus, un kāda veida ķermeņa tie ienes.
In 100 g. kartupeļi tikai 80 kalorijas ir mazliet
Commissarov uzskata, ka daudzi produkti, kas ir ar “kaitīgu” sarakstā nav. Piemēram, bieži vien tie, kas zaudēt svaru aizliegt ēst kartupeļus, bet 100 g. Kopā 80 kalorijas, turklāt, kultūra ir bagāta ar kāliju un C vitamīnu.
“Ļoti ideja, kas tiek koriģēts no noteiktiem produktiem – nepareizs. Atgūt no neziņas sajūta pasākums!, – atzīmēja dietologa.
Arī sarakstā “kaitīgiem” produktiem ietilpst makaronus. Commissarov uzskata, ka, ja jūs vēlaties, – jūs varat ēst viņiem, bet jums ir nepieciešams ievērot noteikumus par to sagatavošanai: likmi ne vairāk kā 50 g. Svars sausā veidā vienai personai. Makaroni var pasniegt ar zemu tauku mērci.
Commissar arī uzskata, ka baltie rīsi var ēst katru, jo 100 g. Vārīti tikai 130 kalorijas. Sievietes pateicās mītu uztura uzturvērtībai, un tagad šādi svarīgi un pieņemami produkti tiek atjaunoti.
Vai es varu paļauties uz šī dietologa viedokli attiecībā uz makaroniem un kartupeļiem? Mēs vēlamies būt droši par šiem pārtikas produktiem, jo mums ir daudz jautājumu par to ietekmi uz mūsu veselību un svaru.