Mēs katru dienu stundām ilgi sēžam pie datora, un darba galda krēsla ērtums ir ļoti svarīgs jūsu veselībai un stāju stāvoklim. Kā optimizēt šo uzdevumu mūsdienīgā līmenī?
1.Regulējams sēdekļa augstums. Galvenā pozīcija, kas atbild par pareizu asinsriti ķermeņa lejasdaļā un ekstremitātēs. Ideālā gadījumā leņķim starp kājām, apakšstilbiem un gurniem jābūt 90-100 grādu leņķim. Datora krēslu sēdekļa augstums parasti tiek pielāgots cilvēka augumam ar īpašu sviru ( dārgākos krēslos – ar pogām ).
2. Sēdekļa slīpums tiek mainīts, pateicoties īpašam “šūpulim” stiprinājumu, ļaujot jums ieņemt optimālu stāju, kas mazina nevajadzīgu mugurkaula jostas daļas sasprindzinājumu. Dārgākiem modeļiem ir īpašs rokturis, ar ko regulēt slīpuma stingrību, dažkārt noņemams.
Luce krēsls ( personālam ) no Okamura rūpnīcas.
3. Dinamiskā atzveltne un bloķēšanas funkcija. Atzveltnei dinamiski jāatbalsta sēdošā cilvēka mugura, t. i., tai jāseko cilvēka kustībām, atbalstot mugurkaulu. Tajā pašā laikā to var nostiprināt, lai mugura būtu ērtā stāvoklī. Dārgiem datora krēsliem var būt līdz pat desmit noliekšanas iespējām, taču parasti pietiek ar trim vai četrām.
Datorkrēslu atzveltnes ir aprīkotas ar fiksācijas mehānismu – līdz 10 noliekšanas iespējām.
4. Īpašas formas atzveltne muguras lejasdaļas atbalstam. Gandrīz visos variantos ir pieejama viļņaina pārkare, taču par papildaprīkojumu būs jāmaksā vairāk. Šajā versijā projekcijas augstumu var regulēt, pagriežot pogu, bet “uzlabotajās” versijās atzveltnes augstumu var regulēt, pagriežot pogu Pastāv arī izliekuma dziļuma variācijas, kas ir īpaši noderīgas cilvēkiem ar muguras smadzeņu traumām.
5. Regulējami roku balsti. Pareizi novietots, tas ļauj daļu slodzes no muguras lejasdaļas pārnest uz apakšdelmiem, dodot rokām iespēju atpūsties. Dārgāko modeļu roku balsti ir ne tikai regulējami pēc augstuma, bet tos var arī fiksēt dažādās pozīcijās, pagriezt horizontāli pa kreisi vai pa labi, un to dziļumu var pielāgot pēc vajadzības. Datora krēsli bez roku balstiem tā sauktie “sanāksmju priekšsēdētāji” modeļi paredzēti sanāksmju telpām.
Roku balsti ir regulējami augstumā un dziļumā, labajā un kreisajā pusē.
Giroflex 757 Executive krēsls 2, Giroflex, dizaina autors Paolo Fancelli.
6. Sēdeklis ir pietiekami dziļš. Ērtā datora krēslā nedrīkst būt slīdēšanas sajūtas Pēdējā gadījumā kājas un muguras lejasdaļa būtu pakļautas pastāvīgai slodzei. Dziļumam jābūt tādam, lai starp sēdekļa malu un ceļgala saliekteni būtu rokas platuma atstarpe. Ortopēdiskie modeļi ir aprīkoti ar slīdni: sēdekli var pavirzīt uz priekšu tik tālu, cik nepieciešams.
7. Augsts atzveltnes vai galvas balsts. kakla un muguras augšdaļas sasprindzinājuma mazināšana nodrošina labu asins plūsmu kakla artērijās, kas apgādā smadzenes ar asinīm. Tam nepieciešams augsts atzveltnes balsts vai īpašs galvas balsts ortopēdiskajos modeļos ar regulējamu augstumu un slīpuma leņķi.
Daudzi datora krēsli ir aprīkoti ar regulējamiem pagalvjiem; modernākiem modeļiem ir 4 virzienu regulēšanas funkcija.
8. Balsti uz riteņiem. Datora krēsliem ir kāja ar piecām kājām, kas aprīkotas ar riteņiem Tie nodrošina dinamiku un neļauj lietotājam pārāk ilgi atrasties vienā pozīcijā, kas novērš asins stagnāciju mugurkaula artēriju sistēmā un smadzeņu asinsrites traucējumus.
9. Mainīgs atzveltnes platums. ko nodrošina abas spārnu puses. Īpašs regulators ļauj regulēt to rotācijas leņķi, lai pielāgotu muguras anatomijai.
10. Atzveltnes un sēdekļa kustību sinhronizators. Tas palīdz uzturēt pareizu stāju jebkurā pozīcijā. šāds sinhronizators ir uzstādīts dārgos modeļos: kad lietotājs noliecas, atzveltne nolaižas uz leju, atbalstot mugurkaulu, bet sēdeklis vienlaicīgi horizontāli slīd uz priekšu, sniedzot atbalstu “slīdošajam mugurkaulam” priekšējās kājas. Ērts, ergonomisks, moderns.
Daudzi ražotāji savus datora krēslus aprīko ar patentētiem, sinhronizētiem regulēšanas mehānismiem, kas ņem vērā lietotāja svaru vai pielāgo sēdekļa dziļumu atkarībā no pozas.
Kāpēc ir svarīgi ņemt vērā pareizu datora krēsla izvēli? Vai krēsls būtu jāpielāgo individuālajām vajadzībām, kā tas ietekmēs darba efektivitāti? Vai kvalitatīvs krēsls var mazināt muguras sāpes un diskomfortu, kas rodas ilgstošā sēdēšanas laikā? Kādas ir galvenās funkcijas, kuras vajadzētu meklēt datora krēsla izvēlē? Kā labāk izprast ergonomikas principus un to, kā tie ietekmē mūsu komfortu un veselību? Kādas ir populārās un pārbaudītas zīmolu krēsla izvēles iespējas?