Dzīves līdzsvars Wheel: apraksts īstenošanu un tās piemērošanu

Katrs cilvēks grib dzīvot harmonijā ar viņu un apkārtējo pasauli. Un daudziem tas ir ļoti svarīgi, ka viņu mērķi un vēlmes ir ietverti realitātē. Tomēr tas ne vienmēr ir. Mēģināsim izdomāt kādi iemesli šādas problēmas un kā tās var atrisināt, izmantojot šāda lieta kā Wheel of Life Balance.

Kas tas ir?

Cilvēka dzīve ir daudzveidīga un piepildīta ar daudzām interesēm un klasēs. Bet, ja jūs domājat, ka ir diezgan daudz, tad visi “saturs” mūsu eksistences var iedalīt vairākās zonās, kurās mēs neizbēgami būs iesaistīti. Ir ļoti svarīgi, lai šīs teritorijas savā starpā nonāktu saskaņotībā, saglabāja līdzsvaru. Ja daži dzīves sfēra sāk atpalikt attīstībā vai, gluži pretēji, pārējie, ir nelīdzsvarotība. Tādējādi, šķiet, problēmas dažādu problēmu.

Piemēram, cilvēks ir ļoti fascinē ar karjeras būvniecības un visu savu laiku un jaudas velta šo nodarbību. Protams, viņa tukšums veidojas viņa personīgajā dzīvē, jo tas nav laika pievērst uzmanību radiem, draugiem, draugiem, bērniem. Veselības jautājumi arī izrādās ne vienmēr laikā. Pakāpeniski tas noved pie visa neatrisinātu problēmu kopuma.

Iemesls šīm problēmām, ir vienkāršs – būvniecības viena būtiska sfēras rangs galvenā lieta, un tas ir saistīts ar nopietnu nelīdzsvarotību, jo pārējo dzīvi “Sail”.

Nav biedējoši, ja šāda situācija rodas, uz laiku. Piemēram, ja jums ir nepieciešams, lai steidzami panāktu beigām dažu svarīgu projektu. Laikā noteiktu laiku, tas aizņem lielāko daļu laika, bet ar savu iziets visam vajadzētu atgriezties pie normālas. Slikti, ja tas notiek nepārtraukti, sistemātiski.

Lai saprastu, kāpēc tas bija negodīga, kā arī saprast to, kā visu sakārtot, interesants psiholoģiskais instruments savulaik izgudroja – dzīvības līdzsvaru riteni (riteņa dzīves). Ideja viņa radīšanu tiek attiecināta uz kādu Semi John Meer. Daži avoti apgalvo, ka viņš bija terapeits, citās to sauc psihologs, un kaut kur ir teikts, ka Meyer specializējies coaching. Bet tas nav vissvarīgākā informācija. Galvenais ir tas, ka izgudroja instrumentu un to pašu vingrinājumu patiešām strādā. Un tagad tie ir ļoti pieprasīti jomā pašattīstībai un personīgo izaugsmi.

Ja jūs uzzināsiet, kā izmantot bilances riteni, jūs varat redzēt, kur problēmas nāk no, analizēt un sniegt novērtējumu par katru jūsu dzīves jomu, tas ir taisnība, lai sakārtotu prioritātes starp tām, noteikt mērķus un grafiku veidus Lai sasniegtu tos. Ar palīdzību riteņa dzīves, ir iespējams identificēt stiprās personības, kā arī vāju, kas prasa lielāku uzmanību, papildu attīstību un pielāgošanu.

Šī metode ir ļoti vienkārša. Attiecībā uz tās attīstību nav nepieciešama īpaša apmācība. Galvenais ir būt godīgam ar sevi un pēc domāšanas, lai sniegtu patiesas atbildes uz jautājumiem. Tādējādi dzīves attēls tiks izvilkts bez greznošanas, objektīvi. Un tas kļūs skaidrs, kurā virzienā jums ir nepieciešams, lai pārvietotu.

Kāpēc jums ir nepieciešams līdzsvars dzīves?

Daudzi cilvēki kādā brīdī sāk saprast, ka, izrādās, tie nav bijuši prieks ilgu laiku, viņi nejūtas baudu no dzīves, ka dzīve, šķiet, ir pagājis, bet viņi tikai vērot viņu no kāda paralēlā pasaulē. Bet vēl tik daudz nebija laika, lai to izdarītu, viņiem neredzēju tik daudz, viņi nezināja un neradīja, tik daudzi mērķi netika sasniegti, un tik daudz vēlmes metās aizmiršana. Dienas ir monotons pelēka sēriju, kas “Māja-darbs” režīmā. Ir būtiski jautājumi par to, kāpēc tā notiek, ka tas ir darīts nepareizi, kā noteikt situāciju. Bet nav atbildes, bet nezināšanu nākt rūgta vilšanās un sāpes no bezmērķīgi.

Un viss tāpēc, ka Ievērojama daļa no mūsu dzīves, ir neizbēgami tērēti izpildi ārējām prasībām, iesniedzot daudziem apstākļiem, ko radījusi pastāv sabiedrībā. Dzīvoja daudzus gadus šādas “autopilota” režīmā un pagriežot atpakaļ, Mēs saprotam visu iztērēto laiku un nožēlu, ka:

• Mūsu bērni tik ātri pieauga un kaut kas neticami, un vissvarīgāk, bez mums+
• Vīrs / sieva dzīvo daudzus gadus bez mūsu mīlestības, uzmanības un mīlestības+
• Vecāki nomira un negaidot brīdi, kad viņu dēls / meita bija brīvs laiks, lai sazinātos+
• Tik daudzas attīstības iespējas tika izlaista+
• Vēlamo izglītību un nav saņemta+
• Tik daudz ideju nenāca realitātē+
• Tik daudz grāmatu nav lasīt+
• Tik daudz pilsētu un valstu nav redzamas.

Harmonija pazuda, enerģijas resurss ir izsmelts, duša ir bojāta. Briesmīga attēlu nomācošs, pat traģisks, nav taisnība? Tā par to, Lai nebūtu galu galā apbrīnot šādu attēlu, un dzīves līdzsvars ir nepieciešams. Tāpēc, ka visi dzīves jomām ir pilnībā un vienlīdzīgi ar otru ir piepildītas, un jums ir pieredzējis prieku un gandarījumu.

Lielisks palīgs, lai sasniegtu šādu mērķi, ir darbs ar efektīvu psiholoģisko metodi ar “Wheel of Life Balance”.

Kā strādāt ar apli?

tā, Life Wheel vai dzīves līdzsvars Wheel ir aplis sadalīta sektoros (segmentos), no kuriem katrs ir dažādu sfēru mūsu dzīvi. Lai gūtu labumu no izmantojot šo metodi, ritenis dzīves ir nepieciešama Correctize. Un, tāpat kā jebkuru citu pasākumu, tas ir īpašs izpildes tehniku.

Sākotnēji tas ir nepieciešams Zīmēt apli pati, Tālāk sadalīt to ar līnijām vairākos segmentos. Tad apzināt dzīves jomas, kas stāsies segmentos. vēlāk Aizpildiet apli, novērtēt apmierinātību ar katru dzīves jomā un analizēt rezultātus.

Atlase dzīvības sfēru

Vissvarīgākais punkts Gatavojot ritenis atlase dzīvības sfēru. Šeit jums ir nepieciešams, lai ņemtu vērā visus galvenos aspektus dzīvē, nepārslogojot apli ar nenozīmīgo nianses. Ieteicams, lai izceltu 6 vai 8 sfēras, jo esošie diski veidnes ir tik segmentu skaits. Bet, ja jums ir nepieciešams, lai paplašinātu sarakstu, piemēram, līdz 10-12 vietās varat izdarīt apli par savu, neizmantojot veidni.

Ir divi visbiežāk pabeigšanas iespējas.

• Klasisks. Segmenti padarīt veselība, ģimene, karjera, atpūta, draugi, hobiji, radošums, personīgā izaugsme, sevis izglītība, garīgā attīstība, uzņēmējdarbības, finanšu un t. Ns.
• diski kāposti. Tas ietver cilvēkus, kuri ir nesaraujami saistīti cilvēka dzīvību: māte, tēt, sieva, vīrs, bērni, kolēģi, draugi, draudzenes.

Ir arī citas iespējas, piemēram,, Apvienots. Tie veicina un dzīves jomās un loma cilvēku. To var iekļaut sarakstā un pozīcijās, piemēram, dzīves, enerģijas un tonis, vienotība ar dabu, pašrealizāciju un daudz ko citu. Vardā, Rūpīgi apsveriet savas dzīves iekšējo acis un domāt par to, ko tas sastāv. Pēc tam pierakstiet priekšmetus un pēc tam izlemiet, ka no visiem minētajiem ir patiešām svarīgs. Tas ir aplis.

Sektoru izmēri

Sektoru izmēri ir atkarīgi no dzīves jomu skaita, ko vēlaties ievadīt apli, lai novērtētu līdzsvaru. Vairāk pozīciju izvēlas, nozares jau būs. Ja ir dažas pozīcijas, platība izrādīsies plašs. Parasti padara tos vienādi viens ar otru, piemēram, margrietiņas ziedlapiņām.

Bet jūs varat apsvērt šādu brīdi: Visiem cilvēkiem katrai dzīves sfērai ir tā vērtība, tās optimālais lielums. Par kādu, ģimene ir svarīgāka, kāds redz karjeru dzīvē, un kāds liek garīgo attīstību uz prioritāti. Tāpēc individuāla pieeja nav atjaunota. Jūs varat veikt dažādu izmēru sektorus: Apsverot visu attēlu, tas ļaus jums saprast, kuras jomas jums ir prioritāte. Bet kā rezultātā galvenā loma tiks atskaņota ne uz nozares lielumu, bet katra dzīves sfēras novērtēšanas apjomu.

Šī uzdevuma galvenais mērķis ir novērtēt, cik veiksmīgi jūtaties visās jomās. Novērtējums tiek veikts skalā no 1 līdz 10. Nulles vieta apļa centrā, un visas staru līnijas, atdalot riteni uz nozarēm, sadalīt uz vienādiem segmentiem, pārvietojoties no centra uz apļa robežu.

Kad viss būs gatavs, Padomājiet, cik labi vai, gluži pretēji, katra no īpašajām jomām ir slikti attīstīta, sniedziet savu novērtējumu. Tad Fidgeted sektoru pirms nodaļas, ko jūs vērtējat sfēru. Tā rezultātā tai vajadzētu iegūt patiesu priekšstatu par savu dzīvi.

Ja apaļš ritenis parādās priekšā, tad viss jūsu dzīvē ir patiešām harmonisks, un, ja riteņu segmenti būs dažādos līmeņos, tas norāda, ka nav līdzsvara.

Iespējamās aizpildīšanas kļūdas

Lai gan apļa pildījums nedrīkst radīt grūtības, daži cilvēki joprojām kļūdās. Apsveriet, ko var izdarīt nepareizi.

1. Izmantojiet riteņu veidni ar gatavajām nozarēm. Labāk nedarīt. Tas būs gudrāks, lai izveidotu savu riteni un sadalītu to tik daudzās nozarēs, kā tas ir nepieciešams.
2. Kritēriju trūkums visaugstākajam novērtējumam. Lai novērtētu kaut ko vispār, ir nepieciešams, lai būtu ideja gan neapmierinošu un lielisku rezultātu. Piemēram, kas būtu jūsu izpratnē personīgā dzīvē, lai to varētu novērtēt 10 punktos. Vai kas būtu veselība, karjera, hobijs. Tas ir nepieciešams, lai skaidri saprast, ko īsti dos jums laimīgs cilvēks. Un jau atstumt no tā, kas dod iespēju novērtēt šo situāciju.
3. Trūkums noteikt reālo laiku sasniegt jaunus mērķus. Šeit ir svarīgi saprātīgi un soberly novērtēt savas spējas un objektīvi saistīt tos ar savām vēlmēm. Mums ir noteikti plāno, ko un kad vēlaties darīt. Bet jums nevajadzētu pārāk paplašināt laika posmu vai pārāk sašaurināt.

Interpretācija par izmantošanas rezultātiem

Galvenais posms, izpildot šā uzdevuma ir Analīze (interpretācija) rezultātu, kuras mērķis ir noteikt, cik daudz jūsu dzīve ir nelīdzsvarota, un mēģinot saprast, ko un kā darīt, lai atjaunotu līdzsvaru. Tas būs lietderīgi uzdot šādus jautājumus.

Kādās nozarēs izrādījās visvairāk vāja?

Ja jūs gudri un godīgi novērtējāt visas nozares un deva objektīvu rezultātu, jūs uzreiz redzēsiet, kādā jomā ir problēmas un ko pievērst uzmanību. Un šeit tas ir tikai nepieciešams saistīt šo vērtējumu ar augstāko punktu kritēriju. Ir svarīgi saprast, ko tieši attēls varēja labot un celt šo sfēru ideālam.

Kāda dzīves jomās jums ir novērtēta ar augstāko rezultātu?

Būs lietderīgi priecīgi, ka šādas teritorijas ir pieejamas. Tas ir labs rezultāts. Varbūt tad, kad jūs sākat pielāgojot citus sektorus savu dzīvi, tas ir tas, kas kalpo kā avots savu spēku un pievienot motivāciju jūsu centienus.

Kā visās dzīves jomās?

Dažās jomās var būt tālu viens no otra, bet citi ir cieši saistīta. Bet visi pastāvēšanas aspekti joprojām ir saistīti viens ar otru, jo dzīve ir viena vesela veselība. Uzlabojot vienu sfēru, jūs neapšaubāmi ievērosiet pozitīvas pārmaiņas citās jomās. Piemēram, finanšu, veselības un atpūtas ir zems jūsu riteņa. Kad finanses palielinās, jaunas iespējas atvērsies. Jūs varat atrisināt steidzamas veselības problēmas, atpūsties, ņem atvaļinājumu, doties uz braucienu, iet uz kino, uz koncertu.

Kas jums jādara, lai stiprinātu vājās sektorus dzīves riteņa?

Sākotnēji tas ir nepieciešams pievērst uzmanību sfērām, kārtību, kādā var tikt celtas īsā laikā un ar vismazāko piepūli. Piemēram, noteikt pirmos trīs sfēras, kurās var noteikt kaut uz nedēļu vai divas, tad uz sešiem mēnešiem, tad par gadu.

No šiem mazajiem soļiem, tad ceļš uz augstiem un lieliem mērķiem ir veidota.

Kuras jomas pašlaik svarīgākais?

Tas ir ļoti atbildīgs brīdis, it īpaši, ja daudzi jomās savu dzīvi “runāja”, un nav score vairāk nekā sešiem punktiem. Coaching speciālisti apgalvo, ka daudz Tas ir labāk, lai aktīvi iesaistītos stiprināšanā vairākās nozarēs, kas saistītas ar otru, nevis darbam ārā viss atsevišķi. Plus šī pieeja slēpjas nav monotonas darbības, kas ātri apnikt cilvēki.

Bet mums ir jāatceras, ka resurss enerģiju, spēku, iedvesmu, iespējām un spējām visus dažādos. Daži biznesa periods būs pāriet uz uzliesmojuma vēlmi mainīt visu uz labo pusi, jums būs iniciatīva un entuziasma pilni, bet agrāk vai vēlāk jūs joprojām saņemsiet noguris, tad process iet lēnāk. Tā rezultātā, jūs sajutīsiet savu vainu par to, ka jūs nevarat dot lietu līdz galam, kā ātri, kā jūs vēlētos, lai justos neapmierinātību.

Lai tas nenotikt, Ir nepieciešams uzsvērt trīs svarīgākos un vienkāršus uzdevumus un plānot nepieciešamos pasākumus, lai tos atrisinātu. Telpa visu detalizēti, veselīgu un soberly likmi katru darbību. Tikai šajā gadījumā būs iespējams īstenot visu plānu: gan nākamajā reizē, gan ilgi. Tā rezultātā, piesaistot riteņu bilanci pie normas nebūs tik daudz kā briesmīgu un sarežģītu.

Ir svarīgi, lai sāktu, un tad tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmēm.

Kā pieteikties pašrealizācijai?

Šā īstenošanas izmantošanu pašrealizācijai var notikt vairākos veidos.

1. Ja iegūtajā ritenī starp platībām ir neliela plaisa, Tad tas nozīmē, ka personai ir gandrīz pietiekami daudz laika. Šajā gadījumā var sasniegt metodi “ar pasauli uz pavedienu”. Tas ir, tas ir nepieciešams, lai izskatītos un domāt par to, kas trūkst katrā no dzīvības sfērām un mēģina aizpildīt trūkumu, un tūlīt pēc tam, kad tas sāk realizēt potenciālu jūsu personību, kur jūs uzskatāt par nepieciešamu.
2. Tops,Kas ir vāja viena sfēra, Ieteicams, lai stiprinātu darbu ar to, it īpaši, ja tās novērtējums nepārsniedz vienu punktu.
3. Kad,Ja lielākā daļa no tām jomām, labā stāvoklī, tad jūs varat izvēlēties divas vai trīs vissvarīgākie un sola jums, un pēc tam koncentrēt savus centienus darbā ar viņiem. Sakarā ar to, tas ir pilnīgi iespējams, lai samazinātu uzmanību uz pārējo spēcīgākajiem dalībniekiem. Piemēram, persona, kurai ir viss ir labi darbā nevar tērēt daudz laika tukšā atvaļinājumā, un savā brīvajā laikā īstenošana viņa radošās ambīcijas vai iecienītāko lieta, hobijs, patīkamas vaļasprieki.

Pašrealizācijai jums nepieciešams uzreiz atklāj sfēras, kas ir jāuzlabo, lai tie nav pretrunā ar šo procesu. To var izdarīt šādi.

1. Noteikt, kuras no apgabaliem ir lielākā neveiksme. Tas ir tas, kurš var vilkt visas pārējās dzīves jomas.
2. Padomājiet, kas dzīves jomā neļauj savu pašrealizāciju. Varbūt pārāk daudz uzmanības jūs maksājat nevis uz to, ka es varētu palīdzēt īstenot jūsu spējām un iespējām. Varbūt jums ir nepieciešams pievērst mazāku uzmanību uz vienu sfēru un vairāk.
3. Novērot kuru no jomām, visvairāk ietekmē visu pārējo. Iespējams veikt likmi uz to, un pastiprināt centienus savā attīstībā, jūs varat ātri un nemanāmi doties ceļā sevis apzināšanās. Piemēram, jums trūkst naudas, lai sāktu attīstīt savu biznesu. Tātad, jums ir nepieciešams veikt visus mēģinājumus, lai uzlabotu finanšu sektora.

Kad jūs skaidri noteiktu sfēru sev, kurā vēlaties, lai realizētu potenciālu savu personību, un tad ielieciet konkrētu mērķi sev, lai analizētu visu attēlu būs vieglāk.

Tad jūs varat viegli un bez problēmām var pārvietoties pareizajā virzienā, kas nav apjucis ar sīkumiem.