Kā nepievērst uzmanību negatīvajam virzienā?

Cilvēki bieži saskaras ar naidīgu attieksmi pret sevi. Tas notiek dažādu iemeslu dēļ. Viens no tiem ir vainojams par šo sevi, un kāds cieš pilnīgi nevainīgu. Jebkurā gadījumā katrai personai vajadzētu būt iespējai piecelties sev. Tomēr daži zina, kā to izdarīt. Lai iegūtu priekšstatu par to, kā izkļūt no slikta stāsta, izlasiet tālāk norādīto informāciju.

Kas attiecas uz negatīvo?

Apvainojumi un apsūdzības, es domāju, vismaz reizi manā dzīvē es piedzīvoju katru personu. Visiem cilvēkiem ir atšķirīgs raksturs, kas nozīmē, ka viņu adresē ir atšķirīgi no negatīva. Lai saprastu detalizēti šajā jautājumā, ir jāņem vērā, ka slikta attieksme pret sevi cilvēks var saņemt diezgan objektīvu iemeslu dēļ, vai, gluži pretēji, bezsperīgi. Ja negatīvie pilieni jūsu virzienā ir nepieciešams saprast tā notikumu iemeslus. Tāpēc jums ir nepieciešams analizēt savas darbības, kas noveda pie konflikta, un pēc tam izdarīt secinājumus. Atkarībā no tā, ko viņi darīs, sāk rīkoties.

Ja jūsu adreses kritika bija nepamatota, tad jums vajadzētu darīt:

• Nelietojiet kaitinošu un ne skandālu+
• Mēģiniet piekrist kritikai un sadalīt visu ap plauktiem+
• Ja jūs esat kaut kas nepareizi, pārvēršiet sarunu par konstruktīvu kanālu un labot kļūdas, kas radušās jūsu vainas dēļ.

Ja jūsu pretinieks uzbrūk jums nepamatoti, tad mēģiniet rīkoties šādi:

• Neizsauciet vētrainas emocijas un mēģiniet izturēties pret humoru nepietiekamas prasībām+
• Ja jums ir jāaizsargā, tad sniedziet šādus argumentus, kas atver jūsu pretinieka vājās puses+
• Ja nekas nenotiek, mēs vienkārši nepiekrītat ar apsūdzībām, un pastāstiet man: “Es uzskatu sevi par pareizu”.

Ko nevar darīt?

Kad radās pretrunīgo situāciju, persona, kas ir apsūdzēta par kaut ko, sāk zaudēt kontroli pār sevi. Tas notiek vispirms, kad uzbrukumi no ienaidnieka ir nepamatoti.

Un šeit ir svarīgi saglabāt savu garīgo stāvokli rokā. Konflikti var rasties tajā pašā vietā. Tie notiek gan darbā, gan ikdienas dzīvē. Apsveriet situācijas sīkāk.

• Visbiežāk ir nesaskaņas ikdienas dzīvē. Kaimiņu vietējie iedzīvotāji katru dienu var kaitēt jums burtiski. Ja tie ir pamatoti, tad izlabojiet situāciju. Piemēram, jūs esat pārāk skaļa klausīšanās mūziku pēc pulksten 12 no rīta. Pārtraukt to darīt, un viss nokrīt vietā.
• Ja daudzveidīgais cēlies uz vienlīdzīgu vietu, tad nepievērsiet uzmanību negatīvajam virzienā. Neuztraucieties uz aizskarošiem vārdiem uz jūsu adresi. Tomēr negatīvais var doties no mīļajiem. Šādā gadījumā jums nevajadzētu botherly reaģēt uz kritiku, bet gluži pretēji, labāk ir mēģināt nomierināt savu radinieku ar labu vārdu. Atcerieties, ka vairumā gadījumu cieši cilvēki ir kaitinoši ar ļaunu, bet no tā, ko viņi nepievērš pienācīga uzmanība.
• Ja strīdā radās uz ielas ar nepazīstamu cilvēku, tad jums nevajadzētu uzpūst konfliktu un pavadīt laiku negatīviem cilvēkiem. Ja jūs atdodat un atstājiet sliktu stāstu uz sāniem, jūs glābsiet sev nervus un veselību.
• Ja negatīvs nāk no kolēģiem, Tas nedrīkst paplašināt konflikta situāciju neinformējamo izmēru.

Un, ja nav iespējams izkļūt no strīda vai jūs nevēlaties veikt savu pozīciju, pēc tam samazināt līdz minimālajam laika komunikācijai ar smēķēšanas kolēģi.

Strādāt pie sevis

Mēģiniet izmantot pieņemšanas biežāk, lai stabilizētu savu iekšējo mani.

Empātijas ietekmes noteikšana

Ir cilvēki, kuri pastāvīgi Empātija citiem. Tas ir ļoti labs līdzeklis, ja mēs runājam par šādu kvalitāti, kā “cilvēci”. Tomēr visvairāk empathizing šāda rakstura īpašība, var novest pie personiskās problēmas. Ja jūs pastāvīgi jūtam ar citiem cilvēkiem, viņi sāks izmantot savu atrašanās vietu bez nepieciešamības. Tomēr ir nepieciešams atcerēties, ka persona nodilst bez empātija, un neredz neko un kāds ap viņu. Un tas nozīmē, ka viņš sāk kļūdīties savās darbībās. Un šāds faktors var izraisīt konfliktsituācijas.

līdzeklis, Tas ir nepieciešams, lai izpildītu kādu līdzsvaru un mēģināt, lai ārstētu cilvēkus, kā jūs jūtaties par sevi. “Lai pielaikot” situācijām, kurās jūs neviļus iesaistīt savus kolēģus vai paziņas. Tad jums nav klausīties pārmest uz jūsu adresi.

Atklājot avots trauksme

Ja dvēsele ir nemierīgs, viņa dzīve pārstāj būt par pilntiesīgu. Tāpēc ir nepieciešams, lai identificētu tos mirkļus, kas izraisa jums kairinājumu. Piemēram, kaimiņš pastāvīgi piegružošana pie jūsu durvīm, un tas jūs aizvedīs no līdzsvara. Taču jums nav atzīmēt kaimiņš, bet izņemt kairinājumu ar mīļajiem.

Tātad, tas ir neiespējami. Tas ir nepieciešams, lai novērstu stimulu, proti, lai sasniegtu kaimiņu, lai viņš sāka uzvesties pareizi. Tad jūs sajutīsiet atvieglojumu un iegūt pārliecību un pašcieņu. Jūsu iekšējais stāvoklis uzlabosies.

Izņemšana no negatīva

Uzziniet, nav jāmaksā uzmanību uz jūsu adresi. Labākais veids ir atslēgt. Kad jūs dzirdat kaut kas slikts, mēģiniet iedomāties sienu, kas akcijas jūs un ienaidnieks. Tas būtu ļoti blīvs, un skaņa nedrīkst iet caur to.

Ja jūs darīt visu labi, tad jums būs pārtraukt dzirdes, ko viņi saka, lai jums. Un tad atcerieties patīkamu melodiju un atrodiet to savā galvā.

Koncentrācija uz elpošanu

Ar elpošanas palīdzību jūs varat stabilizēt savu garīgo stāvokli. Ja noticis konflikta situācija, mēģiniet elpot saskaņā ar 4x4x4 shēmu. Elpot gaisu un apsveriet līdz 4. Aizkavēt gaisu, skaitot uz 4, un pēc tam izelpojiet to, kam skaitīti līdz 4.

Emocionālo pārslodzes pārvaldība

Iekšējais stāvoklis, kuru varat iemācīties pārvaldīt. Ja jūs reaģējat uz citu viedokli par citiem vai citiem uzbrukumiem, tad pārtrauciet to darīt, jo tas neradīs neko labu. Lai to izdarītu, programmējiet sevi ar šīm darbībām. Piemēram, ja jūs dzirdējāt kaut ko sliktu savai adresei, tad iedomājieties ceļa zīmi un pārslēdziet savas domas uz pozitīvām atmiņām.

Efektīvas metodes

Pārtraukt emocionāli reaģēt uz visu, kas notiek ap jums, var un pat nepieciešams. Dažādas metodes palīdzēs jums mācīties.

Samazinātu komunikāciju

Ja jūs slikti reaģējat uz jebkuru personu vai viņš vienkārši kaitina jūs, tad saņemt saziņu ar viņu līdz minimumam. Un, ja tas ne vienmēr izdodas, tad pirms sanāksmes un pēc tā pavada vairākus nomierinošus vingrinājumus, piemēram, jūs varat izmantot elpošanas vingrinājumu.

Draudzene, kas padara jūs par karavīriem, ne vienmēr ir skumji, un jūs vienkārši varat teikt, ka tas ir ļoti aizņemts jebkurā gadījumā un bez drīzāk. Varbūt Harta gaida tikšanos ar jums, draugs aizmirsīs par jūsu eksistenci.

Stingri stingri kontakti

Ir cilvēki, kas iegūst enerģijas barošanu no citiem cilvēkiem, pastāvīgi nonāk nervu sadalījumā. Piemēram, jums ir priekšnieks, kas izraisa viņa padotnieku paklāju un ziņo bez īpašiem cēloņiem. Šādā gadījumā jums ir nepieciešams pārtraukt darbu, vai arī veikt šādus nāvessodus, kas jāveic ar jums pēc iespējas mazāk. Lai to izdarītu, veiciet savu darbu nevainojamā līmenī.

Ziņojumi un dažādi dokumenti var tikt nosūtīti caur palīgu vai pa pastu. Tiešie kontakti Centieties izslēgt. Un, ja jūs joprojām esat spiesti dažreiz būt klāt biznesa tikšanās, tad saglabāt sevi tā, lai jūsu boss ir tik maz jautājumu, cik vien iespējams.

Lai to izdarītu, padomājiet par to, ko jūs runājat un darīsiet. Ir arī vērts paredzētie un atbildes uz jautājumiem, kas var rasties šīs sanāksmes procesā.

Strīdu novēršana

Daži cilvēki principā nepatīk apstrīdēt un kaut ko pierādīt kādu. Citi, gluži pretēji, tikai gaidīt, lai apstrīdētu kaut ko ar kādu citu. Patiesība ir dzimusi strīdā, bet vairumā gadījumu strīdi izraisa konflikta situācijas. Piemēram, divi draugi pastāvīgi apsprieda, kura komanda uzvarēs spēlē, un kas zaudēs. Ja kādam no viņiem ir sprādzienbalss, tad šajā gadījumā Debateri var sasniegt nopietnu strīdu un pat cīnīties. Tātad, ja jūs nevēlaties krustojumu, novērst pretrunīgas situācijas.

Mēģiniet iepriekš prognozēt savas pretinieku darbības un darbības iepriekš, ja jūtat, ka radušajai problēmai ir diezgan rūpīga daba. Piemēram, jūsu draudzene ir nepieciešama naudas palīdzība, un jūs to piedāvājāt. Proverb saka: “Vēlaties zaudēt draugu, aizdevumu par naudu”. Ļoti gudrs paziņojums brīdina, ka gabals ar naudas aizdevumu ir diezgan delikāts.

Tāpēc šajā gadījumā pārliecinieties, ka sūdzaties aizdevuma noteikumiem. Pretējā gadījumā cieša persona var domāt, ka jums ir daudz ienākumu un izlemt vispār. Jums nepatīk šis notikumu pavērsiens, un jūs sāksiet iesniegt sūdzības. Galu galā apsūdzēts par alkatību. Gudrs cilvēks vienmēr plāno savas turpmākās darbības, lai izvairītos no nesaskaņas ar kādu citu. Un tā ir taisnība. Ir nepieciešams pārstāvēt, ko vēlaties galu galā iegūt.

Turklāt jums ir jāspēj kompetenti nodot savas domas tiem cilvēkiem, kuriem ir attiecības.